He aha ka prediabetes? ʻO kēia ka palena ma waena o ke kino olakino a me ka maʻi diabetes. Hoʻohālikelike ʻia ke kūlana prediabetic e ka mea ʻo ke pancreas e hana i ka insulin, akā i loko o nā puka liʻiliʻi.
ʻO ka poʻe me ka maʻi like like e kuʻi wale ana no ka maʻi diabetes type 2. ʻOiai ʻo ka moku koke ʻana o kēia prediabetic, he mea maikaʻi loa ia.
No ka hoʻi ʻana i ke olakino ma mua, pono i ke kanaka e noʻonoʻo hou i kona ola. ʻO kēia ke ala wale no e hoʻihoʻi ai i ke kō i nā pae maʻamau a pale i ka maʻi maʻi.
Hiki i ka prediabetes ke kuʻi i ka manawa e lilo ai nā kino o ke kino i ka lolo (insensitive) i ka insulin. Kū ka pae o ka glucose i ke koko mai kēia.
ʻO kekahi o nā pilikia i hoʻolilo i ka prediabetes i ka maʻi kōpiko maʻi. Hōʻalo kēia maʻi ma muli o ka hemahema o ka mālama o nā kō.
Inā ʻaʻole hoʻomaka ʻia ka mālama ʻana i kahi manawa kūpono, e loaʻa nā pilikia ʻē aʻe e alakaʻi ana i ka maʻi maʻamau ʻo 2. Hōʻike ka Prediabetes i ka mea ʻoi ke kaumaha o ka mea maʻi.
- nā palena kūloko;
- nā kīʻaha koko;
- nā mea i ʻike ʻia, etc.
Nui! I nā keiki, loaʻa i ka maʻi diabetes ka liʻiliʻi ma mua o nā pākeke. Hiki paha ke hopena mai i nā maʻi koʻikoʻi a me nā hōʻiliʻili koʻikoʻi.
He aha ke kumu e pili ai i ka prediabetes, nā hōʻailona o ka maʻi
ʻO ka mea mua, ʻo ka poʻe i pilikia ka poʻe i alakaʻi i kahi ola luhi a loaʻa i nā pilikia me ka ʻoi ʻana o ke kaumaha. ʻO ka lua o ka māhele o ka poʻe ka poʻe e loaʻa i kahi predisposition hoʻoilina i ka maʻi.
Nui ka ulu ʻana o ka prediabetes i ka nui o ka poʻe i loaʻa i ka maʻi maʻi gestational i ka wā hāpai.
Hoʻomaopopo pinepine ka hapanui o nā maʻi i nā hōʻike mua, ka mea i hōʻike ʻia e ka prediabetes, a hiki ke ʻike ʻia kekahi mau ʻōmole wale nō ma o nā hoʻokolohua lāʻau, pono e hana i nā hoʻokolohua.
Inā loaʻa iā ʻoe kekahi mau hōʻailona e like me nā prediabetes, pono ʻoe e ʻike koke ʻia e ka mea loea.
- ʻOi momona.
- ʻAʻole maʻamau ka hoʻoili koko.
- ʻAe makahiki - ma mua o 45 mau makahiki.
- Ua loaʻa ka wahine i ka maʻi maʻi gestational i ka wā o ka hōʻea.
- Ua hōʻike ʻia ka wahine me ka polycystic ovary.
- Ua loaʻa nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka triglycerides a me ka cholesterol i ke koko o ka mea maʻi.
ʻO nā hōʻailona ʻē aʻe
ʻO nā wahi hiamoe hiamoe.
I ka wā e uhaʻi ai ke kanaka i ka metabolism glucose, hana maikaʻi ka hana o ke hormonal i loko o ke kino a me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka hana o ka insulin. Hiki i kēia ke alakaʻi i ka insomnia.
Hoʻopilikia ka ʻili a me ka nānā ʻana i ka ʻike.
Hoʻopili ʻia ke koko ma muli o ke kiʻekiʻe o ka kō, a ʻo ka hele ʻana hoʻi ma o nā kīʻaha a me nā capillaries liʻiliʻi. I ka hopena, loaʻa ka pilikia o ka ʻili a me ka ʻike.
Kahiki, make pinepine mau.
E hoʻoheheʻe i ke koko mānoanoa, pono ke kino i ka komo ʻana o ka nui o nā ʻano wai. No laila, ka hoʻomanawanui mau nei ka mea maʻi i ka makewai. ʻO ka mea kūlohelohe, alakaʻi ka meaʻai nui o ka wai i ka urination pinepine. Inā hāʻule ka pae koko koko i ka 5.6 - 6 mmol / L, nalo kēia pilikia ma o ia iho.
ʻO ka hoʻoluhi paona wikiwiki.
Ma muli o ka hoʻemi ʻana o ka nui o ka insulin i hoʻokahe ʻia, ʻaʻole hoʻopili piha ʻia ka glucose mai ke koko. Ma muli o kēia mea, nele nā cell i kaʻai a me ka ikaika. No laila, wikiwiki ka pale o ke kino o ka mea maʻi a loaʻa ka kaumaha.
E wela a me ka pōʻele.
Hoʻopilikia ka pōʻaiʻai maikaʻi i ke ʻano o nā uaua, no ka mea, hele mai nā cramps. Hoʻāla ka kiʻekiʻe o ke kōpala kiʻekiʻe i ke kuni.
Nā Aliʻi.
ʻOiai nā hōʻemi liʻiliʻi o nā kīʻaha o ka lolo e hōʻeha ai i ke poʻo ma ke poʻo a me nā manamana.
Nui! Ka loaʻa ʻana o nā hōʻailona iki o nā prediabetes, pono ia e hoʻomaka koke i ka lāʻau lapaʻau, a hana pono e like me ke alakaʻi ʻana e ke kauka, e hōʻemi nui ʻana i nā hōʻeha o nā maʻi.
Ka hoʻomaikaʻi ʻana a me ka mālama ʻana
Hiki ke ʻike ʻia ka loaʻa ʻana o nā prediabetes ma o ka lawe ʻana i ke koko no ka nānā ʻana. Hoʻohana ʻia kahi hōʻike koko no ka glucose ma luna o ka ʻōpū ʻole, i ke kakahiaka, ma hope o ke kuhikuhi ʻana i ka mālama ʻana.
Inā hōʻike i nā hoʻokolohua liʻiliʻi ma lalo o 6.1 mmol / l a i ʻole ma lalo o 110 mg / dl - ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i ka piha o ka prediabetes.
Penei;
- kaʻai kai;
- hakakā me ke kaumaha nui;
- hoʻoikaika kino;
- komo ae i ka hana ino;
Pono ka mea maʻi e nānā i kēlā me kēia lā ka pae o ke kō a me ka kolamu, ma laila ʻoe e hoʻohana ai i kahi glucometer a me kahi mea hana no ke ana ʻana i ka cholesterol; ana ke kahe o ke koko; e mālama i kahi papa o nā papa hoʻonaʻauao kino.
ʻO kahi endocrinologist, i mea e hoʻopili i nā hana i luna, e kuhikuhi paha i ka mālama ʻana me nā lāʻau kūikawā, no ka laʻana, ʻo ka metformin.
Ua hōʻike ʻia kahi noiʻi e nā ʻepekema ʻAmelika e ʻai ana i ka meaʻai kūpono, ka ʻai ʻana a me ka hoʻololi ʻana i kou ʻano e kōkua i ka hoʻemi ʻana i ka maʻi o ka maʻi maʻi. E like me ka emiʻana o ka prediabetes.
Paʻai no ka maʻi
Pono ke kīʻai kūpono maikaʻi me ka hōʻemi ʻana i nā lawelawe. Pono ka huaʻai i loko o nā mea nui i ka meaʻai: nā lau, nā hua, nā hua, nā lau mai i nā lau ʻai. Aia ke koina o nā mea e pili ana i kēia mau huahana a he hopena kūpono ia e pehea e mālama ai i kahi kūlana e like me ka prediabetes.
Ma waho aʻe o ka manaʻo e hoʻopiha koke nei kēia mau huahana i ka pōloli, e hoʻopiha i ka ʻōpū, hāʻawi lākou i ka pale ʻana i ka maʻi diabetes.
ʻAiʻoluʻu olakino
- E wikiwiki wikiwiki paha ke kaumaha o ke kanaka.
- Hoʻi hou ka nui o ke kō i ke koko.
- Hoʻomoe ʻia ke kino me nā macro- a me nā microelement, nā ʻalemona a me nā mea waiwai ʻē aʻe.
ʻO ke kīleʻa kaulike me ka prediabetes e kōkua nō ia e lohi a pale aku paha i ka holo ʻana o ka maʻi. Inā hele mau ka prediabetes, pono nā mea maʻi:
- E hōʻemi i ka hoʻokomo o nā meaʻai momona.
- Hoʻopili i ka hoʻohanaʻana i nā mea ʻono a me nā meaʻai ʻono.
- Hoʻemi i ka helu calorie.
