Hōʻike ka hoʻonuiʻana o ka cholesterol i nā hihia kahi i ʻoi aku ai ka hōʻailona ma mua o ke kolamu ma mua o kahi hapakolu. I kahi kanaka olakino, pono ke kiʻekiʻe o ka OH a hiki i ka 5 ʻāpana. Akā ʻo ka pōʻino ʻaʻole ia ka momona a like me ka momona pono, akā nā lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa.
Hiki i ka LDL ke hōʻiliʻili ma nā paia o nā kīʻaha koko, e hana ana i nā waiho momona, ma muli o ke ʻano o ka pīhoihoi i ke koko, nā ʻano kīʻaha koko. Hoʻopili ke koko ma ke ʻano o ka moku, ʻoi aku ka nui o ke kūlana.
I kekahi manawa ua hele mai kahi ʻāpana liʻiliʻi mai ka ʻōpala, kahi e neʻe ai me ke kahawai koko a hiki i ka waiho ʻana i kahi o ka palena ʻoi loa - kū paʻa ka ʻaʻa, paʻa kahi pihi o ke koko.
Holo holomua ka Hypercholesterolemia, i ka manawa mua ʻaʻohe ʻaʻohe o nā hōʻailona, ʻaʻole hiki ke minamina ka maʻi maʻi i ka maʻi inā ʻaʻole ia i maʻa i nā hoʻokolohua. E noʻonoʻo i ke ʻano o 22 mmol / L cholesterol, no ke aha lā ia e ala ai?
Nā kumu o ka hoʻonui ʻana i ka cholesterol koko
He nui ka poʻe e hilinaʻi ma ka hoʻokiʻekiʻe ʻana o ka cholesterol he hopena o ka hana ʻai kino wale nō.
Akā ʻo kaʻoiaʻiʻo, aia wale nō 20% ka mea e hele mai i ka meaʻai, ke koena o ka momona momona e like me ke kino.
ʻO ka hoʻonui ʻana i ke kolamu o ka pae he hōʻailona ia o ka mea maʻi me nā maʻi koʻikoʻi a me nā maʻi maʻi e hoʻopilikia nei i ke kaʻina hana piha o ka kolamu, ʻo kēlā me kēia, hoʻonāukiuki i ka hoʻomohala ʻana o nā puʻuwai cardiovascular.
Inā hōʻike kekahi hōʻike koko i ka pae kolamu o 22 mau unit, a laila ke kumu penei:
- ʻO ka predisposition genetic, ka laʻana, kahi ʻano familial o ka hypercholesterolemia;
- Nā alahele e kūʻē ai ka piʻi ʻana o ka OH. Hoʻopili kēia me ka hana renal paʻa ʻole - kahi ʻano maʻamau o ka hina ʻole o ka pēpē, nephroptosis; hypertension arertial, maʻi ate, ʻaʻai paʻa o ka pancreas;
- ʻAno 1 a i ʻole type 2 diabetes;
- Hoʻopiʻi i ka paleʻana o ka hormonal;
- ʻO kahi liʻiliʻi o ka ulu uluʻana o hormone;
- I ka wā hapai, hoʻonui ka LDL, hōʻemi ka HDL;
- Ke inu ʻikehu nui loa;
- Maikaʻi ke kaupaona ʻana, he hopena metabolic a me nā kaʻina metabolic.
Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau ke alakaʻi i ka piʻi o OH. No ka laʻana, nā piliona hoʻomalu hua, corticosteroids, nā lāʻau lapaʻau diuretic.
Wahi a nā helu helu kāne i nā kāne, hoʻomaka ka piʻiʻana o ka cholesterol ma hope o 35 mau makahiki. I nā kaikamahine, maʻamau ka pae o ka menopause, ke hāʻawi nei ʻaʻohe maʻi maʻamau o ka ʻeha gastrointestinal.
Ma hope o ka menopause ma nā wahine, ke hoʻonui nui nei ka loaʻa LDL.
ʻO nā ʻōlelo hoʻolālā no ka hypercholesterolemia
Hoʻoholo ʻia ka hoʻonā ʻana o ka cholesterol me ka hoʻohana ʻana i kahi ʻano koko. Inā he kaikamahine a he kāne paha kahi mea i loaʻa nā pae ma luna o 7.8 i nā unahi, manaʻo ʻia e hoʻololi i kahiʻano. ʻO ka mea mua, pono ʻoe e uku i ka ʻai, nā pāʻani hāmeʻa.
Hiki i ka hana kino kino ke hana aku i nā lipids mai ke kino. Ke kū ʻole ka momona i ka ʻōnaehana holoʻokoʻa, ʻaʻohe o lākou manawa e hoʻopaʻa i nā paia o nā kahe koko. Ua hōʻike ʻia nō ka holo ʻana i ka momona, loaʻa i ka ʻai.
Pēlā nō hoʻi ka hoʻoikaika kino ʻana i ke ʻano o ka hele ʻana, nā mea hana keaka ʻana, ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ke ʻano o nā moku o ka maʻi maʻi, e pale aku i nā ʻano like ʻole o ka maʻi maʻi. He mea nui loa ka hākinakina no nā maʻi maʻi.
Loaʻa kōkua kōkua no ka hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol:
- Ka hōʻole ʻia o nā hana pōʻino. ʻO ka ulaula kekahi o nā mea e hoʻopilikia nui ai i ke olakino o ke kanaka, hoʻopilikia ka maikaʻi ʻana i ke kūlana o nā kīʻaha koko, a alakaʻi i nā pilikia koko. Hoʻomaʻowua ke kino holoʻokoʻa i nā poli, aʻo ka nui o ka loaʻa ʻana o ka atherosclerosis e hoʻonui nui ʻia.
- E hōʻemi i ka inu ʻokoʻa. Hōʻike nā haʻawina i nā manaʻo kūpono, nā hopena ʻaiwa o ka waiʻona ka hopena maikaʻi o ke kino. Akā contraindicated no nā maʻi maʻi e inu ai, no ka mea e pili ana i ka waiʻona i ka glycemia.
- Inā ʻoe e hoʻololi i kaʻaila ʻeleʻele me kahi ʻōmaʻomaʻo ʻōmaʻomaʻo, hiki iā ʻoe ke hōʻemi i ka pae kolene ma 15% mai ka waiwai kumu. Aia i kaʻaila kīʻaha ka mea e hoʻoikaika i nā paia o nā capillaries a me nā kīʻaha koko, e hōʻemi i ka nui o nā lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa, ʻoiai ka piʻi ʻana o ka HDL.
- ʻO ka hoʻohana ʻana i kēlā me kēia lā i nā wai o ka wai o kāwina hou mai nā hua a me nā mea kanu, he ala maikaʻi loa e hōʻalo ai i nā waihona atherosclerotic. E hoʻohana i ka wai momona waiu mai kāloti, beets, nā apu a me nā kukama. Hiki ke hoʻohui ʻia nā mea inu.
Me ka kolamu o nā papa he 22, ʻoi ʻia e hoʻopaʻa i ka kō ʻana o ka cholesterol i 200 mg i kēlā me kēia lā. ʻO nā hua moa, caviar, nā pēpē, ka pipi, ka puaʻa, ke keiki hipa a me nā pipi e pono ke haʻalele ʻia i ka papa.
Hoʻohana ʻia ka ʻai ʻana i ka iʻa ʻai, ka iʻa kai, ka aila ʻoliva, cereals a me nā legumes.
Ke ʻano o ka cholesterol kiʻekiʻe me nā kānaka kuʻemaka
Kōkua ʻo Propolis i ka hoʻonui ʻana i ka cholesterol i ka maʻi diabetes. Lawe ʻia ka lāʻau lāʻau i 10 mau minuke 30 i mua o ka pāʻina ʻana. ʻO ka lōʻihi o ka mālamaʻana he 90 lā. Hoʻomau ʻia ka infusion ma ka home. Pono ia ka 50 g o nā huahana beekeeping a me 500 ml o ka waiʻona. E kuʻi i ka propolis ma kahi kalaka, ninini i ka waiʻona. E hoʻokomo i loko o kahi pahu me nā kīʻahaʻeleʻele, e hoʻomoʻa i ka "lāʻau lapaʻau" no hoʻokahi pule. E lulu ma mua o ka hoʻohana.
E kōkua ʻo Rosehip i ka hoʻomaʻemaʻe i nā moku koko. Ma ke kumu, ua mākaukau ka ʻinohainu. E ninini i 120 g o nā rosehips maloʻo i loko o ka 250 ml o ka waiʻona (e wili i mua i kahi pahu kāwele). E hoʻihoʻi i 2 wiki. Ehia ka dosis? Pono ʻoe e inu i ka 10-20 ml ma mua o kēlā me kēia pāʻina.
Hiki i ka kāleka ke hoʻohaʻahaʻa i ka kolamu ma ke kua o ka maʻi maʻi. Hāʻawi ka lau nahele i kahi hopena bactericidal, e kōkua i ka hoʻoikaika i ke kūlana o ka pale ʻana. Aia ka huahana i nā mea kūikawā e hoʻihoʻi aku i ka lipid metabolism.
ʻOhi Kāleka:
- ʻAkiʻoki a kāpala i ka kilokileka o ke kāleka, e hoʻohui iā ia i kahi puaʻa i ʻoki ʻia o ka dill, 50 g o ka horseradish 80, ʻo g g ka papa paʻakai a me nā lau lau;
- E ninini i nā mea āpau me ka wai a i uhi ai ka wai i hoʻokahi kenimika;
- Top me ka uku;
- E hoʻomaha i nā lā 7;
- E inu i hope o ka ʻai o 50 ml.
I ka hakakā me ka atherosclerosis, hoʻohana ʻia kahi hōʻiliʻili e pili ana i nā mea kanu. No ka hoʻomākaukau i ka "lāʻau lapaʻau" pono ʻoe e 20 g o nā ʻōpala a me nā lau Birch, 5 g o calendula a me nā rosehip inflorescences, 15 pā o ke kakalaioa, 10 g o ke gula a me artichoke. Hana ʻia ʻo Tī me ke kohi. E ninini i kahi puna o nā mea i nā 250 ml o ka wai wela. E hoʻolapalapa i loko o kahi pahu i hoʻopaʻa ʻia no nā minuke 20. E inu i ka 250 ml a ʻekolu mau manawa i ka lā.
Kōkua ka celery i ka hoʻonui ʻana i ka metabolism cholesterol i ka maʻi diabetes. Kila ʻia nā ʻōpala maʻa no 2 mau minuke i ka wai e hoʻolapalapa ai. Ma hope o ka pīpī ʻana i ka celery me nā hua sesame, ka paʻakai e hoʻāʻo ai, ka manawa me ka hapa liʻiliʻi o ka aila kālala. Eʻai i kahi lā i ka lā. Contraindication: hypotension arterial.
Me ka kolamu, 22 mau pūʻulu - ʻo nā wahi āpau a pau he ala lapaʻau kōkua kōkua. Hoʻohui ʻia lākou me nā lāʻau lapaʻau i kauoha ʻia mai e ke kauka.
I ke wikiō ma kēia ʻatikala, kamaʻilioʻo Dr. Boqueria e pili ana i ka atherosclerosis.