Makemake mākou i nā meaʻai ʻahaʻaina haʻahaʻa ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻai wale me ka nui o ka hoʻoikaika ʻana, akā e kuke mua naʻe inā pono. ʻO ia hoʻi kahi ʻōpoki.
ʻO kekahi mea pōmaikaʻi ʻē aʻe hiki iā ʻoe ke kuke i kahi koho vegetarian a vegan paha. Mai hoʻohana wale ka umauma turki a hoʻohana ʻana i ka tofu ma kahi hou aʻe.
No ka hōʻoluʻolu, pana mākou i kahi hoʻolālā wikiō!
Nā mea waiwai
- 400 karika turkey;
- 2 mau huila o ka ʻaila ʻoliva;
- 500 kalona o nā kūmaha hou;
- 1 Kāpena;
- 1/2 tīpō cumin;
- 1 punina oregano;
- 1 papa ʻaila ʻaila;
- ka paʻakai a me ka pepa e hoʻāʻo ai;
- 5 nā kākāokeo nui;
- 500 gram kamato liʻiliʻi (cherry);
- 200 kareka o ka tiihi feta;
- Pāhala hou.
Hoʻolālā ʻia nā mea kanu no nā mahele 3-4. ʻO ka manawa kuke ʻana he 20 minuke.
ʻ recipelelo wikiō
Limea
Mea wai no ka ʻoni
1.
E holoi i ka pāpālua ma lalo o ka wai anuanu, maloʻo a ʻokiʻoki i loko o nā ʻāpana.
2.
E kāpīpī pono me nā hua hou a pipiʻi hoʻi. Inā nui nā huaʻai, ʻokiʻoki iā lākou i ka hapalua a 4 paha mau mea.
E ʻokiʻoki i nā champignons e like me kā lākou nui
3.
E hoʻomoʻa i ka ʻāpana turkey i loko o ka pā nui me kahi puna o ka aila a hiki i kahi ʻulaʻala gula. Kiola i ka pā.
Hoʻopili i ka ʻiʻo i kahi pahu
4.
I kēia manawa e kāwele i ka pala i loko o ka pā i wahi wela ʻole me ka ʻaila ʻoliva liʻiliʻi. ʻOiai he palaoa ka mupa, hiki iā ʻoe ke hoʻomākaukau i ke kāleka a me nā ʻoliki.
5.
Kāni i ke kāleka. ʻOkiʻoki i nā ʻāpana liʻiliʻi. Mai hoʻohana ʻoe i kahi mea kāwila keʻokeʻo. A nalowale nā mea waiwai nui.
Kālepa
ʻOkiʻoki i ka lemiki i nā ʻāpana. Hiki iā ʻoe ke launa pū a hoʻopaʻa ʻia i loko o nā apo.
Kālepa i ka ʻala
6.
E hoʻohui i nā aniani i ka pala, paʻakai, ka pepa a hoʻohui i nā kau.
E hoʻokomo i nā lemiki i ka pā
7.
Ke ʻala ʻo ka ʻala ʻo ka ʻoliki a loaʻa i kahi kala maikaʻi, e hoʻohui i ke kāleka. Pono ia e moa koke a ʻaʻole wela. E hoʻohui i kahi mea liʻiliʻi o kaʻaila aila inā pono.
E kau i ka lewa
8.
E holoi i nā tōmato a ʻoki i ka hapa inā pono. Ua haʻalele mākou i nā kamato no ka mea ʻuʻuku kekahi. Hoʻonohonoho pono i nā tōmato me ka ʻuala a me ka sauté. E pono ke palupalu a Cherry.
E kāpae i nā tōmato
I kēia manawa e hoʻohui i nā ʻāpana turkey i ka lau ʻuala a hoʻoluʻolu iā ia. Inā pono, hiki iā ʻoe ke noho paʻakai a me nā wā me ka pepa.
9.
E hoʻokomo i ka paʻi feta a hoʻōla a i ʻole nā lima mash.
Kālea Feta
E holoi i ka pāhola ma lalo o ka wai anuanu, kalai a hoʻoiho. Hoʻohui i ka parsley a me ka feta ma ka pāʻai.
Hoʻopau loa ka waina maloʻo no ka pāʻai. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ka pā.
