ʻO ka wai i hoʻolaʻa ʻia i hana ʻia mai loko mai o nā kalo lepo i makemake ʻia e ka lehulehu e nā poʻe. Nui loa lākou i ka inu ʻana i ke kakahiaka, ma hope o ke ala ʻana. Hoʻolako ka kī i ke kala, nā leo, hāʻawi i ka ikaika a me ka hou. Akā aia kekahi manaʻo e pili pinepine ana i ka mea e hoʻopilikia ai i ka ʻōnaehana cardiovascular. No laila, makemake nui nā poʻe aloha kofe, e hoʻonui a hoʻemi paha i ka wai inu, a hiki ke manaʻo ʻia he palekana?
Ka hopena i nā ʻōkuhi pili
ʻO ka papa kūpono i nā ʻano kīkī kīkī he caffeine, e hoʻonui ana i nā kaila koko. Ma hope o ke inu ʻana i ʻelua a ʻekolu mau kīʻaha o ka inu ʻono, hoʻoulu ʻia ke kaomi kiʻekiʻe e nā ʻāpana kaukani, a me ka haʻahaʻa - e ka 5-7. Ke noho nei kēia mau ʻōuli ma kahi kiʻekiʻe ma ke kolu o ka hola i hala, a hiki i ka poʻe e loaʻa ʻole i ka pathologies o ka puʻuwai a me nā kahe koko.
Hāpai ke kīpīpī inā hoʻohaʻahaʻa ia. Akā me ka hoʻohana ʻana i ka ʻōnaehana hoʻonohonoho, kūkulu ʻia ke hilinaʻi, no laila e inu nā hypotensives i loko o nā kiʻina liʻiliʻi. ʻO kēia ma muli o ka piʻi nui o ka dosis. Makemake i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ke kaomi ma kēia ala, hoʻomaka ke kanaka e inu i nā kīʻaha hou aʻe a nui, a me ka hopohopo nui ʻana i ke ʻano o ka ʻōnaehana cardiovascular.
Inā kū paʻa kahi kiʻekiʻe koʻikoʻi, a laila manaʻo ʻo nā loea e inu i nā mea ʻona ʻē aʻe, e like me ka hōʻino o ka kofe iā lākou. Ma hope o nā mea a pau, hāʻawi ka hypertension i ka ukana ma ka puʻuwai a me nā kīʻaha koko, a ma hope o ka lawe ʻana i ka inu kīʻaha, ʻaʻole lākou e ʻano. Eia kekahi, ʻoi aku ka nui o nā hōʻailona hōʻemi i ka ulu aʻe.
ʻAʻole hopohopo nā kānaka olakino. Akā, ʻo ka inu ʻona he pono ke loaʻa wale nō ma ka uku kūpono, ʻaʻole iʻoi aʻe i ʻelua a ʻekolu mau kīʻaha i kēlā me kēia lā. A i ʻole, hiki iā ʻoe ke overexert i ka wahī, hoʻoheheʻe ʻia, e hoʻohele i ka nāwaliwali mau.
Nui! Hoʻonohonoho ka kofe i ka hana o serotonin, hoʻomaikaʻi i ke ʻano, hāʻawi i ka ikaika. Hāʻawi kēia mau mea āpau ma ka hoʻonui ʻana i ke koko, e hoʻonui ana i ka lumen o nā kīʻaha koko, a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe koko.
ʻO ke hypertension a me nā puʻuwai kiʻekiʻe e lilo i mea i ka wā ma mua - manuahi
Hoʻokomo ʻia ka puʻuwai a me nā hōʻeha ke kumu o ka kokoke e 70% o nā make a pau o ka honua. ʻEhiku ʻehiku o ka poʻe i make no ka pale ʻana i nā ʻalihi o ka naʻau a i ʻole ka lolo. I ka aneane holoʻokoʻa, hoʻokahi like ke kumu no ka hopena weliweli like ʻole - ke neʻe nei ke kaomi ma muli o ka hypertension.
Hiki a he kūpono hoʻi e hoʻomaha i ke kaomi, inā ʻaʻole mea. Akā ʻaʻole ia e hoʻōla i ka maʻi ponoʻī, akā kōkua wale nō e hakakā i ka hoʻokolokolo ʻana, ʻaʻole ke kumu o ka maʻi.
- Ka hopena o ka neʻe ʻana - 97%
- Hoʻokuʻuina o ka pua thrombosis - 80%
- Hoʻopau i kahi puʻuwai ikaika - 99%
- Aʻe kaʻaha o ke poʻo ʻeha. 92%
- ʻO ka hoʻonuiʻana i ka ikehu i ka wā, hoʻomaikaʻi i ka hiamoe i ka pō - 97%
Ua hooulu ia?
ʻO ka kape he mea inu kahiko loa. ʻO kāna hana kūpono, ka caffeine, ua manaʻo ʻia he mea hoʻoikaika kūlohelohe. Eia kekahi, hiki ke loaʻa i ke kīmaʻomaʻo a me ka ʻeleʻele, ka inu ʻona, nā hua momona, ka pia, kekahi mau mea kanu (guarana, mate), koko.
Hoʻonui ka nui o nā alkaloid i ka hana o ka ʻōnaehana o ka nūnū, e hōʻoluʻolu ana i ka momona, nā hakakā ka hakakā, ka hana ʻana i ka hana lolo, a me nā ʻāpana e hoʻopili ʻia me nā oxygen. Inā inu ʻoe i ka nui o kēia mau mea, a laila hele mai ka kuʻekuʻe o nā moku, ma muli o ke ala e piʻi ai ke koʻikoʻi.
Inā mākou e kamaʻilio e pili ana i ke kofe, hoʻonui ia i ka hana o ka adrenaline, kahi e hoʻopilikia ai i nā hōʻailona hōʻailona. Ua ʻike nā poʻe loea ʻo ka hoʻohana mau ʻana i ka inu i loko o nā lehulehu he nui hiki ke hoʻonui i ke kahe mau o ke koko a hiki i ka olakino maikaʻi loa. ʻAʻole ʻike ʻia ke ʻano o kēia kuʻuna ma kēia hana, no ka mea, ua lethargic ia. Akā ʻo ka hiki ʻana i kekahi mau mea hiki ke lilo i mea hoʻoikaika i ka hoʻomohala ʻana i ke ʻano o ka hypertension a me nā hōʻailona like pū.
Nui! I ka poʻe ʻaʻole e hoʻopiʻi i ka maikaʻi, hoʻōla ka kofe i ke koko koko a alakaʻi i ka hypertension me ka hoʻohana mau ʻana i nā nui he nui (ʻekolu a i ʻole nā kīʻaha i kēlā me kēia lā).
Ua hoemi ia?
Mahalo i nā haʻawina, ua huli nei i kekahi o nā mea hana e hana i hana i loko o ka hoʻokolohua, hōʻemi ʻia ke kahe koko. E wehewehe ʻia kēia e:
- hele kino;
- maʻi maʻi;
- ka ʻāina o ka hoʻopili nenoai.
Me ka hoʻohana mau loa ʻana o ka caffeine, hoʻomaka ke kino e hoʻomaʻamaʻa ʻole a ʻaʻole i kūlike ka lawena maʻamau i ka dosage maʻamau. ʻO ke hopena, ʻaʻole e hoʻonui ka nui o ke kokoʻai, akā e emi iki. Akā hikiʻole ke inu inu kofe e hoʻohaʻahaʻa i ka tonometer, ʻoiai me ka hypertension koʻikoʻi. Me nā kiʻina liʻiliʻi mai ke kumu maʻamau, pono ʻoe e makaʻala nui i ke komo ʻana i ke kaʻina ʻana o ka inu ʻana i ka ʻū ʻana e pili ana i ka caffeine, kūikawā hoʻi i lalo o nā kūlana pōpilikia.
- E noho ma kahi lumi;
- ua wela i ka lā wela;
- i mua a ma hope o ke aʻo ʻana;
- me nā kaumaha koʻikoʻi;
- i ka wā o ka hoʻolaʻa ʻana ma hope o kahi pilikia hypertensive.
No ke aha e hoʻonui ai nā hōʻailona ma hope o ka inu
No ke aha ke kumu o ka caffeine i nā loli i ke kahe o ke koko? Ma hope o kekahi kīʻaha kīʻaha o nā mea ʻala, ua hoʻonui ʻia ka hana o nā ʻōpū o ka lolo. ʻO ka hui nui o nā ʻōnaehana o ka nūhou mai kahi kūlana mālie e hoʻololi i ka mahele o ka hyperactivity, ma muli o ia caffeine i manaʻo ʻia he psychotropic kūlohelohe.
ʻO ka hōʻemi ʻana i ka hōʻailona o ka neuroprotector o adenosine, ka mea e kaohi i ka lawe ʻana i nā impulses, pili i ka hana lolo. Hōʻea loa ka ʻoliʻoli o nā neurons i ka wā lōʻihi he nui me ka pau ʻole.
Hoʻopilikia pū ka huaʻalani i ka kūmole adrenal, ma muli o ka noradrenaline a me cortisol i hoʻokuʻu ʻia i ke kahe koko. Hoʻomaʻa pinepine, ua hua ʻia kēia mau pilikia i nā kūlana koʻikoʻi, me ka hopohopo i hoʻonui ʻia, makaʻu. Hoʻopuka kēia kaʻina i ke kahe o ke koko a alakaʻi i ka spasm o nā kīʻaha koko. Hoʻomaka ke kanaka e neʻe a neʻe wikiwiki, kahi e piʻi ai i ka hoʻonui o ke koko.
ʻO ke kīpē ke kumu i nā loli aʻe o ke kino:
- hoʻōla i nā kīʻaha koko;
- hoʻonui i ka hanu;
- hoʻoikaika nui i ka ʻōnaehana sentral;
- hoʻohui i ka hana cardiac.
Ua hōʻike ʻia nā mea hōʻike ʻana i ka mea inu kīkona:
- no ka manawa hoʻokiʻekiʻe i ke koko i nā kānaka olakino a ʻaʻole i pili i ke olakino;
- me ka hypertension, hiki iā ia ke hoʻopilikia nui i ka ulu ʻana o ke koko;
- me ka hoʻohana maʻamau, he addictive, a lilo ke kino i ka caffeine. ʻO ia ke kumu i manaʻoʻiʻo ai ua hiki i ka kofe ke hoʻohaʻahaʻa i ke kaomi;
- ʻO ka hoʻohanaʻana i kahi huahana kūpono e hōʻemi i ka hopena o nā pathologies he nui.
Kopi kopi
Hiki i nā ʻōmaʻi ʻōmaʻomaʻo ke hoʻōla i ka hoʻokaʻina o ke kō i loko o ke kahawai a me ka wikiwiki o nā kaʻina metabola. Akā no hoʻi lākou e ʻai i ka nui kūpono e hiki ʻole ai ke hōʻeha i ka olakino. ʻO kahi kīʻaha kīkī i hana ʻia mai nā lau maloʻo hiki ke pale i ka hoʻomohala ʻana:
- oncopathologies;
- diabetes mellitus;
- ʻo ka waiwai kaumaha;
- nā maʻi e hoʻopilikia ai i nā capillaries.
Me ka hypotension a me kahi predisposition iā ia, ka wai kīkī laʻa e hoʻohālikelike i ka hana ʻana o nā kīʻaha koko, hoʻopaʻa i ka hana o ka lolo, hoʻomaikaʻi i ka hana naʻau, a hoʻomaikaʻi i ke kahe koko. Aia pū ka huaʻaola i loko o nā huaʻala o ka lau o ke kaila, no laila ʻaʻole pono e hoʻonui ʻia ke kumukūʻai o ka inu ʻana.
Me ka waiū
Hiki i nā huahana kīʻaha ke pale i nā hōʻailona kuʻuna o kaola caffeine i loko o kahi wai inu hoʻomākaukau, akā ʻaʻole piha. No laila, nā mea maʻi maʻi hypertensive (ma ka hoʻomaka ʻana o ka maʻi) ka kahe me ka waiū / cream i hiki ke inu i ka ʻokoʻa ma mua o ʻelua kīʻaha i kēlā me kēia lā.
Hoʻomaopopo nā mea hōʻike i kekahi hopena maikaʻi o ka waiū: kōkua ia i ke ʻano no ka pau ʻana o ka calcium e kū ana i ka wā e inu ana i ka kofe.
Nui! I nā poʻe olakino a me nā hypotensives, kēlā kī inu ʻole me ka hōʻeha ʻole i ke kino, hiki ke hoʻopau ʻia i loko o ʻelua a ʻekolu mau kīʻaha i kēlā me kēia lā.
Kahiki Hoʻolaha
ʻOi aku ka nui o ka kape ʻawaʻawa ma mua o ka cafe kafe. Akā ʻaʻole kēia e hele. ʻOiai i ka liʻiliʻi, ua kū ka alkaloid i kēlā mau ʻano inu. Me ke kiʻekiʻe o ke koko, ʻaʻole pono e hoʻohana ia, no ka mea ʻoiai he mea hoʻōho o nā mea hoʻowalewale, ua loaʻa nā huahana i nā haumia he nui i koe o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana, a me nā palaka i loaʻa ʻole i loko o ka wai kūlohelohe.
Inā makemake nui ʻoe e hoʻololi, ʻoi aku ka maikaʻi o ka inu ʻana i ka waʻu hou, ʻaʻole Kīwī ikaika me ka hoʻohui o ka waiū / cream. A i ʻole hoʻohana i ka chicory. ʻAʻohe meaʻino e hoʻopilikia ai i ke kaomi, akā aia kahi hiʻohiʻona nani a me nā mea hoʻonoono maikaʻi.
ʻO ka hoʻokaʻawale, ʻo ke kofe me ka cognac e pono e haʻi ʻia. Hāʻawi ia:
- hoʻoikaika o ka ikehu;
- e hoʻomālamalama wikiwiki loa ʻia;
- hoʻomaha;
- hoʻomaikaʻi i ka nānā ʻana;
- hōʻeha i ke kaumaha a hoʻohemo i nā ʻeha.
Loaʻa ka hiki i kēia inu wai e hoʻonui ai i ke koko i nā manawa he nui, ʻoiai ka cognac, e like me nā mea āpau āpau, e pili i ke kahe koko, e hoʻonui ana iā lākou. ʻO nā maʻi maʻi Hertertensive a me nā poʻe i kū pū me nā maʻi cardiovascular, he ʻano mālama ia e contraindicated. Inā, ma hope o kahi kīʻaha o ka inu ʻana, hoʻokūkū kekahi i ka arrhythmia haʻahaʻa, pilikia kekahi i ke kani ʻana i nā pepeiao, hōʻalo, ka ʻeha ma ke ʻano o ka puʻuwai, kahi mea e hoʻopiʻi i kahi hōʻeha kino e koi ai i ka lāʻau lapaʻau a me nā lāʻau lapaʻau.
ʻO ICP a me nā pilikia ʻē aʻe
Ke paʻa ana ka maka kiʻekiʻe / intracranial pressure, inu ʻawaʻawa i contraindicated. Hōʻike pinepine ʻia, nā loli pathological no ka spasm o nā moku cerebral, a hoʻopāpā ka lua o ka caffeine wale nō i kēia kumu. ʻO ka hopena, hoʻomaka ke pilikia o ke kaʻe koko a hoʻomaka i ke ʻano maʻamau o kekahi kanaka.
Hoʻohana ʻia ka Intracranial hypertension me nā lāʻau lapaʻau e hoʻonui ai i nā lumen vascular a hoʻōla i ka kahe koko. ʻAʻole hiki ke koho i nā lāʻau lapaʻau e hoʻopau i nā hōʻailona ʻino.
Ka pā e pili ana i ka hana
ʻAʻole wale ia makemake, akā weliweli hoʻi e inu ka kofe me ke koko kiʻekiʻe. Akā i ka mea e pono ai iā ʻoe e hoʻonui, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kekahi ʻano ʻano kīlaʻi o ka ʻāina. ʻOiai ka wai kuke koke me ka hoʻohui o ka waiū no kekahi manawa hiki ke hoʻonui i nā waiwai o ka tonometer.
A mākaukau, inu
- hoʻomaikaʻi i ka metabolism;
- hoʻemi i ka hopena o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi diabetes;
- hoʻemi i ka hopena o ke kanesa;
- e hoʻomaikaʻi i ka kukuna;
- hoopau i ka hiamoe;
- hoʻonui i nā hana hana;
- hoʻoikaika, hoʻoikaika, hoʻopiha i ka ikehu.
Manaʻo nā poʻe loea ʻaʻole ka palu i ka pōpilikia wale nō, akā hoʻopilikia pū ka ʻaha i nā mea i pono o ke kino. ʻO nā huaʻai, nā momona, nā huapalapala, nā macro- a me nā micronutrients, i komo pū i ka inu kīʻaha, e kōkua i ka mālama ʻana i ke kaupaona ma loko o nā palena maʻamau.
ʻO nā haʻahaʻa a i ʻole ka hoʻonui ʻana i ke koko i loko o kahi wai inu kīʻaha o ke kanaka - he mea e hoʻokūkū ai i ka hakakā. No ka mea, pili i ke kūlana o ke olakino, ka ikaika o ka hoʻopalike, a me nā maʻi i hoʻopiha ʻia, a me nā kīʻaha o ke kofe. Inā ʻike kahi predisposition (a me ka genetic) a me ke hypertension, a laila ʻaʻole hiki iā ʻoe ke inu i nā kīʻaha o ʻelua mau kīʻaha i kēlā me kēia lā. I kēia hihia, pono ka ikaika o ka inu ʻana, me ka waiū / kaila.
Inā, ma hope o ke kīʻaha kīwī o ke kofe, ala mai ke kahe koko, a kani ka naʻau ma ke ʻano o ka naʻau a i ʻole poʻo, a laila pono e kaupalena ʻia kona hoʻohana ʻana, me ke kīleʻa ia me kahi wai maikaʻi - wai momona, chicory, ʻono. Me ka tachycardia a me ka puʻuwai wikiwiki, pono e hoʻokaʻawale loa ʻia kahi wai kīʻaha. Inā ʻaʻole i ʻike ʻia nā pilikia olakino, a laila e kauoha ʻia ka huahana e hoʻopau i nā kūpono kūpono.
