ʻAʻohe mea hoʻohālike i hiki ke like me ka versatile e like me ka pizza. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hana wale i ka pizza me nā ʻano like ʻole o nā toppings, akā e kāhiko hoʻi iā ia i nā ʻano like ʻole.
ʻAʻole mau loa o ka pizza, e hoʻopili ʻia, no laila i kēia lā ke loaʻa iā mākou kekahi ʻano hou o kā mākou makemake - i ke ʻano o kahi ʻōwili me kahi haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa a me nā hoʻowalewale me kahi uahi o ka barbecue. Lana ko mākou manaʻo ua hauʻoli ʻoe!
Nā mea waiwai
- 3 hua manu;
- 3 nā kāmele ke kāleka;
- 1 i ka poepoe o mozzarella;
- 1 Kāpena;
- 250 kaleka o ka wai ʻaʻa 40% momona;
- 150 kalama o ka Emmentaler kāpala;
- 50 kalona o ka pākōkala;
- 100 kalona o nā kamato liʻiliʻi;
- 100 kalona o ka pākela;
- 20 kalama o ka psyllium husk;
- 5 punetēpē o Saucestershire pā;
- 1 punetēpau o ka erythritis;
- 1 punina oregano;
- 1 puneʻa wai niu;
- 1 tīpole paprika momona;
- 1/2 tīleʻa pālolo paʻakai;
- 1/2 tīpō cumin;
- kekahi wai;
- paʻakai;
- ka pepa.
Hoʻonohonoho ʻia nā mea kanu no ka lawelawe ʻo 2-4.
ʻĀina waiwai
Kuhi ʻia nā helu o ka calorie no ka 100 gr o ka huahana i pau.
| Kcal | kj | Pūleapohola | ʻO nā ʻōpala | ʻO nā kākela |
| 176 | 737 | 4.6 g | 12.1 g | 13.0 g |
ʻ recipelelo wikiō
Limea
1.
E hoʻomoʻi i ka umu i ka 170 mau kiʻekiʻe ma ka pona wela / lalo i lalo.
2.
E hoʻokomo i ʻekolu hua i loko o kahi kīʻaha nui a hoʻohui i ke kīwī ʻaina, oregano, 1 punetē o ka paʻakai, plantain husk a me Emitationaler pāʻai. Hoʻohui maikaʻi me kahi kāwili lima
3.
E uhi i ka papa hoʻomoʻa me ka papa palaoa a kau i ka palaoa pizza i kāwili ʻia. E hohola i ka palaoa i ka pepa. Pono ke ʻano e like me ka wahī ma ke ʻano he hiki iā ʻoe ke ʻōwili i ka palaoa i loko o kahi kaʻa.
E kau i ka paena pizza ma ka umu no 15 mau minuke.
4.
E kuʻi i ka ʻili a ʻokiʻoki i loko o nā hapalua kele. Kālepa i ke kaila aniani i loko o kahi pānaʻi ʻole me ka aʻa a hiki i ke kala gula. E hoʻonoho i ka aniani i waho mai o ka pā a hoʻokaʻawale. ʻĀnō e kau i ka Bacon i ka pā a pāpaʻi i nā ʻāpana i nā ʻaoʻao ʻelua. A laila hoʻokū i ka Bacon.
5.
I kēia manawa naʻu ka barbecue. Peʻokiʻoki i ke kīwī kākī ʻoki a ʻokiʻoki i ke kāleka i nā ʻāpana liʻiliʻi. E hoʻomoʻa i ka aila kulu i loko o ka pā a hoʻōki i ke kālai. I kēia manawa e hoʻohui i ka pīkī kōpō a i ka aniani.
E hoʻohui i ka pīpī Worcestershire a hoʻoulu i ka wai a hiki i ka waʻa i ke ʻano o ka waʻa.
I kēia manawa e hoʻohui i nā mea ʻala i ka pā barbecue: paprika, cumin, aʻai paʻilima, erythritol a me ka pepa i kou ono. Ua mākaukau ke aniani pia no ka pizza.
6.
Hoʻokuʻu i ka waihona mai ka umu a laila noi i ka pīkī barbecue hou i ka uhi mua. E kau i nā pīpī leʻa crispy ma ka waihona. E hōʻalo i ka wai o ka mozzarella, ʻokiʻoki i ke kīwī palupalu i nā ʻāpana a kau i ka pizza.
E holoi i nā ʻōmato, ʻoki i loko o nā ʻāpana ʻehā, a laila hoʻomoʻi i nā ʻōmato ma ke kumu. Hoʻohui i nā pīni palaoa a me nā pulu i kāu makemake.
7.
Hoʻopili i ke kumu o ka pizza me ka pepa palaoa. Hoʻokiʻoki i ke waenakonu a lawelawe ma kahi pā. ʻAno hoihoi!
Ke kumu: //lowcarbkompendium.com/pizzarolle-low-carb-6664/
