Manaʻo ʻia nā hua waina he huahana maikaʻi ma muli o ka nui o nā waʻa hua a me ka molio. Akā ʻo ia kekahi o nā hua momona maikaʻi loa, no laila ka ʻai ʻaina e hiki ai ke hoʻonui i ka momona o ke kino a me ka hoʻonui ʻana o ke kō. E noʻonoʻo inā hiki ke hoʻohui i nā hua waina no ke ʻano type 2 ʻanoʻai i ka meaʻai.
Hōʻike
Nā huahana:
- ʻōpala
- oxalic;
- waina;
- lemon;
- kakiki;
- nikoline).
Nā mea haki:
- pākaukau
- kalaiula
- oosapera;
- Sodium
- hoʻōla
- waiilikau;
- hao a me nā mea ʻē aʻe
ʻO nā peni a me nā tannins;
Retinol, carotene;
Nā huaora B, ka tocopherol, biotin.
ʻO ka mea nui a me nā meaʻala amino nui, dextrose, glucose a me ka sucrose.
Kālā waiwai
| Ka nānā ʻana | Pūnaewele, g | ʻOi, g | Nā kalapu, kā g | Kālā, kcal | Nā Palapala Kūʻai | ʻO ka huahelu Glycemic |
| Nā huaila hou | 0,6 | 0,3 | 16,4 | 68,5 | 1,4 | 45 |
| Aila ʻaila | 0 | 99,9 | 0 | 899 | 0 | 54 |
| Leila | 2 | 0,5 | 72 | 300 | 6 | 65 |
ʻOiai ke kūlālā GI, ka nui o nā hua ʻai o ka hua waina, kahi e hoʻopili koke ʻia ai e hoʻonui i ke kiʻekiʻe o ka glucose i ke kino. No laila, me kahi hoʻolālā holomua o ka maʻi, ʻaʻole i ʻōlelo ʻia kēia mau hua ʻōlelo no ka hoʻohana ʻana e nā maʻi maʻi maʻi maʻi wale nō, i nā helu kikoʻī wale nō.
Hoʻomaikaʻi a maikaʻi ʻole
ʻO ka maʻamau, hoʻokaʻawale loa nā hua waina mai ka papa inoa no ka mau ʻino ʻana o ka ʻōnaehana endocrine. ʻO kēia manawa hou, ua ʻike nā ʻepekema i ka hopena o nā hua waina i ka maʻi kō: ua hoʻohuli ʻo ia nā māhele o ka huahana ʻaʻole i hoʻomaikaʻi wale i ke hana o nā ʻōnaehana lehulehu, akā loaʻa pū kekahi hopena pale i ka maʻi o lalo. Kūʻē nā mea hōʻike i ka hiki ke hoʻohana ʻia:
- E hoʻomaikaʻi i ka hana ʻana o ka wahina, hāʻawi i ka ikaika o ke kino, hoʻomaikaʻi i ka hana o nā puʻuwai a me nā kīʻaha koko.
- Kōkua ia i ka hoʻomaʻemaʻe i ke kino o ke kolamu a me nā mea momona, hoʻāla i ka neʻe ʻana a me ka hōʻoluʻolu o ka constipation, a hoʻohemo i ke koko.
- He hopena maikaʻi ia i ka hana o nā kuli, ka mea nui i ka hana ʻana o nā pōhaku, hoʻomaikaʻi i ka ʻike maka ʻana, hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale.
Ma mua o ka hoʻohana ʻana, pono ʻoe e kamaʻilio i kāu kauka: aia kekahi mau contraindications e pono i ka noʻonoʻo.
Nā Hoʻohui
Ma muli o ka nui o nā waikona, nā meli a me nā tannins, ua hoʻopili ʻia ka hoʻokomo o nā huaʻai i:
- maʻi pūpū;
- maʻi maʻi ulia maʻi;
- maʻi hānai ma nā kūlana kiʻekiʻe a ma nā hana hope loa;
- maʻi ʻeha ʻōpala;
- momona momona.
- Nui! ʻAe ʻia ka maʻi Diabetika e ʻai wale i nā hua waina ʻulaʻula. Hoʻohana e like me ke kūkākūkā ʻana e kamaʻilio me kāu kauka.
Mai lawe lawe ʻia me nā huawa no ka wahine i ka wā hāpai inā hoʻomohala lākou i ka maʻi maʻi. I kēia hihia, pono nā mākua e manaʻo nei e mālama i kahi meaʻai e hoʻopaʻa pono ana i ka hoʻohana ʻana i nā meaʻai momona.
Me kahiʻai haʻahaʻa-carb
ʻO ka poʻe maʻi e pili ana i ka LLP i kahi paʻa paʻa loa i loko o ka hana kalaiwa. Hōʻalo wale nā mea kalai liʻiliʻi i nā mea liʻiliʻi a me nā meaʻai momona. Ke kalapoka i nā hua waina - hiki ke hoʻokaʻawale ʻia, hoʻonui i ke kō a hoʻonāukiuki i ke ʻano o nā waiho momona momona. No laila, aia nā hua waina i ka papa inoa o nā meaʻai i pāpā ʻia no ka poʻe e hahai i ka meaʻai haʻahaʻa-a ke makemake nei e hōʻalo i nā paona keu.
Me ka maʻi diabetes
ʻO ka hoʻohana ʻana i nā huaʻaila e like me ke pale a me ka mālama ʻana i ka maʻi mai pono ke ʻae me ke kauka. Pono ʻoe e hoʻomaka me kekahi mau ʻāpana, e hoʻonui mālie ana i ka nui. ʻO ka palena loa i kēlā me kēia lā he 12 mau ʻāpana. ʻAʻoleʻoi aku ka lōʻihi o hoʻokahi manawa ma mua o hoʻokahi a me ka hapa mahina. ʻElua mau pule ma mua o ka hopena o ke kumu, e hoʻemi ʻia ka hapalua ma ka hapalua. I ka manawa like, ʻaʻole ia e ʻōlelo ʻia e lawe i nā meaʻai e kīloi i ka mālamalama: nā huaila, kefir, ke kīwī ʻaʻa, etc.
E ʻāpono ʻia ka wai inu ʻāpono, ʻaʻohe wale nō o ka honi.
ʻO ka waiwai nui i ke kino, ʻo ka aila huaʻaila. Aia he koena momona he maikaʻi no ke olakino, a hiki ke hoʻohana ʻia i loko a me waho. He mea nui ia no nā maʻi maʻi maʻi e hoʻomanaʻo he kiʻekiʻe ia i nā kalora a ʻaʻole i lawe i ka nui.
Hāʻawi ʻia nā ʻāpala no ka hoʻohana ʻana i nā mea liʻiliʻi ma lalo o ka mākaʻi a ke kauka, a i kekahi manawa kūpono ʻole ke hāʻawi i nā hua. Ke hala ʻole o contraindications, e hoʻomaikaʻi lākou i ke olakino a hoʻomaikaʻi i ke kino.
Kahi inoa o nā palapala i hoʻohana ʻia.
- Mea kanu Therapeutic o nā maʻi me ka maʻi maʻi. Ed. Vl.V. Shkarina. 2016. ISBN 978-5-7032-1117-5;
- Naʻi Huakai. Ke alakaʻi. Baranovsky A.Yu. 2017. ISBN 978-5-496-02276-7;
- ʻO kahi hopena no ka maʻi maʻi maʻi mai Dr. Bernstein. 2011. ISBN 978-0316182690.
