ʻO nā hua o ka lāʻau pāma he huahana momona maikaʻi ia e hiki ai ke hoʻopihapiha i ka hemahema o kahi helu nui o nā māhele ʻola biologically a me nā huaora ma ke kino.
ʻO ka huahana nui loa nā hua maloʻo o kēia mea kanu, kahi ʻano leʻaleʻa.
ʻO kēia waiwai o nā lā e noʻonoʻo ai i ka nīnau no ka mea hiki ke ʻai i nā lā me ka kolamu kiʻekiʻe inā ua pilikia kekahi kanaka i ka papa o ka lipid metabolism i loko o ke kino.
ʻO ka loaʻa ʻana o nā kolamu kiʻekiʻe ma ke kino he pilikia no ka nui o nā poʻe o nā ʻōiwi like ʻole. Ma kahi kokoke o 85% o ka heluna o kēia hōʻino.
Hoʻonui ka hoʻonui ʻana i ka cholesterol cholesterol i nā ʻano o kahi nui o nā ʻano āpau a me nā maʻi i kahi mea maʻi.
Aia ke kolupa i loko o ke kino ma nā ʻano like ʻole.
ʻO nā hiʻohiʻona maʻamau o ka cholesterol i ka plasma:
- Nā lipoproteins kūwaho kiʻekiʻe - HDL.
- Lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa - LDL.
Ke alakaʻi nei kahi kiʻekiʻe o ka LDL i ka plasma i ka hoʻokumu ʻana i nā kōpana kolesterol ma ka ʻaoʻao o loko o nā moku koko o ka ʻōnaehana vascular system, e hōʻole ana i ka lawe ʻana o ke koko a puni ka iwi a alakaʻi i ka hoʻonui o ke kahe koko. ʻO kēia mau hoʻololi e hoʻonāukiuki i ka hoʻomohala ʻana o ka atherosclerosis, a ma ka mea i hāʻawi ʻia i ka hoʻomohala ʻana i nā maʻi koʻikoʻi i ka hana o ka nui o nā kino a me kā lākou ʻōnaehana.
I ka wā o ka hoʻokumu ʻana o nā kolesterol, e hoʻoikaika i ka naʻau e hana me ka ukana nui no ka hoʻopiʻi ʻana i nā maʻi kahe o ke koko a hoʻonui i ka hoʻokahe koko i nā ʻāpana a me nā kino o ke kino.
ʻO ka hanaʻino e loaʻa ana me ka piʻi ʻana o ka pae LDL e alakaʻi pū ana hoʻi i ka hanaʻino i ka hana o nā lālā o ka hihiʻo, a ma kahi ʻē aʻe, ke kāohi nei ka hana pilikino o kahi kanaka e mālama ai, hoʻomaka ʻo ia e hōʻeha i ka luhi.
E hoʻomaʻamaʻa i ke ʻano o ke kanaka i ka hoʻomaka mua ʻana o ka hoʻomohala ʻana o ka pathology, i kekahi manawa ke nānā pono i ka meaʻai meaʻai a hāʻawi i ke kaumaha kino kino hou i ke kino.
ʻO nā lā me nā kolamu kiʻekiʻe e hoʻohana ʻia e nā mea maʻi e hoʻohaʻahaʻa i nā lipids koko.
ʻO ka hiʻohiʻona kemika o nā hua lāʻau pāma
I kēia lā, ʻaʻole i maopopo loa i nā pono a me nā hōʻino nā huaʻai nani maikaʻi.
Eia nō naʻe, ʻo ka hapa nui o nā kānaka ʻepekema ʻo ka hoʻohana ʻana i nā lā no ka meaʻai e hiki ai iā ʻoe ke hana no ka loaʻa ʻole o nā mea kanu i loko o ke kino a hoʻonui i nā mālama o nā māhele biologically pono a ke kanaka e pono ai no ke ola maʻamau.
Hiki i ka hoʻohana ʻana i nā hua lāʻau palemaka kūpono e hoʻomaikaʻi maikaʻi i ke ʻano o ka mea maʻi e loaʻa ana i kahi maʻi nui a me nā maʻi.
Ma kahi ʻāpana o nā lā, ua hōʻike ʻia nā huina nui o nā huaola biologically, nā huaora, nā micro a me nā mea macro.
ʻO ka hoʻonohonohoʻana o nā huaʻai i hōʻike mai i nā ʻano aʻe:
- 23 mau ʻanoʻaila o amino;
- ʻaila a me ka protein;
- riboflavin;
- niacin;
- Nā huaora B (B1, B2, B6);
- Waiora C
- mauoli o ka hui A (A1, A);
- pantothenic acid;
- pectin;
- ke kīʻaha momona;
Hoʻopili i kēia mau mea olakino biologically i ka lōpiu, ua hōʻike ʻia ka ʻike o nā ʻōhua hou aʻe:
- Kokoi.
- Ka hao
- Hoʻolilo
- Zinc
- Manganese
- Sodium
- Bor.
- Kobalt.
- Kālā
- Pāhau
- Sulfur.
- Kālā
- Kahaluna
- ʻĀhini
- Hoʻokuʻu.
- Selenium.
ʻO ka papa inoa o nā mea i hōʻike ʻia i ka ʻano o nā huahana he nui loa, no laila ke nīnau nei ka poʻe i kahi nīnau kuʻuna ʻole inā e pono ai kēia mau mea a ke kino a pehea ka hopena o ke olakino.
ʻO nā pono a me nā hōʻino i nā lā ʻai
Aneane nā mea hana pono o ke kahua e ola ai i kahi kanaka e ola maʻamau. Akā i ka hiki ʻole i ka hōʻeha i ke kino, pono ʻoe e hoʻohana i nā hua o ka palma o ka lā i ka moderation
Kuhi ʻia kēia ma muli o ka ʻike. ʻO kēlā me kēia mea e pono ai nā meaʻai, ke wā pau loa, hiki ke hōʻeha i ke kino. ʻO kēlā mau ʻino e like me ka laʻana, he pilikia ka hana ma ke ke ʻana o ka huina nalo.
Hoʻopau kūʻokoʻa ʻo Cholesterol i nā lā, no ka mea he hua hua nā mea kanu.
Eia kekahi, ʻaʻole ʻo hiki i ka papa ʻaina papa ʻia i loko o kēia keʻokeʻo e pale aku i ka hoʻonui ʻana i ka kolamu, akā e hoʻokaʻawale hoʻi i ke kino.
Hiki i nā lā ʻai ke hōʻemi i ka nui o ka cholesterol i ke kino i ka manawa pōkole ma ka 8-15%.
ʻO ka hoʻohana mau loa ʻana no kēia huahana:
- 5-7 nā hua no ka lā no kahi pākeke;
- ʻO 3-4 mau ʻāpana no kahi keiki.
No ka paleʻana i ka loaʻa o nā maʻi e hoʻopilikia ana i ka ʻōnaehana cardiovascular, kahi decoction i hoʻomākaukau ʻia ma ke kumu o nā hua maloʻo hiki ke hoʻokomo ʻia i loko o ka ʻai.
ʻO ka hoʻohana ʻana i kēlā decoction hiki ke hoʻemi i ka hopena maikaʻi ʻole i ke kino o ke kolamu nui a inā, inā pono, e hōʻemi ana i ke kaupaona kino. I ka hihia o nā kaupaona nui.
Hiki i ka hoʻohana ʻana o ka compote ke hoʻomaikaʻi maikaʻi i ka hana ʻana o ka cerebral circulate, i mea e kōkua ai i ka pale ʻana i ka hoʻomohala ʻana i kahi kī hōʻeha.
ʻOiai ke pōmaikaʻi nui loa i ke kino, hiki i nā lā ke hōʻeha. ʻO kēia ma muli o ka loaʻaʻana o kahi nui o nā kākala. Kahi i ke kino, ua hānai lākou i nā puna koko koko. Hoʻopilikia loa kēia hopena no nā maʻi e loaʻa ana i ka maʻi diabetes.
Ke hoʻopau wale nei nā mea maʻi i kahi maʻi hoʻokahi i kēlā lā i kēia lā, ʻaʻole i hōʻeha ʻia ke kino. A nui nā pono i ke kino. Akā, i ka manawa e hoʻokomo ʻia ai kēia mea manamana i ka meaʻai, pono e hoʻohiolo ka maʻi diabetes i ka hoʻohana ʻana i nā ʻano mea ʻē aʻe.
Loaʻa kekahi palena no ka poʻe e hakakā nei me ka momona nui. ʻAe ʻia kēia ʻano o ka poʻe e hoʻopau i nā lā 1-2 i kēlā me kēia lā.
Hoʻohana ʻia ka huahana no ka kiʻekiʻe cholesterol
Hāʻawi kahi nui o nā minerala a me nā mea hoʻohui i ka hoʻohui o ka huahana i ka hopena hoʻoikaika i nā huina a me kā lākou pūnaewele.
Hoʻomaopopo ʻia ka hoʻohana ʻana o ka huahana inā pono, ʻaʻole wale nō e hoʻoponopono pilikino i ke kolamu koko, akā inā ʻike pū ʻia ka anemia. He aha ka mea nui no nā wahine i ka wā o ka hānau keiki.
ʻO ka hoʻohana ʻana i ka ʻōnaehana hoʻonohonoho pono i ka wikiwiki e hoʻihoʻi hou i ka hana kino i nalowale ma muli o ka hoʻonui ʻana o ka LDL i ka plasma.
Ma kaʻaiʻana o ka cholesterol overestimated, ʻo ka hoʻohana nui ʻana o nā sweets e hiki iā ʻoe ke kāpae i kahi mai kahi kiʻekiʻe o LDL wale nō, akā, mai nā hōʻailona a me nā maʻi e pili ana i ka hoʻomohala ʻana o ka pathology. ʻO nā hōʻailona i hiki ke hoʻopau ʻia e ka hoʻokomo ʻana i nā mea ʻono i ka meaʻai i kēlā me kēia lā he nui ka momona, ke kaumaha o ke kino, ke ʻeha o ka naʻau, ka pōkole o ka hanu me ka hoʻāliʻi kino kino, a me nā hōʻailona o ke kūkulu ʻana o ka hypertension.
Loaʻa nā pōmaikaʻi o nā lā i ke wikiō ma kēia ʻatikala.
