No kēlā me kēia kanaka, ka lilo ʻana o ka maʻi diabetes i kahi hōʻike paʻakikī no ke ola. ʻO ka hoʻohana mau ʻana i nā lāʻau lapaʻau a me ka hoʻokō koʻikoʻi o ka papaʻai, ʻo ia ka mea e kali nei i ke kanaka i ka wā e hiki mai ana.
Koho ʻia ka hopena o ka lāʻau lapaʻau kūpono a me ka papa ʻaina ʻai no kēlā me kēia maʻi pākahi e pili ana i ke ʻano o ka maʻi mellitus, ka nui o ka maʻi a me ke kaumaha o ke kino. Pono ʻoe e hōʻole i nā huahana he nui inā e hahai ʻoe i ka meaʻai, akā ʻaʻole pili kēia i nā kamato e hiki ai i ka mea maʻi keʻai inā e hahai ʻoe i kekahi mau lula, kahi a mākou e kamaʻilio ai.
Hoʻomaka - Hoʻolālā ʻĀpana
Inā kānalua ka poʻe me ka maʻi maʻi i ka ʻaka a i ʻole ka pane, ʻae ka pane.
Aia ka liʻiliʻi o nā ʻōmato i ke kalona, akā i ka manawa like ʻo ia ka saturates o ke kino me ka maʻi diabetes. Hoʻohana maʻalahi kēia māle no ka hoʻoulu hou ʻana i nā huaora a me nā mineleka i loko o ke kino o ke kanaka.
Lōmole nā huaola B, nā vitamin C a me D, me ka helu o nā mea leʻaleʻa, e like me:
- zinc
- konekena a me ka paʻakai pālolo,
- pākaukau
- florine
Loaʻa ka 100 o ka lau o ka lau i ka 2.6 karamu o ke kō a me nā 18 mau kalo. ʻAʻole loaʻa ka ʻōmato i ka momona a me ka cholesterol. Hōʻike kēia mau mea ka pau i ka maʻi me ka maʻi diabetes.
ʻO nā waiwai e hoʻohana ai i nā tōmato
Hoʻobili ʻia nā kāmala me nā waiwai waiwai he nui. Eia nā mea hou i hiki iā lākou ke hoʻonui i ka pae o ka hemoglobin i loko o ke koko a hoʻohaʻahaʻa i ka puna kolamu i loko o ke kino, loaʻa nō naʻe lākou i kahi helu waiwai, kahi e hiki ai ke ʻike ʻia kēia mau mea.
- ke kōkua nei ka hoʻohana ʻana i nā kamato e hoʻōki i ke koko;
- ʻO Serotonin, kahi ʻāpana o ka lāʻau, hoʻomaikaʻi i ka ʻoluʻolu;
- ʻO ka Tomato ka lycopene, ʻike ʻia ʻo ia he antiioxidant mana ikaika. Pēlā hoʻi, e pale aku i nā ʻōmole i nā maʻi o ka ʻōnaehana cardiovascular;
- ʻO nā ʻōmato nā mea e loaʻa ai nā waiwai a me nā anti-inflammatory.
- i ka wā e hoʻohana ai i nā tōmato, ua hōʻemi ʻia ka nui o ke koʻi o ke koko;
- Manaʻo nā meaʻaiʻai i ke ʻōmato he huahana maikaʻi maikaʻi ia. ʻOiai ke ʻano haʻahaʻa o ka calorie haʻahaʻa, hiki iā ia ke hoʻokō i kā lākou pōloli. Hoʻomaikaʻi kēia mau hoʻomaikaʻi āpau i ka chromium mahele o ke kinato;
- Hoʻomaka ka ʻōmala i ka hopena o ka hoʻomohala ʻana ma ka oncology;
- e kōkua ana ka ʻona ʻana i ka tōmato e hoʻomaʻemaʻe i ka nī.
ʻO kēia wale kahi hapa o nā waiwai pono i loaʻa i nā kamato. ʻO ka mea nui ka hiki iā lākou ke hoʻopau i ka poʻe maʻi me ka maʻi mellitus a me ka momona. Hoʻohana nui kēia mea kanu no kā lākou meaʻai.
ʻO ka maʻi maʻi a me ka waiʻi Tomato
Hoʻomaopopo nā kauka i kā lākou poʻe maʻi me ka maʻi diabetes e ʻai wale ʻole i nā hua o nā tōmato, akā inu nō hoʻi i ka wai wai kamato. ʻO nā wai momona, e like me nā huaʻai, he liʻiliʻi liʻiliʻi ka momona gula, no laila, hiki i nā mea maʻi maʻi maʻi ke komo i loko o kā lākou ʻai me ka makaʻu ʻole i ka piʻi kiʻekiʻe o ka nui o ka glucose i ke kino.
Hoʻopiliʻia ma nā waiwai kūpono a pau, ke loaʻa mai hoʻi ka ʻōmato i kahi hopena rejuvenating. Hāʻawi ʻia iā ia e hoʻohana i kēia ʻai, no ka ʻai a me nā masks, no nā wahine makemake e mālama i ka ʻōpio'ōpio.
ʻO ka hoʻohana pinepine ʻana i nā kamato i ka meaʻai e kōkua i ka mālama ʻana i ka ʻili a pehu a mālama iā ia mai nā hihi ultraviolet. Eia kekahi, ʻo ka hoʻomakaʻana o ka tōmato i loko o kaʻai e hoʻemi ai i nā hōʻike o ka ʻiliʻili i ka ʻili a hōʻoki i nā mauʻu liʻiliʻi. ʻO kaʻai ʻana i nā ʻōmato i kēlā me kēia lā a ma hope o 2.5 mau mahina, e ʻike ʻia kahi hopena maikaʻi.
No nā mea ʻiliʻili ʻōpio i hana ʻia mai ka pulp o kāmato he mea waiwai nui ia. E hoʻihoʻi hou lākou i ka radence a me ka hoʻomaʻemaʻe i ka ʻili. ʻOiai, maʻalahi lākou e hoʻomākaukau.
Hiki ke hoʻopau i ka ʻmatiki e nā mea maʻi, me ko lākou ʻokoʻa. I nā poʻe kahiko me ka maʻi diabetes, uaʻoi aʻe ka uric acidism. Eia nō naʻe, ʻo nā hoʻomaʻemaʻe i loko o nā tōmato e hoʻōla i kēia kaʻina.
Eia kekahi, hana maikaʻi nā ʻōmato ma ka ʻōnaehana hana a kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe i nā wahina, kahi mea koʻikoʻi loa no ka poʻe elemakule.
Pehea e koho ai i nā tōmato
ʻAʻole maikaʻi loa nā kamato a pau. ʻO kahi koho kūpono e ʻai i nā kamato i ulu kūʻokoʻa. Aia i loko o ia mau mea kanu i ʻole e loaʻa ʻole nā kemika hoʻohui a loaʻa iā lākou kahi kiʻekiʻe o nā mea kanu a me nā waiola.
Mai kūʻai i nā tōmato i ulu a i ʻole nā kūlana ʻōmaʻomaʻo. Hāʻawi ʻia nā Tomato i ka'āina i ka nui o ka male a ulu ʻia ma lalo o ke ʻano o nā mea kanu. ʻO ka ʻōmole greenhouse ka nui o ka nui o ka wai i ko lākou hoʻokūkū, kahi i hōʻemi nui ai i ko lākou pono.
ʻO ka hoʻohana o ka lā kamato no ka maʻi maʻi maʻi
Hōʻike ʻia ka maʻi diabetes type 1 e ka nele o ka insulin i ke kino. I kēia hihia, ʻōlelo ʻia nā maʻi hānō e lawe i nā meaʻai i lawe ai i nā mea ʻawaʻawa e hoʻopau i ka nānā ʻole ʻana i ke kino. ʻOiai kaʻoiaʻiʻo o ka meli he haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa, ʻo ke kumu o ko lākou hoʻopau ʻana, ʻaʻole pono lākou e ʻoi aku ma mua o 300 mau grama, a pili pono kēia i nā maʻi nā maʻi maʻi 1.
No nā mea maʻi me ka maʻi type 2, ma ke ʻano he mea pono ia e hōʻemi i ka hoʻokomo ʻana o nā koina mai ka meaʻai. Pono e kāohi pono i ka helu o nā kalona i hoʻopau ʻia i kēlā me kēia lā, ʻoi loa no ka poʻe momona. Ma ke ala, hoʻopili pū kekahi mau ʻaka a me ka pancreatitis ma lalo o kekahi mau kūlana, no laila e hoʻohana nui ʻia kēia ʻike.
No kēlā mau mea maʻi, ʻaihue type 2, e ʻai wale ana i nā ʻōmato hou me ka paʻakai ʻole. ʻO nā meaʻai ʻoki a ʻokiʻoki paha i hoʻohālikelike ʻia.
Hiki ke ʻai ʻia nā ʻōpala a i ʻole hui ʻia i loko o nā ʻōmole me nā meaʻai ʻē aʻe, no ka laʻana, ka ʻōpala, nā kukama, nā mea kanu. Noi ʻia nā kālena i ka manawa me ka ʻaila aila ʻaila sesame.
Ahea ʻia ʻole e hoʻohui i ka paʻakai. ʻAʻole pono nā salads i ka nui o nā mea kakara, e lilo nui i ka paʻakai a palu paha.
Ma muli o ke kiʻi o ka wai meli ka liʻiliʻi o nā calories a me ke kō, hiki ke hoʻopau ʻia me nā ʻano maʻi maʻi. ʻO ka wai i pīhoihoi hou me ka paʻakai ʻaʻole e pōmaikaʻi nui. Ma mua o ka hoʻohanaʻana, pono e hoʻoheʻe ʻia me ka wai ma kahi pālahalaha o 1: 3.
Hiki ke hoʻohana ʻia nā ʻōmato hou e hoʻomākaukau i nā kīʻaha like ʻole a me nā pono olakino, e like me ka gravy, ketchups a me nā pā Hoʻonui kēia i nā mea ʻai i ka mea maʻi, hāʻawi i nā mea maikaʻi i ke kino a hoʻomaikaʻi i ka hoʻowalewale ʻana. Eia naʻe, pono e pili pono i nā ʻōlelo a ke kauka a nānā i ka mālama ʻana i kēlā me kēia lā i kā ka mau ʻōmato no ka meaʻai.
"
"
