Papa Kiʻina 5 - nā hōʻailona, ​​papa inoa o nā huahana + papa

ʻO ka hapanui o nā maʻi, i ka hoʻopili ʻana i nā lāʻau lapaʻau, koi i kahi mea kū hoʻokahi i ka hoʻopili ʻana, ka manawa o ka hoʻokomo a hiki i ke kūmole o ka meaʻai. ʻO ka papa lāʻau lapaʻau maikaʻi loa no nā pilikia me ka puhaka a me ka papa ʻaʻa i ka papaʻaina 5, ʻoiai ʻo ia ka mea i hoʻomohala ʻia ma kahi o hoʻokahi keneta. ʻO kāna mea kākau ke'ōlelo nei o Kaukaʻi Kauka ʻo M. Pevzner, ka mea nāna i hoʻopuka i kona ola holoʻokoʻa i ke aʻo ʻana i nā maʻi o ka ʻōnaehana kūwaho a me ka hoʻomohala ʻana i ka pono therapeutic.

ʻO ka papa helu 5 he kīʻaha piha piha me nā calorie maʻamau, akā i ka manawa like me ka hāʻawi ʻana i kahi papa sparing no ka puhaka a me ka ʻōnaehana biliary. ʻO ke kumu o ka meaʻai, ʻo ia ka hoʻolōʻihi i ka hoʻihoʻi ʻana ma hope o ke ʻano o ka hōʻiliʻili ʻana i kēia mau mea, e maikaʻi ai ka pale a me ka pale ʻana i nā maʻi maʻi.

ʻO wai e hōʻike ʻia ana i ka papaʻai o ka papa pākaukau 5

Hāʻawi i kahi papaʻaina No. 5 ke hoʻemi ʻia o ke koina, kaomi a me ka loina i ka ʻōpū a me ka ʻōpū, hāʻawi i ka hana o ka momona o ka hana metabolism a me ka hana ʻana o ka hanana biliary. I ka manawa like, e hāʻawi iā ia i nā pono o ke kino a hiki i ka wā e ulu ana, no laila e hoʻopili ʻia i nā keiki a me nā wahine hāpai.

ʻO ka maʻi maʻi a me nā hoʻohaʻahaʻa manaʻo e hana ia i ka wā ma mua

• Ka hana maʻamau o ke kō -95%
• Hoʻokuʻuina o ka pua thrombosis - 70%
• Hoʻopau i kahi puʻuwai ikaika -90%
• Hoʻopau i ke kiʻekiʻe o ke koko - 92%
• ʻO ka hoʻonuiʻana i ka ikehu i ka wā, hoʻomaikaʻi i ka hiamoe i ka pō -97%

Ua kau ʻia kahi meaʻai no nā maʻi i lalo.

• ka maʻi hepatitis - ka huhū o ka ate o ka maʻi a me nā mea huʻala, ka maʻi - i ka wā mālama, kūlohelohe - i ka wā kala;
• nā cholecystitis me kahi kaʻeha a me ka maʻi paluhaluhi kahi hopena;
• nā pōhaku i ka puʻuwai a me nā kumu kūpono.

Aia ka koho o kaʻaiʻai haʻahaʻa loa - helu papa 5a. Ua hoʻohālikelike ʻia no ka manawa o ka hoʻopā o nā maʻi maʻi, me nā hoʻopiʻi ʻana, a i ʻole hui pū ʻia ke kani ʻana o ka ate a me ka bile me ka gastritis a i ʻole ulia ʻeha.

Ma ka papa helu 5 a me No. 5a, hoʻomohala ʻia e Pevzner, hoʻomohala ʻia ka hoʻoponopono ʻana i ka meaʻai:

• ʻAʻohe 5p - no nā mea maʻi me ka pancreatitis no ka hoʻihoʻi ʻana a ma waena o nā ala o ka maʻi maʻi;
• ʻAno 5sc - kaʻai postoperative a 2 mau pule ma hope o ke keehi ʻana i nā umauma bile a i ʻole ka wehe ʻana o ka ʻōpala;
• Helu 5l / f - me ka maʻi maʻi hepatitis, ka mea i hui pū ʻia e ka poʻe ʻole o ke kahe o ka bile;
• ʻAʻohe 5p - e hoʻihoʻi ma hope o ka haʻalele ʻana o ka ʻōpū, inā i alakaʻi ʻia ai ka wikiwiki o ka hele ʻana o ka ʻai ma o ke ake ʻana o ke aʻai a me ka pōʻino o kāna kūnaʻu ʻana.

Ke olakino olakino no ke kaupaona ʻana no ka momona momona helu 5 ʻaʻole i hoʻolako ʻia ma muli o nā kiʻi kaloli kiʻekiʻe. ^ E Ha yM. ʻO ka hoʻohana ʻana kekahi o nā loina o ka meaʻai - ka mahana, ka ʻai o ka ʻāina, nā huahana me ka hopena lipotropic, ka nui o ka wai - hiki paha i nā ʻōmua mua nā hana o ka gastrointestinal tract.

He aha keʻano o ka meaʻai

Pono e loaʻa i ka meaʻai i nā papaʻaina i ka papaʻaina No. 5 e pono e hoʻokō i kekahi mau pono: he ʻano mea e pono ai, a haʻalele i nā huahana maikaʻi ʻole, pale ʻia nā huhū gastrointestinal me nā kīʻaha wela, ʻāwīwī a wela paha, a me ka meaʻai paʻakikī.

Nā Kūlana Hana:

ʻAʻole liʻiliʻi ka nui o ka protein i ka papahele ma lalo o ke kumu physiological - 0.8 g no ka kg o ka paona maʻi, ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o 1 gram. Ma kahi o 60% o ka protein e pono ai ke loaʻa mai nā huahana holoholona.

ʻO nā kalapona i kēlā me kēia lā he 300-330 mau grama, kahi wikiwiki - 40 wale nō. I ka wā e hana ai i ka papa helu 5 i hoʻolako ʻia no nā 70 g o nā mea momona maʻalahi. Ma hope mai, me kahi piʻi o ka nui o nā hōʻiliʻeu o nā mea hoʻoliʻoliwa, hoʻemi ʻia ka nui o ʻae ʻia.

ʻAi ka meaʻai e pili ana i ka 80 g o ka momona i kēlā me kēia lā. Pono ka hapakolu o lākou e loaʻa mai nā mea kanu. ʻO nā holoholona, ​​ka momona o ka waiū i makemake ʻia: ka momona, ka pata, kaʻaila momona. ʻO nā momona momona (confectionery, mutton, beef) overload o ka gastrointestinal tract a loaʻa ka nui o nā momona momona saturated a me ka kolamu, no laila ua hōʻemi ʻia ko lākou ʻāpana i ka papa hana.

No ka hoʻokaʻawale maʻamau, pono ka nui o ka meaʻai i ka wai (e pili ana iā 2 lita), pono ka meaʻai wai wai ma ka papa kuhikuhi no kēlā me kēia lā.

Ehia mau mea eʻai ai

Hāʻawi ka Papa Helu 5 no ka meaʻai fractional, kaʻai ʻana o 5-6 i kēlā me kēia lā me ka wā like ma waena o lākou. Pono nā kīʻai a pau ma ka nui a me ka waiwai momona.

ʻO ka papaʻaina papaʻaina kikoʻī: 8: 00-11: 00-14: 00-17: 00-20: 00. A i ʻole 8: 00-10: 30-13: 00-15: 30-18: 00-20: 30. Ma 23:00 - he moeʻuhane. Pono ka ʻai o ka lā maʻamau.

ʻO nā kīʻaha pinepine i nā wahi liʻiliʻi e hōʻoluʻolu i ka ʻōnaehana o ka hanina, hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻai ʻana o nā meaʻai, hoʻemi ʻia ka kolikole kino, hoʻonui i ka pono. I ka manawa like, hiki ʻole ke hōʻaiʻē i ka mea momona a i hāʻawi ʻia, koʻikoʻi ma muli o nā momona. Wahi a nā haʻawina, ʻo nā manawa maʻamau o ka ʻai momona nui e hoʻonui ai i ka hoʻoneʻe ʻana i ka momona i ka ate.

Pehea ka lōʻihi o ka ʻai ma ka papa kuhikuhi kūikawā

I nā maʻi maʻi, ua kuhikuhi ʻia ka papaʻaina 5 no ka wā holoʻokoʻa a pau, akā ma ka liʻiliʻi he 5 hebedoma. I ka manawa o ke kala ʻana i nā maʻi maʻi, hiki ke hoʻohana i ka meaʻai no ka manawa lōʻihi, a hiki i 2 mau makahiki. ʻOi aku ka lōʻihi o ka kahe, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka meaʻai, a me ko ke ʻano he ʻano kaʻai maʻamau.

Ma kahi o ka cholecystitis a me ka pancreatitis, ua hōʻike ʻia ka mea maʻi i ka pōloli piha no nā lā mua, i nā pilikia koʻikoʻi, kaʻai makua, a laila hoʻomāhuahua nā hua mai ka papa helu 5.

ʻO ka hebedoma mua ma hope o ke koho ʻana o ka meaʻai, pono e mālama ʻia e ke kauka. Inā hoʻokomo pinepine ke kino i ka meaʻai, e pākaukau ka papa inoa No. 5. Inā hoʻomaʻamaʻa ke ʻano, hiki i ke kauka ke hōʻemi i ka nui o nā mea paʻa, me ka ʻikepili hoʻokolohua maikaʻi ʻole - koho i ka papaʻaina ʻoi aku hou.

Hāʻawi ʻia a pāpā ʻia i nā meaʻai me ka meaʻai No.

Ka hoʻohana ʻana o nā huahana no ka papa helu 5:

Hoʻohana ʻia ka papa kuhikuhi no ka papa helu 5 e helu koke i kekahi mau lā. I ke kūʻai ʻana i ka meaʻai, e hōʻoiaʻiʻo e loaʻa mau ana nā meaʻai i hiki ke ʻai ʻia i loko o ka friji. Hoʻolālā, e loaʻa ana i kahi papaʻaʻai a me ka hoʻomākaukau ʻana i kahi pāʻina ma ka pōʻae e hoʻopau iā ʻoe i kaʻai kūpono a i ka manawa kūpono, ʻo ia hoʻi hiki iā ʻoe ke hana wikiwiki i ka maʻi a hoʻi hou i ke ola maʻamau.

Hoʻomaka Kaʻaina:

1. ʻAʻole hoʻomākaukau ʻia nā ʻōmato ma ka kalapu ʻai, no ka mea, ʻo nā mea hoʻonaninani e hoʻoikaika i ka hana o ke ʻano o ka digestive e puka mai ma waho o ka wā kuke ʻana. Eia kekahi, me kēia meaʻai, nāʻaila ma nā ʻalā a me ka iʻa pono ʻole. Holo pālahalaha no nā mea ʻai e hala ʻole, mai hoʻomoʻa. ʻO ka koho maikaʻi loa he mauala ʻai, nā uala a ʻae ʻia i ka cereals a i ʻole pasta.
2. ʻOluʻolu maikaʻi ʻia ka ʻiʻo, i loko o ke ʻano o ka pōpoki. Maʻaleʻa keʻa he koho.
3. Mākaukau ʻo Porridge e like me ka crumbly a semi-viscous. No kēia meaʻai, kūpono nā ʻamuʻina no nā ʻano casseroles o vermicelli, cereals, ke kīwī a me nā mea hua manu.
4. ʻAe ʻia ka Kālepoki i ʻaihā ʻia ʻole ʻaole sauerkraut paha.
5. Ua paipai ʻia e holoi i ka hua, e hana i nā mea kāʻī a me nā aniani mai lākou.
6. Hoʻohālikona nā hua i 2 mau protein a me 1 yolk i kēlā me kēia lā, a hiki ke ʻai ʻia nā protein i ke kīʻaha ʻokoʻa, a makemake ʻia e hoʻohui i ka yolk i nā huahana ʻē aʻe.
7. Hoʻohana ka meaʻai o nā mea kanu palaoa i kahi liʻiliʻi liʻiliʻi e hoʻonani i nā kīʻaha.
8. ʻO ka wela, ʻaila a me nā mea e hoʻoulu ai i ka wai, ua komo pū ʻia me mayonnaise, ketchup, ʻ pastemato, ka vīwaʻa, ka pepa. Hiki iā ʻoe ke ʻai i ka pala, ka lau, nā mea kanu hua ʻole. Soti saila - e noʻonoʻo pono i kēlā me kēia lā o ka paʻakai.
9. ʻO nā lau i ʻoki, nā iʻa, nā iʻa, nā lau ʻai ʻōpala i loko o kēia meaʻai ua huahana ʻole ʻia.

Hōʻikeʻike laʻahia no ka lā a me ka hebedoma

Koho ʻia nā ʻaʻa e hāʻawi i ka meaʻai i nā ʻanoʻai i ke ʻano o ke kō, kahi nui o ke kōmua, nā manaʻo kaloli e makemake ai. Pono nā lā āpau ma ka papaʻaina o nā huahana me nā waiwai lipotropic. No ka hoʻokaʻawale maʻamau, pono ke hāʻawi ʻia i ka nui o ka momona o ka meaʻai. ʻO nā punawai nui nā mea kanu, nā hua ʻai, nā cereals.

ʻO ka hiʻohiʻona ʻai o kēlā me kēia lā.

1. 8:00 Hoomoe Laila. ^ E Ha yM. Hoʻohui ʻia kahi pā kīʻī o ka hale ʻaina me kahi ʻāpana o ka palaoa, ua hoʻohui ʻia kahi hua, kahi liʻiliʻi o ke kō. Hoʻopili i ka palaoa, ʻōwili i kahi saena a ʻoki i loko o nā mea holoi. Hoʻomoʻa ʻia ka ʻāpana o ka palaoa kuke no 5 mau minuke. Hiki ke hoʻolauna ʻia me ka sika, hua.
2. 11:00 Meatloaf. ^ E Ha yM. Kaha hapalua o ka mauʻu o ka minced, ua ʻoki ʻia, nā ʻuala a me nā kāloti, ʻoi ʻia ka hua ʻūpī ʻia, i hoʻokumu ʻia i loko o ke ʻano o kahi ʻōwili a hoʻopuni ʻia. Kulu no ka hapalua hola.
3. 14:00 ʻAno meaʻai. ^ E Ha yM. Kālī ʻia nā ʻuala, ʻōpio nā pōkole. Kīwī i loko o ka wai i hoʻolapalapa ʻia, ma laila lākou e kiola ai i ka aniani. Ma hope o 15 mau minuke, hoʻohui i nā iʻa awa momona haʻahaʻa, kuke a hiki i ka palupalu.
4. 17:00 Braal veal me nā pīpī. ^ E Ha yM. Hoʻokiʻoki mākou i ka 500 g o ka veal i loko o nā ʻāpana, ʻekolu kāloti, ʻeha ʻala. Kāwili ʻia i loko o kahi pākuʻu, hoʻopiha me ka wai a hoʻomo. 15 mau minuke ma mua o ka kuke ʻana, e hoʻohui i kahi kīʻaha o ka buckwheat.
5. 20:00 Casserole tīhi ʻaʻa me ka bulgur. ^ E Ha yM. I loko o kahi kīʻaha o keʻa ʻaina, e hoʻohui i kahi aniani o ka bulgur i pau (e ninini i ka wai i mua o ka wai), ka momona, ka hoʻāʻo ʻana e hoʻāʻo. Maʻa maikaʻi. E hoʻomo i ka puka no nā minuke 30.

Hoʻokumu ʻia ka papa kuhikuhi no ka hebedoma ma luna o ke kumu like. ʻAno meaʻai:

ʻAi maikaʻi a ola kino!