ʻO ke koko kiʻekiʻe ka pilikia no nā poʻe he nui. I loko o nā pōpoki lapaʻau, aia kahi hoʻolālā kūikawā no kēia kūlana - hypertension. Ua aneane lohe nā kānaka a pau i kēia ʻano. Hoʻopilikia kēia hoʻomau mau loa i ka ʻōnaehana cardiovascular, ma muli o ka hōʻino ʻana o ka hoʻoponopono o nā kahe koko a me kā lākou mau kikowaena.
ʻO ka pathogenesis o ka maʻi ka mea i pale ʻole i nā hana o nā kumu neurohumoral, a me nā pono o kahi pūpū. Hoʻopilikia mau kēia ʻano i ka hypertension.
Hoʻopilikia ke kūpaʻa kiʻekiʻe ma ke kikowaena kūloko, nā pōpoki a me nā puʻuwai naʻau. Hoʻomaʻamaʻa ka mea maʻi i kahi kani i nā pepeiao, palpitations puʻuwai, hōʻehaʻeha puʻuwai, pōkole o ka hanu, ka ʻike maka ʻole a me nā hōʻailona he nui.
ʻO ka hōʻike nui nui o kēia maʻi ka mālama mau i ke koko kiʻekiʻe. ʻAʻole pili ʻia kona piʻi ʻana i ka kūlana, a i ʻole ke ola kino o ka pōkole, akā hemo ma hope o ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau kūikawā e hoʻemi ana i ke koko. I kahi kūlana maʻamau, ma ke olakino olakino, ʻaʻole e ʻoi aku ka nui o ka systolic ma mua o 140, a ʻo ka waiwai diastolic e ʻole ma mua o 90.
Inā he koko koko nui ka manawa maʻamau, pono ʻoe e nīnau i ka loea no ka hoʻoponopono. Ua aneane like ka wahine a me nā kāne ma kēia maʻi.
Hoʻopaʻa pinepine i ka pili i ka poʻe ʻōpio, akā ʻo ka nui o nā hihia i ka wā kahiko. Ma lalo o kona mana, e ulu nui ana ka atherosclerosis, a me ka nui o ka ulu ʻana o ka ulu mua ʻana e hoʻonui nui. Pono e hoʻomanaʻo ʻia o nā mea maʻamau o ke kahe o ke koko i nā keiki a me nā pākeke he ʻokoʻa. Ma muli o ke maʻi hypertension, hoʻomaka ka make ʻōpio i nā manawa ma mua. ʻO ka kumu, ma muli kēia o ke kāhea ʻā ʻana i ke kauka, a i ʻole he mea hōʻawale piha ʻole no ka pono. Hoʻopuka ʻo Pathanatomy i ʻelua mau ʻano hypertension:
- Pono (hypertension mua). Hoʻopau kēia ʻano me ka 90% o nā hihia a pau o ka morbidity. He nānoau nei, a me ka hoʻemi ʻole ʻana i nā ʻōnaehana kino e hoʻonāukiuki i ka piʻi o ke kaomi.
- Ke hoʻopaʻa inoaʻo Symptomatic (kekua) no nā koena o ka morbidity. Ma lalo o kona mana, ʻike ʻia kahi maʻi, ka mea i manaʻo ʻia ʻo ia ke kumu nui. Hoʻopili kēia mau: nā maʻi o ka maʻi (tuberkulosis, hydronephrosis, malignancies, renal artery stenosis), nā maʻi thyroid, nā maʻi adrenal, atherosclerosis.
ʻO kēia mau ʻokoʻa he hōʻike like, akā like nā hopena i like ʻole. ʻO ka kipa ʻana i ka manawa kūpono e kōkua i ka make o mua. I mea e hoʻomaopopo ai i ke ʻano o ka maʻi hypertension a me ke ʻano o ka maʻi he mea pono ke hoʻomaopopo i ka ʻano o kāna hana.
Pākuʻi ʻia ka maʻi hypertensive ma muli o ka hoʻonui ʻana o ka helu o ka puʻuwai aloha i kēlā me kēia minuke, ʻo ia hoʻi no ka pale ʻana o ke kahe koko. ʻO ke kumu koʻikoʻi ke hoʻonāukiuki i ka hoʻoponopono ʻana o ka vascular tone mai ka ʻaoʻao o ka ʻaoʻao o ka lolo. I ka periphery o ka arteriole, hana ʻia ka spasm kahi i hoʻokumu ʻia i nā syndromes dyscircular a me ka dyskinetic.
ʻO ka mea huna o nā neurohormones ma lalo o ke ʻano o kēia kaʻina e hoʻonui. ʻO ka nui o ke koko e holo ai i loko o nā moku e hoʻonui ma muli o ka ald testosterone, aia i pili i ke hoʻololi ʻana o nā minima a mālama i ka wai. Ma lalo o ka mana o kēia kaʻina, e hoʻonui ka hōʻailona o ka arterial pressure.
Hoʻopilikia ka maʻi hypertensive i ke koko, a paʻakikī kēia e hoʻoiho i nā mea momona a me kā lākou halihali, e hoʻolōʻihi i nā kaʻina metabola i nā kiko. E lilo ia i mea e hiki ʻole ai, i ka hoʻopiʻi ʻana o ka lumen o nā moku a me ka mānoanoa o ko lākou mau pā. Ma muli o kēia, hiki i ka atherosclerosis a i ʻole ellastofibrosis e ulu i ka wā e hiki mai ana, ma muli o ke ʻano e kū ai nā ʻili i nā ʻōkala ma mua.
E kūʻē i kēia kiʻi, aia nā hanana e like me myocardial sclerosis, nephroangiosclerosis mua. Hiki i kēlā maʻi ke hoʻopilikia i kēlā me kēia kumuhana i nā ʻano like ʻole, hilinaʻi wale ia i ka nāwaliwali o ke kino. Hoʻopilikia maoli ka maʻi hypertension i ka moku o ka naʻau, ka lolo a me nā ʻōpū.
Aia kahi hoʻonohonoho maʻamau o nā ʻano hypertension. Ka ʻokoʻa ʻana o ka ʻano like ʻole ma nā mea maʻamau, nā kumu kumu o ka lesion, ka papa. Ka wānana etiological o ka papa kuhikuhi ka hoʻolana no ka pae mua a me ka hypertension kiʻekiʻe. Wahi a ke aʻo, hiki iā ia ke benign (ulu pinepine a wikiwiki) a malignant (ʻano wikiwiki). Aia ma kahi papa pākuʻi me nā mea hoʻohālikelike.
Aia ka papa kuhikuhi nui i nā ʻina o ka hoʻonui ʻana i ka māka ma ka diastolic, ka mea i hana i ka kiʻi haumania. Eia nō kekahi, nānā i ka papa, i hoʻokaʻawale ʻia nā ʻokoʻa o ka nui o ka hypertension. ʻO ke ʻano o ka mālama ʻana a me ka hiki ke hōʻoluʻolu i ke ʻano e hilinaʻi nei ma ke ʻano. ʻOkoʻa nā ʻāpana o kēia maʻi.
- ʻO ke ʻano mua (hele mālie mālie). Hiki ke loli, hiki ke loli ʻole nā hōʻailona. ʻO ka pilikia Hypertensive kahi hanana maʻamau ka hopena me kahi papa transient. ʻAʻole ʻike ʻia ka ʻōnaehana o ke kikowaena a me nā kino o loko.
- I ka lua o ke kūlana, lilo ka pilikia hypertensive i mea maʻamau. Hoʻomaopopo ka loli i loko o ka lolo, hiki i ka ʻalopiha o ka puʻuwai ke hōʻino ʻia, nā mea a ke ʻano o ke koko e loli maʻamau i nā waiwai koʻikoʻi.
ʻO ke kūlana hope loa, hōʻike ʻia e ke ʻano ʻino loa. I kēia hihia, nui ka pilikia o nā māha koko, nā nāwaliwali o ka naʻau, hoʻoulu ʻia nā ʻōnaehana pathological.
Hiki ke maʻi hypertension ma lalo o ke ʻano o nā kumu he nui.
I mea e hōʻike ʻia ai ʻo ia iho, kahi koi nui o nā kumu e pono ai e hiki ke hoʻomaka i ke kaʻina.
Hele koke ia, a inā he mau ʻano mua e lilo ia i mea maʻamau. Hiki nō iā ia ke hana ma lalo o ka mana lōʻihi o ke kūlana kaumaha, trauma psychological a me nā nerb.
ʻOi aku ka maʻi o kēia maʻi no nā poʻe nona ka hana koʻikoʻi he hana noʻonoʻo, ka māhele 40+. Ma kēia ka hana i nā mea i pilikia. Inā loaʻa kahi hapa a 2 i kahi kanaka mai ka papa inoa o nā kumu pilikino, pono e mālama pono i kou olakino.
Nā kumu kumu o ka maʻi hypertension:
- Predisposition genetic. ʻO ka hapakolu o nā maʻi āpau e pili ana i ka hoʻoilina.
- Makau. No nā kāne, hoʻomaka ka hapanui o ka pilikia mai 35 a 50 mau makahiki, a ʻo nā wahine he menopause kēia.
- Hoʻonui ka 50+ makahiki i ka manawa e mai ai ka mai.
- Nā kūlana kaumaha. ʻO ia ke kumu nui o ka adrenaline, e hoʻonāukiuki i ka wikiwiki o ka puʻuwai, he piʻi i loko o ke kaomi.
- Hoʻopiʻi nui ka paʻakai. Hoʻonui ka nui o ka wai i pulu ʻia ma muli o ka sodium, e paʻa ana i loko o ke kino.
- Hoʻokomo ka ulaula i ka vas spasms i hoʻonāukiuki i ka hoʻokumu ʻana o nā pli atherosclerotic. ʻO lākou, ma ka hoʻohālikelike ʻana i ka kahe koko.
- Ka inu maikaʻi ʻana i ka waiʻona. Inā inu ʻia ka waiʻona i kēlā me kēia lā, e hoʻomau mau ka hōʻailona i kēlā me kēia makahiki.
- Ua hoʻonui ʻia ka ikaika o ka hana i ka hana 30%.
- ʻO ka heleʻana o ke kaupaona keu ma ke ʻano he mea hoʻonāukiuki nui, e hōʻoia ana i ka noho ʻana o nā mea ʻē aʻe e pili ana.
I mea e hoʻomaka ai ka mālama ʻana i ka wā e hiki ai, pono e ʻike i nā hōʻailona āu e hālāwai ai. ʻOi aku ka maʻi ma mua o hoʻokahi hōʻailona. Inā liʻiliʻi kekahi o lākou, e kiʻi koke ʻoe i kahi loea. ʻO lākou ka mea nui no ka hypertension. ʻO nā meaʻala koʻikoʻi o ka hypertension, hōʻike ka poʻe loea i nā poʻo o ka lōʻihi i loko o ka wahi occipital a ma ka luakini; e hoʻomaka ana ka luaʻi ka hiki ʻana o ka maʻi nausea; ʻike ʻole i ka nānā; kani, nā leo kūwaho i nā pepeiao, ʻoki a me ka lohe; ka hele ʻana o ke kau o ka hanu; kūlike hoʻi ka naʻau; huhū; luhi mau; hoʻomau i ke koko kiʻekiʻe; hoʻomoe; pūhuahua; ʻōpū o nā ʻōpū.
ʻAʻole pili kēia mau hōʻike i ka hypertension, akā hōʻike pololei lākou i nā pilikia olakino.
No laila, me nā hōʻike o kekahi, pono ʻoe e hoʻopili i kahi loea e hoʻomaʻamaʻa a kuhikuhi i ka lāʻau kūpono.
Inā hele mai nā hōʻailona, pono ʻoe e hoʻopili i kahi keʻena olakino no laila e hōʻoia nā mea loea a hōʻole paha i ka hele ʻana o nā patology
ʻO ka wikiwiki koke o kahi kanaka i kēia, e hoʻomaʻamaʻa maʻalahi ia e mālama i ka maʻi a pale i ka pōʻino kino.
Hāʻawi kahi hōʻike mua no ke ana i ka uku ʻana i ke kao o ke koko i nā lima. Inā paʻa ka mea maʻi, a laila hoʻopaʻa ʻia ia i kahi kūlana.
Eia kekahi, pono ke kuhikuhi i ka maʻi i ke hoʻokumu ʻana i ke kumu o ka pathology.
Hāpai ʻia nā maʻi kuʻuna.
- ka hōʻiliʻili o ka mōʻaukala olakino;
- SMAD;
- hōʻike hōʻike koko biochemical;
- urinalysis;
- ka nānā ʻana no ka cholesterol;
- X-rayā
- echocardiograms;
- ʻO ka nānā ʻana i ka ultrasound o ka puʻuwai a me nā ʻōpū;
- hōʻike kālā;
- electroencephalograms;
- nā haʻawina o ka pae o nā triglycerides i ke koko;
- urology;
- aortography;
- ʻO nā keiki o ka pūpū a me nā pili adrenal;
Hiki i kēia mau hana ke hoʻoholo inā he maʻi kekahi. Inā loaʻa nā ala ʻē aʻe, e huli ʻia ke alakaʻi o nā mea lapaʻau a me nā ʻike hou. Ma hope o kēia, ua kuhikuhi ʻia kahi ala o ka hoʻōla ʻana, nāna e hāʻawi i nā hana paʻakikī. Eia kekahi, ʻo ka mea maʻi e lawe i nā lāʻau lapaʻau kūikawā i kauoha ʻia e kekahi loea.
ʻAʻole kūpono ia e hana i kahi kāohi ponoʻī iā ʻoe a e mālama ʻia, no ka mea, he maʻi paʻakikī ka maʻi hypertension, inā he hoʻomaʻamaʻa ʻole ʻia, hiki ke hōʻeha pono i nā mea ola.
Ke mālama nei i ka hypertension, ʻaʻole kahi mea hoʻolālā koʻikoʻi i ka emi ʻana o ke koko, akā ke hoʻihoʻi ʻana i nā ʻōnaehana kino a pau.
Eia kekahi, he pilikia koʻikoʻi i ka wā o ka ʻoihana no ka pale ʻana o nā ʻōuli like ʻole.
ʻAʻole hiki ke hoʻōla piha ʻo ia, akā e pale i ka hoʻomohala hou a hōʻemi i ka nui o nā kūmole hypertensive he mea maoli maoli.
ʻO kekahi o nā pae kahi o ka maʻi e koi aku i kahi ala komo, kahi i komo:
- ʻO ka hana kūpono me kahi meaʻai lapaʻau kūikawā, e koho ʻia i kēlā me kēia e like me nā hiʻohiʻona o ka mea maʻi.
- ʻO ka mea momona, inā he pono kēlā.
- Nā hana hoʻopau i ka wai inu a me ka ulaula. Inā ʻaʻole ʻoe e hōʻaea, a laila hoʻokaʻawale i ka nui.
- Hoʻonui i ka hoʻoikaika kino. Pono ʻo ka lawaiʻa, kahi mea lapaʻau o ka hoʻomaʻamaʻa.
- ʻO ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau a me ka nānā ʻana e ka cardiologist.
Me ka hypertension, ua kuhikuhi pū ʻia nā mea me nā hopena hypotensive. Ua koho paʻa ʻia nā lāʻau lapaʻau, e pili ana i nā hiʻohiʻona o ke kino kanaka. Ka ʻoi aku, aia ma mua o ke ʻano o ka lāʻau lapaʻau; ʻo nā ʻano maʻi e kau i ka nui o nā lāʻau lapaʻau e mālama i kahi kūlana olakino.
Pono e ʻekolu mau pahuhopu i ka mālama ʻana:
- ka manawa pōkole: hoʻemi i ke koko;
- ka manawa waena: hoʻemi i nā hopena o nā hōʻeha a me nā maʻi ʻē aʻe;
- ka manawa lōʻihi: ka paleʻana i nā maʻi ola; hypertension.
He aha ka hopena o ka hypertension e hoʻoholo e ke ana a me nā hoʻopiʻi. Ma hope o ka laʻana 1, ʻoi aku ka hōʻoluʻolu o ka prognosis. Me ka papa 3 me ka papa koʻikoʻi a me nā hoʻopiʻi, nui ka hoʻonui ʻia ʻana o ka loaʻa ʻana o nā pilikia a me ka nui o nā haʻahaʻa hypertensive.
ʻO ke kumu nui ka pale ʻana: ʻelua a me ka lua. ʻO ka papa mua ka komo ʻana o nā mea e hiki ai i nā mea pilikia mai ke ola. E kōkua kēia i ka pale ʻana mai nā hōʻailona i ka hiki. ʻO nā mea kūlohelohe kino, hōʻole ʻia mai nā hana maikaʻi ʻole, nā hana ʻai maikaʻi, nā haʻawina hoʻonaninani e pono ai. Pono ʻoe i kahi ʻōnaehana pono e hoʻomaʻamaʻa i kahi loiloi, a i ʻole e hoʻohiolo pinepine ʻia i kou koko koko. Hiki i kēia ke hana i loko o ka haukapila a i ka home me ka hoʻohana ʻana i ka tonometer. He mea nui hoʻi e hoʻomanaʻo e hiki ke pale ʻia i ka maʻi ma luna iho.
Inā aia he predisposition genetic, pono e kūkaʻa ʻole nā mea koʻikoʻi o waho.
Hiki i ke kīʻaha kūpono ke lilo i mea kumu i hoʻokō ʻia ai ka maʻi. Hiki iā ia ke hoʻoholo i ka hana me nā levers ʻē aʻe o ka mana.
Maʻa nui ka saturated kaʻai e alakaʻi i ka make nui ʻana, inu ka mea maʻi ma mua o ka maʻamau.
Hoʻopilikia ka wai piʻona i ka ʻōnaehana cardiovascular.
Holo ka ukana nui ia, a hiki i ka piʻi ʻana o ke kaomi. Hiki i ka hopena lōʻihi ke hoʻopuka e hoʻonāukiuki i ka hypertension.
Pono ka poʻe e kaumaha nei i ke koko koko nui e hoʻololi i kā lākou moʻomeheu ʻai.
ʻO nā huahana e loaʻa i ke koko kiʻekiʻe a me ke kolamu kiʻekiʻe ka:
- nā ʻano mea ʻala;
- nā mea ʻala;
- nā meaʻai kahi;
- ka paʻakai keu;
- momona momona;
- ulana huahana;
- kaosala;
- hua manu
- soda;
- nā mea inu kino kīnā;
- ka wai piha a me ke kū;
- meaʻai ʻai.
Hiki iā lākou ke hoʻololi i ka kuke ʻia, ka lau a me nā hua ʻai. Kēia mea e hoʻololi i nā manawa he nui e hōʻemi i ka hopena o ka hypertension. ʻOiai he mea kūpono ʻole ka meaʻai no ka meaʻai, inā he mau kuleana no ka maʻi, pono ke hoʻoponopono i ke ʻano.
No laila, ʻo ka hoʻokomo ʻana i ka meaʻai kūpono no ka mea nui wale nō i ka wā o ka ʻoihana, akā ke pale aku i ka maʻi cardiovascular.
I ka wā o ka mālama ʻana, ʻoi aku ka nui o ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau kūikawā, pono ʻoe e pili i ka meaʻai.
Diet no ka hypertension pili i ka wae ana o ka Papa Helu 10.
Hana ʻia ka meaʻai a hāʻawi ʻia no kahi aupuni kūikawā.
Pono e ʻai i ka mea kai, i kaupalena i ka nui o ka paʻakai i ʻai ʻia, eʻai pinepine, akā i nā ʻāpana liʻiliʻi. Pono e kaupalena ʻia ke kōloli a me nā momona holoholona.
Eia kekahi, pono e hōʻalo kekahi mau meaʻai mai ka meaʻai. Hoʻonāukiuki lākou i ka hoʻomaka ʻana o nā pathologies, a hoʻonāukiuki i ke ʻano lapaʻau. Inā hoʻomau ʻoe e hoʻohana iā lākou, ʻaʻole i ka hopena o ka mālama ʻana. ʻO kēia mau huahana me:
- liuliu
- ʻuala
- berena
- Pasta
- pipi holoholona; ghee;
- hua manu
- nā cereals mai nā cereals;
- ʻōmole ʻona.
Pono e nānā pono kēia meaʻai. Hoʻomaopopo ʻia i ka hopena o ka papa o ka hopena. I mea e hoʻopau pono ai nā meaʻaiʻai, pono e sui pono nā hua ʻino. E mālama e hoʻohana i nā prunes; meli; winika lemon Kāleau. Hiki iā ʻoe ke hoʻololi i ka papaʻai me ka puna kīkona ʻole.
E kōkua kēia mau huahana i ka hoʻoliʻu ʻana i ka ʻai, a wikiwiki i ke ʻano hoʻōla.
He aha ka hypertension e haʻi i ka loea i ka wikiō ma kēia ʻatikala.
