He aha ka mea e hoʻonui ʻia ai ka hemoglobin glycated?

ʻO ka mea maopopo i ko mākou koko aia he hemoglobin maʻamau, ʻike nā makua pākahi. Akā mamao loa mai nā kuhi āpau i hōʻike maoli ʻia i nā hemoglobin glycated.

Aia ʻo Hemoglobin i loko o nā wahi koko ʻula e lawe i ka oxygen i nā kino o ke kino.

He hoʻokahi mea ʻokoʻa ʻo ia. Pono ia e hoʻohui pū me ka glucose, e hopena i ka hoʻokumu ʻana o ka hemoglobin glycated.

Pehea e hoʻoholo ai i ka hemoglobin glycated.

Hiki ke hoʻoholo i ka pae o ka hemoglobin glycated ma o ka hoʻolilo ʻana i kahi hōʻike koko. I ka wā o ke aʻo ʻana, lawe nā mea loea e like me ke kumu nui o ka hemoglobin (ʻo kāna ʻōlelo koi me ka glucose).

ʻOi aku ka nui o ke kō i loko o ke koko, ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka nui o ka pūhui pūhui.

Kuhi ʻia nā ʻikepili no nā lā 120 hope loa, no ka mea ma hope o kēia manawa ua make nā koko koko ʻokoʻa. ʻO ia, ua manaʻo ke kauka i ka "hānai gula" o ke kino no 3 mau mahina, e hoʻoholo ana i ka pae kiʻekiʻe o ke kō koko koko no kahi manawa i hāʻawi ʻia.

Mākaukau hoʻomākaukau ʻana

Hoʻopili ʻia kēia hoʻoili i 4 mau manawa i ka makahiki. Loaʻa nā hopena i loaʻa i nā poʻe loea e kiʻi i nā hopena piha e pili ana i ka loli o ka pae o ka glucose a pehea e kū pinepine ai kēia mea.

ʻAʻole koi ʻia ka hoʻomākaukau kūikawā no ke aʻo ʻana. Hāʻawi ʻia ka loiloi i ke kakahiaka, ma ke ʻano ʻole o ka ʻōpū ʻole.

I loko o ia mau kūlana kahi e hoʻokaʻawale ai ka mea maʻi i ka pō a i ʻole ke kahe koko, i hoʻopau ʻia ka hōʻike ʻana no nā hebedoma ʻelua.

ʻO ka hoʻokaʻawale ʻana o nā hualoaʻa i hōʻike ʻia: ʻano maʻamau a me nā hoʻowalewale

ʻAʻole kānalua ʻo Glycated hemoglobin i nā maʻi āpau. Hiki ke hoʻonui ʻia i kona pae ma ke koko a hiki i ka olakino maikaʻi. I ka ʻoiaʻiʻo, ʻoiai inā manaʻo ʻoe he nui, mai kahaha inā he hopena ka hopena o ka loiloi.

I kēlā mau kūlana, pono ka hana wikiwiki, inā ʻaʻole e hele ka mea maʻi i kahi koma. Ke hoʻohana nei nā kauka i kekahi mau laʻenehana kikowaena e hana i kahi maʻi kūpono, ʻae ʻia i kahi loiloi maʻalahi o ke ʻano maʻi.

No laila, ʻo nā kiʻi i loaʻa i hōʻike ʻia:

• emi ma lalo o 5.7%. ^ E Ha yM. Hōʻike kēia hopena ua ʻaʻohe pilikia o ka mea maʻi me ka metabolism, a ʻo ka hiki ke hoʻomohala i ka maʻi diabetes;
• mai 5.7% a 6%. ^ E Ha yM. ʻAʻohe mea maʻi maʻi, akā, ʻo ka hopena o ka ulu ʻana ke hoʻonui ʻia. ʻO nā mea maʻi me kēlā mau ʻōuli e pono, no nā kumu prophylactic, e huli i kahi meaʻai ʻai liʻiliʻi;
• mai 6.1% a 6.4%. ^ E Ha yM. Hōʻike kēlā mau hōʻailona i ka kiʻekiʻe loa o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi diabetes. ʻO ka hala i kahi meaʻai hoʻohaʻahaʻa a me ka hōʻole ʻana i nā hana maikaʻi (ʻoi aku ka meaʻai) ke kī ʻia. Pono e hana nā hana like e nā poʻe nona nā hopena mai 6% a 6.2%;
• ʻoi aku i ka 6.5%. ^ E Ha yM. Me kēia mau hōʻailona kuhikuhi, ua hāʻawi ʻia ka mea maʻi i ka maʻi maʻamau ma mua o ka maʻi mellitus. No ka hōʻoia ʻana, pono nā haʻawina hou;
• mai 7.6% a 7.7%. ^ E Ha yM. Hōʻike kēia mau hiʻohiʻona i ka mea maʻi i hoʻomanawanui i ka maʻi maʻamau no ka manawa lōʻihi, a ua ulu mua nā kaʻina pathological i loko o kona kino.

He aha ka hana inā e hoʻonui ʻia ka pae o kahi kanaka?

E hilinaʻi nā mea āpau i ka nui o ka hōʻailona ma mua o nā kūlana paʻa.

Inā ʻaʻole nui ka mau hewa a hele wale iki ma waho o ka paepae i hoʻonohonoho ʻia, pono ka mea maʻi e hahai i kaʻai haʻahaʻa-iho, a me ka haʻalele i nā hana ʻino.

E kōkua kēia mau hana i ka hoʻololi ʻana i ka hana a ka momona o ka ʻaila. I ka hapa nui, ua kūpono nā hana i hoʻopaʻa ʻia no ka pale ʻana i ka maʻi maʻi.

Inā ʻoi aku ka mākaukau i ka māka o ka 5.6%, pono ʻoe e nīnau i kāu kauka. E koho ka mea loea i kahi hoʻokolokolo hou, kahi e hiki iā ʻoe ke loaʻa i kahi hopena kūpono a hoʻopaʻa i nā kūpono kūpono e pale ai i ka hoʻolālā ʻana o kahi maʻi pōpilikia.

Pehea e hōʻemi ai i ka hemoglobin glycated i ka maʻi diabetes?

Inā ma hope o ke kau ʻana i ka hoʻokolokolo ua loaʻa iā ʻoe ka piʻi ʻana i nā uku kiʻekiʻe, mai hoʻomau. Hiki iā ʻoe iho ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā helu i kahi hōʻailona kokoke i ke olakino.

I mea e hōʻemi ai i ka pae o HbA1C, pono e hana i nā hana aʻe:

1. neʻe hou. ^ E Ha yM. E ho'āʻo e hoʻouka i kou kino me ka hana kino kino i kēlā me kēia lā no 30 mau minuke. Hiki iā ia ke hele wāwae ʻole i ka mākeke, e hele ana i kāu ʻīlio, ka uila a me nā hana ʻē aʻe. Pono e hele i ke aʻo ʻana aerobic i kēia manawa ʻaʻole pono;
2. e hahai i ka meaʻai. ^ E Ha yM. ʻAʻole wale kēia e pili ana i ka lawe liʻiliʻi ʻana i nā kao, akā, e pili pū ana i ka hāʻawi ʻana o nā māhele kūpono. Pono ʻoe e ʻai i nā wahi liʻiliʻi, e pili ana i ka 5-6 mau manawa i ka lā, i ʻole e hoʻonāukiuki i ka piʻi ʻana o ka nui o ka kō. Pono e mālama ʻia nā meaʻai ma ka manawa like;
3. mai haʻalele i ka papa kuhikuhi. ^ E Ha yM. Inā ua hoʻoholo mua ʻia ʻoe i kahi papa o ka hoʻopaʻa, e noʻonoʻo e mālama me ka ʻole o ke kue ʻole i nā ʻōnaehana i kauoha ʻia e ke kauka no kahi papa hoʻokahi.

Hiki i kēia mau hana ke hōʻemi i ke kiʻekiʻe o ka hemoglobin glycated.

Pehea e hoʻohaʻahaʻa ai i ka HbA1C i ka wā hāpai?

Hiki i nā makuahine i ka wā e hiki ke hoʻoponopono i nā ʻōmaʻomaʻo, ka nānā ʻana i kahi meaʻai a me ka lawe ʻana iā lākou iho me ka hoʻoikaika kino kino.

Inā ʻaʻole i hana nā hana i luna, pono ʻoe e ʻimi i ke kōkua mai kahi loea.

I nā hihia he kiʻekiʻe nui ka kiʻekiʻe o ka hemoglobin glycated, hiki i ke kauka ke kuhikuhi i nā ʻōlelo inikini i ka insulin i ka makuahine e kali ana. I kēlā mau kūlana, pono nō hoʻi he mea nui e ana i ke kaona o ke kō ma ka home e hoʻohana ana i kahi glucometer.

Pehea e hōʻemi ai i ka uku i kahi keiki?

Inā i ʻike ʻia ke keiki i hāpai i ka hemoglobin glycated, pono e holo nā hana. E ho'ēmi i nā hōʻailona a me ka neʻe, me ka ʻole o ka lawe ʻana i nā hana i hala.

Inā ua kuhikuhi ke kauka i kekahi mea lapaʻau, pono ke mālama ʻia. Hiki ke hoʻonui ʻia ka hopena o nā lāʻau i mālama ʻia e ka hahai ʻana i kaʻai ʻai haʻahaʻa-haʻahaʻa, ka hāʻawi ʻana i ka pono kūpono, a me ka hoʻoikaika kino.

ʻAi ke keiki a hiki i ka 5-6 manawa i ka lā ma ka manawa like. Hōʻalo kēia i nā pīhoihoi koke i ka nui o ka kō a me ka hoʻomaka ʻana o ka hyperglycemia. Aʻo ke ʻano kino, pono ia e nānā i kona ikaika.

Hōʻalo ka ʻaila, ke kiki leʻe, ka ʻauʻau i ka loko wai, e hele ana i ka wai o ka wai, ka ʻīlio ʻana a me nā hana ʻē aʻe e kōkua ai i ka hoʻēmi ʻana o ke kō, ʻo ka hemoglobin glycated hoʻi. ʻAʻole kūpono ke aʻo ʻia ʻana i kēlā mau keiki.

Nā wikiō pili

E pili ana i ka hoʻokahe koko no ka hemoglobin glycated i ke wikiō:

ʻO ka hoʻāʻo maʻamau i ka hemoglobin glycated e kōkua i ka mālama pono i ka olakino maikaʻi, hoʻoholo inā hiki i ka mea maʻi ke hoʻomalu i ka pae o ke kō i loko o ke koko, a ʻike pū ʻia inā he maikaʻi ka hoʻomaʻamaʻa ʻana e ke kauka. No laila, mai haʻalele i ke kuhikuhi o ka nānā ʻana i hāʻawi ʻia e ke kauka.