Nīnau: ʻAʻole maikaʻi ke honi i ka lemon i ka lemon, no ka mea ke kuhi ʻia ka sukrose, aia nō ia ma ka hua me nā ʻaila ʻē aʻe (glucose a fructose).
Akā, ʻoiai ka nui o nā honi i loko o kāna hana, i ka wā e ʻai ai, ka lemon me ka diabetes type 2 e hoʻohaʻahaʻa ana i ke kōʻai koko ma mua o nā hua ʻē aʻe. ʻO ka huaʻōlelo glycemic o ka lemona (kahi hōʻailona o ka helu o ka hoʻoneʻe ʻana o nā pale kākā) ka mea ʻehā wale nō ma waho o 100, no laila he nīnau no ka hiki ke ʻai i ka lemon me ka maʻi diabetes, nalo wale iho.
ʻO ka hoʻohuiʻana o nā huaʻai
Loaʻa a Lemon i nā kola kūlohelohe, ko lākou mau kikoʻī he nui aku ma mua o ka 3,5%, nona kēia helu:
- glucose - 0.8-1.3%;
- fructose - 0,6-1%;
- sucrose - mai 0.7 a 1.2-1.97%.
Ke hoʻohālikelike nei me nā strawberry e loaʻa ana i ka 1.1% sucrose, ʻoi aku ka nui o kēia. Inā mākou e loiloi i ka ʻikepili e pili ana i ka ulia o ka hua, a laila no ka apu he 10 g per 100 g ka pulp, no nā strawberry 5.
No ke aha i loaʻa ai i ka lemona ka ʻono like ʻole e hoʻohālikelike ʻia me nā hua like ʻole a me nā huaʻai, i hoʻohanohano ʻia no kahi ʻono kālā.
ʻ islelo ʻia ka momona o nā ʻōpala e nā glucose a me kahi fructose i loko o ia mea - he lemon ka hapa o lākou.
Aia ka waʻa Lemon i ka lohi o ka hua (ua kūʻai pinepine lākou ma ka mākeke e like me ka ʻala, e like me kā lākou ʻohi ʻia e hōʻoia i ka halihali lanakila), ʻokoʻa ka ʻono i ka ʻano like (ʻae ʻia ʻo Sicilian me ka oranges).
ʻO kahi mea nui i ka hana ʻana i ka gamut o ka ono, ka ʻike ʻana i ka waikawa citric (a hiki i 5%), ka mea e hoʻoholo ai i ke ʻano i ka wā e ʻai ʻia ai kēia hua me ka ʻaʻa ʻole, ʻoiai ʻōpala piha, ʻoluʻolu me ka lohi me ka inu ʻana i ka lā a me ka wela, ua nui ka ʻala ʻono a me ka momona.
Loaʻa nā pono o nā lemona no nā maʻi maʻi
Ma luna o ka mea maʻi i ka maʻi maʻi, ua kau kona ola a pau i ka pahi Damocles o nā pāpā i nā ʻono ʻana e hoʻonui ai i ka glucose koko (ka hoʻokumu ʻana i kahi hoʻoweliweli ʻo hyperglycemia). Ma muli o kāna huapalapala glycemic haʻahaʻa, ʻokoʻa ka lemona o kēia papa inoa. ʻO ka ʻai ʻana i nā wai lemon (me ka ʻole ʻole o ka pulp) a me ka zest i hoʻohana ʻia i ka palaoa ka mea hiki ʻole ke hoʻopōʻino i ka olakino o ka maʻi maʻi inā e pili ana ka lula nui o ka mālama ʻana a me ka meaʻai i kuhikuhi ʻia.
Ma kahi o ka momona citrus a me nā mea ʻono i loaʻa i ka citrus, a me kahi wai kūlohelohe ʻē aʻe e kumu ai ka hoʻoulu ʻana i ka momona, ka lemona he mea waiwai nui - e hoʻohui i ka citric, malic a me nā wai maoli kūlohelohe, aia pū kekahi.
- nā polikaka kūlohelohe;
- ke kīʻaha momona;
- nā pectins;
- nā māla maoli;
- nā huaora A, C, E, a me ka pūʻulu B;
- ka nui o nā mea waiwai a me nā mea macro.
No laila, inā he mau huahe i loko o ke ʻano o ka pulp a me ka zest, e hoʻolako i ka ʻano kai he mea paikili, ke biocatalysts, e hōʻoia i ka ala e kūleʻa ai i nā hopena kūmole i nā kolo - metabolism i ka pae molekala.
Ke kūpaʻa nei nā kaʻina o ka metabola i loko o ka umauma e hoʻoiho i ka hoʻoemi ʻana i ke kaumaha ma ka nui o nā kelepona nui loa: ka ate a me ka pancreas. Ma waho aʻe o ka hiki ke lilo i ka hopena o kā lākou wai'ōpiopio, ka nui o ka ukana ma ka huina endocrine o kā lākou hana - ke emi nei - ka pono o ka hyperproduction o ka insulin a me ka glucagon e ka pancreatic gland, a somatomedin, a i ʻole like me ka like me ka ulu ulu ʻana o ka ahinahina-1 (IGF-1), ʻaʻole i kū hou i ka puʻu.
Hoʻopili i nā haʻawina o ka pale o ka kaila i ka insulin (i ka pale ʻana i ka insulin) a me ka haʻahaʻa o ka calorie haʻahaʻa, nā mea i loaʻa i ka lemon me ka mālama pono i ka palekana o ke kino mai nā pathogens.
Hāʻawi i ka hiki o ka nui o ke kino o ka maʻi maʻi i nā ʻano o nā lāʻauʻeha a me nā maʻi, ʻo ka hoʻohaʻahaʻa i ka pae o ka ʻāʻī iā lākou hoʻi ka pono kīnā ʻole o ka "Prince of Lemon", hoʻi ʻole i kekahi maʻi āpau.
Nā wikiō ʻepekema kaulana e pili ana i ka lemon:
Nā Kūlana a me nā Mākaʻi
ʻO kahi contraindication i ka hoʻohana ʻana i ka hua, ʻo ia ka mea e pili ana i ka alerine i nā hua citrus (kā lākou kūhelu kolepa).
ʻOiai ka liʻiliʻi loa o kēia kūlana i ka wā e ʻai ai i nā lemona, ʻaʻole pono kekahi e hoʻowalewale i kona hanana ʻana, ma hope o ka mālama ʻana i ke ʻano o ka pae ʻana i ka ʻai. ʻAʻohe hihia e noʻonoʻo pono ʻoe ʻo kaʻai ʻana i kēia mau huaʻai e hiki ke hoʻopau wale i ka maʻi diabetes mai ke kino - inā wale nō e hoʻokō ʻia nā koi meaʻai a kūpono paha ka mālama ʻana, hiki ke kūleʻa ka maikaʻi.
ʻO ka hana mua ʻana o ka hōʻole ʻana i nā lemons a i kā lākou pau ʻana i ka ʻai ʻana ma ke alo o ka hōʻeha a i ʻole ka hoʻāʻo ʻana ma ka ʻaoʻao o nā mehameha o ka gastrointestinal tract.
A i ʻole, hiki iā ia ke alakaʻi i:
- i ka esophagus - i ka hopena a i ʻole ka hoʻonuiʻana i ka ʻōpū o ka puʻuwai;
- i ka ʻōpū a me ka duodenum - e hoʻonāukiuki i nā maʻi ulcerative;
- i loko o nā pākī liʻiliʻi - i ko lākou peristalsis wikiwiki me ke ʻano o nā maʻi o ka maʻi;
- i ka papaʻai, ka hiʻona nui o ka fecal me ka constipation maʻi.
Ma ka laulā, ka ʻai i kēia mau hua ʻai a i ʻole inu ʻana i ko lākou wai i nā palahalaha (1 huaʻai i kēlā me kēia lā) e alakaʻi i ka ʻano II a me ka type II maʻi i:
- hoʻemi i ke kō nui;
- lawa o ke kahe koko i nā ukana i hoʻāʻo ʻia;
- ka hopena o ka hopena anti-inflammatory (e komo pū ana i ka hoʻōla wikiwiki ʻana o ka hōʻino i ka integument a me kahi hopena rejuvenating);
- ka hana o ke kaʻe ʻana o nā mea i pau a me nā mea huna mai ke kino (me ka hoʻonui ʻana i ka hana hana, ke ʻano a me ka maikaʻi o ka lā holoʻokoʻa);
- hoʻoikaika i ke kiʻekiʻe o ka pale i ka pale a hōʻemi i ka hopena o ka hōʻemi o ka hoʻonaninua o ke kano;
- ka hana o ke kaʻina hana metabola (me ka hopena maikaʻi o ka gout a me nā kūlana like).
Nā wikiō mai Dr. Malysheva:
ʻO nā ʻano lapaʻau kuʻuna
ʻO ka hoʻohana ʻana i nā lemona i loko o ka diabetes II II he hoʻomaʻomaʻo maoli ʻana i ka huaʻōlelo, no ka mea, ʻaʻole pili i nā kumu kumu o ka maʻi, nā kumu. No laila, ʻaʻole ia he panacea, akā lawelawe wale nō ʻo ia kekahi o ke ʻano o ka hōʻuluʻulu ʻana i ka hoʻoliʻiliʻi a me ke hoʻoponopono ʻana i ka maʻi kūlohelohe o ka metabola (a me ka maʻi), me ka hoʻoli ʻole o ka mālama ʻana me nā lāʻau antidiabetic maʻamau.
Hiki ke hoʻohana i nā lemon a pau a me kāna wai ((a i ʻole wai me ka pulp):
- No ka hoʻomākaukau ʻana i ka infusion o ka lemon a me blueberries, 20 g o kona mau lau, piha me ka 200 ml o ka wai hoʻolapalapa, e hoʻopaʻa ʻia no 2 mau hola, a laila, ke kānana ʻia, kāwili ʻia me ka 200 ml wai o ka wai o lemon. E hoʻohana ma mua o ka papa manawa 3 mau lā i ka lā 100 ml.
- ʻO ia hoʻi kahi infusion, akā ua hana ʻia ke kālaea lau i loko o ka lau ʻōpala, ʻeleʻeleʻeleʻele, horsetail, a me ka aʻa valerian. Lawe ʻia kēlā me kēia māhele i 10 g, ua kāwili ʻia ke kāwili i 900 ml o ka wai hoʻolapalapa; ka manawa e hoʻopuʻe i kahi o nā hola 3. Hoʻohui ʻia ke ʻano kahili me 100 ml o ka wai lemon. E like me ka wā ma mua, ua lawe ʻia ma ke ʻano he 3 mau manawa ma 100 ml ma mua o ka papaʻaina.
- No ka hoʻomākaukau i ka infusion o ka lemon a me ka celery aʻa, 5 nā huaʻai piha, rotated ma o kahi mea ʻono palaoa, kāwili ʻia me ka 500 g o ka ʻīwī ʻia. ʻO ka hopena hopena, ke kū nei ia no 2 mau hola i loko o ka ʻauʻau wai a maloʻo, mālama i kahi hōʻoluʻolu. E hoʻohana i ka kakahiaka ma mua o ka ʻaina 1 tbsp. pūpū.
- Kūkulu ʻia ka haku ma ka lemona, ke kāleka a me ka lau o ka pālea e kāwili ʻia i ka 300 g o ka pā analela kālai ʻia me 100 g ka keokeo i hele ʻia ma kahi wīwī ʻai a me 5 mau hua lemon huaʻai i ʻaina. Hoʻokuʻu ʻia ka nui pauna no 2 mau wiki ma kahi wahiʻeleʻele. E hoʻopili i nā manawa ʻekolu i ka lā, 10 g ma mua o ka papaʻaina.
- 2 mau hua lemon, ʻehā mai nā huapalapala, ʻoki ʻia a kāwili ʻia me 200 g o ka aila pā. Ua kāwili ʻia ke ʻano me ka wai i hoʻolapalapa ʻia i loko o ka ipu aniani. E kāwili i ka mālama i ka wela no 1 lā. Ma hope o ke kānana, lawe ʻia ka lāʻau lapaʻau ʻia he 3 mau lā i ka lā ma ka nui o 3 tbsp. punetē ma mua o ka papaʻaina.
- E hana i nā tincture e pili ana i ka waina keʻokeʻo, ka ʻili (zest) o 1 lemon ka mea e kau ai i ka 200 ml o ka waina keʻokeʻo, i honi ʻia me 1 g o ka pepa ʻulaʻula a hoʻomehana ʻia no ka wela haʻahaʻa. E hoʻohui i 3 mau ʻōpala o ke kāleka i kāwili ʻia i ke kulu ʻia i hoʻomoʻo. Hoʻopili ʻia ka hua i hoʻopili ʻia a hoʻopili ʻia me ka wai, e lawe iā 1 i ka wai. puna a ʻekolu mau lā i kahi lā no 2 mau pule.
- Hoʻomaka ʻia e ka infusion o ka peel lemon mai ka peel o 1 mau hua. Ke ninini nei me ka wai e hoʻolapalapa (1 lita), kau i ka wela haʻahaʻa, a laila e hoʻomoʻi, kānana. E hoʻohana i ka kakahiaka ma ka hapalua wai-hapalua hola i mua o ka papaʻaina.
