Hoʻomaopopo nā mea kanu a me nā endocrinologists i nā pono o ka maʻi maʻi i nā ʻano iʻa like ʻole. Hiki i kēia huahana ke pale i ka maʻi cardiovascular. Hōʻike nā kauka i nā honu no ka maʻi maʻi ma muli o ka nui o ka nui o nā huaora a me nā minela a me kahi kuhikuhi glycemic haʻahaʻa.
Hiki ke maʻalahi me ka hoʻohanaʻana i ka papa hana lapaʻau me nā kīʻaha makina. ʻO lākou ka nui o ka protein a me nā momona maikaʻi. Hoʻokumu i ka helu liʻiliʻi o nā kalora i kēia huahana, hiki ke hoʻolako iā ia no ka maʻi maʻamau o 2, ka mea i hōʻailona ʻia e nā pilikia me ka momona nui.
No kahi mea me ka maʻi maʻi, nā ʻano haʻahaʻa o ka wai a me ka iʻa kai, nā mea kanu a me nā hua waiʻai e pono no ia.
ʻO nā rula ākea no ka koho ʻana i ka iʻa
No nā papa ʻaina 8 a me 9, e ʻimi ʻia me ka hyperglycemia, ke ʻano ʻia no ka hoʻohana ʻana i nā ʻano haʻahaʻa o ka iʻa haʻahaʻa, i hāʻawi ʻia i ka poʻe i ka moana ʻO kēia no ka mea maʻamau ke ʻano o ka maʻi diabetes 2 no ka momona nui.
Me ka maʻi diabetes, he mea koʻikoʻi loa ia e mālama i kou paona, a inā he pohō, pono ʻoe e kaua aku.
No ka mālamaʻana i ke kūlana maʻamau o ke kino me ka patolo, pono ʻoe e hahai i kēia mau lula:
- hoʻopau ka protein
- nānā i ka nui o nā momona i hoʻopau.
ʻOi aku ka nui o nā paona no ka maʻi diabetes, no ka mea ua hoʻonāukiuki lākou i nā ʻaoʻao o ka puʻuwai, nā pilikia me ka leo vascular a me ka pae vascular. Hoʻonui ka ulu ʻana o ka naʻau a me ka hahau.
Me kēia maʻi, pāpā ʻia ka hoʻohana ʻana i ka iʻa paʻakai. Hoʻokumu ka paʻakai i ka edema, e alakaʻi ana i:
- mea momona
- ho'ēmi ʻia ka hana
- varicose veins.
He mea koʻikoʻi loa ia e hōʻole i ka iʻa i ka paʻakai i ka wā hāpai, ʻoiai ke hiki i ka edema ke hōʻeha i ka gestosis, ka mea e hoʻopilikia i ka hoʻomohala ʻana o ka ʻōpū a me kona ʻano.
Ma muli o nā kumukūʻai kiʻekiʻe o ka kaloli, pono ʻoe e pale i ka ʻai ʻana i nā meaʻai a pau, ʻoi aku me ka nui o ka aila. Ma muli o nā kīʻaha kiʻekiʻe-calorie, e loaʻa ke kaumaha, ʻaʻole i kūpono i ka prediabetes a me nā ʻano maʻi ʻē aʻe.
Hoʻonui ka mea kaumaha nui i ka maʻi diabetes a hoʻopilikia i ke ʻano o nā pathologies o ka kūnao ʻana. ʻAʻole ʻae ʻia ka iʻa ʻoki ʻia no kahi maʻi maʻi no ka mea he kumu ia o ka lipoproteins haʻahaʻa ma muli o kāna ʻano ʻai ʻana.
I ka nīnau inā he hiki ke ʻai i nā hua iʻa iʻa, e ʻono loa ka pane. Eia naʻe, mea ʻae e nānā i ka nui o nā huahana i pau.
Iʻoi aku ka maikaʻi o ka noho ʻana ma luna o ka iʻa salmon, ʻo kā lākou caviar i piha i ka aila lau olakino a me kahi paʻakikī o nā huaora. I nā kūpono kūpono, e kōkua ka aila ʻaʻa i ka hoʻohaʻahaʻa koko koko a nalowale ke kaumaha.
Me ka maʻi mellitus type type 2 a 1, hiki i ke kai.
- haʻalele aku
- mea ʻai
- mahau
- kāʻai i ka umu.
ʻAʻole kūpono nā meaʻai ʻai i ka mea pau ka maikaʻi o ka huahana a lilo i kumu o nā momona a me nā kolamu.
ʻO nā pono a me nā hōʻeha i ka honu no ka maʻi maʻi maʻi
Hoʻonui hou nā shrimps i nā iodine iodine i loko o ke kino, pono ia no ka hana maʻamau o nā huina a me nā ʻōnaehana. Aia ka huahana i ka hana o ka hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā meaʻai a me nā meaʻala, ʻo kona hiki ke hoʻolaʻa me ka nui o ka protein kiʻekiʻe e ʻike ʻia.
Ma muli o ka hiki o nā hoʻoneʻe a me nā mea like like, ʻo ke kino o ka maʻi maʻi e hoʻomoʻa nei i ka honu. Pono e hoʻomanaʻo ʻia ua hoʻokomo lākou i nā miner a me nā ʻimi i pono no ke kino, nā nāwaliwali o ka maʻi.
Pono nā shrimp me ke ʻano type 1 a i ʻole type 2 e hoʻopau pono i nā nui. ʻAʻole ʻae ʻia ma kahi o 100 g o ka huahana i kēlā me kēia lā. Ua hoʻomaopopo ʻia he mea pono ʻole ka honu e hoʻopau i nā manawa ʻekolu mau manawa i ka mahina, no ka mea loaʻa iā lākou ka kolamu a me nā minima e hōʻiliʻili i ke kino, hana i nā pūhui paʻakikī, hiki iā ia ke kue i ka hakakā me kekahi mau lāʻau lapaʻau.
Luke Luke kik
Hiki ke koho maʻi maʻi maʻi i nā ala like ʻole e hana i ka honu. ʻO kahi koho kaulana, ʻo ka honu me nā lau ʻai.
No ka hoʻomākaukau, pono ʻoe e kāwili i ka zucchini a me ka wāliki, e hoʻomoʻa iā lākou i loko o kahi pānaʻi a hoʻohui ʻia i ka pāpiha o kahi tīpili o nā hua pua A laila, hoʻohui i ka 100 g o ka hupa i ka lauʻaala a hoʻolapalapa i nā mea a pau ma luna o ka wela wela no kahi mau minuke ʻelima.
A laila, i loko o kahi pā maloʻo maloʻo, hoʻomoʻi i kahi pahu liʻiliʻi o ka palaoa a hoʻohui i ka mea ʻuʻala o ka lau. Ma hope o ka ninini ʻana ma laila he 500 g ka waiū paʻakai, dill, 150 g o nā puhaka i ʻalapī a me nā mea ʻono eʻono. Pono ka lawe ʻia ʻana o ka moʻo i kahi pua. E lawelawe me nā ʻuala kuke.
Hāʻawi ʻia ka salad Shrimp no nā maʻi maʻi maʻi. Hiki iā ia ke komo i loko o ka papa hoʻomaha hoʻomaha no nā maʻi maʻi.
E hoʻomākaukau i kahi saliki, pono ʻoe e holoi a hoʻolapalapa i ka 100 g o nā honu a pau i kuke ʻia. I loko o ka ipu no ka pākī ma lalo nei e kau i ka lettu, ka mea hiki ke wāwahi ʻia e ka lima.
Hoʻonohonoho ʻia 100 mau kāmato a me nā kukama ma luna ma hope aʻe, e hoʻohui i ʻelua mau hua aʻa a me nā kāloti. 200 g o ka ʻōpala kohua, i hoʻokaʻawale ʻia ma mua o ka inflorescences, kau ʻia ma luna. Hiki ke hoʻonani i ka ʻala me nā greens, nā pī a i ʻoki ʻia me ka wai lemon. Hāʻawi ʻia ka papaʻa me kaʻaila a i ʻole kefir.
He aha kāu mea e hiki ai ke hoʻohana no ka maʻi maʻi maʻi e wehewehe ʻia e kekahi loea i ka wikiō ma kēia ʻatikala.
