ʻO ka atherosclerosis o nā moku o nā mea haʻahaʻa haʻahaʻa loa ia he maʻi maʻamau i loko o nā makahiki i hala iho nei.
ʻO kāna hanaʻo ia ka hoʻokumu ʻana o nā polaki kolesterol ma ka lula o loko o nā māla, ka mea e hoʻopili nei i ka kahe koko maʻamau a alakaʻi i kahi kaʻina maʻi i loko o nā moku.
He aha ka mea e kōkua ai i ka hiki ʻana mai o kēia pathology?
Nui a he mau kumu e hiki ai ke hoʻopāi ʻia i:
- He mau makahiki o nā kānaka - mai 40 mau makahiki a luna.
- He mōʻaukala o ka hypertension arterial.
- ʻO ke ala lōʻihi o ka maʻi maʻi.
- Ka inu maikaʻi ʻana i ka waiʻona.
- Laula
- ʻO ka mea e hōʻole ai ʻia, he mea maʻamau a kokoke i kēlā me kēia kanaka.
- ʻO ka heleʻana i nā meaʻai o nā meaʻai e waiwai nui i nā momona manu, no ka mea loaʻa ka nui o ka cholesterol.
- ʻO ka lōʻihi o ka lōʻihi o nā haʻahaʻa haʻahaʻa ma ka haʻahaʻa haʻahaʻa, ka hau, ka trauma.
- Predisposition genetic.
Hiki i nā moku āpau ke hoʻopilikia i ka atherosclerosis. Akā i ka hapanui pinepine, ʻoi ke kīleʻa nā ʻōpū o ka puʻuwai (coronary, a i ʻole coronary) a me nā wāwae haʻahaʻa. Inā pili ka maʻi i nā wāwae, a laila ma ka manawa mua hiki i ka maʻi ke holoʻokoʻa asymptomatic.
I ka wā e hiki mai ana, me ka hoʻomohala o ke kaʻina o ka helehelena, ka hōʻike pilikino hōʻike.
- ka hoʻopuʻule a me ka hōʻoluʻolu o ka wāwae ma hope o ka hele ʻana no kahi mamao no kēlā me kēia maʻi;
- sensation of tingling, numbness;
- komo ka ʻili o nā wāwae, pale, kīwaha me ka pā;
- ʻOi ka atrophy uaua o nā keiki bipi ma muli o ka lawa ʻole o ke kahe koko ma muli o ka liʻiliʻi o ka atherosclerotic o nā arteri;
- ke ʻano o nā maʻi ulia trophic hoʻōla;
I ka loaʻa ʻole o ka mālama kūpono, hiki i ka maʻi ke alakaʻi i ka gangrene, a laila ua pono ka nui o ka wāwae.
Pehea e hoʻomaʻemaʻe ai i nā moku i paʻi ʻia e ka atherosclerosis?
Nui nā ʻano hana i kūkulu ʻia no ka mālama ʻana i ka atherosclerosis. I waena o lākou ʻo ka lāʻau lapaʻau lāʻau, ka meaʻai, ka hoʻohana ʻana i nā kuʻuna o ka lāhui, ka hōʻole ʻana i nā ʻano ʻino maikaʻi ʻole, hoʻomaʻamaʻa ʻana a ka maʻi physiotherapy
No ka lāʻau lapaʻau lāʻau, hoʻohana ʻia nā lāʻau lapaʻau e hōʻemi ana i ka hoʻohuihui o ka kolesterol i loko o ke kino, hōʻemi i kona hoʻihoʻi ʻana, hoʻoikaika i kona hoʻohana a hoʻonui i ke kiʻekiʻe o ka lipoproteins kiʻekiʻe (non-atherogenic).
Hoʻopili kekahi o kēia mau pūʻulu o nā lāʻau lapaʻau e like me nā statins (Lovastatin), nā fibrates (Fenofibrate), nā wai o ka anion, nā lāʻau lapaʻau e pili ana i ka nicotinic acid (Nicotinamide).
Hoʻopau ka Diet i nā ʻōlelo hōʻike ʻana aʻe nei:
- ʻOi aku ka maikaʻi me ka ʻai hou i nā huaʻai, nā lau, ʻaiā, a me nā hua hua.
- Pono e hoʻomoʻa ʻia nā ʻūpono, kālua ʻia a ʻaila ʻia, akā ʻoi aku ka palaoa ʻole.
- Ma mua o ka berena, ʻai i ka bran.
- Hoʻohana nui ʻia nā hua citrus i ka hoʻololi ʻana.
- ʻO ka papa kai me ka loko, kahi iʻa i ka iʻa, ka wai kai, ka pīpī i haʻahaʻa haʻahaʻa, ka aila kālaila, ka bran roti, nā mea kanu, nā huaʻai a me nā mea kanu, kahi kīʻaha o ka waina maloʻo.
E like me ka mea eʻai ai, e inu i ka waiʻona; ʻai i nā momona, nā iʻa a me nā momona holoholona, kahi i hāʻawi i ka hōʻemi o ka cholesterol; hoʻopau i ka paʻakai ʻaina i ka nui; ʻai i nā hua manu, ʻoi loa ka hoʻolapalapa, ʻoi aku ke aʻo ʻia ʻana e ʻai ʻole ma mua o ʻelua mau manawa i ka pule; hoʻopau i ka momona a me ka palaoa, sausages a me nā mea i ulaula.
ʻO ka hoʻōla ʻana me nā kānaka hānai i ka hoʻohana ʻana i ka ʻōnaehana hoʻonohonoho o ka lemon balm tea, kahi decoction a iʻa paha mai ka lau laupala, kahi decoction mai i nā aʻa dandelion, yarrow, horsetail, vinca, hawthorn.
Hiki iā ʻoe ke hoʻomākaukau i kahi hōʻiliʻili olakino o ka 100 mauʻa o ka hua a hawthorn a me nā hua rosehip, a me kā 80 mau lau o ka lingonberry mau lau, a i ka nui o nā pālima o ka nui o ka immortelle, nā pāpale cap hop a me nā pua elderberry. Hoʻohui nā mea a pau a ninini i ka lita o ka wai anuanu.
Pono ka pale o ka huahana e kū pono i ke ana o ka lumi, a laila kānana. Noi ʻia ka infusion e lawe i ka 50 ml ma mua o ka papaʻaina. ʻO ka lōʻihi ka papa o ke kūkulu ʻia he mahina, ma hope o kahi laha e pili ana i 10 mau lā e lawe. Eia kekahi, ʻo ka hōʻiliʻili o nā pua hawthorn, motherwort grass, horsetail a me ka knotweed e hoʻomākaukau like ai.
Hoʻopiliʻia nā mea kanu, ua pono e hoʻohana i ka jelele aliʻi, propolis, ka meli.
Hoʻomaʻamaʻa nā physiotherapy a me ka massage no ka atherosclerosis
Pehea e hoʻomaʻemaʻe ai i nā moku i paʻi ʻia e ka atherosclerosis mai nā kolamu a kolamu a hoʻoponopono i ke kaila koko i loko o nā io?
ʻO ka hana pilikino ka loiloi kumu alakaʻi, me ka ʻole o ka hiki ke hoʻomaʻemaʻe pono i nā moku me ka atherosclerosis.
Pono e hana ma mua o ke koho ʻana o ka massage.
Hoʻomāliʻakoʻo holomua nā hana maʻi maʻamau no ka hoʻomaʻamaʻa kino pilikino.
He aha ka mea e hoʻomaʻamaʻa i ke kino pilikino?
ʻO ka mea mua, ke hele maʻamau. Hoʻomaikaʻi ia i ka kahe koko o ka lalo o nā haʻahaʻa haʻahaʻa, e kōkua i ke komo ʻana i ka nui o ke kaumaha, hoʻoikaika i nā ʻūʻī a hoʻomanawanui o ke kino. Hoʻohana maikaʻi nā hoʻomaʻamaʻa wai e like me ka ʻauʻau ʻana.
ʻO ka hana maʻamau ka kaʻe ʻana mai ka kuʻekuʻe wāwae a kaʻi, "e hele ana ma kahi o", ka mea e hoʻoulu ai i ka neʻe o ke koko ma o nā moku. I kekahi manawa hiki iā ʻoe ke kolo, aʻo ka wāwae ʻaʻole e haehae i ka papahele. I kahi kūlana kiʻekiʻe, pono ʻoe e kūlou i ka ʻākau, a laila ʻo ka wāwae hema i pā ʻia ai nā puʻu. Kōkua pū ka hoʻomaʻamaʻa maikaʻi.
He mea maikaʻi nō ia e moe ma kou kua, e hoʻohui i kou mau wāwae ma luna o ka papahele ma kahi o 45 mau 'āina a mālama i kēia noho no ka hapalua minuke, e hana i ka "scissors".
Inā ʻoluʻolu ke kino kino, pono e noho i ka mea e noho ana, e hoʻoponopono pono i kona mau wāwae a e kūlou a hiki ke umauma i ka kuli. E kōkua kēia hana i ka hoʻoikaika ʻana i kāu abs.
Hoʻomaʻamaʻa ʻia ka Massage no ka atherosclerosis o nā moku o nā pae haʻahaʻa haʻahaʻa ma hope o nā hoʻomaʻamaʻi mua ʻana o ke kino, kahi e kōkua ai i ka hoʻomehana ʻana o nā mus. ʻO ka pinepine, hoʻohana ʻia kahi aila no ke kaʻina hana, ka mea i pale i ka hoʻomohala ʻana o ka edema, kaʻeha ʻokiʻoki a hoʻemi ʻia i ka ʻeha i nā wāwae. Hoʻokomo ka Massage i ka hoʻolālā ʻana o ka pilina o ka collateral a hoʻomaikaʻi i ke kahe koko i loko o nā moku i pā ʻia.
Aia kekahi mau contraindications no ka massage:
- ka heleʻana o nā ʻīlio trophic a gangrene paha;
- maʻi maʻi vascular maʻi, no ka laʻana, thrombophlebitis, hemorrhagic vasculitis, obliterating endarteritis;
- varicose veins;
- hōʻeha nā maʻi o ka ʻili.
Hana ʻia ʻo Massage i nā manawa he nui i ka lā no ka hapaha o ka hola 4-5 mau manawa i ka lā. Pono ka hoʻomanawanui.
Hoʻomaka ka neʻe ʻana i ka wāwae me nā wāwae, a hoʻolaha i nā ʻāʻī, nā kuli, nā kuli, a me nā ʻiʻo wahine.
Pono ka hoʻomaka ʻana me nā māmā māmā, a laila e hoʻonui lohi i ka ikaika a me ka hoʻonui.
Ka hoʻohana ʻana o ka acupressure a me ka pākēnē o ka atherosclerosis
I loko o ka mālamaʻana no ka huki ʻana i ka atherosclerosis, i hoʻohui ʻia i ka massage papa, hiki ke hoʻohana ʻia ka acupressure.
ʻO ka meaʻae o ka hana e hoʻokau i kekahi mau mana olakino biologically i ke kino o ka mea maʻi.
ʻO ka hoʻohana ʻana i ka acupressure e hiki ai iā ʻoe ke hoʻololi i nā ʻano o loko o ke kino o ka mea maʻi e hakakā i kahi maʻi hoʻomohala.
No ka hana ʻana i kēia, e hoʻohana i ka hopena ma luna o nā maka:
- Ma ka ʻaoʻao o waho o ka pala ma ka kumu o ka manamana.
- 2-3 cm ma luna o ke kaʻe o ka wrist.
- Ma ka papaluna o ke kuʻikuʻo.
- Ma ka ʻaoʻao o ka ʻaoʻao ʻākau a me ka hema.
- Ma ka ʻili o ka wāwae, ma ka puʻu kima.
- ʻO ka waena o ka muse o ka bipi.
ʻAʻole hiki ke hoʻokō ʻia ka Acupressure i nā maʻi me ka hoʻokahe koko haʻahaʻa, ke kūpeʻe naʻau, a me ka hoʻopau ʻana i ka endarteritis.
Inā hiki ʻole ke hele i nā ʻōkuhi hana a i ʻole ka haʻalele ʻana o nā mea kōkua, hiki iā ʻoe ke komo i loko o ka lāʻau kuʻuna iho. Hiki ke hana ʻia ma ke hoʻohana ʻana i kahi pānaehana kūikawā a i ʻole nā mea hana i hana ʻia e like me ke aniani o ke aniani no ka palaoa a i ʻole kahi paʻa o nā pepa. Pono e hoʻonoho ʻia kekahi mea i koho ʻia ma luna o nā wāwae a neʻe lōlō ʻia ma luna o kekahi mau minuke.
ʻOkoʻa nā hopena o ka atherosclerosis. Ke hilinaʻi nei lākou i ke kahua a me ka haʻaleleʻole i nā maʻi, ma nā loea lapaʻau a me kaʻai hoʻomanawanui. Hoʻokomo ka hana nui e ka hoʻomaʻemaʻe ʻana o nā kīʻaha koko me ke kōkua o nā lāʻau lapaʻau, nā kuʻuna o nā kānaka, nā kuʻuna.
Pono e haʻalele i nā hana maikaʻi, e hoʻāʻo e hōʻemi i nā hopena koʻikoʻi, e hakakā me ke kaumaha nui, mālama pono iā ʻoe iho a manaʻoʻiʻo i ka maikaʻi. Inā ʻaʻole i hoʻomaʻemaʻe ʻia, hiki iā ia ke alakaʻi i nā ʻōuli. ʻO nā hopena hopena paha o ka atherosclerosis ka gangrene o nā haʻahaʻa haʻahaʻa, myocardial infarction, stroke, infarction intestinal, maʻi maʻi coronary. ʻO ka nānā ʻana o nā hana therapeutic āpau hiki ke hoʻonui i ka maikaʻi o ke ola o ka mea maʻi.
Pehea e mālama ai i ka atherosclerosis e haʻi i ka loea i ka wikiō ma kēia ʻatikala.
