Meaʻai no ka maʻi maʻi maʻi

Manaʻo ʻia nā hua waina he huahana maikaʻi ma muli o ka nui o nā waʻa hua a me ka molio. Akā ʻo ia kekahi o nā hua momona maikaʻi loa, no laila ka ʻai ʻaina e hiki ai ke hoʻonui i ka momona o ke kino a me ka hoʻonui ʻana o ke kō. E noʻonoʻo inā hiki ke hoʻohui i nā hua waina no ke ʻano type 2 ʻanoʻai i ka meaʻai.

ʻO nā mea maʻi i hōʻike ʻia me ka maʻi maʻamau kīnā 2 e koi ʻia e hoʻololi i ko lākou ʻano. ʻO kēia wale nō ke ala e hōʻemi ai i ka hōʻeha. He nui ka poʻe i hōʻike i nā maʻi endocrine e noʻonoʻo pono i ke kīlea i ke kūleʻa i ke ola olakino. Akā ʻo ia kēlā, e pono e ʻimi. Loaʻa ka Compaction Curd e ka coagulation o ka protein e loaʻa ana i ka waiū.

Hiki i nā loiloi ke hopena maikaʻi i ke kino, ʻoiai e loaʻa ana i ka nui o ka palaka lau a me nā mea kanu ʻē aʻe. Nui nā momona i nā huaʻaiʻai a me nā minela. Hiki i ka lolo ke hoʻokomo i ka pīpī i ka pā, nā ʻuala masala a i mau ai paha? E noʻonoʻo hou i loko o ka ʻatikala. Hoʻokumu ʻia nā hiʻohiʻona huakaʻi Peas i nā palekinika, ka momona meaʻai, nā huaora, nā huina a me nā mea macro.

Ma ka ʻike ʻana i nā pono o nā hua apu, hoʻāʻo ka poʻe e ʻai iā lākou i kēlā me kēia lā. Hoʻomaopopo nā maʻi diabetes i ka palena, nānā i ka hoʻonohonoho ʻana o nā huahana i hoʻokomo ʻia i loko o ka meaʻai i mea e hōʻemi ai i ka hoʻokomo o nā kō. ʻO ka pōmaikaʻi a me ka hōʻino i ka poʻe i loaʻa nā pilikia me ka haʻalika kalaiwa pono e hoʻopili i kā lākou ʻai me ka endocrinologist.

ʻO Sauerkraut kahi kīʻaha maʻamau o nā loina Slavic a me Central Europe. Ma Lūkia a me nā'āina ʻē aʻe o ka Slavic East, ua pau pinepine ia i ka ʻole o ka mālama ʻana i ka wela a hoʻohana ʻia paha i ke ʻano nui i loko o nā wai i mau ʻai (sopat, borsch, hodgepodge). Ua nalowale ka pōpoki paʻakai i ka manaʻo kaulana, akā ma Europa, no ka laʻana, ma ka pāʻina Kelemania a me Czech, e lawelawe mau ʻia ʻo ia i ʻāpana ʻaoʻao no ka ʻai, ʻo ka maʻamau pinepine ka puaʻa.

ʻO ka hua moa moa kekahi o nā mea maʻamau o nā huahana meaʻai. Hoʻohui ʻia i ka palaoa, confectionery, salads, hot, sauces, komo i loko o ka laʻai. I ka nui o nā'āina, he nui kaʻai kakahiaka me ka ʻole o waho. I mea e ʻike ai inā hiki ke ʻai i kēia huahana no nā mea maʻi me ka maʻi maʻi, pono ia e aʻo i kāna ʻano (ʻikepili ma%): nā protein - 12.7; nā loko - 11,5; nā kīleʻa - 0.7; kīnā meaʻai - 0; wai - 74.1; māpana - 0; lehu - 1; nā huaʻala kūlohelohe - 0.

ʻO ka mōʻī i hoʻāʻo i ka mea ʻawaʻawa i ka mōʻī Farani me nā kamato, a ʻo ka mea i hele mai ai, ʻike ʻia paha, i ka hapa nui o ka poʻe heluhelu. No laila no ke aha i loko o ka Middle Ages ua ʻike ʻia kēia mau hua i ka ʻono? A no ke aha lā i kēia manawa, hoʻopaʻapaʻa paha nā kauka i hiki paha ke ʻai i nā ʻōmato me ka maʻi ʻaʻai ʻehā me ka ʻole? No ka pane i kēia nīnau, pono ʻoe e hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe iho me ka kaona o nā ʻōmole gula.

ʻO ka cinnamon ka mea maʻamau no ke kāne o kēia wā. ʻAʻole waiwai nā Spice i nā kālā kūpono i kēia lā, a i kekahi o nā mea hale mea liʻiliʻi ma ka manawa hoʻokahi i hoʻohana ia e hana i ka palaoa a me ka papa ʻaina. Hoʻohana nui ka cinnamon ʻaʻole i ka ʻaʻai ʻana, e hoʻohui ai i ka ʻono i nā pā, akā i ka mālama ʻana i kekahi mau maʻi. ʻO kekahi o kēia mau maʻi o ka maʻi maʻi.

Hoʻomaopopo ʻia ka meli me ka mea ʻono maikaʻi, ʻo ia hoʻi, ma ka hoʻohui ʻana i nā hiʻohiʻona maikaʻi, hiki iā ia ke hoʻomaʻemaʻe i ke kino. Akā hiki nō ke ʻai i ka ʻenehana i loko o ka maʻi diabetes 2, a pehea e hoʻopiha ai kēia i ka glucose o ke koko? Aia ia i ka hopena o ka huahana ma ke ʻano maʻi o ka maʻi maʻi, e kūkākūkā ʻia ma hope aʻe.

Ua lohe ka poʻe he nui i ka pono o ka buckthorn moana. He hui ʻokoʻa kēia o ka moʻo haʻahaʻa haʻahaʻa. No laila, hiki i nā mea maʻi keʻai me ka palekana. ʻO ka buckthorn moana me ka maʻi diabetes he hopena maikaʻi loa i ke kino o ka mea maʻi, me kāna kōkua ke hiki i ka hoʻohālikelike ʻana i nā loina gula. ʻO ka hoʻohālikelike o nā hua He nui nā kānaka e kamaʻilio e pili ana i nā waiwai kūʻokoʻa o ka sea buckthorn.

ʻO kahi mea ʻai liʻiliʻi no ka maʻi lolo e pono ai i nā meaʻai olakino. Hoʻonui ʻia nā pear me nā huaora a me nā minamina waiwai i loaʻa ke pono no ke kino. Hoʻohana pinepine ʻia nā decocites o lākou i ka lāʻau lapaʻau a nā kānaka no nā pilikia o ka ʻōnaehana cardiovascular a me genitourinary. No ka hoʻomaopopo ʻana i ka nīnau inā he hiki ke ʻai i nā pears no ka diabetes mellitus type 2, e kōkua hou ka ʻike.

Hoʻomaopopo ʻia ka nui o nā waiwai maikaʻi o nā aniani a me ke kāleka. Aka e hiki no i ka poe apau ke ai ia? ʻAʻole ʻike ka poʻe āpau inā ʻae ʻia ka aniani a me ke kāleka no ka maʻi maʻi. Ua koi aku nā Endocrinologists e pono nā meaʻai kēia mau maʻi i ka meaʻai o kā lākou maʻi. Loaʻa nā waiwai o ke aniani Oihana ʻona i kahi mea kikoʻī - allicin.

Hoʻomaopopo loa ka maʻi diabetes i ka hoʻohui i nā huahana e hoʻonui i ka hoʻoliʻi koko, aia nā huahana me nā mea kūlohelohe ʻē aʻe. Hoʻopili kēia mau mea, i loko o nā mea ʻē aʻe, nā ʻoliki maʻamau. Kūleʻa nā mea Nutrists i ka hoʻohana ʻana i ua kuke ʻia a i ʻole ka palaoa, me nā mea ʻono ma nā pānaʻi a me nā kīʻaha. E kamaʻilio e pili ana i nā pono a me nā pōʻino o nā kāleka i hoʻomoʻai ʻia ma ka lolo, kahi kīʻai e kuke ai mai ia mea, pehea kaʻai e hōʻemi ai i ke kō.

Nui ka poʻe e makemake e hōʻoluʻolu iā lākou iho me nā hua momona i lawe ʻia mai nā latitude ʻē aʻe. Akā, me ko lākou āpau āpau, ʻaʻole hiki i nā mea āpau ke uku i ka leʻaleʻa like ʻole. ʻOiai ʻo nā poʻe maʻi endocrinologists e makemake nui pinepine i nā lau i ka maʻi diabetes. I pane i kēia nīnau, pono ʻoe e hoʻomaopopo i ka ʻano o kēia huahana.

ʻO kekahi o nā loea kaulana no ka maʻi diabetes ka hoʻohana ʻana i nā lau pīpī. Hiki i nā mea maʻi ke haʻi i nā koho no ka hoʻohana ʻana i kēia lāʻau. Akā ʻo ka hapanui pinepine, makemake nui ka maʻi diabetes i ka hoʻomohala ʻana i nā pīni i ka poli me ka maʻi diabetes. ʻOiai hiki ke hoʻohana i nā ʻāpana āpau o kēia mea kanu.

I ka awelika, ʻo ka 60 mau kanaka noho o ko mākou honua i ka ʻeha i ka maʻi maʻi. Hoʻomaopopo ʻia ka poʻe maʻi maʻi e hoʻomoʻi iā lākou iho i ka meaʻai a hoʻokomo pū i ka insulin i loko o ke kino. Hoʻemi ʻia nā palena o ka meaʻai i ka ʻai ʻana o nā meaʻai me nā huaʻōlelo glycemic haʻahaʻa a pili i nā meaʻai momona a me nā momona wale nō. ʻO kekahi manawa a hāʻule nā ​​lāʻau a me nā huaʻai i loko o ka papa inoa o nā huahana "pāpā ʻia".

Ma ke ʻano wai (ethyl alkohol) no ke kino kanaka he kumu o ka ikehu i hoʻonui ʻole i ke kō koko. Eia nō naʻe, pono e hoʻohana ka lolo maʻi i ka ʻakaʻaka me ka nui o ka makaʻala. Ke hoʻonui i ke kumuhana o ka "Alika ma kahi Diet no Diabetes," pono e noʻonoʻo pono nā mea ʻelua: ʻEhia mau huina o ka nui o nā mea ʻawaʻawa a me pehea e pili ai i ke kō koko.

Ke hana nei ka poʻe a me ka hoʻohana ʻana i nā hili hana gula mai ka hoʻomaka ʻana o ka kenekulia 20. A i kēia manawa, ʻaʻole i haʻalele iki nā hakakā, he mea maikaʻi ʻole a lawelawe ʻia paha kēia mau meaʻai meaʻai. ʻO ka hapa nui o kēia mau mea e hoʻopau ʻole ʻole ia, a ma ka manawa like e hāʻawi i ka hauʻoli i ke ola. Akā he mau mea aloha e hiki ke hoʻonui i ka olakino, ʻoi aku me ka maʻi diabetes.

Ke kūkākūkā nei i nā mea aʻe i nā huahana diabetes i kūʻai pinepine ʻia i nā hale kūʻai i nā keʻena kūikawā. ʻIke ʻoe i ka mea eʻai ai nā meaʻai no ke ʻano maʻi type 1 a me ke ʻano 2. ʻO ka papaʻaʻai haʻahaʻa haʻahaʻa no ka type 1 a me ke ʻano type type 2 heʻokoʻa kūʻokoʻa me ka meaʻai maʻamau i ʻae ʻia i nā kānaka me ka ʻaihue ʻaʻa.

Aia a hiki i ka hopena o 1980, ua hāʻawi nā endocrinologists i nā mea maʻi i nā kuhikuhi paʻa loa i ka papa inoa o ka maʻi diabetes. Ua hoʻolako ʻia nā mea maʻi me ka maʻi diabetes e hoʻopau i ka nui o ka nui o nā calorie, nā protein, nā kumupaʻa a me nā mea kālaiʻai i kēlā me kēia lā. A no laila, loaʻa i ka mea maʻi ka nui mau o UNITS o nā inikini i ka inikini i kēlā me kēia lā i ka manawa like.