ʻIke ʻia e ka poʻe me ka maʻi type type 1 a me ke ʻano 2 ka nui i hoʻomohala ʻia o ka hoʻomoʻi ʻana i ka maʻi ʻaʻai a me ka maʻi maʻi o ka manawa, a me nā hōʻiliʻili cardiovascular e like me ka hōʻeha a me ka ʻeha ʻana. ʻO kēia mau pilikia āpau e hiki i ka make mua. Eia nō naʻe, aia kekahi mau mea ʻē aʻe e hoʻopoki i ko lākou ola.
ʻO kahi ʻatikala e pili ana i ka ʻikepili mai ka International Diabetes Association, i hoʻopuka ʻia ma ka nūpepa lapaʻau ʻatikala kākau nīkī a me ke ola ma 2016, ua ʻōlelo ʻo ka poʻe me ka maʻi maʻi ʻoi ʻia ʻo 2-3 ka manawa hiki ke loaʻa i ke kaumaha. A maopopo ko lākou manaʻo he "ʻelua māhoe kino."
I kahi noiʻi hou, ua ʻōlelo ʻo Profesor Leo Niskanen o ke Kulanui o Helsinki e hiki i nā pilikia o ka noʻonoʻo e hoʻonāukiuki i ka maʻi maʻi ma ke ʻano he nui ka hopena o ka make, ʻaʻole wale nō ma muli o nā hoʻopiʻi o kēia maʻi. Ua ʻike nā kānaka ʻepekema Finnish i ka poʻe me kekahi ʻano maʻi maʻi like me ka nui o ka pepehi ʻana, a make pū nō hoʻi i nā kumu pili i ka waiʻona a me ka ulia paha.
He aha nā mea i ʻike ʻia e nā kānaka ʻepekema Finnish
Ua nānā ka ʻaha kauka i ka ʻikepili mai 400,000 poʻe me ka ʻole a loiloi i ka maʻi diabetes a ua ʻike ʻia ka makeʻe ʻana, ka waiʻona a me nā ulia i waena o ke koena o kā lākou make. ʻO nā manaʻo o ke Kauka Niskanen ua hōʻoia ʻia - ʻo ia ka "poʻe gula" i make pinepine ma mua o nā kumu no kēia mau kumu. ʻO ka poʻe kūikawā mau i hoʻohana i nā inikini insulin i ko lākou mālama.
"ʻO kaʻoiaʻiʻo, he hopena nui ka ola me ka maʻi diabetes i ka maʻi noʻonoʻo. Pono ʻoe e kiaʻi mau i nā pae glucose, e lawe i nā inikini insulin ... E hilinaʻi nui ka Sugar i nā hana maʻamau a pau: ka ʻai, ka hana, ka hiamoe - ʻo ia nō kēia hopena, a hui pū me ka hauʻoli e pili ana i ka hopena koʻikoʻi mau hōʻeha i loko o ka puʻuwai a i ʻole a hōʻeha paha i ka psyche, "wahi a ke kāʻōlelo.
Mahalo i kēia noiʻi ʻana, ua maopopo iā ia pono i ka poʻe me ka maʻi hānai koʻikoʻi ʻoi aku ka maikaʻi o ko lākou kūlana ʻalani a me ke kākoʻo ʻoihana hou aku.
"Hiki iā ʻoe ke hoʻomaopopo i ka mea e panai ana i ka poʻe e noho nei ma lalo o ke koi mau ʻana i ka waiʻona a make paha," wahi a Leo Niskanen, "akā hiki ke hoʻoholo ʻia kēia mau pilikia a pau inā ʻike kākou iā lākou a noi aku i ke kōkua i ka manawa."
ʻĀnō, pono e hoʻomaʻamaʻa nā ʻepekema i nā mea pili i nā pilikia āpau a me nā hana e hoʻokau i ka hoʻolālā maikaʻi ʻana o nā hanana, a hoʻāʻo e hoʻomohala i kahi hoʻolālā no kā lākou pale ʻana. Pono hoʻi e nānā i nā hopena olakino e hiki mai ana i ka poʻe me ka maʻi maʻi mai ka hoʻohana ʻana i antidepressants.
Pehea e pili ai i ka maʻi maʻi i ka psyche
ʻO ka ʻoi ma ka maʻi maʻi maʻi hiki ke alakaʻi i ka hoʻopilikia cognitive (ʻo ka hoʻohaʻahaʻa cognitive ka emi ʻana o ka hoʻomanaʻo, ka hana noʻonoʻo, ka hiki ʻana i ke kumu critically a me nā hana cognitive hoʻohālikelike ʻia me ke ʻano - ed.) I ʻike ʻia ma ka hoʻomaka ʻana o ka kenekulia 20. Hana kēia ma muli o ka hōʻea o ka vascular ma muli o kahi kiʻekiʻe o ka glucose kiʻekiʻe.
I ka hālāwai kūkākūkā-kaiapekema "Diabetes: nā pilikia a me nā hopena", i mālama ʻia ma Moscow i Kepakemapa 2018, ua hoʻolaha ʻia nā ʻikepili i kēlā i ka poʻe me ka maʻi maʻi, ka ʻelua o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi Alzheimer a me ka dementia ʻelua mau manawa ma mua o ke olakino. ^ E Ha yM. Inā kaupaona ʻia ka lāʻau maʻi e ka maʻi hypertension, hoʻonui ʻia ka nui o ka hōʻemi ʻana o nā maʻi cognitive ma 6 mau manawa. ʻO ka hopena, ʻaʻole wale ka maʻi olakino e pili pū ana i ke olakino pilikino, no ka mea, me ka hoʻopiʻi ʻia ʻana o ka maʻi maʻi maʻi paʻakikī, ua paʻakikī ia no ka poʻe e hahai i ka hoʻoponopono lapaʻau i kauoha ʻia e ke kauka.
ʻO ka mea hiki ke hana
Aia i ka paʻakikī o ka hōʻemi kino o ka cognitive, aia kahi ʻano like ʻole no kā lākou mālama. Akā, e like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma luna nei, inā he pilikia ʻoe me ka ʻuhane, ka hoʻomanaʻo, ka noʻonoʻo ʻana, pono ʻoe e nīnau koke i ke kauka me kēia. Poina e pili ana i ka pale ʻana:
Pono pono e hoʻomaʻamaʻa cognitive (hoʻopau i nā kalaka, sudoku; aʻo i nā ʻōlelo haole; loaʻa nā ʻike hou a pēlā aku)- Hoʻohui i kāu papaʻaila me nā kumuwaiwai C a me E - nā nati, nā huaʻala, nā mea kanu, nā kaiʻai (ma ka nui a ʻae ʻia e kāu kauka)
- Hoʻopā pinepine mau.
Pono pono e hoʻomaʻamaʻa cognitive (hoʻopau i nā kalaka, sudoku; aʻo i nā ʻōlelo haole; loaʻa nā ʻike hou a pēlā aku)E hoʻomanaʻo: inā loaʻa i kahi maʻi maʻi lā, pono ia i ke kākoʻo kino a me ke kākoʻo kino mai nā mea aloha.
