ʻO ka mea i hōʻike ʻia me ka maʻi hānai e kaupalena i ko lākou manaʻo o ke ono.
No laila, e mālama i ko lākou olakino, pono lākou i nā momona momona a me nā ʻono keu he nui nā mea e hoʻōla ai.
ʻO kekahi o nā koho e kūleʻa loa ana o ka ʻōpala no ka maʻi diabetes, e hoʻoponopono ana i ka pae o ka glucose, a e hāʻawi pū i ka hoʻōla holoʻokoʻa o ke kino.
Loaʻa nā pono o raspberry
Ua lōʻihi nā manawa o Raspberry i hoʻokahi o nā momona maikaʻi a maikaʻi loa hoʻi. ʻO nā waiwai hōʻemi i nā mea kanu ma muli o ka waiū a me ka minamina kūikawā.
Aia nā mea momona loa - A, B1, B2, B5, B6, B9, PP, C, E a H.
Nā mea haki:- hao
- zinc;
- keleawe
- konʻai;
- boron;
- cobalt;
- florine.
Me nā leka uila hoʻi:
- kalaiula
- hoʻōla
- ʻūpū;
- Kāleke;
- oosapera;
- pākaukau
- sodium
Eia kekahi, ua waiwai ka berry i ka momona o ka lawehala o ka meaʻai, nā protein, nā huapalapala, nā momona, nāʻaʻai a me nā unsaturated fatty acid, nā mea hoʻomalu, me ka mono- a me nā disaccharides.
Nā ʻōpala ʻapo
ʻO ka ʻai ʻana i nā hua waina hou e kōkua i ka hoʻokau ʻana, hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanaʻo a me ka hana o ka lolo.
Hoʻoulu ka wai ʻōmaʻomaʻo hou i ka hana ʻeha a hoʻoulu i ka io pono, e hoʻopiʻi i ka hōʻoluʻolu mai ka constipation. Eia kekahi, ʻo ka Berry he hopena maikaʻi i ka hana o ka puʻuwai a me nā kīʻaha koko, ua kuhikuhi pinepine ʻia no ka hypertension a me ka anemia.
Loaʻa nā pono a ʻeha paha i ka maʻi diabetes?
Hiki i nā Raspberry ke kūleʻa i nā manamana a me nā lāʻau lapaʻau, kahi i pāpā ʻia i ka poʻe e loaʻa ana i ka maʻi maʻi.
Me kēia maʻi, kuhikuhi pinepine nā kauka i ka hoʻokomo ʻana i nā koina a me nā mineral, nā hana e ʻimi nei e mālama i ka hana kūpono a me nā hana āpau.
Hiki i nā lāʻau Raspberry ke palekana maluhia i ka analogue kūpono loa o nā ʻano paʻakikī.
Me ka maʻi diabetes, hana nā raspberries i nā hana nui:
- hoʻoikaika i ka pale nui;
- e hoʻohaʻahaʻa ke kino o ke kino;
- hōʻemi ʻia ka ʻaʻukū o ka glucose i ka kahe koko;
- hoʻoliʻoli i ka metabolism kalepa.
Ma muli o ka hoʻonui nui o ka makana kūlohelohe a me nā ʻano ʻē aʻe o ka hoʻolaʻa ʻana i nā kahe, a hiki i nā raspberry ke hoʻohiki pono i ka hoʻouluʻana i ka momona, slag a me ka constipation - nā maʻi he pinepine ka poʻe hoa no ka maʻi maʻi.
Hoʻohana i nā ʻāpana ʻulaʻula a me ka melemele
ʻO nā mea nui nui he raspberry no nā wahine me ka maʻi diabetes i ka wā hāpai. ʻO ke kiʻekiʻe o ka waikawa folic i ka hana o kēia berry he mea hōʻoia o ka hānau ʻana o kahi pēpē olakino.
Hōʻike ʻia nā Raspberry i kahi kuhikuhi glycemic haʻahaʻa - 40. Akā no ka pōmaikaʻi maikaʻi loa, pono e hoʻoponopono i ka hoʻohana ʻana o kēia berry i ke kūpono, e nānā ana i nā ʻōkohu glycemic o nā mea kālaiʻai i noho i ka papa o kēlā me kēia lā.
Pehea eʻai ai i kahi berry?
Hoʻohana lākou i nā ʻōpala hou, a hoʻohana ʻia no ka hana waiila, nā wai ʻai, mālama, nā mea hoʻohui a me nā mea ʻono.
Eia kekahi, hiki ke hoʻomaloʻo a kuala i kēia lā.
Wahi a nā ʻōlelo hōʻike a nā meaʻaiʻai, e ʻai nā kānaka me ka maʻi ʻaʻai i nā hua lāʻau hou a i ʻole ʻia.
Aia ka wai ʻona i ka nui o nā mea hōʻola, pono e hoʻopau ʻia i ka hapalua hola ma mua o kahi pāʻina. He pono nō hoʻi e kuke i ka raspberry puree, mālama pono ʻia i ke kī ua pau.
Pono nui nā Raspberry smoothie no ka maʻi maʻi. No ka kuke ʻana, pono ʻoe e pākahi i hoʻokahi aniani o ka waiū a me nā hua lāʻau hou i loko o kahi faila. Pono ka ʻoluʻolu o ka mea ʻoluʻolu e inu ʻia.
Hoʻolāleʻa maloʻo
Manaʻo nā nui nutrists e hoʻohui i kekahi mau pua i ka curd. Manea ʻia e ʻai i kēlā ʻano ʻaina me ka hoʻomaha a ʻelua a ʻekolu paha lā.
ʻO kahi koho ʻē aʻe he hoʻomaloʻoki ʻōpala nā ohi ʻia i ke kauwela. I ka wā anuanu, hiki ke hoʻohuiʻia iā lākou me nā kīʻaha like ʻole he nui nā huaora.
He ho'ōla a me ka lāha
ʻO ka hana ʻana i nā ʻalani raspberry ʻono a me nā ʻano lāʻau lapaʻau kekahi o nā mea i kaulana loa no kēia berry.
Nui nā ʻōkuhi maikaʻi e hoʻonui ai i kāu mau maʻi diabetes.
No ka hoʻomākaukau no ka hoʻoponopono restorative kī: pono:
- Ma nā māhele like i kāwili ʻia i nā ʻōpala maloʻo a ua kū ma nā hips ma waena.
- 10 maulea o ia ʻano i kāwili ʻia e ninini i kahi aniani o ka wai paʻū.
- Kohuʻa i loko o ka ʻauʻau wai no 10 mau minuke.
- E kali i kahi maloʻo e hoʻomoʻi.
Noea ʻia e hoʻohana i kēlā mea inu he 70 ml ʻelua a ʻekolu mau manawa i ka lā.
No ka hoʻomākaukau ʻana i ke kīpē ʻuʻaki e like me ka papa o ka lua, pono ʻoe e pono i ka raspberry, currant, rose hip a me ka lau lingonberry.
- Pono e hōʻemi ʻia nā mea āpau a kāwili ʻia i ka hoʻohālikelike like.
- E ninini i ʻelua mau puna o ka wai i loko o kahi pahu a ninini i kahi aniani o ka wai kō.
- Kuhi no nā minuke 10 ma luna o ka wela wela.
- Uhiʻi me ka uhi, waiho ʻia.
E inu i kēia kīnā i loko o kahi kūlana mahana, 100 ml ʻelua mau manawa i ka lā.
Hoʻomaʻamaʻa ʻia ʻo Raspberry jam, i hoʻomākaukau ʻia e like me nā rula āpau me ka ʻole o ka hoʻohui ʻana i ke kō, he mea maikaʻi loa ia no nā maʻi maʻi.
ʻO ke ʻano o ke hoʻomākaukau ʻana, penei:
- Pono e holoi ʻia nā hua momona maikaʻi a paʻa i ka wai anuanu.
- A laila ninini iā lākou i loko o ka pā a ninini i ka wai, e nānā ana i kahi mahele o 1: 1.
- E lawe mai i kahi ʻōpala a wehe i ka umu a pau i hana ʻia ma ka lewa.
- Hoʻemi i ka wela a hoʻomau i ka kuke a hiki i ka puhi ʻana o ka umu.
- Hoʻohui ʻia ka Xylitol ma kahi o ka mea momona (ma ka palena o 0.9 kg o xylitol no 1 kg o ka hola).
- Kuke no ka hapalua hola, e hoʻomau mau.
He mea paʻakikī e noʻonoʻo kuhi Rūkini me nā dumplings. Hiki paha i nā dumplings me ka maʻi maʻi? ʻO ka ʻike huna o nā dumplings i ʻike ʻia ma kā mākou pūnaewele.
E heluhelu e pili ana i nā pono o ka lemon no ka maʻi diabetes ma aneʻi.
ʻAʻole hiki wale ke celery, akā pono nā hoʻopau ʻia e nā maʻi maʻi. He aha nā mea kūpono i kēia huahana, heluhelu i kēia kumuwaiwai.
Hoʻopiʻi ʻo Raspberry i nā maʻi maʻi
Hoʻohana nui ʻia nā lau C-momona raspberry nui e mālama i ke olakino maikaʻi.
ʻO kahi decoction i hana ʻia mai lākou mai kahi hana kūlohelohe maikaʻi loa no ke anuanu, bronchitis a me ka maʻi pā.
Pono e hōʻiliʻili i nā lau ʻōpala i ka hopena o Mei, ʻoiai ka mea i loko o kēia manawa ke nānā ʻia ka nui o ka koina ʻana o nā mea hōʻola.
No nā lāʻau lapaʻau, kūpono wale nā lau kūpono - ke kala ʻona nui, ʻaʻohe wahi pōuli a me kaʻino.
Pono e holoi iā lākou ma nā wahi mehameha, e waiho ana i loko o hoʻokahi.
E hoʻomākaukau i ka hānai hōʻola e pono:
- E wili i nā lau ʻōpala maloʻo.
- E lawe i 2 punetē o nā wahi maka a ninini i ka wai hoʻolapalapa ma kahi nui o 0,5 lita.
- E hoʻomau i nā hola ʻelua.
ʻO ka hapalua o kahi kīʻaha o ka waiū i hoʻopau ʻia e lawe ʻia i nā manawa 3-4 i kēlā me kēia lā.
E like me nā hua waina, nā lau raspberry i hōʻike ʻia e ka hopena ākea a me ka hopena immunostimulate.
He aha ke ʻano o ka pā ʻana no ka maʻi maʻi o ka lua? Hiki iā ʻoe ke ʻike i nā ʻola ʻaʻai no nā huahana i hoʻomoʻa ʻia me ka haʻahaʻa glycemic index ma kā mākou pūnaewele.
ʻO nā pono a me nā hōʻino o ke kefir i ka maʻi diabetes o ka ʻano lua e wehewehe ʻia i kēia kumuhana.
ʻO Raspberry, kahi waiwai nui i ka wai a me ka hoʻohuihue mineral, he huahana koʻikoʻi koʻikoʻi no nā poʻe me ka maʻi maʻi. Hiki iā ia ke hoʻopau hou, maloʻo a maloʻo, hoʻolako ʻia no ka hoʻomākaukau ʻana i nā wai, nā compote, mousses a mālama i ka mālama. ʻO nā mea ʻawaʻī i hana ʻia mai nā hua a i ʻole lau paha e pono i ka ʻai ma ke ʻano he immunostimulate a me ka hoʻoikaika ʻana i ka hoʻōla kūlohelohe.
