ʻO ka pilikia o ke kaumaha kiʻekiʻe ke kumu o nā maʻi lehulehu. ʻO kēia mau ʻōlima he mea nui o nā regulators koʻikoʻi o ke kino o ke kanaka, a ʻo ke ʻano nui e hilinaʻi pololei i kēia. ʻO ke kahe koko kiʻekiʻe kekahi o nā maʻi maʻamau o ka honua ma kēia manawa.
ʻO kekahi o nā mea e hoʻopilikia kino ʻole i kēia kuhikuhi ke hoʻohana ʻana i ka meaʻai junk. ʻO ka ʻai ʻana i nā kīʻaha he nui e pili ana i ka hoʻowahāwahā ʻana i ka moʻomeheu o nā meaʻai a me ke kaʻe ʻana o ka meaʻai.
ʻO ia no ka halaʻole o ka moʻomeheu meaʻai e hoʻomaka ka naʻau kino o ke kanaka i ka wahi mua. Hoʻomaʻamaʻa ka mana o ka moʻomeheu meaʻai ma ke kūlana olakino o ke kino, no ka mea, me ka mālama ʻana o ka meaʻai i kēia manawa i ka ʻano o nā meaʻai wikiwiki, nui ka momona o ka momona, ka hapa o nā miner a me nā huaora he ākea loa.
ʻO kēia ka māhele o ka meaʻai o ke kanaka o kēia wā ua lilo i mea maʻamau ʻē aʻe, e hoʻonāukiuki i nā maʻi he nui. Hoʻopilikia ʻia hoʻi ka paʻakikī i kēia, no ka mea e hilinaʻi ana i ke kūlana o nā kīʻaha koko a me ka puʻuwai.
Nui nā huahana e hiki ke saturate, hoʻohaʻahaʻa, a i ʻole ka hoʻonui ʻana i ke koko. Hoʻohana ʻia kahi meaʻai koʻikoʻi haʻahaʻa i nā hāmeʻe a me nā momona e mālama i ka maʻi hypertension.
Hoʻohui pinepine ʻia ka pilikia e nā pathologies concomitant, ka mea e hoʻopiʻi i ke kūlana o ke olakino. ʻAʻole ke kumu o ke koko kiʻekiʻe ke ʻai wale nō.
No ka hoʻomakaʻana o ke kaumaha pathological, he nui nā mea pono:
- nā pilikia mau;
- noʻonoʻo ʻole noʻonoʻo;
- nui ke kaumaha o ke kino;
- inu hewa;
- predisposition genetic;
- ulaula
- ʻoi aku ke kiʻekiʻe;
- ka hoʻohana ʻana o nā waihona momona nui;
- ka hele kino;
- kōʻai paʻakai keu.
ʻO kēia mau kumu kahi kumu kūpono i ka ulu ʻana o ke kaomi.
No ka hana i kēia, pono ʻoe e ʻike i ke ʻano o ke kōpae o ke koko i ka hōʻemi ʻana i nā huahana, pono ʻoe e kamaʻilio i kahi mea hoʻomaʻamaʻa a me ka cardiologist, a e noʻonoʻo ʻia no ke kūkā ʻana i kahi maʻi vascular.
Hiki ke ʻōlelo ʻia ʻo ka Celery ka huahana ʻoi aku ka maikaʻi loa e hōʻemi i ke kaomi. Loaʻa i kāna ʻike kemikona nā waiwai e pili ana i ka loaʻa koke o ka hopena maikaʻi. Aia nā mea i loaʻa i loko o nā mea kanu i nā huahana ʻē aʻe o ka mea kanu, akā i nā mea liʻiliʻi.
Ua hōʻike ʻia ka nui o:
- kalaiula
- hoʻōla
- he waihona piha o nā huaora.
Inā ʻaʻole lawa ka nui o ka magnesium a me ka calcium, a laila ke hewa i ka leo kino. A ke hopena, e puka mai ana ka huelo o nā moku, a hoʻomaka ke kaʻe e hoʻonui.
Kōkua ka Celery i ka hoʻonui ʻana i ke kino me kēia mau mea, e kōkua ana i ka hōʻemi ʻana i ka nui o nā hōʻailona o ka hypertension. Hoʻohana ʻia ka hana o ke antioxidant e ka vitamina C. Mālama i nā paia vascular, hoʻihoʻi i ka elasticity o nā kīʻaha koko. Hiki i nā mea butyl phthalide ke hōʻoluʻolu i nā vasospasms a hoʻonui iā lākou.
No laila, ua hoʻemi ʻia nā mea hōʻailona koko. Eia kekahi, kōkua ke celery i ka hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa ma 7%. No ka nalo ʻana o ka maʻi hypertension, 100 ml pono o ka wai celery e hoʻopau i kēlā me kēia lā. E hōʻike ʻia ka hopena ma hope o nā hebedoma ʻelua o ka hoʻokomo pinepine ʻana o ka inu.
Pono e nānā Hypotonics i ka celery, no ka mea ma loko o ia e hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ka paena i nā pae koʻikoʻi. ʻAʻole ia he mea kūpono ʻole e hōʻole wale ia - e hana maikaʻi nā pūnaa ʻelua.
He like nā pā pono o Parsley. Maikaʻi e ʻai iā ʻoe iho a hoʻohui i nā kīʻaha āpau.
Ua kaulana ʻo Pomegranate no kāna mau waiwai kūpono. Loaʻa iā ia kekahi hopena maikaʻi loa i ka naʻau. Hiki i nā Microelement i loko o kāna hoʻopili ke hoʻihoʻi i ka elasticity o nā kīʻaha koko a hoʻoikaika i ka ʻiʻo naʻau. A hoʻomaikaʻi ʻo ia i ka hana o kēia kino.
I ka mākaukau hiki iā ʻoe ke loaʻa:
- hoʻōla
- pākaukau
- vitamina C.
Mālama ka Vitamin C i ke kūlana o nā kīʻaha koko, a hiki nō hoʻi ke hana i nā kolamu nui loa mai lākou.
Eia kekahi, ʻo kēia papa inoa o nā mea hana e pale ai i ka hana ʻana o nā pōkole ma nā paia o nā kīʻaha koko. ʻO nā mea hoʻohui lāʻau i loko o kahi mea kanu i hopena like me ke ʻano o ka hana ʻana o kekahi mau lāʻau hypotonic.
Ua hōʻike ka hapa nui o ka pomegranate e hoʻohaʻahaʻa i ka neʻe ʻana e 10 mau ʻāpana. ʻAʻole hiki i kēia hopena ke waiho i ka hana ʻole ʻole.
No kēia hopena, pono ʻoe e hoʻohana i ka 50 kalama i kēlā me kēia lā. ʻō wai pomegerane no 12 mahina. Māhuahua ka hopena, akā lōʻihi ka lōʻihi. No ka poʻe e manaʻo nei no ka hoʻōla, kūpono kēia ʻano. Hoʻohālikelike pinepine ʻia me kahi papa o nā lāʻau lapaʻau.
Inā hōʻeha ʻia kahi kanaka i ke koko haʻahaʻa, ʻaʻole kuhi ʻia ka pomia. Hiki koke mai ka hopena a hiki i ka hoʻohaʻahaʻa i ke kaumaha i kahi koʻikoʻi.
No laila, ʻōlelo aku ka poʻe loea i kēia huahana ʻaʻole wale no nā maʻi maʻi hypertensive, a me nā kānaka olakino wale nō.
Me ke kīʻaha maʻamau, hiki iā ʻoe ke hoʻopau i ka hypertension a me nā hōʻailona.
Aia nā kīpona kīpana i nā waiwai kūikawā.
Ma nā waiwai hypotensive lua wale nō i ka hibiscus.
ʻAʻole pono e hōʻino ʻia ke kī ʻeleʻele me ke koko kiʻekiʻe.
Hoʻohana maikaʻi ka hoʻohana ʻana i kahi wai inu ikaika ma ke kino ma muli o ka loaʻa ʻana o nā mea hoʻoikaika i nā kīʻaha like ʻole.
Aia ka ʻōmaʻomaʻo holoʻokoʻa piha o nā pūhui e kōkua ai i ka normalization o ke kaomi a pau i ke hoʻopau ʻia.
Kēia mau huahana:
- Nā Turo.
- Antioxidants.
- ʻO Polyphenols (catechids, flavonoids).
ʻIke ʻia kēia mau mea i nā lau kaʻa a kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i nā kīʻaha koko, ka puʻuwai, hoʻomaikaʻi i ka hana o nā kola a lawe i nā kuila.
Hiki iā lākou ke hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol koko. He hiki ʻole ke hana kino o ka puʻuwai me ka ʻole o ka magnesium, a he nui ka lawa o kēia ʻāpana e hoʻokō ai i nā pono o ke kino. I mea e hoʻoponopono pilikino i ke koko, ʻoi ʻia e hoʻopau i nā kīʻaha o 3 mau ʻanuʻu i kēlā me kēia lā.
Maikaʻi ʻia e lawe ma kahi ʻano malū, pono nui ka lau o ka ʻīwī.
Mai inu i ka lāʻau lapaʻau a hoʻohui pū me ka waiʻona
Pono ka hypotensives e inu i ka inu nui.
ʻO kaʻailaʻeleʻele, ma kahi'ē aʻe, e pōmaikaʻi, no ka mea he mau mea hypertensive i nā hypotensives.
ʻO ka hoʻohana ʻana i ka kofe no nā pilikia o ke kino e pili ana me ke koko nui, pono nā palena a haʻalele ʻole.
Eia kekahi, me ka maʻi maʻi hypertension, ua kauoha ʻia e inu i kēlā mau kīʻaha:
- kefir;
- ʻono;
- waiū i loko;
- nā wai momona a me nā mea ʻai ʻai, maikaʻi loa ka home;
- koko poa;
- ka waiū mai ka valerian;
- Wai niu
- skim waiū;
No nā waiʻala, ʻo ia ka kuke home i ka mea nui, ma muli o ka pōʻino o ke kō ka mea i hoʻohui ʻia i ka inu ʻana i nā mea inu.
ʻO nā pono o ka waiū a me nā waiū waiū i hōʻike ʻia no ka manawa lōʻihi, a ua hoʻomaloʻo ʻia ka koko i ka wā i hala aku nei. Mālama ʻo Cocoa i ka trombosis a ʻōlelo ʻia no ka hoʻohana ʻana ma ka hypertension.
Loaʻa i ka wai niu i nā waiwai diuretic, hiki ke hoʻoneʻe i ka paʻakai sodium mai ke kino.
ʻOi loa ka nui o nā hua citrus i ka waikawa ascorbic, e hoʻomaikaʻi i ka elasticity o nā kīʻaha koko a hoʻoikaika iā lākou. Hiki ke kōkua i ka waiorborbic e hoʻemi i ke koko.
Hiki i nā aila ʻala, kahi o nā hua citrus, nā mea e hoʻōwili i ke koko, e hoʻokaʻawale i nā kaʻina metabola o nā kinimona holoʻokoʻa. No ka hakakā ʻana i ke koko koko nui, pono ʻoe e inu i ka lita o ka wai aniani a i ʻole ka mea ʻōpala i kēlā me kēia lā. No ka hoʻokō ʻana i ka hopena pālua, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kahi lemon liʻiliʻi.
Hiki ke hoʻohanaʻia ka Lemon e like me ke hoʻohui i ke kīwī, e like me ka ʻaʻa no ka huehue, a me ka wana no ka pā wela.
ʻOiai no ka hypotonics o nā hua ʻelua kahi i ʻaʻole e hoʻopilikia ai. Ke hoʻohana ʻana, mālama pono i kou olakino. Inā emi ke koko, pili ka pulse, a laila ʻoi aku ka maikaʻi ma ka haʻalele ʻana iā lākou mai ka meaʻai.
ʻO nā hua Citrus i contraindicated loa no ka poʻe me nā ulia, gastritis, a me ka nui o ka acidity o ka ʻōpū.
ʻO Banana kahi hale mālama hale a me nā minela.
ʻO ka mea mua, ʻo ia ke kalima, e hoʻoikaika ana i ka hana o ka puʻuwai. Inā lawa ʻole ka pāpapa i loko o ke kino, hiki ke ulu ʻia ka maʻi hypertension.
No kahi hōʻemi haʻahaʻa o ke neʻe, ua lawa ka hoʻopau ʻana i nā maiʻa 2 i kēlā me kēia lā. E kōkua kēia kapu i nā pale ʻana o ka puʻuwai a me nā maʻi puʻuwai ʻē aʻe.
ʻAʻole nā huahana o ka maiʻa e hoʻohaʻahaʻa i ke koko, akā e pale ʻia i ka piʻi.
ʻAʻole hopohopo paha nā poʻe nona ka hypotension i kāna mau hopena, a pono e makaʻala ka poʻe me ka maʻi diabetes i ka wā e hoʻohana ai.
Me ka hypertension, ua ʻōlelo e hoʻonui i ka ʻai ʻana i nā hua a me nā mea kanu. ʻO kekahi o kēia mau huaʻai he ʻula.
Hiki i kāna kinikona ke hoʻopilikia maikaʻi i ka myocardium, a hoʻomaikaʻi ʻia i ka lutein antioxidant, nā hōʻailona i loaʻa i ka hypertension hana maoli. No ka hana i kēia, pono ʻoe e hoʻohana i kekahi mau ʻāpana o ka huahana fetal i kēlā me kēia lā.
ʻO kekahi o nā huaʻai anti-blood pressure ʻo ka kiwi. Ma muli o kāna hana kemika, ʻaʻole ka manaʻo nā maʻi hypertensive i ka hōʻike ʻana o ka maʻi, a ka lōʻihi o ka manawa o ka maikaʻi o lākou.
Hiki iā ia ke hoʻoikaika i ka ʻōnaehana o ka puʻuwai a me nā kīʻaha koko melon, nā ʻala, nā hua kanu, nā ʻuala.
Loaʻa ka pauna huaʻai piha i nā apricots maloʻo. Loaʻa ia he hopena anti-inflammatory i ka hypertension a kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka nui o nā kūmaha hypertensive.
ʻO ka waihona kālā o nā huaora a me nā minela he viburnum.
Loaʻa ka nui o nā momona momona o polyunsaturated a me vitamona C.
Ma muli o ka loaʻaʻana o kahi waiwai diuretic, kaʻaʻa mai kēia berry he mea nui loa ia no ka hypertension maʻi. Ke hoʻoneʻe ʻia ka nui o ka wai, ua emi ka nui o ke kahe o ke kahawai, a me ka nui o ke koko e kahe ana ma o nā moku ua emi pū nō hoʻi.
ʻAʻole pono e hoʻokaumaha i ka berry, loaʻa ka hopena hypotonic ikaika, me nā koina kiʻekiʻe hiki ke hoʻemi i ke kaomi.
Hiki i kahi mea hōʻola ʻē aʻe ke kapa ʻia nā hua kanu. Hiki iā ia ke hoʻoikaika i nā kīʻaha koko a hoʻomaikaʻi i ka hana naʻau.
He nui ka nui o ka momona, a me nā huaora a me nā minelala e kōkua i ka hoʻihoʻi hou ʻana o nā kīʻaha koko a me nā ʻili o ka naʻau. ʻO ka ʻike o ka magnesium, folic acid a me potassium i loko o ia e hōʻoia i ka hana maʻamau o ka puʻuwai.
I ka hoʻohuiʻana i ke koko kiʻekiʻe, hiki i kahi kanaka ke hōʻeha ka maʻi intacranial. Hiki i ke kahe koko nui ke alakaʻi i nā hopena koʻikoʻi, ʻo ia hoʻi ke ʻano o nā hana cognitive impaired, hōʻeha i ka ʻeha, hōʻeha, nā puʻuwai o nā lima a me nā wāwae.
ʻO kēia ʻano pilikia ʻoi aku ka paʻakikī o ka hoʻokolohua ʻana, no ka mea, hiki i nā kauka ke hana i kahi maʻi maʻi e pili ana i nā hōʻailona e hoʻokauwā ai i ke kanaka. Hoʻonui wale ke koko kiʻekiʻe a me ka momona i ka hopena.
Ke mālama nei i ka maʻi, pono ʻoe eʻai i nā meaʻai e hoʻohemo i nā hōʻailona a hoʻomaikaʻi maikaʻi. No laila, nui ka poʻe makemake i nā huahana e hoʻohaʻahaʻa i kēia mana.
He kōkua a Lemon a me ke kāleka i ka hakakā ʻana i ka hoʻopaʻi ʻana. Hiki ke hoʻohui iā lākou ma nā kīʻaha he nui. Eia kekahi, pono e hoʻokaʻawale ka papahele me nā apricots maloʻo a me nā ʻuala.
ʻO kēia mau huahana kahi kumu o ka pāhana, e hōʻemi ana i ka ICP. He mea nui ia e ʻai i ka palaoa, a i ʻole i ka palaoa i palaoa, a me ka pā i ka palaoa - e hoʻonāukiuki i ke ʻano.
I ka hakakā ʻana ma ia ʻano koi e hiki ke kōkua i ka hoʻoulu ʻia o nā mea kanu.
Pono e hoʻopau ʻia kahi decoction o lavender i hoʻokahi punetēpona i kēlā me kēia lā. Lailnder hinu, pālahalaha ma luna o ka palu, hoʻemi nui ka hoʻoweliweli.
Pono ʻoe e lubricate iā ia i ka loli, no ka mea, ikaika ka momona, hiki iā ʻoe ke ʻike i kahi hoʻāhuʻu liʻiliʻi.
ʻO ka hapa nui ka mea ʻalaʻeha no ka poʻe maʻi me ka hypertension.
Eia nō naʻe, aia kekahi mau makahiki i mea nui loa no ka hoʻoponopono ʻana i ke koko kiʻekiʻe.
Kuhi nā poʻe hōʻike i kahi papa inoa o nā meaʻala e kōkua ai i ka ʻōnaehana o ka puʻuwai a me nā kīʻaha koko.
Aia kēia papa inoa:
- Turmeric Hoʻopili ka curcumin kaukau i ka hana kino ma ke kino. Pēlā hoʻi i ka momona o ka momona mai nā paia o nā kīʻaha koko, e hōʻemi i ka hoʻoliʻemu o ka cholesterol maikaʻi ʻole i ke koko. ʻAʻohe mea ia he wā hoʻomaʻemaʻe kino kēia wā hōʻino, a hoʻemi i ka pohihihi i mea nui loa.
- Kahiki. Hiki iā ia ke hoʻokaʻawale i nā kīʻaha koko, ke pale i ka nānā ʻana o nā kīʻaha koko a kāpae i nā mea ʻē aʻe. Hoʻopili i nā pae o nā lipoproteins kiʻekiʻe ma ke koko. ʻO kaʻai ʻana i hoʻokahi anika o ke kāleka i kēlā lā i hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ka neʻe ʻana e 10 mau hōʻailona. ʻO ka hopena o ia ʻano lapaʻau he lōʻihi lōʻihi. Hoʻole loa ia e hoʻohana i nā poʻe me ka maʻi ʻeha, nā ʻōpio, nā gastritis.
- Kūleʻa nui ka Chili pepa i ka hoʻokahe koko a hoʻōla i ka kahe koko peripheral. Pēlā, e emi ka nui o nā hāamo, ke emi nei ke kaumaha. Hoʻohana ʻia no ka hoʻohana me ka nui o nā wai a me kahi hapa liʻiliʻi o ka meli maoli e hōʻoluʻolu i ke kaomi.
Ke hoʻohana nei i kēia mau huahana, hiki iā ʻoe ke hemo i ke koko kiʻekiʻe a me nā hōʻike.
ʻO nā mea ʻai i hoʻokahe ai ke koko i wehewehe ʻia i ke wikiō ma kēia atikala.
