Hiki paha ke inu i ka waiū kao: nā mea waiwai a me nā contraindications no ka maʻi diabetes

Ua ʻike ʻia nā maʻi maʻi i ka poʻe mai ka wā kahiko a, ʻoiai me ka ʻike o ke kanaka, akā, ʻo ka mea, ʻaʻole nō i aʻo i ke ʻano e lapaʻau ai ia, eia naʻe, he mea maoli paha ke hāʻawi i kahi ola piha no kekahi kanaka e ʻeha nei i kēia maʻi.

Eia naʻe, no ka poʻe wale nō i hoʻolohe wale i kēia maʻi mai ka waha o kahi kauka, he ʻano ia e like me ka make o ke make, ka mea e hana ai i ka mea maʻi i ke ola piha me ka hoʻomāinoino a hōʻeha hōʻeha i nā mea make ikaika loa. Pela anei?

ʻOiaʻiʻo, no ka poʻe nui me ka maʻi maʻi, ua hoʻokaʻawale ʻia ko lākou ola holoʻokoʻa i ʻelua mau manawa: ola ma mua o kēia maʻi a ma hope o ka hana ʻana. Eia nō naʻe, mākia ke kanaka e hoʻomaʻamaʻa i nā mea a pau e hiki mai ana, no laila no ka maʻi maʻi maʻi iho, ʻaʻole ia he nui o kahi maʻi me ke ala ʻano hou o ke ola ka mea i mākaukau ʻia e lākou, a no laila ʻaʻoleʻike hou i kekahi pilikia.

ʻO ka hoʻokō e pili ana i kahi meaʻai paʻa nā mea nui o kēia nohona. A inā ʻaʻohe koho o ka maʻi maʻi maʻi maʻa mau, ua paʻakikī maoli nō ia no nā poʻe he nui e haʻalele iā lākou iho i nā meaʻai maʻamau. Hiki iā wau ke inu i ka waiū kao no ka maʻi diabetes type 2?

He waiwai waiwai

Loaʻa ka waiwai pono o ka waiu kao no ka maʻi diabetes:

• ka nui o nā waikawa polyunsaturated i loko o ka waiū e kōkua i ka hoʻemi nui ʻana i ka nui o ka cholesterol i loko o ke koko, inā paha ʻoi aku kāna mau ʻōmaka ma ke ʻano, a ʻo ia hoʻi, he pono nui ka nui o ka waiu kao ma mua o ka pipi;
• kahi hui e loaʻa ana i ka nui o nā momona, nā minerala a me nā momona piha ʻole i kūpono no nā poʻe e maʻi i ka maʻi diabetes a kōkua hoʻi e hoʻonui i ko lākou pale kino ʻana, a ʻo ka hāmona kiʻekiʻe A e hoʻoikaika wale nō a hoʻoikaika i ka hopena;
• ka nui o nā minuke i ke kao iʻoi aku ka nui ma mua o ka waiū bipi;
• ʻoiai he ʻokoʻa ka kao kāne ma ka waiū o ka bipi i ka nui o nā huaora, naʻe, ʻo ko lākou nānā ʻana ma ke kino o ke kanaka he ʻoi aku ka wikiwiki a me ka wikiwiki;
• ʻOi aku ka haʻahaʻa o nā momona momona a ka poʻe kao ma mua o ka pipi, ʻo ia hoʻi ka mea i hoʻomaʻamaʻa ʻia i kona komo ʻana a hāʻawi ʻia i ka hoʻohana ʻia e nā mea maʻi me ka maʻi maʻi o ka papa 1 a me ka lā 2;
• alpha-s1 casein - he mea e hoʻomohala pinepine i ka allergy i ka waiū a me nā huahana pānaʻi - aneane pau loa i ka waiū o ka kao, no laila hiki i nā mea maʻi alerine ke hoʻohana maluhia me ka makaʻu ʻole o ka hoʻonāukiuki i kā lākou pākī. Inā mākou e noʻonoʻo i ka helu o nā mea maʻi āpau ma ka papa honua i hiki ʻole ke hoʻopau ʻia e ka waiu o ka bipi a me nā huahana pāoana i hana ʻia mai ia mea, a laila ʻo ka waiu kao i wahi kūpono no kēia pilikia;
• loaʻa ia i kahi antibiotic maoli kūlohelohe - lysozyme, e hāpai ana i ka hōʻola o nā ʻōpū ma ka ʻōpū a hōʻoia i ka maʻamau o ka microflora intestinal, no laila ʻo ka waiū kao a me ka maʻi diabetes type 2 nā mea e pili pono ana. ʻOiaʻiʻo, hōʻemi ke ʻano o nā maʻi maʻi 2, ke kaumaha o ke koko, a me ka gastritis;
• ʻO kekahi o nā maʻi ʻoluʻolu loa e pili ana i ka maʻi ʻaihue ʻo ka osteoporosis, ka mea i hōʻike ʻia i ka hoʻonui ʻia o ka palupalu o nā iwi iwi. Eia naʻe, waiwai ka waiu o ka kao i ka calcium a me ka vitamin D, a no laila, ʻo kona hoʻohana ʻana i ka meaʻai ua hoʻokala piha ʻole no ka nele o ka insulin, ua komo pū me ka hana ʻana i ka iwi;
• Hōʻike ʻia ka nele o ka insulin i ka hana ʻino ʻana mai o ka galactose me ka lactose monosaccharides, eia naʻe, ʻoi aku ka hana o kēia mau mea i ka kao ma mua o ka waiū bipi, no ka mea, ʻo kona hoʻohana ʻana, ma ke ʻano he kānāwai, ʻaʻole ia i kumu i kahi pilikia no ka mea maʻi;
• e ʻoluʻolu nui loa nā kao i kā lākou mea e ʻai ai. ʻAoʻa ʻia kahi ʻokoʻa a nā pale kao ʻokoʻa, kahi e hiki ai iā ʻoe ke loaʻa ka waiū me nā waiwai maikaʻi loa, e like me ka nui o ka silika i loko o kona ʻano, ʻike ʻia ʻole i ka waiū bipi;
• e hoʻihoʻi ana i ka hana thyroid;
• E pili ana i ka waiu kao i loko o ka maʻi diabetes type 2, he maikaʻi loa nā loiloi a nā kauka, no ka mea, he hopena maikaʻi ia o ka metabolism, e hoʻolōʻihi nui nei.

ʻO nā ʻike kiʻi

ʻO nā mea ʻike liʻiliʻi akā ʻoi loa ka ʻike e pili ana i ka waiū kao.

• Hōʻike ka helu i nā kānaka e noho nei ma nā kuahiwi a pau i ka pipi ʻole ma loko o ko lākou holoʻokoʻa, akā ka waiū o kao wale nō a me nā huahana momona i hana ʻia mai ia mea, ʻo ka hapa nui o lākou he poʻe lohi lōʻihi e ola ana a hiki i 100 makahiki!
• ʻo ia ka huahana kao i hoʻohui ʻia i ka waiū waiū e kaulana kaulana ana ʻo Cleopatra;
• aia ka hopena maikaʻi ma ka ʻili a me ka lauoho o ke kanaka, no ka mea, ʻo nā laina huluhulu "ma ka waiu kao" he mea kaulana loa i waena o ka poʻe e makemake e hoʻomaʻamaʻa i ka ʻili a hoʻoiho i nā ʻano maikaʻi ʻole.
• ua aneane pau loa ia e pili ana i ka waiū waiu a lawelawe pono paha ma ke kaulike, no ka nui ole ka nui o ka makuahine;
• ua hoʻohana ʻia ma Roma kahiko me ke kumu o ka lāʻau lapaʻau i ka mālama ʻana i ka spleen, a ua hoʻonui ʻia kona hopena me ke kōkua o nā ʻano hoʻohui ʻokoʻa like sesame.
• I ka wā kahiko, lawe nā poʻe lawaiʻa i nā kao me lākou ma nā huakaʻi lōʻihi e loaʻa ka waiū hou i ka lima.
• Hiki i nā ʻōpio ke hānai i nā ʻōpio aneane i kekahi mau momi, no ka mea e pili ana ka waiu iā lākou, no kēia kumu loaʻa ka poʻe kao i mea nui i nā kiʻi a pau o ka honua.
• Ma mua o ka hapalua o nā Lūkia ʻaʻole i ʻono i ka waiū kao.
• ʻO 3.5t - kēia ka ʻāpana makahiki e hoʻopaʻa ana i ka waiū kao wai mai Australia mai.

Hōʻike

Nui ka waiwai i ka hua silika, alumini, keleawe, sodium, calcium, manganese, iodine, nā huaora o nā hui A, B, C, D, E, ka fosforona, a me nā mea he nui o ka huina o nā wahi a me nā enzyme.

He paʻakikī paha paha e loaʻa i kahi huahana hou me kahi set o "mau mea hoʻohana." ʻAʻole kumu, maʻamau ka manaʻo i ka waiū kao e hiki ke hoʻōla i ka maʻi āpau, ʻo ia hoʻi, ke ʻano nui.

Eia nō naʻe, ʻo ka ʻenekini kūpono waiwai, a me nā waiwai pono o kēia huahana, e ʻae i ka poʻe e loaʻa ana i ka maʻi mellitus no ka hoʻowahāwahā ʻana iā lākou iho i ka waiū a me nā huahana waiū.

Ka helu o ka hoʻohana

ʻO kēlā mau ʻoi loa o kēia waiū no ka ʻai me ka maʻi diabetes e hilinaʻi ana i kāu kauā kalala o kēlā me kēia lā e ka mea e mālama ai i kāu olakino.

ʻO ka maʻamau, ma hope o ke kauʻana i kahi maʻi, kōkua ke kauka i ka mea maʻi i ka papa kuhikuhi kūpono loa e pili ana i ka helu o kēlā me kēia lā calorie.

Ma muli o kēia ʻano ka hoʻonui ʻana i ke ʻano o ka maʻi, no laila ʻaʻole ʻoe e haʻalele iā ia, me ka noʻonoʻo ʻana e hana ʻia nā lula e ʻae ʻole iā lākou.

ʻO ka huahana, ʻoiai ka hapa haʻahaʻa o ka momona o ka momona, aia wale nō ke momona, a no laila e pono e hoʻopuka i loko o kāu papaʻai ʻana me ka hoʻoilo ʻole i ka maʻi pākī. Ke hana pono nei i kēia mea wale nō ma hope o ka nīnau ʻana i ke kauka nāna e kōkua iā ʻoe e koho i ke ʻano kūpono. ʻO ke koʻikoʻi i ka pale ʻana i kēlā me kēia calorie e ʻae iā ʻoe e leʻaleʻa i kāu mau huahana momona aloha a ʻaʻole haʻalele iā ʻoe iho no ka meaʻai.

Pono ka liʻiliʻi o nā lawelawe o ka waiu kao, a ʻo ka nui o ka hoʻohana ʻana pono e lilo i hoʻokahi manawa i kēlā me kēia 3 mau hola.

A i ʻole, holo ʻoe i ka pilikia o ka hoʻonui ʻana i kou kūlana ponoʻī me kou mau lima ponoʻī; ʻaʻole e ʻōlelo ke kino i ka "hoʻomaikaʻi" no kēlā.

Manaʻo ʻia ka nui o kēlā me kēia kao o ka waiu kao i hoʻokahi kīneka, a ʻano like kēia helu ʻokoʻa ma muli o ke ʻano o ka maʻi mellitus, ka paʻakikī o kēia maʻi, a me ka ʻano o ke kino, ʻo nā mea āpau, ʻo ia ka mea ʻike maoli i ka kūkā ʻana me kahi endocrinologist.

He aha kaʻu e ʻalo ai?

Hoʻohui ʻia i ka waiu kao i loko o kāu papa inoa o kēlā me kēia lā, pono ʻoe e pale i kekahi mau kumu i ke ala o kona hoʻohana ʻana:

• ka hoʻoneʻe ʻana o kahi kao ʻona o kahi kanaka me ka maʻi maʻamau, e hoʻomoʻi i nā mea maʻi me ka maʻi diabetes type 2. No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o ka haʻalele ʻana i nā kūlana e hiki ke hōʻemi i ka hoʻoheheʻe ʻana a ʻole hoʻopau i ka waiū ma hope o ka ʻai ʻana
• pilikia no ka hoʻohana ʻana i ka waiū anuanu no ka mea hiki ke hoʻopaʻa i ka constipation, no laila e ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻai ʻana i ka waiū i loko o kahi anuanu;
• pono akahele loa ʻoe i ka mea e ʻai ai ʻoe me ka maʻi maʻi. Inā loaʻa kahi waiū o nā waiʻai a i ʻole nā ​​mea kūpono ʻole, a laila ʻoi aku ka maikaʻi o ka haʻalele ʻana i ka hoʻohana ʻana no nā kumu palekana. Heʻoiaʻiʻo maoli kēia i ka wā e kūʻai aku ai i ka waiū home, i ʻike ʻia ʻoe, i kūʻai ʻia ʻole me ka nānā ʻole ʻana i nā kaupaʻa i ʻōlelo ʻia;
• ʻo ka huahana, e like me kā mākou i ʻōlelo ai i luna, loaʻa nā kiʻekiʻe o ka assimilation o nā mea i loaʻa i loko, no laila, ʻo ka hoʻohana pinepine ʻia hiki ke hoʻonāukiuki i ka hoʻomohala ʻana o ka hypervitaminosis;
• ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻai ʻana i ka waiū kuke a pale aku i ka kahe, me ka mea ʻoi ua pau ka ʻaila hiki ke piʻi i ka nui o ka glucose o ke koko.

Nā wikiō pili

Nani ka waiū kao no ka maʻi maʻi? ʻO ka pane i loko o ke wikiō: