Hoʻomaopopo loa ka maʻi diabetes i ka hoʻohui i nā huahana e hoʻonui i ka hoʻoliʻi koko, aia nā huahana me nā mea kūlohelohe ʻē aʻe. Hoʻopili kēia mau mea, i loko o nā mea ʻē aʻe, nā ʻoliki maʻamau. Kūleʻa nā mea Nutrists i ka hoʻohana ʻana i ua kuke ʻia a i ʻole ka palaoa, me nā mea ʻono ma nā pānaʻi a me nā kīʻaha. E kamaʻilio e pili ana i nā pono a me nā pōʻino o nā kāleka i hoʻomoʻai ʻia ma ka lolo, kahi kīʻai e kuke ai mai ia mea, pehea kaʻai e hōʻemi ai i ke kō.
Ka hoʻohālikelike a me ka waiwaiʻai
Hoʻohana ka Phytotherapist i nā ʻoliki e mālama ai a pale i nā maʻi he nui. ʻO nā manaʻo o nā huaora a me nā mea paʻi i loko o kahi laiki e hiki ai ke hoʻopiha i nā mea pono a pau o ko mākou kino. ʻO ka melemele ʻalani
- retinol
- Nā huaora B, me nā niacin,
- ascorbic and malic acid,
- quercetin
- pākaukau
- kaheleila
- hoʻōla
- iodine
- ʻōpala
Pono e nānā pono i nā mea pono i hoʻohaʻahaʻa i ke kō koko.
ʻO ka mea mua, he allicin ia, i hōʻike ʻia e ka hana kiʻekiʻe ololi.
He mea ia e loaʻa ana kēia hopena:
- hoʻoikaika i nā kīʻaha koko
- pale i ka thrombosis,
- hoʻemi kahe koko
- hoʻoponopono i ka hoʻohaʻahaʻa glucose
- hoʻoikaika i ka lipid metabolism.
Hakakā ʻo Phytonutrient i nā lāʻau kuʻekuʻe manuahi, mālama i nā ʻōnaehana mai kā lākou hopena ʻino.
Ke hoʻomau nei ka kamaʻilio e pili ana i ke ʻano o nā aniani, ʻaʻole hiki ke kōkua ʻia kahi mea e hoʻomanaʻo hou ai i hoʻokahi o nā mea - adenosine. Loaʻa ia ia he hopena vasodilating, hoʻopaʻa i ka kahe o ke koko a hoʻohaʻahaʻa i ke koko, aʻo ka hana malie, ʻaʻole like me ka hoʻomākaukau ʻana o vasodilator.
Mahalo i ka iodine, hoʻopili ʻia ka lipid metabolism. Hoʻokomo ka Sulfur i ka hana o nā kīʻaha meaʻai, ʻo ia hoʻi ka hana o ka insulin.
Mai poina e hoʻolapalapa a ʻo ka puliki ke ʻoi ʻia ka hua momona, ʻoiai inā e ʻū ʻia a kuke paha. No laila, ua kālai ʻia nā kīʻaha mai ia mau maʻi e like me:
- lōkohu
- gaugitis
- he uliane.
Nui ʻano ʻano like o nā ʻona, ʻokoʻa like ka ʻula a me ka ʻaila. He waiwai like lākou a pau. Eia nō naʻe, nā huaʻai me nā kala ikaika e loaʻa ana i ka cyanidin, e hoʻoikaika i nā kīʻaha koko. Hoʻohana maikaʻi ʻia nā ʻōmaʻomaʻo ʻōmaʻomaʻo a i ʻole nā mea ʻala no nā salads a me nā mea ʻai.
Loaʻa nā leona he 9 g o nā kāloli, me ka nui o ka calorie kiko o 43 kcal i 100 g o nā huahana, ka nui o nā protein a me nā momona he hapa iki ma mua o ka momona. Pono e haʻi ʻia he mea maikaʻi loa ka laulala no ka poʻe maʻi a me ka poʻe olakino wale nō, me ke ʻano o ka wai piha a me nā minela. A ma laila ʻoe e ʻai ai i kekahi ʻano.
Pehea e kuke ai i nā kīpī maʻi me nā aniani
Hoʻokomo ʻia nā ʻala ʻālea no ka type 2 diabetes mellitus e hoʻohui i nā endocrinologists i loko o kaʻai. Hoʻolako ʻia e ʻai i ka liʻiliʻi ʻo ka ʻala hoʻokahi i kēlā me kēia lā. ʻOi aku ka maikaʻi ma kēia hana. E hele maikaʻi ka pāʻai me ka nui o nā lau i ʻāpono ʻia e nā maʻi maʻi maʻi. ʻO nā kāleka i kālua ʻia ka lilo i mea hoʻohui maikaʻi i ka ʻuʻu i hoʻolapalapa, ka ʻūhā, nā sele, nā iʻa a me ka ʻai paha.
ʻO ke ala maʻalahi e hana i kahi kīʻaha i ka microwave. I ʻole e hoʻolalelale i ka lau ʻai ma mua o ke ana ʻana, pono ʻoe e hoʻohui i kahi mea minamina wale i ia mea. Hoʻokiʻoki ʻia nā ʻano pīpī i nā ʻāpana 4, waiho ʻia i kahi pāpaʻi. E ninini i ka wai e uhi ai ka lalo. Kuke ʻia ma ka mana loa a hiki i kona palupalu ana. Mālama kēia mau minuke 20 mau minuke. Inā he paʻakai ka ʻala, ʻaʻole pono ka paʻakai hou. Inā makemake ʻia, hiki ke kanu ʻia i ke kīleʻa ʻokoʻa me nā mea ʻala, kālai a hoʻohui pū paha i ka kāleka maloʻo.
ʻO kekahi ala ʻē aʻe e kuke i ka lauʻai ʻai i ka ʻai ʻana i ka foil. Pono kēia i kahi ʻōleʻa piha, ʻo kahi liʻiliʻi o ka paʻakai a me kaʻaila. ʻO nā ʻano mea kanu, ke kāla maloʻo, nā lāʻau lapaʻau e ʻae iā ʻoe e hoʻololi a hoʻohui ʻia paha. E kāpīpī i ka lemī i ka aila, ka paʻakai a ʻuwī i ka foil. Hoʻopili i nā poʻo i ka umu, kūpono hoʻi kahi multicooker no kēia kumu. I kahi like ʻole e kuke ai i ka aniani i hoʻopiha ʻia me ka ʻiʻo me ka cereal. No ka hana ʻana i kēia, pono ʻoe e hoʻokaʻawale i ka mea koʻikoʻi mai ka mea kanu i ka waiho ʻana i ka millet mua i hoʻolapalapa ʻia ai i ʻole ia o nā mea i minamina ʻia.
Hiki ke hoʻohuli ʻia ka ʻōpala i loko o kahi kīʻaha mai inā ʻoe e hoʻomākaukau i ka pāpaʻi o ka walnuts, aila ʻoliva, mau mea kanu a me ka ʻea.
I ka hoʻōla ʻana, ua like ia me kekahi o nā ʻano pesto o Italia. E hoʻomākaukau i ka saolo pono ʻoe:
- walnuts
- nā greens (koho: basil, cilantro, pālato),
- ke kāleka
- aila
- ka pepa ʻili.
Hoʻohui ʻia nā ʻāpana ʻefī, i ʻāleʻa ʻia (3 punetēpeka) me nā ʻōpala ʻelua i kālai ʻia. Pono ʻoe e ʻaila aila e hana i ka nui kīleʻa a mānoanoa.
ʻO kahi kīʻaha e hoʻopihapiha kūpono i ka papa maʻi hakahaka o ka ʻuala ʻia "i loko o Polani". ʻO nā mea waiwai ka mea e haku ai:
- kūʻai
- pata
- paʻakai paʻakikī
- mea ʻala.
Kāliki ʻia ka ʻala ʻia i ka ʻāpana, a hoʻoilo ʻia i loko o ka wai anuanu, e kuke ʻia no 5 mau minuke. Lawe lākou i kahi puna slotted, waiho i loko o ka mīkini miʻi, hohola i ka aila ma luna, kāpīpī me ka pēhi a ʻele.
ʻAʻohe mau mea hoʻopunipuni e kālua i ka ʻuala i ka umu no ka maʻi maʻi. ʻO ka mea nui, ʻo ia ka hoʻokō i ka ana me ka ʻole e hele lōʻihi loa me ka hoʻōla aila. Inā ʻaʻole, e huli ana kahi mākeke haʻahaʻa mai kahi papa meaʻai i ka ʻenemi o ke olakino. Pono e haʻiʻia he pono o nā hua waiwai o nā kaala aniani a ʻaʻa kālehu paha i ʻokoʻa iki. Akā ʻoi aku ka maikaʻi o ka hopena o ka hopena ma mua, inā e kuke ʻoe i ka ʻohi ʻana me kahi kīʻaha, me ka hoʻohui o nā mea ʻala, ke kō, ka pata. Inā e hoʻomoʻa i nā ʻolika, e hoʻokō ʻo ia i kona aneane āpau, e nalo wale nā eters, e hāʻawi ana i ka ʻala a me ka ʻono. No laila, ʻo nā kīʻaha ma hope o ka mālama ʻana i ka wela ke kūpono i ka papa ʻaina i kēlā me kēia lā.
ʻO ka lāʻau lapaʻau
Inā e huli i ka ʻike i ka lāʻau lapaʻau lāʻau, ʻaʻole ia he paʻakikī ke ʻike i nā ʻōlelo aʻoaʻo pehea e kū ai i ka ʻuala. Kūleʻa nā mea lapaʻau kuʻuna i ka meaʻai ʻana i ka lau ʻole. Ua manaʻoʻiʻo ia ke paʻa nei kēia ʻano i kāna mau mea pono. Mai i nā ʻano lau i ai, hiki ke hoʻomākaukau ʻia nā ʻano lāʻau lapaʻau like ʻole. Eia kekahi o nā loea kaulana. Hoʻopili ʻia, kākē ʻia i kā ʻia ʻia me ka wai anuanu ʻia. Ma mua o ka helu ʻana, mālama ʻia ka infusion i ka liʻiliʻi o ka lā i ke anuanu, ma hope o ka hoʻohana ʻia i ka 1/3 kīʻaha, ma mua o ka papaʻa ʻana. ʻAʻole koʻikoʻi ka nui o nā kūmole, kahi o ka 200 ml o ka wai ka mea e like me ka hapa hapa o ka nui o ka nui o ka pulu.
He kūpono no ka hoʻohaʻahaʻa i ke kō koko a me kekahi ʻano hoʻōla pilikino - ʻōpio tincture ma ka waina ʻulaʻula maloʻo. Hana ʻia ia mai ka leek, e noi nui ʻia i 100 grika no ka lita o ka wai. Lawe wale i ka ʻāpana kumu, me ka mea ʻole o ka ʻōmaʻomaʻo. E mākaukau piha ka tincture no ka hoʻohana ʻana ma ka hebedoma a me ka hapa.
Lawe i ka lāʻau lapaʻau i nā lā he 15, ʻekolu mau manawa i ka lā, ma mua o ka hoʻomaka ʻana o ka ʻai.
Hoʻokumu ʻia ka papa o ia ʻano hoʻokahi i ka makahiki hoʻokahi he 3 hebedoma.
Onion ka peel i ka papa maʻi type 2 he ʻano kūpono a me ka hana e hōʻemi ai i ka hoʻoliʻi koko.
Kūpono ka maikaʻi o ka lau o ka laupala, he hopena maikaʻi wale nō ma ka maʻi maʻi maʻi.
ʻO ke ala maʻalahi a maʻalahi ka hoʻohana ʻana i ka ʻala ʻala i decoction o ia. Ke hoʻomākaukau nei ʻo ia ma kēia ala. Hoʻokomo ʻia ka peʻī ʻohi ʻia i loko o ka ipu, i ninini ʻia me ka wai, hoʻōla ia. A laila e hoʻemi ʻia ke ahi, mālama i ka hāmeʻa a hiki i ka loaʻa ʻana o kahi kala ikaika. E inu i kahi kuke, hapalua aniani ma mua o ka papaʻaina.
K aho a ʻike ʻia i kekahi o mākou, nā kālala he ala maikaʻi loa i ka pale a me ka mālama ʻana i nā maʻi he ʻumi, ʻo ia hoʻi ke ʻano type type 2, nā ala maʻi cardiovascular, a me hypertension. Mai haʻalele i kēia huahana like ʻole a ke ʻano maoli i hāʻawi ai iā mākou e mālama i ke olakino.
