Ma kahi he kanaiwa hapaʻumi hapa o nā maʻi āpau o ka maʻi maʻi e kū ana i ke ʻano maʻi mellitus type 2, kahiʻokoʻa like ʻole me nā ʻano mua. Inā e pani paʻa ka pancreas o nā maʻi maʻi 1 i ka hōʻina o ka insulin, a laila me ke ʻano lua o ka maʻi maʻi, e loaʻa ana iā ia, akā ʻaʻole hiki i ke kino ke komo pono i loko.
Eia kekahi, hoʻopilikia ka maʻi i ka hiki ke hoʻōki i ka glucose, no laila hoʻomaka ka mea maʻi e hoʻomohala i ka hyperglycemia, e hoʻonāukiuki i kekahi o nā hōʻeha koʻikoʻi. No laila, he mea pono i ka ʻike i ke kumumanaʻo o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi a me ka hopena i loko o ke kino e aʻo ai i ka ʻai pehea eʻai pono ai i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka kīnāi o ka mālama.
Hoʻokā pinepine ka pancreas i ka insulin, e kōkua i ka glucose mai ka meaʻai e hoʻohuli i ka ikehu i pono e hānai i nā hua a me nā kiko. Akā i kahi mea maʻi me ka maʻi type 2, ʻaʻole hiki i nā cell ke hoʻohana i ka insulin e like me ka pono. Hoʻomaʻa pinepine kēia ʻōkena i ka pale ʻana o ka insulin.
ʻO ka pancreas e hana mua i ka insulin ma mua o ka mea e pono ai e saturate i kēlā me kēia cell. Eia naʻe, ʻo ka huna nui ʻana o ka hormone e hoʻopau i ka pancreas, kahi i hāʻawi ʻia i ka hōʻemi o ke kō i loko o ke kō koko a hoʻonāukiuki i ka hyperglycemia, ʻo ia ka hōʻailona nui o ka maʻi maʻi. Inā hoʻonui ʻia ke kumukūʻai maʻamau o 3.3 - 5.5 mmol / L, pono kahi nānā ʻana.
ʻO nā kumu maʻi
Nui kekahi mau manaʻo koʻikoʻi e hoʻonui i ka hiki i ka hoʻomohala ʻana i ke ʻano maʻi type 2. Hoʻomaopopo ʻia lākou e ʻike, ʻoiai hiki ke loaʻa nā kaʻina kūpono e pale i nā maʻi.
Ma ke kānāwai, ʻo nā mea nui e pale ai i ka poʻe predisposed ka mea olakino maikaʻi, ke kaupaona ʻana me ka hōʻemi iki ʻana i ka paʻakai huakai, ka hoʻohaʻahaʻa ʻana o ke kino, a me ka mālama pono ʻana i ke kō o ke koko.
ʻO nā hōʻailona kuhikuhi maikaʻi loa:
Predisposition genetic. Wahi a nā mea noiʻi, he haneli haneli mau mea e pili pū ana i ka hiki ke kūleʻa o ka insulin. Inā loaʻa i ka maʻi ʻōpio ke makua he 2, ʻo ke kumukūʻai e maʻi ana kāna keiki me ia ma kahi o ke kanaha keneka, inā i ʻelua mau mākua i ka manawa like, e piʻi ana ka pilikia ma kahi he kanahiku pakeneka.
Hiki i ke kaupaona ʻana ke kumu i ka pale ʻana o ka hormone. ʻO ka hapa nui, ʻike ʻia kahi hilinaʻi maʻamau inā e noʻonoʻo mākou i ka ʻōpū o ka ʻōpū, inā e hōʻiliʻili ka nui o nā mea momona a puni ka hope. Ma kahi o ʻewalu mau haneli o ka maʻi pākē he keu keu a keu paha.
ʻO ka mekanika o ka maʻi maʻi ma ka papakū o ka momona ua maopopo i nā kauka. ʻO ka hana kaumaha ua alakaʻi i kahi nui helu o nā momona momona, ʻo ia kekahi o nā kumu kumu o ka ikehu. Ke hōʻiliʻili nei kā lākou hōʻiliʻili ʻana i ka pale ʻana i ka insulin. Hoʻopilikia ka huehae momona a maikaʻi i ka hana ʻana o nā kinela beta.
Kaʻuʻume nui maʻa o ka honi i loko o ke ake, kahi e pono ai ka hoʻomau i ka glucose. I ka wā e hiki ai ka waena ma waena o nā meaʻai i ʻeono a i ʻole he ʻumi hola, e holo aku ka lako o ke kō. A laila hoʻomaka ka paʻakai i ka hoʻokaʻawale ʻana i ke kōpaʻa mai nā ʻāpana ʻē aʻe o ke ʻano o ka mea ʻole.
Ma hope o ka ʻai ʻana, hoʻihoʻi ʻia ka hoʻohuihui glucose, no laila ka nui o ka ate, ka mea e hoʻomaka ana e hōʻiliʻili i ke kō, ua hoʻemi nui ʻia. Eia naʻe, ma lalo o kekahi mau kūlana, ʻaʻole i hana ka ate i kēia hana, no ka laʻana, me ka hemochromatosis, cirrhosis, a pēlā aku.
ʻO ka maʻi metabolic, ka mea i ʻike ʻia ʻo ia hoʻi ke ʻano o ka pale ʻana i ka insulin, ka hōʻailona i ka wikiwiki wikiwiki o ka momona visceral, malfunctions o ka lipid, kākaʻakai, ka hoʻoneʻe ʻana i ka metaboline, a me ka hoʻonui ʻana i ke koko.
Hoʻoulu pinepine ka pathology e pili ana i ka mua o ka polycystic ovary syndrome, menopause, hypertension, hana i ka hopena o ka hormonal, a me ka metabolism acid uric.
ʻO ka luku ʻana i nā hua beta kahi e waiho ana ma ka pancreas. ʻO kēia ʻano kelepona ke kuleana no ka hoʻokumu ʻana i ka insulin. Hoʻomaʻa pinepine pinepine ko lākou pale ʻana i ka maʻi diabetes 2.
Ke lawe nei i nā lāʻau lapaʻau. ʻO kēia ʻano o nā lāʻau lapaʻau e komo i ka glucocorticoids, thiazides, beta-blockers.ʻOnopical neuropeptics, titans a pēlā aku.
Nā ʻōmaka o ke ʻano maʻi type 2
He mea nui ia e hoʻomaopopo koke ana kēia ʻano maʻi o ka lohi. No kēia kumu, hiki ke maʻalahi ke alo i kona mau ʻōuli mua. Inā lilo kekahi kanaka i kahi hui pilikia, pono ʻo ia e hoʻomaʻamaʻa iā ia iho me nā hōʻailona hiki ke mākaukau a hoʻomaka koke i ka hana i loaʻa i ka wā mua o ka maʻi.
ʻO ka mua ka mea ʻai no ka maʻi type 2 no ka poʻe maʻamau, ʻo ka liʻiliʻi o ka pilikia e lawe mai ai ka maʻi. Hoʻopili maikaʻi kahi mea kūpono i nā mea kūpono kūpono i ka hana pilikino a lawe i nā lāʻau lapaʻau i kauoha ʻia e kāu kauka.
Nā manaʻo nui i ʻō aʻe:
- ʻO ka makewai mau ʻana a me ka manaʻo mau ʻana ka pōloli, ma hope koke o ka ʻai ʻana.
- ʻO ka palupalu, nāwaliwali mānoanoa, luhi a me ka nele o ka ikehu.
- ʻO ka wikiwiki wikiwiki e kau ai a i kona ʻāpana paha.
- Kūʻai wikiwiki, hōʻike ʻia e ka hoʻonui ʻia o ka urine mahele
- Ke hoʻomau nei ka ʻili o ka ʻili. Hoʻomaʻamaʻa nui nā wahine i ka minamina i ka perineum.
- Hoʻopau i nā maloʻo o nā wahala o ka waha.
- ʻO ka hopena o ka ʻōnaehana ʻike ʻike. Ma nā maʻi hānai, nā uila, a me nā aniani ʻeleʻele, a i ʻole nā pale laula ma ke keʻokeʻo e hōʻike pinepine i mua o nā maka.
Inā mālama ʻia nā meaʻai kūpono, ʻaʻole i hoʻopili ʻia ka nui o ka kalamo me ka hoʻoikaika kino, a laila e lilo hou mai nā hōʻailona. Inā ala hou ka hoʻāʻo ʻana o ke kō, hoʻomaʻamaʻa wale aku nā meaʻai a me nā hoʻomaʻamaʻa kino.
ʻAe ʻia kekahi mau ʻōlelo hoʻopiʻi mai ka manawa mai, e hoʻohana pono ʻia nā papa ʻaʻai i ka manawa like me nā lāʻau lapaʻau e hōʻemi ana i ka nui o ke kō i ka wai koko. I ka mea maʻi e hōʻole ʻole i ka pono no ka mālama ʻana, maʻa pinepine nā mea:
- ʻO ka ʻeha i nā wāwae haʻahaʻa.
- Hōʻōla i nā hōʻeha a me nā ʻoki.
- ʻO ka hiʻohiʻona o ka foci o ka huehue.
- ʻŌpū o ka wāwae.
Eia kekahi, ʻo ka lua o ka ʻano maʻi maʻi ikaika i ka ʻōnaehana cardiovascular system.
No laila, ʻo nā mākaʻi o ka wahine nāwaliwali ka nui o ka hōʻeha ʻana o ka puʻuwai puʻuwai e pāpālua, a me ka puʻuwai puʻuwai - ʻehā mau manawa.
ʻO nā loina o ka meaʻai maikaʻi no ka maʻi diabetes
ʻO ka kuke ʻana no ka maʻi lolo maʻi 2 me nā meaʻai e hoʻonā ai i nā kiʻekiʻe o ka glucose glucose. Akā, ʻaʻole maʻalahi e like me nā mea a pau. Eia naʻe, ua manaʻo ʻia kahi meaʻai like, no laila, ʻaʻole hiki i nā kino olakino ke kū aku.
Pono ka maʻi maʻi maʻi e nānā pono i ka mākohu glycemic o ka huahana i hoʻopau ʻia, kahi e hōʻike ai i kona hiki ke hoʻonui i ka glucose koko. ʻOi aku ka maikaʻi o ka ʻai ʻana i ka meaʻai me ka nui o ka glycemic index ʻaʻole ma mua o ka paepae o 50-60.
No laila, pono ka mea maʻi e hoʻomākaukau no ia iho i kahi papa ʻaina mai kahi i hana ʻia ai ka papa hana i kēlā me kēia lā. He mea kūpono hoʻi ia e mālama pono nā mea maʻi i ko lākou iho i ka lākou moʻokāki, kahi e hoʻopaʻa ʻia ai nā hopena. Me ia, hiki iā ʻoe ke hoʻololi hou i ka mea hoʻohana e hoʻohana ana i nā kīʻaha ʻē aʻe.
He mea pono hoʻi ke hoʻomaopopo i nā kīʻaha kūpono, no ka hoʻomākaukau ʻana o nā ʻano meaʻaiʻai i hoʻohana ʻia, e hele pū me ka mea maʻi i kona ola ma hope aʻe, no ka mea ʻaʻole maʻa iki ke kīpē, akā he pono mau. Kūpono ka maikaʻi o ke ola i ka makemake o ka mea maʻi e hoʻopō i nā rula o nā meaʻai.
ʻO nā kīʻaha maʻamau a pau, hiki iā ʻoe ke waiho wale i ka ʻū aʻa, ka ʻaʻa a me ka kuke ʻana. Hiki ke ʻai ʻia kekahi mau maka maka. Me ka makaʻu, hiki iā ʻoe ke ʻai a kuke i kēia mau huahana:
- nā huaʻehā a me nā hua. I ka nui, hiki iā ʻoe ke ʻai i ka hua, koe wale nō i ka hua waina a me ka maiʻa;
- nā ʻai kīwī, e like me ka moa, ka pelehū, ka pipi a me ka pīpī;
- nā ʻano haʻahaʻa haʻahaʻa o nā iʻa;
- nā huahana momona haʻahaʻa a me ka waiū me kahi momona momona a hiki i ka 1%;
- i ke kālā maʻalahi, hiki iā ʻoe ke ʻai i ka cereal, cereals, pasta;
- palaoa a me ka pulolo;
- hou, hiki iā ʻoe ke ʻai i nā mea ʻai ʻai. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻomākaukau ʻana i nā kīʻaha mai nā lau lau maloʻo ʻeleʻele.
I ka manawa like, aia kekahi papa inoa o nā meaʻai i pāpā ʻia e ka nui o nā kuhikuhi glycemic ma mua o ka māka o nā kumu 50. Inā ʻaʻole ka huahana āu e ʻimi nei ma kahi o ka papa inoa ma lalo nei, hiki iā ʻoe ke hoʻohana ia no ka kuke ʻana, akā me ka akahele. Pākuʻi ʻia nā ʻano i pāpā ʻia:
- kekahi ahaʻa, pāpaʻi, ʻawaʻawa, kīʻaha hāpū;
- pasta hana ʻia mai loko mai o ka palaoa palupalu, a ʻo semolina a me nā ʻuʻu laiki;
- waiwai, mau ʻapu ikaika;
- momona momona nā huahana momona, no ka laʻana, ka ʻono ʻawaʻawa, ke kō, ke kīwī feta a pēlā aku;
- o nā puʻupuʻu, nā kahu manu, a me nā huahana ʻē aʻe, kahi i loaʻa i nā haʻalulu māmā aila;
- kekahi ʻōwakai, ke kīwī, a me nā ʻano momona iʻa a me nā iʻa;
- mayonesa, margarine, pata.
Pono e mālama i kēia pāʻai meaʻai i hoʻokahi makahiki, ʻaʻole hoʻi ʻelua, akā ʻo ke ola a pau. Ua wehewehe ʻia kēia e ka neʻe ʻana o ke ʻano maʻi diabetes mellitus 2 ʻaʻole i ke ola holoʻokoʻa, ʻoiai ke hoʻi hou ka maʻi inā haʻalele ʻoe i ka ʻai a me ka hana ʻana.
.Ua hana i ka papa no ka maʻi diabetes, ʻelua no nā mea maʻi me ke kaumaha maʻamau a no nā mea maʻi me ke kaumaha. Pono ka maʻi hānai i kāna papahele me ka nui o ka lawa:
- mauʻaʻa ʻaila;
- iʻa a me nā kai ʻē aʻe;
- huʻu o nā mea kanu hua, no ka laʻana, nā mea kanu, nā mea kanu, nā hua ʻai, ka ʻai wholemeal.
Eia kekahi, pono e nānā i ke kaulike o ka meaʻai. Pono e hānai i nā mea nui i loko o nā kīʻaha ma kekahi mahele.
- nā kiko o nā kalapona (kahi paʻakikī loa) mai ka pae a i ke kanalima kumamalima paha;
- ʻO nā momona, ʻoi aku ka maikaʻi o ka mea kanu, ʻaʻole iʻoi aku ma mua o kanakolu pakeneka;
- nā protein o nā mea kanu a mea holoholona paha e waiho i loko o ka pā i loko o ka nui mai ka ʻumikumamālima i iwakālua mau pakeneka.
ʻO nā kīʻaha hoʻonaʻauao loea i pāpā ʻia ʻole ʻia. Hoʻopili pū kekahi i nā confectionery, sauces, margarines a pēlā aku. ʻO kēia mau mea e hoʻoikaika ai i ka hoʻomohala ʻana o ke kanesa, atherosclerosis, a me ke ʻano o nā malfunctions i ka pale ʻana i ka pale ʻana i ka pale.
ʻO ke ʻano o nā meaʻai e pono ai e hahai ʻia no ka maʻi noke ʻano 2 e wehewehe ʻia e nā mea akamai ma ke wikiō i kēia ʻatikala.
