ʻO ke kahe koko maʻamau he 120 a 80 mmHg. ʻAʻole mau ka waiwai, hiki ke loli i ka lā a ma lalo o ka mana o nā mea hoʻonāukiuki - hana kino, ke kaumaha, ka inu ʻona, ke kūwī, hoʻokiʻoki, hiamoe ʻole, a me nā mea ʻē aʻe.
Inā hele i kahi mea olakino i ka pīpī o ke koko ʻaʻole i hoʻopilikia i ka olakino maikaʻi, a laila loaʻa i nā maʻi maʻi hypertensive me nā hōʻailona maikaʻi ʻole, aia kahi pilikia o ka hoʻomohala ʻana i kahi pilikia hypertensive - kahi kūlana e alakaʻi i ka hōʻino i nā mea pōkole - kidney, heart, utak.
ʻAʻole ka waiwai maʻamau ke koko 150/90. Me kēia mau hōʻailona, ʻōlelo lākou i ka nui o ka nui o ka systolic hoʻoliʻiliʻi. Pono e nānā no ke kumu e ulu ai ka mea hōʻike systolic, a kāpae ia.
ʻAʻole ikaika ka waiwai ma ka tonometer 150/70. E noʻonoʻo mākou inā he 150 a 120 paha ke kaomi, he aha ka hana i loko o ia kūlana, a he aha hoʻi nā hōʻailona o ka lele i loko o ke kō koko?
He aha ka manaʻo o ka 150/90?
Me ka maʻi maʻamau o ka hopena o ka ulu ʻana o ka hypertension, aia ma muli o ke kūlana o nā moku koko. No laila, pono e hoʻomehana ka poʻe maʻi i nā kō, akā, nā hōʻailona pili koko. Inā pane ka 150 i ka 90, he aha ka mea e hana ai i ka nīnau mua i kū mai i ka mea maʻi. Ma ke kumu, ʻaʻole hōʻike mau kēlā mau pono i ka mea i pilikia i ke ola a me ke olakino.
No kahi laʻana, no ka ʻelemakule me kahi maʻi maʻi, 150/90 he ʻanoʻokoʻa o ke ʻano. Puka aku i na wahine. I kekahi manawa o kēia mau waiwai ke kumu o ka hana - ʻo ia ke koko e pili ana i ka pilina, akā ʻaʻole i hōʻailona ʻia e ka iho ʻana i ka maikaʻi, nā hōʻailona maikaʻi ʻole a me ka makaʻuʻole, kēlā, ʻaʻole paʻakikī.
I ka loaʻa ʻana o kahi kanaka i kahi 150/80, a laila e kamaʻilio lākou e pili ana i ka hoʻonui kaʻawale i ka hōʻailona o luna, pono ia e ʻimi i nā kumu i hoʻonāukiuki i kēia ʻano. I kēia hihia, pono ʻoe e nīnau i ke kauka, e ʻike ai i kahi hoʻokolokolo kūpono. Ke hoʻopau ʻia ke kumu, e hoʻomaʻamaʻa ʻia ke koko.
Inā, i nā waiwai o 150/100, e loli nui ana ke kūlana o ke olakino, hoʻonui ʻia nā palpitations, mahina, hōʻike ʻia kahi poʻo, a laila pono ʻoe e lawe i kahi paila e kōkua i ke ʻano o ke koko. Ma 150 a 100 e kamaʻilio lākou e pili ana i ka hikiʻana o ka hypertension o ka pae mua - he maʻi maʻi ia.
Pono e hōʻemi ʻia ke koko i nā helu ʻāpono, inā ʻaʻole i loaʻa kahi kūlana kiʻekiʻe o nā hoʻopiʻi:
- Aʻole ka puʻuwai puʻuwai;
- ʻOkelelo
Inā he kanaka maʻi ka maʻi koko e pili ana i ka 150 a 70, kahi mea e hana ai, e haʻi aku ke kauka ma hope o ka loiloi. ʻO ka maʻamau, kuhikuhi ke kanaka maʻi i nā lāʻau antihypertensive e kōkua i ka hoʻolaʻa ʻana i nā kumu o ka maʻi diabetes a me ka DD.
I ka nui o nā hihia, ʻo ka hoʻonui ʻia ʻana o ka neʻe ʻana me ka ʻeha hōʻeha.
Nā hōʻailona o ke koko kiʻekiʻe
Loaʻa pinepine ke ʻano hypertension i ka papa huna. ʻO ka mea maʻi a hiki i kekahi manawa ke manaʻo ʻole i ka hemo o kona olakino. Ke kū ʻia nā hōʻailona, hōʻike kēia i kahi pae hypertension 2 a 3 paha. I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, ke holomua ana ka hana pathological.
I ka papa mellitus, he piʻi nui o ka nui o ka hoʻohaʻahaʻa a me ke koina o ke koko i ka nui o ke ola o ke kanaka a me ke ola. Hoʻolaha nui ke kūlana no ka mea ʻelua mau maʻi maʻi maʻi makemake e mālama mau. Me ka waiwai o ka 150/100, ʻaʻole pono ia e hoʻohaʻahaʻa i ke koko, akā e mālama pū ʻia i kahi pae ʻae ʻia. ʻO nā waiwai kumu no ka maʻi maʻi 140/90 mmHg, ʻaʻole i kiʻekiʻe.
Me ka piʻi nui o ke koko, ua ʻike ʻia nā hōʻailona like ʻole. ʻO ka mea mua, he mau poʻo ia. ʻO kekahi manawa he ʻeha hōʻeha ka mea e koi aku ai i nā mea maʻi e ana i ke kao o ke koko. Hoʻopuka ʻia ka maʻi hypertension e ke kikowaena penei:
- ʻʻAla
- ʻIʻano o kahi pulsation ma ke poʻo.
- Palapala wikiwiki, pulse.
- Hoʻonui i ka hopohopo no ke kumu ʻole.
- ʻAi kuʻi koko i ka maka.
- Hoʻonui kaho.
- La mualoa, haahaa.
- Hoʻohālikelike.
- "Nā pokiʻeleʻele" ma mua o nā maka.
- ʻO ka haunaele hiamoe, ka hoʻolalelale ʻana, a me nā mea ʻē aʻe.
Ke ulu wale nei ka hypertension, he mauʻoluʻu nā hōʻailona, hoʻokaʻawale a hoʻokaʻawale i kēlā me kēia manawa. Me ka holomua o ka pathology, ʻike ʻia kekahi mau hōʻailona i ka wā like, nānā lākou i ka hoʻonui.
Inā ʻaʻole ʻoe e hoʻomaka i ka mālama ʻana, a laila e hoʻonui ʻia ke koko, kahi e hōʻea ai i ka naʻau, hōʻeha a me nā ala ʻole e hōʻino ʻia i nā kino o nā lālā.
He aha e hana me ke koko koko 150 / 100-120?
I ke kumu o 150 a 120 paha, he aha lā kaʻu e hana ai? Inā maʻi nā maʻi maʻi, a laila pono pono ia e lawe i ka lāʻau lapaʻau, no ka laʻana, ʻo Anaprilin. ʻAʻole ia e kau i nā lāʻau antihypertensive ma luna o lākou iho, no ka mea, he ʻano ʻē aʻe nā mea ʻē aʻe. Ināʻike ʻoe i ka hewa ma hope o ka hoʻonui ʻana o ke koko i ka wā hāpai, pono ʻoe e kāhea i kahi ambulance.
I ka home, me ke kahe mau ana o 150 a 90, lawe ʻia nā pills ʻaʻole ʻōlelo ʻia, no ka mea, ʻaʻole e hōʻemi ʻia nā lāʻau lapaʻau wale nō ma luna aʻe, akā, ʻo ka mākaukau ma lalo hoʻi. Hiki i kēia ke alakaʻi i kahi hōʻemi o ke kūlana. He aha e hiki ke hana? Inā ʻo ke kumu a i ʻole ka weliweli i ka neʻe ʻana, a laila hiki iā ʻoe ke inu i kahi maʻi sedative, no ka laʻana, tincture of Motherwort, Valerian.
Me ka hōʻeha koʻikoʻi, lawe i ka lāʻau antispasmodic. Ma hope o kāu e hoʻāʻo e hiamoe. I ka wā e hoʻonui ai i ke kahe o ke koko, ʻaʻole nā kōkua o ka home e hoʻohaʻahaʻa i nā kumu waiwai, pono ke kāhea i kahi pūʻulu o nā kauka.
I ka hihia o ka type 1 a i ʻole type 2 diabetes mellitus, e kōkua ana i kēia mau kaʻina hana e hoʻohaʻahaʻa i ka maʻi diabetes a me ka DD:
- Līwī i ka 5% kahelei me ka papa a i ʻole kaomi cider apple. E hoʻopili i ka lole i nā kuʻekuʻe. I ka wā o ka manipulasi he mea pono i ke kūlana kikowaena, e kāohi ai i ʻole hāʻule i nā hōʻailona. Ke hoʻi nei ke kahe koko i ka maʻamau, a kāpae i ke kaʻina. Hōʻike nā hōʻike i ke emi ʻana o ke koko i loko o nā minuke 15-20;
- Hāʻawi ka mustard i ka hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa. E ninini i ka wai wela i loko o kahi kīʻaha, e ninini i kekahi mau punetēpē o ka pauku mustard. Soel wawae 10-15 mau minuke;
- Kōkua nā kōpapa Mustard me ke kaomi kiʻekiʻe. Ua hoʻopaʻa ʻia lākou ma nā musia bipi.
Kokua i ke kahe koko ke kōkua i nā hana pilikino e pili ana i nā lāʻau lapaʻau. Maʻa nā uku like. E lawe i nā ʻāpana kūlike ʻo John John wort, chamomile, immortelle inflorescences, birch buds a me nā lau ʻōpala. ʻElua mau kihi o ka ʻohi ʻana i ninini ai i ka 450 ml o ka wai wela, e koi i 24 mau hola. E lawe i ka 200 ml o ka laʻana i ka hapalua hola ma mua o ka pāʻina. Hoʻolahalaha ʻia ka hoʻokipa ʻia ʻelua i kēlā me kēia lā. ʻO 1.5 ka papa hana no ka mālama ʻana he mau mahina. E lawe ʻia ana ia ma hoʻokahi makahiki.
Me ka maʻi hānai, ʻaʻole lawa ka nui o ka lālani. Pono ʻia ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau. Ua kuhikuhi lākou e ke kauka.
ʻO ka hapanui pinepine, kuhikuhi ʻia nā maʻi maʻi 2 a i ʻole he mau lāʻau lapaʻau i ka manawa like, ʻoiai ke hoʻololi nei i ke ʻano o ke ʻano.
Hōʻailona Kōkua
Ma ka maʻi mellitus o ka ʻano mua a me ka lua, aia kahi pilikia o ka ulu ʻana o ka hypertension. Heʻokoʻa nā kumu. Ma ka maʻi o ka maʻi like ʻole, ʻo ka etiology ma muli o ka hōʻiliʻili o ka sodium i loko o ke kino, ma muli o ke ʻano o ka hoʻopono o ka huehue. ʻO ke kino, e hoʻāʻo nei e kāpae i ka nui o ka sodium kiʻekiʻe, "hoʻouna" i ka kahe i loko o ke kahe wai, kēlā, e hoʻonui ʻia ka nui o nā paia o nā kīʻaha koko. I ka lua lua, ʻo ke kumu maʻamau ka nui o ka kaumaha.
Ma muli o ke kūlana koʻikoʻi o ka hoʻomohala ʻana i ka GB ma ka lolo, ua noi ʻia nā ʻano pale no ka maʻi. ʻO ka mea mua, nā hana kino kino. Kākoʻo ke kākoʻo i ka hana maʻamau i nā kino āpau, pale i ka hoʻohemo ʻana o nā hōʻiliʻili momona. Pono mākou e holo i kakahiaka, hana hoʻomaʻamaʻa, holo leʻa uila, ʻaʻa holo, hele i ka haleahi. ʻO ka hana a ka mea maʻi e loaʻa ai ka hopena maikaʻi ʻaʻole wale nō ke kahe koko, akā ke hoʻohua nei i ka glucose i loko o ke kino.
ʻO ke kumu ʻelua o ka pale ʻana i ka ʻai. Pono ʻoe e koho i nā meaʻai i liʻiliʻi ka liʻiliʻi o ka paʻakai. Hoʻopili ʻia ka meaʻai ma mua o ka ʻai ʻana, ʻaʻole hoʻi no ka wā kuke ʻana. Hiki iā ʻoe ke kūʻai i ka paʻakai kūikawā e loaʻa ana ka liʻiliʻi o ka sodium.
ʻO ka pale aku o ke ʻano hypertension ma ka mellitus maʻi diabetes:
- Hoʻopili i kahi kōʻai manu holoholona. Pono mākou e haʻalele i ka tiʻu, ka pata, ka momona momona i ka waiū a me ka waiū, sausages, sausages, ka ʻai iʻa. Mālama kēia mea i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka paona, kōkua i ka haʻahaʻa o ke kolamu o ke koko.
- E hoʻokaʻawale i nā mea inu e hoʻowalewale i ka wahī nū o ka hanana. Hoʻopili kēia me ka mea inu wai, nā mea inu caffeinated, ka ikehu, ka wai hoʻihoʻi. Hiki iā ʻoe ke inu i ka wai aʻa ʻole paha i ka wai, kaʻaila, nā mea hoʻohuihua home.
- ʻO ka mālama mauʻana i nā hōʻailona koʻikoʻi - ka kō, ke koko, ke kolamu o ke koko.
- Hoʻopili iā ia i nā meaʻai menu e loaʻa ai ka nui o ka pāo a me ka magnesium. Hoʻonui kēia mau mea i ka pale ʻana o ka muse o ka naʻau i nā hopena maikaʻi, hōʻemi i nā spasms o nā kīʻaha koko, hoʻoikaika i ka hana excretory o nā keiki, hoʻoikaika i ka pūnaehana sentral.
- Wehe ʻea manaʻo. ʻO ke kaumaha, hauʻoli, hopohopo i ka luhi - ʻo ia nā mea e hoʻonāukiuki i ka pīhoihoi i ke koko. Pono mākou e hoʻāʻo e hoʻomaha i ka mea hiki, mai hopohopo, ʻaʻole e nānā i nā lono maikaʻi ʻole, etc.
ʻO nā maʻi mellitus a me hypertension ʻelua mau maʻi e hoʻopiʻi pinepine ʻia kekahi i kekahi. ʻO kēlā hui like e hoʻoweliweli koʻikoʻi i ke ola. Hoʻomau mau ʻia ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, me ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau a me nā ʻano hoʻohālike. Me ka peke mau ʻana i ke koko, ka mea i hele pū ʻia e nā ʻōuliʻomaʻi ʻana, pono ʻoe e hoʻokaʻa i kahi cardiologist.
Pehea e hoʻohaʻahaʻa ai i nā pae koko koko i wehewehe ʻia i ka wikiō ma kēia atikala.
