ʻO nā maʻi me nā ala endocrine i noʻonoʻo pinepine i nā ʻikepili a me ka maʻi diabetes. He aha ka hopena o kēia "mana" o ke ʻano ma ke kino o ke kanaka? Akā hiki iā ia ke ʻai i nā hua kalo me ka mellitus type 1 a me 2
ʻOiai, ka ʻōpū kahi hana kūʻokoʻa. Manaʻo nā kānaka ʻepekema ʻaʻole kēia he meaola a ʻaʻole holoholona, akā he mea ma waena. Kūkaha hoʻi kā lākou mau mea kanu.
Inā ʻoe e ʻimi i ka haku ʻana, ʻike ʻoe i ka liʻiliʻi o nā momona a me nā momona, me ka hoʻokaʻa ʻana i nā kinapona, nā ʻalemona a me nā huina. No laila, maikaʻi loa lākou no nā maʻi maʻi.
ʻO nā ʻōpū a me nā maʻi type type 2 e kūpono kūpono, no ka mea he mea hoʻokahi waiwai nui - lecithin. ʻAʻole ʻae kēia wahi i ka kolamu e hōʻiliʻili i nā paia o nā kīʻaha koko.
Hoʻomaikaʻi a maikaʻi ʻole
He nui nā pono o kēia huahana o ka mea kanu: e hakakā i ka ʻehaʻeha a kōkua i ke kino nāwaliwali e kū nei i ka maʻi.
ʻO nā ʻuhā he nui o ka protein, ʻo ia ka mea nui i hoʻohui ʻia, no ka mea ke pale aku nei ka maʻi maʻi i ka metabolism. ʻO ka hopena, ua nele nā kino o ke kanaka i nā ʻāpana o nā wahi. Akā aia kekahi hapa o nā minamina i kēia mea kanu.
No ka laʻana, 100 g o nā pōpō porcini hou i loaʻa he nui ma ka 3 g o nā kākehu. Hiki i ka hopena ke kahakiʻi ʻia: penei ʻaʻole nui ka ʻai o ka ʻai, ʻo ia ka mea ʻoluʻolu.
Akā ʻaʻole pono ka hōʻino i ka huahana. Loaʻa i nā ʻōkuhi kahi kikoʻī kūʻai kūikawā - chitin, kahi i hoʻoili ʻia ʻole e ke kino. Ma ka lima hoʻokahi, ʻaʻole maikaʻi kēia, no ka mea, ua nalowale ka nui o nā mea momona i nā wahi a pau. A ma kahi ʻē aʻe, piha ka ʻōpū, ʻo ia ka mea i piha ai ke kanaka.
Hoʻolaha Champignons
ʻO ka hapa nui o ka poʻe me ka diakē-ole e hilinaʻi nei i ka diabetes. E kōkua nā Champignons me ka maʻi type 2 i nā mea maʻi e pale i ka overeating. A e hoʻopaʻa ʻo chitin i ka cholesterol a me nā mea kino e hoʻoneʻe aku iā lākou mai ke kino, e hoʻopili ana me kēia hana paʻakikī ʻaʻole iʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka mea kanu o ka mea kanu, ʻo ia hoʻi, ke pale ʻia i ka komo ʻana o ka glucose e nā ʻāpana.
I ke ʻano mua o ka maʻi maʻi, ʻo ka maʻi ʻokoʻa me nā mea i loaʻa ʻole ka momona a me ka maikaʻi loa. Pono e hoʻōla ʻia nā inikini Insulin e ka glucose i hoʻokumu ʻia mai ka huehue hoʻopau. Inā ʻaʻole, ʻaʻole hiki ke pale ʻia hypoglycemia. Hiki i nā ʻōmaka ke hoʻopakele i kahi kanaka mai kahi koʻikoʻi hao.Inā ʻoe e hoʻopau i 100 g o mau kalo i ka hebedoma, a laila, ʻaʻole e hana ʻino ka maʻi maʻi i ko lākou kino.
He mea maikaʻi loa ke ʻai ʻana iā lākou i ka māla, a laila e mālama lākou i nā waiwai pono āpau i makemake ʻia no ke maʻi hilo. Ke hōʻike ʻia nei kahi huahana maloʻo.
A ʻo ka pōʻino e hiki ke hoʻomoʻi ka ʻōpala, he mea ia e kuke pono ai.
ʻO kahi laʻana, ma kahi ʻano ʻehā a ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻai ʻana, no ka mea, he ipu loko o loko. Pono ke kīʻaha ʻia a i paʻakai paha. He huahana maikaʻi ʻole kēia, no laila ʻaʻole pono nā poʻe e maʻi ka maʻi maʻi.
ʻO nā mea kani no ke ʻano type type 2: hiki nō a ʻaʻole paha?
Me ka "maʻi maʻi gula o nā ʻano ʻelua mai kahi pāpaʻi nui, hiki iā ʻoe ke ʻai i ʻekolu ʻōpū o nā ʻalū a me ka helu like ʻana o nā kīʻaha i hana ʻia mai lākou. ʻO nā Champignons, e hoʻoikaika nei i nā kaona o ka hana no ka hana insulin a hoʻopilikia maikaʻi hoʻi i ka pale ʻana, ua manaʻo ʻia ʻo ia ke ʻano mua. ʻO lākou nā kōkua kōkua nui i ke kaʻina hana.
Kāmole
ʻO nā mea ola ʻē aʻe he mau ʻōmona manuahi a me nā meli meli, he mau mea kūikawā e pale i ka hoʻomohala ʻana i nā huakaʻi pathogenic. I ka manawa like, ʻoi aku ka maikaʻi o ka chaga ma ka hoʻomaka mua o ka maʻi.
Kauike kekahi mau kauka i nā ʻunopau he mea waiwai nui no ka maʻi diabetes. Ma kaʻai ʻana iā lākou, hiki iā ʻoe ke pale i ka hoʻomohala ʻana o ka oncology o nā gona momona, a hoʻomaka paha nā kāne i ka potency.
He aha kāu mea ʻai?
He mea kūpono loa e koho pono i nā ʻōpū no ka maʻi type o ka lā 2. He aha kāu e ʻai ai:
- uhihihi limau (antibacterial);
- poʻomela (ka makeʻe) maikaʻi aku;
- shiitake (hoʻemi i ka glucose);
- chaga (hoʻemi i ke kō);
- kaupa waiʻu ʻona (kūʻē i ka hoʻomohala ʻana o nā microbes).
Hoʻohana nui ʻia nā kī a me nā waiū i ka mālama ʻana o ka maʻi.
ʻO kā lāua ʻelua, ʻo ia kahi laikini o nā huakini maikaʻi a mākaukau ʻia ma kahi ala kūikawā. He mea pono e hana i ka potion ho'ōla mai chanterelles, kōkua ia i ka normalize i ke kō a hoʻōla i hana ʻo ka pancreas.
Limea
Kūleʻa kekahi mau kauka i ka ʻai ʻana i nā hua ʻōlohi hou. Ma muli o kēia ka mea e hiki ai ke mālama i kā lākou mau pono kūpono. ʻO 100 g ka hebedoma ke kumu o ka hoʻopau.
I mea e hōʻalo ai i ka ʻaloheu, e kipa me kāu kauka. Eia kekahi mau ʻike kōkua.
Chaga
Hoʻohana ākea nui ʻia ka Chaga no ka maʻi maʻamau o ka maʻi type. Pono ia e koi. Ua lawe ʻia ka hapa ʻōpili o ka huahana a ʻelima mau wahi o ka wai. Hoʻohui a me nā mea hoʻomehana i ke 50 kiʻekiʻe. Hoʻokomo ʻia no 2 lā, kānana. Lawe ka Chaga no ka maʻi type 2 i loko o ke aniani 1 ʻekolu mau manawa o ka lā no kahi mahina.
He huahana maʻamau ʻo Chanterelles i ka mālama ʻana i ka maʻi maʻi. I mea e hana ai i ka lāʻau lapaʻau mai chanterelles, e lawe i ka 200 g o ka huahana a me 500 ml o ka vodka. ^ E Ha yM. Holoi mākou i ka chanterelles, ʻoki a hoʻokomo i loko o kahi pānaʻi me ka nui o 2 lita. A laila e ninini i ka waiʻona a maʻemaʻe i kahi lumi maloʻo.
Pono ka tincture e lawe i ka 1 tsp. ma mua o ka ʻai (ʻaʻohe hou). ʻO ka papa hana holoʻokoʻa me kēia ala e liʻiliʻi ai 2 mau mahina.
Me nā chanterelles hiki iā ʻoe ke kuke i nā kīʻaha maikaʻi o nā kīʻaha: nā pono, nā salā a nā ʻano casseroles like ʻole. Kūkū maikaʻi ʻia nā ʻano ʻōpū me nā maʻi type 2 me nā lau ʻai. I mea e mālama ai i nā waiwai palekana o kēia huahana, ninini i ka waiū i loko o lākou no 1 hola.
E hana nā hīmeni i ka mea momona maikaʻi. ʻO ka mua, e kuke i nā champignons no 30 mau minuke, a laila hoʻomoʻa i ke aila aila. E hoʻopiha i ka ipu me ka wai a hoʻohui i nā ʻuala ʻia. E lawe i ka wai i ka pua a ninini i ka waiū. Ma hope o ke kali ʻana e hoʻomoʻi hou, hoʻohui i nā ʻōpū me nā aniani a hoʻomau i ke ahi a hiki i ka kuke ʻana.
Mai kahi mea aloha ma nā ʻāina ʻĀina, e hana ʻo shiitake i nā lāʻau maʻi maʻi maʻi e hoʻemi ana i ke koko koko o ka mea maʻi. No ka mea paʻakikī loa ka loaʻa ʻana o kēia ʻanoʻano, ʻaʻole lawa ia e kamaʻilio e pili ana. ʻO ka mea maopopo ma ka Hikina lākou e hoʻohana ai i ka maka.
Shiitake
ʻO ka wai wai i hoʻomākaukau ʻia e ka momona waiū me kahi pēpē "kefir" kūikawā kahi maikaʻi maikaʻi no ka hoʻouka ʻana i ka maʻi maʻi. Ma loko o ke kalapona hiki iā ʻoe ke kūʻai i ka sourdough mākaukau mākaukau, a hoʻohana i kāu waiū ponoʻī ma ka home.
Ua hoʻokaʻawale ʻia ka lāʻau hopena i 7 mau ʻāpana, kēlā me kēia mea i ʻokoʻa ma mua o 2/3 kīʻaha. Ke loaʻa nei kahi manaʻo o ka pōloli, ʻo ka mea mua, ka hapa o ka hola ma mua o ka ʻai ʻana, pono ʻoe e inu i ka kefir. E hāʻawi ʻia i ka maikaʻi o ka komo ʻana o ka meaʻai.
Hoʻolāleʻa ʻĀpana Kūʻai
He hōʻailona kēia o ka maikaʻi o kā mākou meaʻai, i hiki iā mākou ke hana ia e like me ke kūpono no ka mālama maikaʻi loa o ka maʻi.E hoʻoholo ka unahi glycemic i ka nui o ke kō e hoʻonui ana i ke kō inā e hoʻohana ana i kahi huahana kūikawā. Pono e hāʻawi i ka makemake i ka meaʻai me ka haʻahaʻa haʻahaʻa.
Loaʻa i nā muse kahi GI haʻahaʻa, kahi mea nui loa no ka maʻi maʻi.
ʻO lākou kekahi o nā meaola mua i ulu ma luna o kā mākou honua a i kahi ʻike kikoʻī o nā momona, nā ʻano huaʻai like, nā protein a me nā ʻano paʻakai. ʻO ka nui o nā huapalapala i loko o nā pulu ka mea liʻiliʻi, e ʻae ʻia iā mākou e pae i kēia huahana e like me ka meaʻai, ka mea i hōʻailona ʻia e kahi haʻahaʻa glycemic index - 10.
Hāʻawi kēia hiʻona i ka pono e hoʻohana iā lākou ma ka mālama ʻana i ka maʻi gula. No ka mea hoʻohālikelike, ʻo ka champignons glycemic index ka mea like me 15 mau ʻāpana. Hiki iā lākou ke hoʻomaʻamaʻa i ka kolamu, hoʻomaikaʻi i ka hana naʻau, hoʻoikaika i nā kīʻaha koko.
Nā wikiō pili
ʻO ka pane i ka nīnau inā hiki ke hoʻohana i nā fungi no ka maʻi maʻi i ka wikiō:
Mai luna aʻe o nā mea i luna aʻe, ua maopopo loa i ka hoʻohana ʻana i nā hua me ka mea e hoʻopili ai i ke ʻano o ka mālama ʻana i ka maʻi koko a me ka hoʻoikaika ʻana i ke kino kanaka i kahi holoʻokoʻa. Akā mai nā ʻano nui like ʻole o kēia huahana no ka maʻi diabetes, hiki iā ʻoe ke ʻai wale i nā huaʻai meli, champignons a me nā hua manu.
