ʻAʻole kū ka cholesterol koko kiʻekiʻe. He mea koʻikoʻi loa ia e maopopo i ke kalaiwa ʻana i ka manawa, no ka mea, ʻo nā hihia i haʻalele ʻia me ke hopena o nā hopena koʻikoʻi Hoʻomoe ka lōʻihi i ka kolamu e hoʻonāukiuki i ka hoʻokumu ʻana o nā kolamu pololi. Hiki iā ʻoe ke hoʻoholo i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol i ka wā o kahi hoʻokolohua a me ka home.
Aia nā polokalamu kūikawā i hiki i ka mau minuke e ʻike i nā ʻike o nā momona i loko o ke koko. He mea maikaʻi loa ka loaʻa ʻana o kahi mea like, no ka mea i kēlā me kēia manawa a hiki ke ʻike ʻoe i kou kūlana olakino. Eia kekahi, ʻike i ka hopena, hiki iā ʻoe ke hoʻoponopono i ka mea ʻai e hoʻemi ai, a e hoʻonui ai i kāna ʻike. He mea koʻikoʻi loa ʻo Kololeka, a i ka manawa like ka pilikia, no laila e lawe mai ka polokalamu i nā pono he nui.
ʻO kekahi o nā mea hana o ia ʻano mea he ʻila hōʻike hōʻike kūikawā. Nui ka nui o lākou, akā maʻalahi nā paani kolone pinepine loa i ka mea kaulana loa. ʻO kēia no ka mea o ka mea me kahi inoa me kēia inoa, e like me nā loiloi, ka mea maʻalahi a maʻalahi hoʻi. Hana ʻia ka polokalamu ma Taiwan. Hiki ke hoʻololi ʻia ka mea e hoʻohui i ka hōʻike no ka hemoglobin, glucose a me nā mea ʻē aʻe. Hoʻohana ʻia nā ʻāpana kaʻawale no kēlā me kēia ʻano haʻawina. No ka kolamu, hoʻohana ʻia wale nō ka mea hōʻike lāʻau koloka maʻalahi.
Aʻo ʻia ka mea hoʻoponopono maʻalahi no ka hoʻohana ʻana e nā mea akamai.
Me kāna kōkua, hiki iā ʻoe ke kuhikuhi maʻalahi i nā hōʻailona koʻikoʻi i pili i ke olakino.
Me ka polokalamu iho, nui nā mea hoʻonohonoho hoʻonohonoho.
ʻO kēia mau mea:
- kuhikuhi alakaʻi kikoʻī;
- lawelawe maʻalahi no ka puncture o ka ʻili;
- 2 pākaua
- diary noiʻi;
- ʻeke no ka mālama a me ke kaʻa;
- kaula no ka nānā ʻana;
- ke hoʻomaka ʻana o nā kaha hōʻike (2 pcs.)
ʻO ka wehewehe ʻana i kāu pae kolamu e lawe wale iʻelua mau minuke a he hapa. I mea e hōʻike ai ka hōʻike hōʻike i ke hopena pololei loa o ke kahe ʻana o ke koko. ʻO ke kumukūʻai o ka puʻu pono ʻo ia iho mai 3500 a 4500 mau rubles. Pono ke kūʻai aku i nā manamana. ʻO nā mea hoʻopuka pono he nui nā pono:
- He uku haʻahaʻa o ka pāhana a me nā lako no ka noiʻi.
- ʻO ka māmā a me ka māmā.
- Hiki i kekahi mea ke ana i ke ʻano o nā kūlana.
- Ke holomua nei ka ʻano ʻo ka noiʻi, no ka mea ʻaʻole i loaʻa ka hopena i ka mālamalama i loko o ka lumi, a ʻaʻole pono nā mea loiloi.
- Mālama ia i nā hopena o nā haʻawina hope loa ma 50 i ka hoʻomanaʻo o ka polokalamu me ka lā a me ka manawa kūpono.
- Ma hope o ka hoʻopaʻa inoa ʻana ma ka pūnaewele mana o ka mea hana, loaʻa ka mea hoʻohana i kahi palapala ola.
- ʻAe nā loiloi hōʻike iā ʻoe e ana i ke kūpaʻa o ka pono o ka polokalamu. Hiki ke hāʻawi ʻia kēlā mau réagents e nā limahana kikowaena lawelawe i nā mea kūʻai aku.
ʻO ka minus o ka hāmeʻa he 20% kūʻokoʻa mai ka hopena. Hoʻomaopopo ʻia kēia hōʻailona no nā ʻano o kēia ʻano a me ka papa. No nā poʻe hānau hou, ʻaʻohe pono e hoʻohana ia. Eia kekahi, ʻaʻole nā kumu ona ke kumu kūʻokoʻa o ke koho kūʻokoʻa o ka maʻi maʻi.
ʻO nā hopena ke kumu no ka hele ʻana i ke kauka. ʻOi loa inā he koʻikoʻi nā fluctuations i ka momona o ke kino.
I kiʻi e loaʻa nā hopena kūpono loa, pono ʻoe e ʻike pehea e hoʻohana ai i nā kaha maʻalahi. ʻO ka mea mua pono ʻoe e hoʻomākaukau i ka mea kākau, nā ʻāpana, kahi peni no ka ʻoki ʻana, a me nā pahi.
Ma hope o kēlā, pono ʻoe e huli i ka mea e ka hoʻokomo i kahi kaula i loko o ka lua, aia e pili ana ma ka hāmeʻa. A laila pono ʻoe e mālama i ka manamana lima i kekahi lima me ka waiʻona. A laila e pono ʻoe e hoʻokomo i ka lancet i ka paʻa me ka ʻāʻī ʻana, e hilinaʻi ma ka manamana lima, e kaomi ma ke pihi kūikawā.
Pono e hoʻokaʻawale ʻia ka hoʻokuʻu mua ʻana o ke koko mai ka manamana lima me kahi kahe maloʻo maloʻo. Pono ka lua o ke koko e noiʻi no ka noiʻi. No ka mea maikaʻi kahe ʻana o ke koko, hoʻōla iki me kou manamana lima.
Pono e hoʻopili ʻia nā mea noiʻi i ke kiko hōʻike. Hiki ke hana i kēia ma o ka waiho ʻana ma luna o kou manamana lima, a i ʻole ma o kahi tubillary tube. A laila e kali iki i kekahi mau minuke. Basically, ka manawa kali no ka hopena mai 30 a 180 kekona.
Hiki i ka hopena ke hōʻike i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol i ke koko. I ka unuhi ʻana, pono e noʻonoʻo ʻia ka hewa i haʻi ʻia. Inā pono, hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻi i ke kaʻina hana.
No kēlā me kēia makahiki a ʻokoʻa paha ke ʻano o nā maʻamau o ke kolamu - pono nō hoʻi ia i ʻōlelo.
ʻAʻole maikaʻi ka maikaʻi o nā wili, pono ʻoe e pili i nā lula liʻiliʻi.
No laila ʻo ka hopena o ka noi ʻana e kokoke like i ka hiki ke ʻoiaʻiʻo.
I mea e hōʻemi ai i nā hala kuhihewa, pono e uku ʻia ka nānā ʻana i kēia mau kumu:
- Hoʻoholo ʻia ka hopena o nā hiʻohiʻona meaʻai i ke ʻano koko. Loaʻa nā hopena ma hope o ka meaʻai kaumaha nui mai ka hopena ma hope o kaʻai haʻahaʻa-calorie.
- Pono e hoʻokō ʻia ka nānā ʻana i kahi kūlana. Ma mua o ka hoʻāʻo, pono ʻoe e noho i ka maluhia o ka noʻonoʻo a hiki i ka 15 mau minuke. No laila, hiki ke hoʻokō pono i ka hopena.
- Hoʻopilikia pololei ke kino o ke kumuhana i ka pae o kolamu. Inā lōʻihi ka hoʻomanawanui ʻana o ka mea maʻi ma mua, a laila hiki paha ke kīnā 20 paha ma lalo o ka maʻamau.
- Hoʻomaopopo ka ulaula i ka hōʻino o ka metabolism cholesterol. I mea e kū pono ai ka hopena, pono e hōʻalo i ka ulaula ma ka liʻiliʻi 30 mau minuke ma mua o ka hoʻokolokolo.
- Inā hoʻomaʻemaʻe kekahi kanaka iā ʻoe, a laila pono ʻoe e manaʻo i kahi kiʻekiʻe o ka cholesterol. Pēlā e neʻe ai ka palaki ʻano i lalo o ʻekolu pule. I ka hopena o ka manawa, e hoʻohālikelike ka hōʻailona.
ʻO kēia mau mea pili i ka kolamu. I ka hoʻokau ʻana i nā lula, hiki iā ʻoe ke hoʻokō i kahi hopena maoli, a me ka haʻalele ʻana iā lākou e hoʻolilo ʻole ʻia nā hopena.
Hiki ke kūʻai aku i nā manamana ma nā hale kūʻai kūikawā me nā mea lāʻau lapaʻau. I kekahi manawa hiki ke loaʻa iā lākou ma loko o ka mākeke, akā ʻaʻole lākou i ka manawa maʻamau.
Wahi a ka loiloi, hele mai lākou i nā ʻano like ʻole. Hiki iā lākou ke hoʻoholo e pili i ke kiʻekiʻe o ka hemoglobin, uric acid, ka kō koko. Hoʻohana wale ʻia no ka mita Easy Easy.
Hiki ke kūʻai aku i ka hale kūʻai pūnaewele, akā e uku ʻia he mea neʻe ʻia ʻo ia e kūʻai i nā pale ma ka pūnaewele limahana o ka polokalamu. No laila, hiki iā ʻoe ke pale aku i ke kūʻai ʻana aku i kahi hoʻopunipuni, ʻo ka manawa ʻē aʻe ke manawa e kūʻai i kahi hoʻonohonoho nui ma ka uku kūʻai. ʻO ke kumu kūʻai o kahi pūʻali o ke ana no ka ana ʻana i ka cholesterol mai 10 mau ʻāpana mai 1200 rubles.
Hiki i nā kumu kūʻai ke ʻano, ma muli o ke wahi. ʻO 12 mau mahina o ke ola o kēia pahu pahu. Pono ʻoe e hoʻohana iā lākou ma ke ʻano kūpono, no ka mea, inā ʻoe e hōʻino i ka papa pale, hiki iā ʻoe ke loaʻa nā hopena pololei. Kahi palapala holo mai ke 650 mau rubles.
Hiki iā ʻoe ke kūʻai i kahi papa nui o 25 mau ʻāpana. ʻO kona kumukūʻai he 2250 rubles. I nā hale kūʻai kūikawā hiki ke kauoha ʻia iā lākou me ka nui. ʻO nā mea pono nui o nā kaula:
- mālie o ka hoʻohana;
- ʻo ka hilinaʻi o ka hopena;
- hōʻemi iki i ka hopena o nā hopena wahaheʻe;
- he liʻiliʻi liilii o ke ano maoli.
Pono lākou e mālama ma kahi wahi pouli a i ʻole ka liʻiliʻi e hōʻino. ʻAʻole lākou e hoʻopili me nā mea ʻē aʻe. No ka loaʻa ʻana o ka hopena kūpono, pono ʻoe e hahai i nā ʻōlelo aʻoaʻo i loko o ka pā.
Hāʻawi ʻia kahi ʻike nui o ka mita Easy Easy ma ke wikiō ma kēia ʻatikala.
