ʻO ka cinnamon ka mea maʻamau no ke kāne o kēia wā. ʻAʻole waiwai nā Spice i nā kālā kūpono i kēia lā, a i kekahi o nā mea hale mea liʻiliʻi ma ka manawa hoʻokahi i hoʻohana ia e hana i ka palaoa a me ka papa ʻaina. Hoʻohana nui ka cinnamon ʻaʻole i ka ʻaʻai ʻana, e hoʻohui ai i ka ʻono i nā pā, akā i ka mālama ʻana i kekahi mau maʻi. ʻO kekahi o kēia mau maʻi o ka maʻi maʻi. E nānā pehea e lawe ai i ka kinamona e hoʻohaʻahaʻa i ke kō koko koko a inā paha e kōkua ia i ka hakakā ʻana i ka maʻi.
Pehea e loaʻa ai ke kinamona
No ka laumaʻomona o nā ʻohana laurel. Aia ke kiʻekiʻe o nā lāʻau 12 mau mika, akā kanu nā mea kanu no ke kanu aku i nā mahiʻai me nā mea laikina e ulu mai ana. He ʻono ʻoluʻolu ko ka ʻili, kahi e hoʻoneʻe ʻia mai ka ʻāpana me kahi ʻāpana. Ke ulu nui nei ke kinamona ma India, Indonesia a me Kina.
Akā no ka mālamaʻana i ka maʻi maʻi, ua ʻāpono ka cinnamon mai Ceylon.
ʻO ke kaʻina o ka hōʻiliʻili o nā mea ʻona nā pono ona. No ka laʻana, hoʻomaʻemaʻe wale ʻia ka ʻili me nā pahi keleawe. Kekahi mea kila ʻē aʻe ʻia e nā tannins i hoʻokuʻu ʻia e ka mea kanu. ʻO ka manawa ʻoi loa e hōʻiliʻili i nā mea ʻala ua manaʻo ʻia ʻo ka hopena o nā ua wai anu. I loko o kēia manawa, hiki i ka mea kanu ke piʻi i ka mea kiʻekiʻe loa o nā mea momona. Pau ka ʻili i ka malu a hiki i ka hāʻawi piha ʻana i ka ea, twisting i loko o ka ʻōpala. Hoʻopili ʻia lākou i kekahi i kekahi i nā ʻāpana, hoʻohālikelike i nā lāʻau, e ʻike ana i nā hale kūʻai.
Nā hōʻailona a me nā contraindications
Loaʻa ʻo Spice i ka mea ʻala maikaʻi, akā ʻaʻole kēia wale nō kāna pono.
Manaʻo ia ua hoʻonani ka cinnamon i ka lolo, hana maikaʻi i ka hoʻomanaʻo, hoʻoulu i ka naʻau, hoʻoluʻu i ka spleen.
Eia kekahi, he nui nā pono waiwai i ka spice, no laila e hoʻohana ʻia no nā pilikia olakino e like me:
- ARI a me ARVI;
- rephlebitis;
- varicose veins;
- thrombophlebitis;
- hopena maʻi;
- gastritis me ka hoʻonui ʻia ʻana o ka wai kūmole;
- ho'ēmi i ka makee.
Hana ʻia nā lāʻau lapaʻau me ke kō koko nui a hoʻomaʻamaʻa i ka nānā ʻana.
E like me nā mea kanu a me nā waiwai lapaʻau, ua loaʻa nā kinamona i nā contraindications. ʻAʻole hiki i ka mea kanu ke hoʻohana e nā wahine hāpai (ʻoi aʻe hoʻi i nā malama mua), me ka poʻe maʻi maʻi maʻi maʻi hoʻi e loaʻa ana i ka "kemika". ʻO ke kaila nui o nā ʻaila pono e hoʻohuli i ka nū i mea kuʻuna ikaika. Pono e mālama i kēia. ʻOi aku ka maikaʻi e hoʻomaka i ka mālama ʻana me nā liʻiliʻi liʻiliʻi e hōʻoiaʻiʻo ʻole i kahi hopena maikaʻi. Pono nā maʻi maʻi hypertensive e hoʻohana i kēia huahana me ka mālama maikaʻi loa, ʻo ka mea, he hopena hoʻoikaika ka lāʻau.
Ka hopena ma ka glucose
Kū koke mākou i ke kumuhana o ka ʻatikala a nānā inā inā hōʻemi ke koholā i ke kō koko koko a ʻaʻole ʻole. Ka nui o nā haʻawina i hana ʻia ma kahi pūʻulu o nā mea hana hana e hōʻoia me ka hana maʻamau o ka 1 a i ka 6 g i kēlā me kēia lā no ka malama a ma ka hapalua, hoʻohaʻahaʻa i nā holi gula ma mua o 20%. Eia naʻe, ʻaʻole e aʻo i ka endocrinologists ke manaʻolana wale no kahi hana hana. ʻO ke pou o ka maʻi maʻi ʻaʻai i ka meaʻai a me ka hoʻomaʻamaʻa.
ʻO ke kī i ka hopena o ka kinamona i ka hoʻihoʻi ʻana i ka hoʻomanawanui o ke kino i ka insulin he phenol, kahi mea i ʻāpana o ka nihi.
ʻO kāna mau pūhui me ka pale pono i ka hoʻolālā ʻana o nā hana ʻoi aku ka maʻi. ʻO ka pahuhopu nui no ka maʻi maʻi maʻi maʻi mau e mālama mau i nā pae momona ma waena o ka papaʻaina. Hoʻopau maikaʻi ke cinnamon no kēia kumu. ʻO nā mea kanu cinnamaldehydes e kū nei i kona hoʻonohonohoʻana e hoʻomaikaʻi i ka metabolism kalepa. Mahalo i nā waiwai antioxidant o ka lāʻau cinnamon, nā mea hōʻike i ka maʻi diabetes me ka hōʻeha ʻana i ka ʻili a me ka luku ʻana i nā kahe koko.
I loko o kona ʻano, loaʻa nā ʻano nui
- ke kīʻaha momona;
- Huaora E
- Palapala A
- Nā huaora B;
- pākaukau
- hoʻōla
- zinc;
- hao
- keleawe
ʻO ka mea e hoʻomaopopo pono ai, ʻo ia ka hiki ʻana o ka huaora B4 a i ʻole choline i loko o ka kalamona.
ʻO kēia waiwai "hoʻomake" i ke koko, he mea nui loa no ka maʻi maʻi. ʻOiaʻiʻo, ʻo ka thrombosis kahi hoʻopiʻi make, kahi i hoʻopili ʻia e ka mea hoʻokūkū o ka pau aʻe o nā hana kala. E alakaʻi iā ia i ka hōʻeha ʻana o ka puʻuwai, hōʻeha ʻana, nā hōʻeha gangrenous i nā wāwae a me ka make koke nō hoʻi.
Hoʻemi ka Spice i ke kiʻekiʻe o nā lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa, ʻoiai e hoʻonui ana i ka nui o nā mea like kiʻekiʻe kiʻekiʻe. He kuea i ko lākou ratio e alakaʻi i ke kūkulu ʻana i nā ʻano like ʻole. No ka hana maikaʻi ʻole ka ʻike glucose kiʻekiʻe ma luna o nā moku, hoʻopiʻi iki iā lākou, waiwai nui hoʻi ia no ka cinnamon no nā maʻi maʻi, e like me ka emi ʻana o ke kiʻekiʻe o ka triglycerides i ka wā e lawe ʻia ai. ʻO Tocopherol, ʻoi aku ka maikaʻi ʻoi ʻia ʻo ka huaʻī o E, i manaʻo ʻia he antiioxidant ikaika. Kāohi ʻo ia i ka thrombosis, hoʻoikaika i nā paia o nā kīʻaha koko, hōʻemi i kā lākou permeability.
Ka ʻai
Hoʻohana ʻoluʻolu loa ka mea ʻala i nā mea maʻamau i kēlā me kēia lā no ka cereals, casseroles, nā mea ʻono.
Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kahi kinipiki i kahi kinamona i ka kofe, kaʻaīa, a i ʻole nā mea inu ʻē aʻe.
ʻO kekahi o nā mea pono e pono ai e kōkua i ka hoʻopau ʻana i ka kō kōlā koko ke kefir. I nā poʻe maʻi maʻi, ua kōkua kēia huahana wai momona i hoʻomoe i ka hoʻoili ʻana. Ka uku ʻae a hiki i ka 0.5 lita i kēlā me kēia lā. ʻO ka haʻawina o ka kalapona i ka kefir 3.5% he liʻiliʻi ka liʻiliʻi ma ka 1%, no laila e noi ʻia e hoʻohana ʻia e hoʻomākaukau ai i ka inu.
ʻO ka kinamona a me ke kefir e hōʻemi i ke kō koko - ke hui maikaʻi. ʻOi aku ka maikaʻi inā ʻoe e hoʻohana i kahi huahana hana hale i hana ʻia mai ka waiū piha a me ka sourdough. E like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma mua, i kahi lā hiki iā ʻoe ke inu i ʻelua mau aniani o ka inu, a kahele ʻana iā lākou. ʻO ka papaʻana, e ʻai kekahi i ka wā ahiahi awakea, kahi ʻē ma mua o ka hele ʻana o ka moena. I kēia hihia, hoʻohui ʻia ke kinamona i ka ʻono, 1 g kahi kāpeka o ka pauma. Inā ʻaʻole ʻoe e hoʻohana ʻia no ka hoʻopala, e hoʻomaka me kahi pōkole, e hoʻonui mālie i ka ʻōpū. Hoʻohuiʻia ma kefir, hiki ke hoʻohui ʻia me ke kōmaʻa me ke kōī.
Hoʻomau ʻia nā mea inu no ka hoʻoponopono ʻana i nā protein o ka kalapona i ke kumu ʻole o nā huahana wai hoʻomalu. No kēia kumuhana, kūpono ke chicory, ka mea ia e hiki ke hoʻohaʻahaʻa i nā pae glucose. Hoʻohui ʻia kahi waiū liʻiliʻi iā ia e hoʻomaikaʻi i ka ʻono. Inā makemake ʻoe i kaʻaila ʻoi aku ka ʻoi aku, ʻoi aku ka maikaʻi e hāʻawi i ka makemake nui i ke ʻōmaʻomaʻo. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui pū i ka kinamona, lemona, rosehip, huaʻai paʻakai i ia mea.
ʻO ka mea kikoʻī ka hoʻohui ʻana o ke kinamona a me ka meli.
Hōʻike ka lāʻau lapaʻau kuʻuna ma ke ʻano he kumu a me nā minamina no nā maʻi me ka maʻi maʻi.
Eia nō naʻe, ke kamaʻilio wale nei mākou e pili ana i ka huahana kiʻekiʻe kiʻekiʻe kahi i ʻike ʻole i nā haumia kūlohelohe. Hoʻohui ʻia kahi huiʻana o nā kinemona a me ka meli (1 g / 5 g) i ka wai mahana. Pono e lawe palena, e helu me ka helu o nā ʻāpana kalepa. Hiki ke hui pū ʻia ka cinnamon me ka meli me nā huahana e like me chicory a i ʻole ka hōʻea. ʻO nā mea inu i hoʻomākaukau ʻia ma kā lākou kumu e hoʻemi pono i ke kōʻai koko.
Hoʻohālikelike
ʻIke mākou i ke kumu e pono ai ka kinamona no ka maʻi maʻi maʻi maʻi, pehea e lawe ai i kēia kao exotic no ka hoʻohaʻahaʻa i ke kō koko. E hōʻuluʻulu, e hōʻuluʻulu i luna. I mea e loaʻa ai nā kinamona he mea kōkua maoli, e hahai i kekahi mau lula:
- E mālama mālama a hoʻokaʻawale i kāu pae gula.
- ʻAi keʻaila i nā manawa āpau.
- E poina e pono ai ke kīleʻa ʻana, ʻo ka hoʻoikaika kino.
- Ma mua o ke komo ʻana i ka ʻai o nā huahana, mai poina e nīnau aku i kekahi kauka.
ʻO ke kiko o ka mea ʻala he kū hoʻokahi no kēlā me kēia mea maʻi, no laila pono ʻoe e noʻonoʻo pono i ka pōmaikaʻi a me nā hōʻike o ka mika.
