ʻO nā kupa a me nā kulekeke maʻamau e kuke koke, hoʻomehana i ke kino a me ka ʻuhane, a he mea maikaʻi nō hoʻi. Nui nā mau ʻoni-nui nā papa mua no ka hoʻomākaukau no ka nui a me ka manuahi i nā mahele no kahi wahi liʻiliʻi.
ʻO ka maʻa kesika he mea punahele punahele no nā makahiki āpau. ʻO kēia ipo creamy he ono a me ka puʻuwai, pono maoli ʻoe e hoʻāʻo!
Eʻoluʻolu i ka kuke ʻana, no kou ʻoluʻolu, ua pana mākou i kahi ʻano wikiō. ʻAno hoihoi!
Nā mea waiwai
- 3 maule leek (approx. 600 g);
- 1 Kāpena;
- 100 g lepono;
- 1 punetēʻa ʻaila ʻoliva;
- 500 g lepo kai lepo (Bio);
- 2 lita o kaʻaila momona (Bio);
- 200 g o nā pāhi i hoʻōla ʻia;
- 200 g cream cheese (a i ʻole ka mea ʻai kuke);
- pepa e hoʻāʻo ai.
Hoʻolālā ʻia nā meaʻono no 8 lawelawe. Mākaukau ka hoʻomākaukau ʻana he 10 mau minuke. E lawe i ka 20-30 mau minuke e kuke.
ʻĀina waiwai
Hoʻomoe ʻia ka ʻike calorie no kēlā me kēia 100 maule o ka pā i pau.
Kcal | kj | Pūleapohola | ʻO nā ʻōpala | ʻO nā kākela |
77 | 322 | 1,5 g | 6.0 g | 4.6 g |
ʻ recipelelo wikiō
Limea
Ka ʻoki ʻana i nā kumu lāʻau
1.
E kuʻoki i ka leek a a ʻoki ʻia i loko o ka pōʻai. E ninini i ka wai anuanu i loko o kahi kīʻaha nui a holoi maikaʻi i nā ʻāpana e wehe i ka lepo. E ʻoki i ka mea kanu i waho o ka wai me nā lima āpau a lulu.
Ke ʻoki ʻoki ʻana
2.
Hoʻopili i nā nati, ʻoki i loko o ka mauʻu a ʻokiʻoki i nā cubes. Hoʻopili maikaʻi loa i ka puna. E ninini i ka aila ʻaila i loko o kahi pā nui a wela i ka mahana wela. Hoʻopili i nā cubes i ka aʻaila a hiki i ke aniani.
Hoʻopili i nā kakiki
3.
E hoʻohui i ka Bacon hoʻolapalapa i ka pā me ka sauté ia. A laila e kau i ka mīmua lepo a me ka palaoa, e hoʻoulu mau. E ninini i loko o ka waiū momona a hoʻohui i ka leek.
E ninini i ka wai momona
4.
Hoʻohui i kaʻaila a me kaʻaila kirīa a hoʻāinu ia a hiki ke mākaukau ka leek, e pili ana i 10 mau minuke.
E hoʻohui i ka kō
I ka pau ʻana o ka kuke ʻana, i ka wa o ke kalo me ka pepa.
Pepper ...
ʻAʻole pono ke kīʻaha ʻo ka pāʻai, no ka mea he paʻakai ka Bacon. Inā he hou loa ia nou, e hoʻohui i ka paʻakai e hoʻāʻo.
... a ninini i loko o nā papa iʻa
E like me kāu e ʻike ai, aia ka wikiwiki o kēia papa o ka papa mua a maʻalahi e hoʻomākaukau. ʻO ka maʻamau maʻamau mau ka maikaʻi, no ka mea paʻakikī ke kāwili ʻana i kekahi mea 😉
Hoʻokomo ʻia nā kuke me ka leek a i mea hoʻoiho ma kekahi ʻaoʻao a hoʻoliʻina i kāu papa ʻaina. ʻAʻole wau i ʻike i kekahi mea makemake ʻole iā ia.