ʻAe nā poʻe Endocrinologist i kā lākou poʻe maʻi me ka maʻi ʻaʻai e ʻai i ka grapefruits, no ka mea, he mau haʻahaʻa glycemic haʻahaʻa kēia mau hua citrus. Akā he mea haʻahaʻa ka nui o ke kō koko? E launa i kēia, e ʻike ka ʻike e pili ana i kona ʻano, nā ʻona calorie a me ke ʻano o ka hana o ka maʻi maʻi ma ke kino.
He waiwai waiwai
Ke koho ʻana i nā meaʻai kūpono no ka poʻe e maʻi ana i ka maʻi maʻi, pono ʻoe e makaʻala i ka meaʻai me kahi haʻahaʻa glycemic index. ʻO kekahi o nā hua i ʻae ʻia, ʻo ka huehue: ʻōlelo ʻo ka endocrinologists iā ia e ʻai a inu i ka wai ʻuʻaka mai loko aku. ʻO ka poʻe maʻi e loaʻa ana i ka momona, ʻoi aku ka maikaʻi ma ka kuhikuhi ʻole ʻana i ka wai, akā i nā huaʻai holoʻokoʻa. ʻO ka hoʻonohonoho ʻana o kēia mau citruses ka nui o ka mīkini, no laila ʻaʻoleʻike ka poʻe i ka pōloli no ka manawa lōʻihi ma hope o ka ʻai ʻana.
He mea pono ka grapefruit no ka maʻi maʻi maʻi, eia ka hopena e like nei:
- hoʻomaʻemaʻe;
- choleretic;
- imunostimule.
Me kona hoʻohana maʻamau, kaʻina hana kūloko.
Hoʻolālā hua
ʻAe ʻia ke ʻano o nā mea kanu i kāna mau ʻano kūʻokoʻa. ʻO ka 100 g o ka huahana:
- 89 g wai;
- 8,7 g o nā kalapona;
- 1,4 g o ka pehu;
- a hiki i ka 1 g o ka momona a me ka momona;
- a hiki i 1 g ka lehu a me ka pectin.
ʻO ka huaʻōlelo glycemic o kēia huahana ka 29, a ʻo ka waihona kaloli he 35 kcal. ʻAʻole iʻoi aku ka nui o nā waihona palaoa i 100 g o ka huehue.
ʻO ia i nā waikawa organik e pono ai no ke kino, nā huaora no ka hui B a me ka ascorbic acid. Eia kekahi, loaʻa nā mea ʻae aku:
- cobalt;
- zinc;
- pākaukau
- fluorine;
- iodine;
- oosapera;
- kalaiula
- keleawe
- pākaukau
- hao
- konʻai;
- hoʻōla
Hoʻohana ʻia kēia hua ma ke ʻano he immunostimulant no nā mea maloʻo. Hoʻohana ia no ka pale ʻana i ka emi o ka huaora, scurvy a me nā maʻi cardiovascular. Eia kekahi, hoʻohana maʻamau o kēia hua e hiki ai iā ʻoe ke hoʻokō me ka constipation, anemia, bloating, swelling.
ʻAʻole hopohopo paha ka maʻi maʻi i ka nui o ke kō ma ka huki ʻana. ʻO ka nui o nā huapalapala he liʻiliʻi, no laila hoʻokomo ʻia i ka papa inoa o nā huahana i ʻae ʻia.
ʻO ka maʻi maʻamau a me ka huehue
Ma muli o ka haʻahaʻa haʻahaʻa o nā kalapona, kalori, haʻahaʻa glycemic index a me kahi kiʻekiʻe o nā mea kanu, hoʻopili ʻia nā hua o ka huaʻai no nā poʻe i loaʻa i ka maʻi maʻi. Me ia, hiki iā ʻoe ke ho'āʻo e hoʻoponopono i nā ʻike glucose i loko o ke kino.
Hoʻomaopopo nā Endocrinologists i ka ʻai ʻana i ka mālaʻai i ka manawa hana ʻoi ma nā hemina. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana iā ia i kēlā me kēia lā: no ka laʻana, ½ ʻāpana. ma mua o ka ʻai ʻana. ʻO ka wai i paʻu ʻia me ka ʻole o ka hoʻohui ʻana i ka meli a i ʻole kōpili hoʻi he mea pono nō ia - ʻo kēia mau mea momona e hoʻonui nui i ka hoʻopuka glycemic o ia inu. No nā pilikia me ka waiʻona, e ʻōlelo ʻia e hoʻoheheʻe i ka wai me ka wai.
Ma hope o ka noi ʻana inā hiki ke ʻai i ka hua ʻai no ka maʻi maʻamau o ka lā 2, ma ka endocrinologist, hiki i nā mea maʻi ke lohe i kēia pono inā ʻaʻohe contraindications.
ʻO kāna hoʻohana maʻamau e alakaʻi i ka emi ʻana o ke kō o ka kō. ʻO kaʻai ʻana i nā huaʻai hou e hāʻawi i ka momona. Kōkua ia i ka hoʻoneʻeneʻe ʻana i ka hoʻoneʻeneʻe ʻana, ua hoʻohuihue ka neʻe ʻana o nā moemoe. Kū mālie ke kō i ka wā e pau ai, no laila ke mālama ka kino i ka pānaʻi iā ia.
Loaʻa ka grapefruit i ka naringenin, kahi antioxidant e hāʻawi ana i ka ʻawaʻawa. He hopena palekana ia:
- hoʻonui i ka hiki i ka ʻĀpana i ka insulin;
- ka hopena luku ʻana i nā momona momona (a hoʻomaikaʻi i kēia, hoʻihoʻi ke kaumaha i ke kino);
- hoʻoikaika i ka metabolism.
Mai poina e pili ana i ka immunostimulating, choleretic a me nā hoʻomaʻemaʻe o kēia hua.
Loaʻa no nā Diabetics
Hiki i kēlā me kēia endocrinologist ke kamaʻilio e pili ana i nā hopena palekana o ka hōʻiliʻili ʻana i ka olakino o ke kino o ka maʻi maʻi. Manaʻo ka mea nui e hoʻohana maʻamau no ka pale ʻana i ka hana - i ka manawa i hoʻokomo ʻia i ka ʻai, hoʻemi ʻia ka paʻakikī o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi maʻi vascular. Eia kekahi, ʻaʻole e hoʻonele nā kauka e kamaʻilio e pili ana i kona mau pono kūpono.
- Hoʻonui nui i ke ahonui a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka manaʻo. ʻO ka hoʻonohonoho kūikawā o ke kīleʻa, ka hoʻonui ʻia ʻana o nā huaora B me ka hoʻokaʻawale i nā hana o ka ʻōnaehana nūnū a me ke kōkua i ka hoʻohālikelike ʻana i ka noʻonoʻo.
- Ka hopena o ke kaomi: ke maʻi pinepine ʻia nā maʻi ma ka maʻi hypertension. ʻO kēia kahi maʻi ʻike concomitant. Hiki ke hoʻemi i ke kahe o ke koko ma muli o ka hoʻopili ʻana i ka paʻakai a me ka magnesium i ka hua.
- ʻO ka hoʻihoʻi ʻana a me ka pale e pale hou i nā pōʻino vascular. ʻO ka huaora E a me C nā mea i manaʻo ʻia he antioxidants kūlohelohe. Ke hoʻāʻo ʻia nei i ka nui o ka nui, ua hoʻonaninani ʻia ka hopena o ke kaʻina hana ʻoihana oxidative. I ka manawa like, ua hoʻihoʻi ʻia nā paia o nā kīʻaha, ua hoʻonaninani ʻia ke kaʻe o ke koko - ʻo ia ka hopena maikaʻi o ka waikawa ascorbic.
- ʻO ka momona kaumaha. Ma lalo o ke kumu o ka huaʻala, ua luku ʻia nā momona momona. Eia kekahi, ʻo kahi huahana momona me kahi haʻahaʻa o ka kaloli. No laila, ua kauoha ʻia no nā poʻe momona nui.
- ʻO ke hōʻemi a me ke kō. Hoʻokomo ka mea naringin i ka huaʻala - ma loko o ka wahi i lilo ai i naringenin. Hoʻonui ka antioxidant i ka hikiʻole o nā kopa i ka insulin - e hoʻomaka ka huʻi a i loko o nā paka a lilo ke kumu o ka ikehu, ʻaʻole i hōʻiliʻili i ke koko. Ke kōkua nui nei ka nui o ka momona e hoʻohaʻahaʻa i ke kahe ʻana o nā kīmia, no laila ke hoʻemi ʻia ka pauku koko.
Nā papa inoa o nā contraindications
ʻO nā kānaka me ka hoʻohaʻahaʻa koko nui, e ʻike ʻia e pili ana i nā pōmaikaʻi a me nā hōʻeha o ka limu ʻana i ka maʻi diabetes. E hāʻawi i kekahi. Pākuʻi ʻia nā maʻi:
- paʻa ʻole i kēia huahana;
- hoʻonui ka acidity, palupalu maʻamau;
- ʻeha ʻeha (12 duodenal ulcer a i ʻole ʻōpū).
ʻAʻoleʻike ʻia nā keiki me ka maʻi ʻaʻai kīkē 1 i nā hua nui. Akā pono e hoʻomanaʻo nā pākeke i nā hua citrus āpau. No laila, pono e hoʻolauna ʻia i loko o ka ʻai palani, e hahai ana i ke ʻano o ke kino.
Inā ʻaʻohe contraindications, a laila aʻo ka poʻe endocrinologists e ho'āʻo e hāʻule i ke aloha me ka huaʻai a hoʻokomo pū i ka papa o kēlā me kēia lā. Hiki iā ʻoe keʻai palekana i ka pēpē 0.5-1 i kēlā me kēia lā. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hāʻawi i nā lāʻau hōʻemi i ka kōkō ʻana i ke kō, e hoʻoholo ai e mālama ʻia me ka ʻōpala. Akā e aʻo nā kauka e mālama i ke ʻano: inā paha, ma hope o kekahi manawa, pono ʻoe e hoʻoponopono i ka nui o nā lāʻau lapaʻau. E poina e pili ana i ka mea nui o ka hoʻoikaika kino kūpono a me kaʻai kūpono.
