MEAʻAI NO KA MAʻI MAʻI MAʻI

Send

ʻO nā pilikia i nā kaʻina o ka metabola i loko o ke kino e pili ana me ka lawe ʻana o nā glucose e hiki ke hoʻowalewale i ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi diabetes. E like me ke kānāwai, ka hele ʻana a me ke ʻano o ka nui o ke kaumaha.

ʻO ka papaʻai no ka maʻi type 2, pili pono i kekahi mau lula ʻo ka mea nui i ka lapaʻau.

ʻO nā mea maʻi me ka maʻi diabetes mellitus type 1 e koi ʻia e mālama i ke koʻikoʻi o ke kino ʻaʻole wale me ka meaʻai, akā me ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau kūikawā e hōʻemi ana i ke kō (insulin). I kēia kūlana, ʻo ka hōʻola kino lapaʻau he mea kōkua wale nō.

ʻApana palaoa - he aha ia

ʻO ka poʻe me ka patolo e pono pono e nānā i nā lā o ka pauku i nā lā. ʻAʻole hiki ke kaupaʻi ʻia ka nui o nā meaʻai i hoʻokahe a me ke aniani paha, ua hoʻokomo ʻia ka manaʻo manaʻo e hoʻoikaika i ka helu ʻana o nā kāʻala papa ʻaina.

No laila, hoʻokahi "ʻāpana roti", me ka manaʻo o ka hua, he 15 ka nui o nā pale, i ka manawa e hoʻopau ʻia ai, piʻi ke kiʻekiʻe o ke kō ma o ka waiwai mau, a ʻelua mau ʻāpana (2 IU) o ka insulin e loaʻa no ka assimilation piha o ke kino.

ʻO ka hoʻokomo ʻana i ka nohona maʻamau o kēlā me kēia manaʻo e ʻae i kahi mea maʻi me ka maʻi maʻi e hoʻomalu i ka mea ʻai, a kāpae ʻia ka hopena o ka ulu ʻana i ka hyper- a hypoglycemia paha.

ʻO ka maʻamau maʻamau no kahi pākeke mai 18 a 25 ka mau pūʻulu "ʻai". Ma ke kānāwai, lawe ʻia lākou i ka lā a pau:

nā kīʻaha nui - mai ka 3 a hiki i ka 5 kikowaena;
kīmū - mai 1 a 2 mau pūʻulu.

Hoʻohana ʻia ka hoʻohana nui ʻana o ka nui o nā pale i ka hapa mua o ka lā.

ʻO ka mea mua, pono ke kaulike i ka papa hana i kēlā me kēia lā, pono ke komo i ka ʻōpū holoʻokoʻa o nā mea pono e pono ai ke kino o ke kanaka.

ʻO nā mea nui loa no ka maʻi maʻi i ka:

nā kalapu;
protein;
nā huaora;
mau wahi hele;
wai
i nā moena liʻiliʻi loa.

ʻO ke kumukūʻai o nā kālaiʻu a me nā protein i loko o ka pathology he 70% a me 30%, kahi.

Hoʻomoʻa ka papa ʻaina olakino i kēlā me kēia lā i nā kāne a me nā wahine (lawe ʻia ka hana maʻamau pilikino)

Makau	Kau kāne	Wahine wahine
19-24	2500-2600	2100-2200
25-50	2300-2400	1900-2000
51-64	2100-2200	1700-1800
64 makahiki a keu aku	1800-1900	1600-1700

Inā momona nui ka mea maʻi, ua hoʻemi ʻia ka waihona kaloli o kāna meaʻai i ka lā ma 20%.

ʻO ka pahuhopu nui o ka hoʻopili ʻana i kahi meaʻai therapeutic no ka maʻi maʻi ka mālama ʻana i ke kō koko i loko o nā palena i hiki ʻia, e hoʻopau ana i nā loli wikiwiki i loko o kēia hōkuhi.

No kēia, hoʻolaha nā loea i ka hoʻopili ʻana i nā papa maʻamau a me nā wahi liʻiliʻi:

kakahiaka kakahiaka (8 kakahiaka) - 25% o kaʻai o kēlā me kēia lā;
ʻaina awakea (11 mau hola) - 10% o ka lā maʻamau;
ʻaina awakea (14 mau hola) - 30% o ka nui o kaʻai;
ʻaina ahiahi (17 mau hola) - 10% o ka nui o kaʻai;
ʻaina awakea (19 mau hola) - 20% o ka nui o kaʻai;
kukui māmā ma mua o kahi hiamoe (22 mau hola) - 5% o ka nui o kaʻai.

ʻO nā kānāwai o ka lāʻau lapaʻau: pinepine i nā ʻāpana liʻiliʻi

ʻAi i ka manawa like.
Nānā i ka paʻakai paʻakai (intake i kēlā me kēia lā - 5 kalama).
Hoʻopili pololei i kahi papa inoa o nā huahana i pono e pili ana i ka pathology a, me ke ʻano iki, pōʻino (e ʻike i lalo).
Mai hoʻohana i ka pānaʻi e like me ka huahana i hana ʻia. ʻEpahu, hoʻomoʻa a kope ʻia.
No ka papa mua e hoʻohana i ka lua a i ʻole ʻekolu.
ʻO nā kumu nui o nā minamina o nā kaʻe kālai.
- nā ili āpau;
- durum palaoa pasta;
- huʻihuʻi;
- palaoa a pau;
- nā lauʻaina (ʻokoʻa: ʻuala, beets, kāloti);
- nā huaʻai (haʻalele i nā hua momona).
E haʻalele i ke kō, e hoʻohana i nā mea momona ʻokoʻa.
No nā poʻe maʻi me ka maʻi maʻi, he mea nui ia e manaʻo i kahi mea leʻaleʻa o ka piha piha ma hope o kēlā me kēiaʻai. Hoʻomaʻamaʻa ʻia kēia o nā huahana e like me ka kāpeti (hou a ʻāpiʻi), spinach, Tomato, kukama, pīni ʻōmaʻomaʻo.
Pono ka hana maʻamau ka hana o ka ate. No ka hana ʻana i kēia, ua hoʻokomo ʻia nā meaʻai e like me oatmeal, ke kōkī a i ʻole soy i loko o ka ʻaina.
ʻO ka nui o nā kalona e hoʻopau ʻia e pili pono i nā pono o ka mea maʻi.