Nā huahana

ʻO kā Cholesterol he waiwai me nā waiwai pono e pono ai ke kino o ke kanaka i ka pāpaʻi. 80% o ka cholesterol ka mea e kekahi mau kino i loko o ke kino, a ua pau wale ka 20% e nā kānaka me ka meaʻai. ʻO ka maʻi Cholesterol ka mea inu pia. Mahalo iā ia, ua hiki mai ke hoʻokumu ʻana o ka pā o ka cell, ka hoʻouka ʻana o kekahi mau hormones, vitamina, kolamu e pili ana i ka metabolism.

ʻO ka heleʻana o nā kolamu kiʻekiʻe ma ke kino ka maʻi kahi maʻi e hoʻomohala nei nā kauka. I ka manawa like, ʻaʻole ʻike ka hapanui o nā maʻi me kēia maʻi e pili ana i ka sauerkraut a me ka kolamu e pili ana i kahi pilina pilikino ma waena o lākou iho, ʻo ia ka mea e ʻoi aku ka nui o ke kanaka i kēia huahana.

ʻO kahi maʻi ka maʻi hōʻoki o ke kaiāulu i kēia wā. ʻO kēia maʻi ʻelua o nā ʻano ʻelua - hilinaʻi-insulin a me ka hilinaʻi ʻole-insulin. Hoʻohālikelike nā kākena o ka lapaʻau no nā ʻano like ʻole o nā maʻi. Hoʻokomo ʻia ka maʻi diabetes i ka insulin i kēlā me kēia lā i ka ineneina o ka insulin a i ʻole ka hoʻohana ʻana i kahi pā o ka insulin, hoʻohui ʻia ka meaʻai i kēia.

Aia kekahi manaʻo he nui ka cholesterol, e hoʻolilo nei iā ia i huahana no ka poʻe maʻi me ka atherosclerosis. I mea e hoʻomaopopo ai i kaʻoiaʻiʻo o kēia manaʻo, pono ia e ʻike i ke ʻano o kahi huahana i hāʻawi ʻia, a me nā mea biochemical nona. No ka mea he hua kanu mea kanu, a nīnau i ka nui o nā milligrams o ka cholesterol i loko o ka ʻuala, ʻokoʻa ka pane.

ʻO ka pilikia o ke kaumaha kiʻekiʻe ke kumu o nā maʻi lehulehu. ʻO kēia mau ʻōlima he mea nui o nā regulators koʻikoʻi o ke kino o ke kanaka, a ʻo ke ʻano nui e hilinaʻi pololei i kēia. ʻO ke kahe koko kiʻekiʻe kekahi o nā maʻi maʻamau o ka honua ma kēia manawa. ʻO kekahi o nā mea e hoʻopilikia kino ʻole i kēia kuhikuhi ke hoʻohana ʻana i ka meaʻai junk.

ʻO Cholesterol kekahi o nā ʻano o nā alcohols momona i hoʻoili ʻia e ka ʻili a komo i ke kino me ka meaʻai. ʻO kona pae maʻamau e pono ai e hoʻomau i nā ʻōnaehana koʻikoʻi, a nui ka hoʻonāukiuki i ka hiki ʻana o nā maʻi like ʻole. ʻO nā kumukūʻai i ka paeʻauhau o 3.6 a i 5.2 mmol i hoʻokahi pākeke e manaʻo ʻia he normative.

ʻIke ka poʻe i ka ʻai ʻo nā mea momona e hoʻoulu ai i ka kolamu o ke koko a hiki i ka hoʻokuʻu ʻana i nā kahe koko. Hoʻopili ʻia kēia pili i nā momona manu holoholona, ​​e like me ka pata, ka lard, ka pipi a me ka momona mutton, me ka momona o nā ʻano manu like ʻole. Akā heʻokoʻa ʻokoʻa ka aila hinu i ke kino o ke kanaka.

I loko o ka maʻi mellitus, he hihia nui ʻole ka momona o ka momona metabolism. ʻO ke ala nui no ka hoʻoponopono ʻana i ke kolamu o ke koko e lilo i ka mea e kaupalena ai i ke kau ʻana o nā palaka maikaʻi i kapa ʻia, a hoʻonui i ka nui o nā momona maikaʻi. E kōkua ka ʻatikalaʻa e hoʻomaopopo ʻo ia ka ʻai i nā kolamu ma ka puaʻa, ka pipi a me nā hipa paha, a ʻo nā ʻano kūpono ke kūpono i ka hānai ʻana i kahi mea maʻi me ka maʻi mellitus a me ka atherosclerosis.

ʻO Gelatin kahi huahana kaulana. Hoʻohana ʻia ia e like me ka mānoanoa ma ka ʻoihana o ka hoʻomākaukau ʻana i nā ʻano ʻono, nāʻaina a me nā kīʻaha koʻikoʻi. Ke hoʻohana nei ʻo Gelatin i nā mea waiwai a ua hoʻohana no ka hoʻomākaukau ʻana i ka meaʻai meaʻai. Hoʻohana ʻia ka mea waiwai no nā pahuhopu a me nā lāʻau lapaʻau.

Hoʻomaka ka ʻoihana meaʻai e hoʻoulu hou i nā ʻano kīnā ʻole o nā meaʻai, e hoʻonui nui ana i nā ʻano ʻono o nā huahana, hoʻonui nui i ka lōʻihi o ka mālama. ʻO kēlā mau mea, nā mea ʻono, ke kahu, nā mea make a me nā mea e hoʻōki ai no ke kō. Ua hoʻohana nui ʻia ka potassium sweet acesulfame; ua hana ʻia i ka waenakonu o ke kenekulia hope, ʻo ka ʻoluʻolu o ʻelua haneli mau haneli ma mua o ke kō o ka honi.

Ke koi aku i kahi mea e hāʻawi i ka honi ke makemake e hōʻalo i nā paona hou a i ʻole nā ​​contraindications no nā kumu olakino. Ke ʻano maʻamau loa nā kumu ʻelua i kēia mau lā, ke kī ʻana i ka nui o nā mea ʻawaʻawa ʻole o ka hakahaka a me ke ʻano hoʻonaninani e hoʻonāukiuki i ka loaʻa ʻana o ka momona o nā ʻano lahilahi a me ka maʻi maʻi.

Aia kekahi manaʻo ʻo ka ʻai me ka cholesterol kiʻekiʻe i kālai ʻia e ʻai. Akā ʻo ka mea maoli ʻaʻole pēlā. Eia kekahi, no nā kānaka he nui, e komo pū ana me nā maʻi maʻi maʻi, he paʻakikī ke hōʻole i kēia huahana meaʻai. Hōʻike nā haʻawina haukaʻa ʻaʻole ʻai wale nō ka ʻai, akā pono e ʻai ʻia me ka LDL kiʻekiʻe, no ke kōkua ʻana i ka pae ʻana i nā pae kolamu a hiki i nā pae holomua o ka atherosclerosis.

ʻO nā poʻe a pau i loaʻa i ka atherosclerosis a i ʻole hypercholesterolemia e ʻike aia ʻo ka buckwheat mai kolesterol mai ka huahana No. 1 ma ka papa ʻaina a me kēlā me kēia lā. ʻO kēia huahana, ʻoiai e pili ana i ka nui o ka calorie kiʻekiʻe, hoʻomaikaʻi i ke kōpona kūwili a hakakā ʻana i ka mālama atherosclerotic. Inā ʻike ʻia kahi kanaka i ka cholesterol kiʻekiʻe, pono ʻo ia e hoʻoponopono i kāna ʻano ʻai.

Wahi a nā mea kaiʻai he nui, ʻo ka ʻaila flaxseed no ka atherosclerosis ka hopena a me ka maʻalahi e ʻimi pono ʻia ka hopena nō ka hopena therapeutic. I mea e hoʻōla ai i ka pathology o ka cardiovascular system and normalize metabolid lipid, koi ʻia ka hoʻohana ʻana o Omega-3 a me Omega-6, waiwai kēia waiwai i kēia huahana hiki ʻole.

ʻO Cholesterol kekahi hapa o ke kaʻina o ka hana o ka physiological metabolism. Ma kona ʻano kemika, he wai ʻalani hydrophobic. ʻO kāna hana nui e komo i ka hoʻopili ʻana o ka membrane cell. Ua hana nui hoʻi ia i ke kōpuhi o ka helu o nā mea hoʻonaninani hormon-ikaika a me ka hoʻoliʻi ʻana o ka momona o ka momona o ka momona.

I ka nīnau inā he hiki i ka laiki me ka cholesterol kiʻekiʻe, ʻaʻole ʻike kahi pane. ʻO kēia kumu no ka loaʻa ʻana o kēlā me kēia kanaka i kahi maʻi pilikino, a hiki i ke kauka ke hiki ke hāʻawi i nā ʻōlelo kūpono ma hope o ka hoʻopaʻa ʻana i nā hopena o nā loiloi a me ka mōʻaukala olakino. E like me kāu e ʻike ai, hoʻonui ka nui o ka kolamu inā alakaʻi ka maʻi i ke ola maʻamau, ʻai i nā meaʻai maikaʻi ʻole.

I ke kūlohelohe pinepine ʻana o ka cholesterol koko ma ke ʻano he thrombosis, ke kī mua a me nā ʻeha puʻuwai. No laila, ʻo ka poʻe me ka hypercholesterolemia e pono e hahai i ka ʻai e pili ana i ka hōʻole ʻana i nā mea momona holoholona a hoʻokomo i nā huahana e hoʻomaʻamaʻa i ka lipid metabolism i ka papa. No ka hōʻemiʻana i ka kolamu o ka cholesterol maikaʻiʻole, ʻōlelo aku nā kauka e pili pū me nā aila aila, nā ʻalā āpau, ka lau a me nā huaʻai i nā meaʻai o kēlā me kēia lā.

ʻO ka kofe ka inu ʻona ma ka honua. ʻO ka lehulehu ʻole me kahi kīʻaha inu kīʻaha ʻaʻole hiki ke hoʻomaka e hana, no ka mea hoʻōla ʻia a hoʻōla ʻia. ʻAʻole kaupalena ʻia ka intake kakahiaka i ka nui, hoʻomau ʻia ka inu ʻana iā ia a puni ka lā. I kēia lā, ʻike ʻia nā mea pono e ʻike ʻia, ʻo ia ka mea e pale ai i nā maʻi āpau.

ʻO ka puna he punahele punahele o ka nui. Ua hoʻokū ʻo Green Green iā ia iho me kahi mea ʻono a maikaʻi maikaʻi. Ua ulu ia ma nā Kepani, India, Kina a me ʻAmelika Hema no nā makahiki he nui. Mālama ʻia nā ʻano maikaʻi ma muli o ka hōʻemi o ka maloʻo a me ka wā hoʻoili.

ʻO ka hoʻohana ʻana o ka kiwi me ke kolamu kiʻekiʻe e hōʻike i kahi hopena maikaʻi loa, e hoʻemi nui ana i ka pae o kēia māhele i nā kaila koko. Hōʻike maoli ka mōʻaukala o ka hoʻohana i kēia hua no nā kumu lāʻau lapaʻau. Ma ka holoʻokoʻa, ka hua kiwi ka mea, mai kahi kuhi o ka botani, he berry, ka hopena o ke koho, ke kāʻili ʻia ʻana o nā ʻano kā kanu ʻia o ka "soos goine Chinese" - Actinidia, kahi lehelehe, e like me ka lāʻau o ka hua mai Kina.