ʻO nā pono a me nā hōʻeha o nā lā no ka maʻi maʻi

He paʻakikī nui e loaʻa i kahi kanaka ʻaʻole makemake i ka momona momona, akā nui nā inoa o ka glycemic date o nā lā a no laila ua pāpā ʻia kā lākou hoʻohana ʻana i nā meaʻai no kekahi mau kanaka o ka poʻe. Basically, ma nā sweets pono ʻoe e hoʻopili iā ʻoe iho i ka maʻi diabetes a me nā kānaka keu momona. I ka ʻoiaʻiʻo, he mea koʻikoʻi no ke kanaka olakino ke nānā i ka pale ʻana o ka hyperglycemia a me nā momona a me ka hoʻi ʻana i ka momona me ka alo ʻole. He ʻano ʻano huahana a he mea hiki ke ʻai i ka lā no ka maʻa type 2, a i ʻole a, e kūkākūkā ma ka kikoʻī ma lalo nei.

Hōʻanoʻike

ʻO nā lālani he ʻalani i hoʻokani ʻia i hana ʻia e ka holoi ʻana i nā hua o nā lāʻau pāma i ulu ma ka Hikina Waena. ʻOiai ke kau nei i kēia mau hua maloʻo ke kau mua i ka papa inoa o nā kumu o nā kāloli wikiwiki, ʻaʻole pāpā ʻia ke hoʻohana i nā lā me ke kōhi koko kiʻekiʻe. Ma kēlāʻaoʻao, kahi mea waiwai nui e kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana i ke kino o nā maʻi maʻi mai ka hopena o ka maʻi a hōʻike ʻia nā mea hoʻohālikelike:

• mau huaora A, B, C;
• waʻa amino;
• pectin;
• riboflavin;
• niacin;
• hoʻokaʻa;
• beta kalepaʻi;
• pantothenic acid;
• nikolinic acid;
• folic acid;
• nā huika a me nā macro (hao, magnesium, manganese, calcium).

Ua hana mua ʻia ia mau lā a me nā ʻōpiopio type 2 like ʻole i hoʻohālikelike ʻia a ua pāpā ʻia nā hua maloʻo e ʻai me ka hyperglycemia.

Akā, ʻo nā haʻawina lōʻihi o nā waiwai o ka huahana ke alakaʻi i nā poʻe ʻepekema i manaʻoʻiʻo ʻaʻole pōʻino kahi pōmaikaʻi a he wahi liʻiliʻi o ka huahana ʻaʻole e hana ʻino, akā e hoʻolōʻihi i ke kino me nā mea waiwai.

Hoʻomaikaʻi

ʻO ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka hāmeʻa no ke kino ma muli o ka lilo ʻole o ka kolamu i ka hoʻopili ʻana i nā hua maloʻo. Eia nō naʻe, he kiʻekiʻe ka puna o ka suka i nā lā maloʻo, a nui ka ʻai nui ʻana i kēia mau hua i hua ʻia i ka hopena o nā glucose. Hāʻawi lākou i ka hoʻihoʻi ʻana o nā kino a me kā lākou hana maʻamau:

• hoʻonui i ka hana, hāʻawi i kahi nui o ka ikehu e pono ai no ka hana kino a me ka noʻonoʻo;
• hana maʻamau i ka hana ʻawa, kahi hana kūpono no ka constipation a pale i ka hoʻomohala ʻana o ka maʻi maʻi;
• wāwahi i nā lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa, e wehe i nā huahana hōʻino mai ke kino;
• hoʻomaikaʻi i ke kahe koko, hoʻihoʻi i ka leo vascular, hoʻoikaika i ko lākou mau pā;
• komo i ka nui o ka pale ʻana;
• hoʻemi i ka hopena o ka anemia;
• hoʻopilikia maikaʻi i nā kino o ka ʻike, pale a mālama aku i nā maʻi ophthalmic;
• Hoʻohana i ka hoʻoulu ʻana i ke ʻano, hoʻopau aku nā hana āpau.

ʻAʻole hoʻohana kēia huahana ma kahi maʻamau maʻamau a ma ka noi mua loa o ka maʻi maʻi.

Hoʻolima ʻia ka wai ʻona i kēlā me kēia lā i hoʻokahi, ʻelua loa, ʻāpana i kēlā me kēia lā, a makemake ʻia e kāpae i ka ʻai ʻana i kēlā me kēia lā.

ʻAʻole maopopo ka poʻe a pau inā e hoʻonui i ke kō koko. ʻO kaʻoiaʻiʻo, e hoʻonui lākou ia, a me ka hoʻonāukiuki ponoʻana hiki iā lākou ke lawe iā ia i kahi hōʻailona koʻikoʻi - lilo i kumu o ka hoʻololi o ka ʻāina prediabetes i ka maʻi maʻi.

Hoʻopilikia

Hoʻomaopopo nā poʻe Endocrinologists a me nā immunologists e hōʻoki hope loa i ka huahana mai kāu papaʻai. ʻOiai i ka liʻiliʻi, ʻae ʻia nā kauka e hoʻopau i kēia mau hua maloʻo. Eia nō naʻe, pono ke hoʻoponopono ʻia ka nui o nā calorie kikoʻī o nā meaʻai a pau no ka nui o nā kaloni i loaʻa mai nā lā. No ka mea he kiʻekiʻe ka calorie o ka huahana, nā lā no ka maʻi maʻi maʻa me ka nui o ka loaʻa ʻana a me ka hōʻemi ʻana o ka papa o ka maʻi.

Aia kekahi helu o nā contraindications, ma ke alo o ia mea he mea nui e hoʻopau loa i nā lā mai ka papa inoa o nā huahana i ʻae ʻia:

• ka hoʻomaka ʻana o ka maʻi maʻamau (pili kēia i nā maʻi maʻi type 1, a me nā maʻi kahi i paʻakikī ai nā maʻi diabetes ʻano 2 e nā maʻi concomitant);
• ʻo ka makahiki o ka mea maʻi (ma hope o 55 mau makahiki, ʻaʻole hiki i nā hana enzymatic o ka ʻōpū ke kū i nā mea a pau e komo ana i ka hana kūwili ʻana, a me ke kūpaʻa ʻana o ke ahulau, ʻoi aku ka maikaʻi o ke ʻano a me ka nui ma mua o ke kanaka olakino);
• intolerance pilikino (ke komo ʻana o kahi alerine i kahi huahana e hōʻike ana i kona wehe ʻana mai ka papaʻaina i mea e pale ʻole ai i nā hopena i hoʻoponopono ʻole ʻia);
• nā maʻi hoʻohālikelike (e ʻai i nā lā no ka maʻi palakiko i hōʻeha ʻia e nā maʻi o ka digestive tract, ʻaʻole i ʻōlelo ʻia e pale i ka exacerbations).

ʻLelo aʻo

Ke koho ʻana i nā hua maloʻo, pono ʻoe e akahele nui ʻaʻole e hōʻemi i nā mea waiwai a me nā mea momona i kahi kiʻekiʻe o ke kō a me nā calories. ʻAʻole ulu ka lā i loko o kā mākou latua, no laila ko lākou hele ʻana ma nā pale i ke anuanu e hoʻohālikelike ʻia e pili ana ko lākou komo ʻana i nā hale i kahi halihali lōʻihi a me ka waiho ʻana.

ʻAʻole pono e kūʻai ʻia nā hua maloʻo maloʻo me ka ʻūhū puʻu, no ka mea, ma o nā pulupulu i loko o ke kino o ka hua, hiki ke loaʻa kahi maʻi a me nā pathogens komo i loko, ke hiki ke komo ʻana i nā maʻi like ʻole.

Eia kekahi, i ka hoʻohana ʻana i ka ʻepekema kūpono no ka hoʻomākaukau ʻana i ka hua maloʻo - i ka lā - hiki ke huʻihue ka ʻili, hiki i ka wā e mālama ʻia ai me ka lemū, he mea ʻino ʻole ʻo ia no kahi kino olakino, a me ka hōʻino ʻole i ka maʻi maʻi.

ʻAʻole pono e kūʻai ʻia nā lā paʻakai keʻokeʻo. ʻO ke gula kōpono ʻia i hoʻokumu ʻia i ka wā o ka mālama pono ʻole a me ka halihali. Pono nā huaʻala maikaʻi loa e hoʻopili pono me ka ʻōmole matte, ʻo ka kūpaʻa o ka haki ʻole.

Hōʻike maikaʻi loa ka ʻili o ka peel i ka hoʻohana ʻana i ka ʻaila paraffin, i ʻae ʻole ʻia e pili ana i kēia mau hua. Hoʻohana ʻia kēia mau ala e nā mea kūʻai kūpaʻa ʻole e mālama wale nei i nā ʻano o nā huahana i ka hōʻino o kona ʻano.

ʻO nā pono a me nā hana ʻino o nā lā no ke kino me ka maʻi diabetes e ʻae iā mākou e hopena i ka hoʻohana ʻana i kā lākou ʻai i ka meaʻai a pono ʻole. ʻO kaʻoiaʻiʻo, nā hua maloʻo i loaʻa i nā mea waiwai e pono ai no ka hana maʻamau o ke kino, akā ʻo ka pōʻino i hiki iā lākou ke hoʻouka nui loa. ʻO ia ke kumu e hāpai ʻia ai e hoʻopiha i nā pono o ke kino no kēia mau huaʻala ma o ka hoʻohana ʻana o nā meaʻai ʻē aʻe, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka meaʻai.