ʻO ke kolamu kiʻekiʻe a me ka hānai i ke kumu o ka hoʻolālā ʻana o nā maʻi weliweli o ka puʻuwai, nā kīʻaha koko a me ke kino holoʻokoʻa. Hōʻike ka lāʻau lapaʻau i kahi mea hānai kaumaha me kahi haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa i ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka hōʻeha a me ka hoʻoulu ʻana ma mua o ka mea maʻi me he mea ʻole e nānā a me nā hopena maikaʻi aʻe.
ʻO ka hopena hoʻonāukiuki ma ka pae o kahi momona i like-momona e mamao loa mai ke kumu o ka hiki ʻana o nā maʻi coronary a me ka atherosclerosis. Hōʻike ʻia ka pōʻino o ka uahi o ka uahi ma o ka hoʻonui ʻana i ka haki ʻana o nā paia o nā kīʻaha koko, kahi hoʻonui e ʻike ai i ko lākou pala, ʻehā.
Pono e hoʻomaopopo ʻia ka piʻi pinepine o nā hihia o nā moku o ka cerebral, ka nui o ka oxygen e lawe ʻia ana i nā cell e emi, a hoʻonui ʻia ka predisposition i ka trombosis.
He aha ka cholesterol?
ʻO ka kolololi he mea momona e like me ka momona, me ka ʻole o ka pono o ka hana o ke kanaka hiki ʻole. Lawe i ka mahele i ke kūkulu ʻana i nā membranes, ka hana o nā huaʻala o ka vitamin D, bile, steroid a me nā hormones sex. Pono pono i ke kino no ke kino he kumu o ka ikehu, kōkua i ka hana kūpono o ke kōnao, ka lolo.
ʻO ka ʻōpū nui o ka kolamu e hana ʻia e ke kino ponoʻī, ma kahi hapaha ke hele mai me ka meaʻai. ʻO ka mea momona ke ʻai a ka mea e ʻai ai kekahi, ʻoi aku ka nui o kona kino e kolamu.
ʻO nā mea momona e like ai, me ka manaʻo o ka kumu, ke haʻahaʻa a haʻahaʻa paha. Manaʻo nā lipoproteins kiʻekiʻe e pono ai, he mea pono ia no ka nui o nā hopena koʻikoʻi o ke kino. Hoʻomaʻamaʻa ʻia nā mea haʻahaʻa haʻahaʻa, ʻo ia ka mea e hiki ke noho ma nā paia vascular, e hoʻonāukiuki i ka ʻike ʻana o ka atherosclerosis.
I nā hihia koʻikoʻi nui, ma muli o ka nui o ka cholesterol maikaʻiʻole, aia kahi paʻa o nā kīʻaha koko. Hoʻokomo ia i nā hopena pōʻino, no ka laʻana, cardiosclerosis. Me kahi maʻi, ʻike ka naʻau o ka puʻuwai naʻau i ka pololi o ka oxygen, e alakaʻi ana i ka hoʻomohala ʻana:
- ʻeha hōʻeha ʻeha;
- he poho;
- puʻuwai puʻuwai.
ʻO kekahi pilikia ʻoi aku ka hoʻokumu ʻia ʻana o nā pakanea atherosclerotic i loko o nā moku o ka lolo. E lilo ka blockage i mākaukau no ka palaka o ke kino, nā ʻōpū mau loa o ka manawa o ka pale, ka maka ʻana i ka maka, mau pio hoʻomanaʻo.
ʻO ka pōʻino nui loa o ka nui o ka kolamu, kahi aortic rupture, no kēlā me kēia 10 hihia 9 he mea momona.
Nā hopena o ka nikotine ma ka cholesterol
He aha ka hopena o ka ulaula i ka ʻai koko? ʻO nā hana ʻino e like me ka waiʻona a me ka uahi ʻana, he hopena maikaʻi ʻole ia. Inā puhi pinepine ka maʻi lolo ma ka liʻiliʻi he mau pakaʻahi i ka lā, e hopu ʻia ana nā ʻōnaehana āpau a me nā ʻāpana o loko.
Ua hōʻona nā resins, nikotine a me nā mea ʻē aʻe i ke kino, ʻoi aku ka momona o ka oxygenide. Hoʻoulu ia i ka oxygen i ke kahe, me ka hoʻonāukiuki i ka pōloli oxygen, hōʻemi i ka pae hemoglobin, hiki i ka nui ke hoʻonui i ka ukana ma ka ʻōpū o ka puʻuwai.
Aia nā ʻōpiopio manuahi i ka uahi o ka uahi, hoʻihoʻi lākou i ke kaʻina o ke hākā o ka cholesterol. Wahi a nā kauka, ʻoi aku ka maikaʻi o nā lipid haʻahaʻa me ka weliweli ma hope o ka hopena o ka hāleʻa. Pau ka hana ʻana kēia hana, ʻo ka mea like me ka momona:
- hoʻomaka ka waiho ʻana ma nā paia vascular;
- hoʻemi i ke kahe koko;
- ʻokoʻa ka hopena o ka atherosclerosis, hoʻonui ʻia ka hōʻea o ke vascular.
ʻO ka mea maoli, ʻaʻole wale ka ulaula e hoʻonui i ka wela o ka cholesterol, kahi hopena like i ka wā e ʻono ai me nā mea oona, nā pesticides, nā metala kaumaha. Inā hoʻokomo ka mea maʻi i kahi wahi pilikia, hōʻino wale kahi kūlana maikaʻi i ke kūlana.
Loaʻa i nā mea ulaula he 50 pakeneka kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka hoʻomohala ʻana i ka atherosclerosis o nā moku koko ma mua o kahi maʻi maʻi ʻole me kēia ʻano hana ʻole. Ua ʻōlelo nā ʻepekema ʻepekema i ka ulaula e hoʻonui i nā hopena maikaʻi ʻole o ke kolamu kiʻekiʻe, ke kumu o ka hoʻomohala a me ka hōʻemi o ka maʻi naʻau coronary, a me ka hoʻēmi ʻana i ka helu o ke olakino.
Hoʻokahi kēlā me kēia ulaula.
- kaomi
- ʻAno puʻuwai;
- ka pulse
Hoʻonui koke ʻia ka haʻalele ʻana o ka cholesterol, ka emi ʻana o ke kiʻekiʻe o ka oxygen, hoʻonui ka ukana ma ka naʻau.
Inā pilikia ka maʻi maʻi maʻi maʻi, a ma hope o 1-2 mau minuke i ke kahe ʻana o ke koko e ka 20 pakeneka e pane ana i ka uahi o nā tapaa, ulu ka lumen o nā moku, ulu nui ka maʻi o ka coronary, a me nā hihia o ka angina pectoris.
Hoʻopuka ka hilinaʻi i ka coagulability koko, hoʻonui i ke koena o fibrinogen, platelet agregation, e hoʻonui ai i ka atherosclerosis, nā kōpena atherosclerotic i loaʻa. Mau makahiki 2 ma hope o ka haʻalele ʻana i ka ulaula, hōʻemi ka make o ka maʻi coronary, hōʻemi ka ʻeha o ka naʻau.
No kēia kumu, ʻaʻole kūpono nā uahi a me ka kolamu ma nā ʻano like ʻole.
Cigar sig uila, Hookah, Cigars
Hoʻonui i ka paka nā paka e-ulaula? Ke hoʻololi nei i ka uahi o ka taba me ka uahi ʻaʻole i hoʻonā i ka pilikia o ka cholesterol haʻahaʻa haʻahaʻa. Ua hōʻike ʻia nā noiʻi e nā ncologist no ka mea, ʻaʻole iʻoi aku ka pōʻino o nā mea uila uila ma mua o nā mea maʻamau.
Loaʻa i ka pākuhi nā nui nā maʻi he nui e hoʻāliʻi i nā lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa a hoʻonui i ka index cholesterol. A ʻo ke kumu, ua hoʻopili ʻia ʻo cholesterol i nā paia o nā moku koko, e holo ana ka atherosclerosis.
Hoʻopili ia, ʻike pono ka ea ʻana o ka huehue ma nā membames o ka bronchi, nasopharynx, e hana ana i kahi wahi kūpono no ka hoʻomōhala ʻana i ka microflora pathogenic. I ka hala ʻana o ka manawa, ulu ka maʻi i nā maʻi nui o nā kino o ke kino.
Mai kuhi ʻoe ʻo kahi hookah he mea palekana i ka ulaula. I loko oʻelua hapalua o ka uahi o ka uahi, e loaʻa ana i kahi kanaka ka nui o ka monoxide e like me ka mea i loaʻa i nā ʻelima mauʻai.
ʻO kahi hopena maikaʻi loa e hoʻopau pono i ka ulaula.
He aha kahi mea'ē aʻe e pono ai ʻoe e ʻike
ʻO ka hapa nui loa o ka uahi i ka uahi o ka uahi he nicotine. Hoʻopilikia ka waiwai i nā pūpū o ka naʻau, nā ipu koko o ka lolo. Inā pili nā moku o nā haʻahaʻa haʻahaʻa lalo i ke kaʻina pili, hiki iā ia ke hoʻoweliweli i ka maʻi maʻi maʻi me ka hoʻomohala ʻana i nā gangrene a me ka ʻaumua o nā wāwae.
ʻO ka ulaula ma ka lōʻihi lōʻihi e hoʻolei i ka hana ma ka hana o ka ʻōpū o ka puʻuwai, hoʻonui i ka hiki o ke kaila o ka hypertension, kahe koko. ʻAʻole liʻuliʻu, ʻike ʻia kahi arrhythmia sinusoidal i ka mea maʻi.
ʻO kekahi hoʻopiʻi nui hou aku ʻo ia ka lanakila o ka ʻōnaehana genitourinary, ka hoʻoweliweli ʻana o ka naʻau, ka puʻu, ka ate. Hoʻomaʻemi ʻo Nikotine i ka hemoglobin, hoʻomaka nā mea make i mea hōʻiliʻili i ke kino, a me nā hihia o nā mānoanoa a me ka ʻōpū.
Pono nā hoʻomaopopo ʻana i ka loli ʻana he paʻakikī paʻakikī ka hoʻoneʻe ʻana i ka atherosclerotic. No ka pale ʻana o nā hoʻopiʻi, e pono ʻia i kahi manawa kūpono:
- ʻike i ke kauka;
- lawe i nā hōʻike no ka helu kolamu, LDL, HDL;
- lawe i nā lāʻau lapaʻau.
He mea maʻalahi loa ia e pani i nā puka mua o ka atherosclerosis, i kekahi mau hanana ke kī pono ke ahonui e kū i ka ulaula.
ʻAʻole i hōʻemi nā mea hōʻemi a me ka passive, no laila pono ʻoe e mālama i nā poʻe a puni ʻoe a mai hoʻohaumu iā lākou me ka tapaa. ʻOi aku ka nui o nā wahine a me nā keiki.
Inā ʻaʻole e haʻalele ka mea maʻi maʻi i kahi ala maikaʻi, i mua o nā mea hewa o ka moku coronary, ulu ka ischemia. ʻAʻole hiki i nā moku ke hoʻopiha piha i ka myocardium me ke koko, ʻeha ka naʻau i nā hana hōʻino.
ʻO ka carbon monoxide ke kumu no ka hypoxia, no laila ke manaʻo nei ka maʻi coronary i ke ala nui o nā mea puhipuhi me ka ʻike. Ma hope o ka huki ʻana i kahi paka o ka paka i ka lā no ka manawa lōʻihi, ma kahi o 80 pakeneka o nā hihia, he make ma ka maʻi maʻi maʻi coronary ma mua o ka maʻi.
Kēia mea pōpoki pōpilikia kekahi me ka hypertension, ke ʻano nui o kona kahe, a me ka maʻi coronary. Me ka maʻi, piʻi nui ka nui a me ka nui o ka pāpaʻi atherosclerotic, e piʻi pinepine ai nā hihia o ka spasm. Inā ʻaʻole ʻoe e hōʻoki i ke koko, e hoʻomāhuahua iki ʻia ke kūlana.
Ma muli o kēia mea, ʻaʻole hiki i ke koko ke neʻe maʻamau ma o nā moku a me nā ʻāpana, ʻaʻole loaʻa ka naʻau i ka nui o nā mea pono a me nā oxygen. Ua hui ʻia nā maʻi ʻeha hou aku ʻo nā maʻi i noho ʻia:
- hopu puʻuwai;
- arrhythmia;
- puʻuwai puʻuwai me ka maʻi diabetes;
- pilikia hōʻeha;
- postios-infarction cardiosclerosis.
ʻO nā mea hoʻopiʻi weliweli loa e hōʻeha ʻia, puʻuwai. Me lākou, ka make o kekahi mau wahi o ka naʻau, ka make. Ma kahi o 60 pakeneka o nā make e hōʻeha ʻia e ka puʻuwai puʻuwai, nui o nā mea maʻi e ulaula.
Pēlā, he pilina pili ma waena o ka kolamu a me ka uahi, e hoʻoili i nā maʻi koʻikoʻi.
Ua hōʻike kekahi nui o nā noiʻi i ka nui o nā hopena hōʻino o ka cholesterol i ka mea e ulaula i nā mea ulaula.
Pehea e pale ai iā ʻoe iho
ʻO ka hoʻoholo loio a me ka pololei hoʻi e hoʻopau i ka ulaula kūleʻa a me nā hoʻoiho uila. Pono ke ola o kahi maʻi maʻi me ka hana ʻino ʻole e hoʻonui i ka makahiki he 5-7 mau makahiki.
10 mau makahiki ma hope o ka pau ʻana o ka ulaula, hoʻihoʻi hou ʻia ke kino a hoʻopau ʻia nā mea ʻona, nā mea hou. Hiki ke hōʻemi ʻia ka hoʻomohala ʻana a me ka holomua ʻana i ka atherosclerosis i ke pae o ka poʻe maʻi me ka ʻole o ka maikaʻi ʻole.
Inā paʻakikīʻole ka hakakā ʻana i ka ulaula, pono ʻoe e hoʻokaʻawale i ka liʻiliʻi e hōʻemi i ka nui o nā paka. Eia kekahi, he mea nui e nānā i ka meaʻai, e hoʻoneʻe i ka momona, ka momona a me nā meaʻai paʻakai. Mahalo i kēia, hiki i kekahi ke helu i kahi emi o ka hōʻemi haʻahaʻa haʻahaʻa i ke kahe koko a me ka mālama ʻana i nā kihe koko.
Hoʻohana ʻia ka hopena maikaʻi e ke ʻano ola, nā haʻuki, a ka jogging kakahiaka. I ka hiki, ʻaʻole pono ʻoe e mākaʻikaʻi ma o ka huakaʻi lehulehu, hele i kou huakaʻi me ka wāwae a i ʻole i ka pahi. Ma kahi o kahi uila, piʻi lākou i nā ʻanuʻu, pono ia e hele i nā wāwae ʻelua i ka manawa hoʻokahi.
ʻO kahi koho maikaʻi e:
- ʻauʻau
- Hoai
- Nā papa yoga.
Pono ia e loaʻa ka hiamoe nui, pili i ka hana maʻamau i kēlā me kēia lā, e puhi i ka paona nui. Hoʻohui ʻia nā mea momona, nā minima i ka papa kuhikuhi. ʻO ka momona o ka huaola, nā huaora o nā hui B, C, E. e kōkua i ka hopena i ka hopena o ka uahi.
Eia nō naʻe, ʻaʻohe pono kēia mau ʻōlelo aʻo ʻana inā e hoʻomau ka nui o ka maʻi maʻi. No kēia kumu, he mea nui e noʻonoʻo e pili ana i kou olakino, hoʻoholo ʻoe i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hoʻohui me ka pale ʻana i nā pilikia pili moku.
Hōʻike ʻia nā pōʻino o ka ulaula i ke wikiō ma kēia ʻatikala.
