ʻO ke kolamu kahi momona e like me ka momona o nā kolamu a nā koloka i loko o ka wahi o ke kīʻaha koko. ʻO Plaques ke kumu nui o nā loli atherosclerotic i ke kino o ke kanaka. Hoʻokomo ko lākou heleʻana i ka hopena o ka make mai ka myocardial infarction a me ka hemorrhagic stroke i mau manawa.
Aia ke kāloli me ka papa momona. Ma kahi o 20-25% o kēia ʻano mea e komo i ke kino o ke kanaka me ka meaʻai. ʻO kēia nā mea kanu mai nā holoholona, kekahi mau ʻano o nā mea ʻōmole, a me nā mea i koe ʻo 75-80% e hoʻoili ʻia i loko o ka ate.
ʻO ka nui-momona momona i ʻike ʻia ka mea nui e kūkulu ʻia ai nā kaona o ke kino o ke kanaka. Lawe ia i ka mahele o nā kaʻina metabola i ka pae o ka helu mahele, ʻo ia kahi o nā membranes cell. Hoʻokumu i ka hana o nā kāne male wahine wahine - cortisol, testosterone, estrogen, progesterone.
Ma kona ʻano maʻemaʻe, he liʻiliʻi liʻiliʻi ka kolamu ma ke kino o ke kanaka, ka nānā nui ʻia i ka hoʻopaʻa ʻana o nā pūhui kūikawā - lipoproteins. Hele mai lākou i ka haʻahaʻa haʻahaʻa (kino cholesterol a LDL paha) a me ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe (HDL a i ʻole ka māhele maikaʻi). E noʻonoʻo i nā mea pono o ka cholesterol koko e alakaʻi ʻia e ka lāʻau lapaʻau, a he aha ka mea e hilinaʻi ai nā ʻōkuhi?
ʻO ka helu o ka cholesterol maikaʻi ʻole
Nui nā ʻikepili ʻike - nā platform temema ma ka Pūnaewele, nā papahana televise, nā nūpepa, etc., e ʻōlelo e pili ana i ka pōʻino o ka kolamu no ke kino o ke kanaka, ma muli o ia ʻano he mea liʻiliʻi ka liʻiliʻi, ʻoi aku ka maikaʻi o ka olakino a me ka olakino. Akā ʻaʻole kēia pēlā. ʻO ka mea kanu ʻaʻole ia i "hoʻopōʻino", i ka waiho ʻia ʻana i loko o nā moku koko, akā lawe pū kekahi i nā pōmaikaʻi.
Aia ia i ka pae o ke ʻano o ka mea nui. E like me ka mea i hōʻike mua ʻia, mālama ʻia ka cholesterol a maikaʻi aʻe. ʻO ka ʻāpana "pili" i nā paia o nā moku koko he mea maikaʻi ʻole ia no ka mea hana ʻia nā plas atherosclerotic.
Hana ʻia kahi hōʻike ʻōpū mākaukau e hoʻoholo no nā maʻamau kolesterol. E ana ʻia nā ʻōkuhi i nā molika no ka lita a i ʻole mg / dl. Hiki iā ʻoe ke ʻike i ka waiwai holoʻokoʻa ma ka home - no kēia, ua hoʻohana ʻia nā mea noiʻi kūikawā. Pono ka Diabetics i kahi polokalamu e hoʻoiho like i ka kolamu a me ke kō koko. Aia nā mea hana hou e hōʻike pū ana i nā kiko o ka hemoglobin, uric acid.
ʻAno maʻamau o ke kolamu (LDL):
- Inā loaʻa kahi kanaka olakino i kahi hōʻailona o ka liʻiliʻi ma mua o 4 mau kālā - he maʻamau kēia. Ke ʻike ʻia nei ka hoʻonui ʻia o kēia waiwai, a laila e kamaʻilio lākou e pili ana i ke ʻano o ka maʻi pathological. Hoʻomaopopo ka mea maʻi e hoʻopaʻa hou i ka nānā ʻia. Inā loaʻa kahi hopena like, pono ke ʻai a i ke hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau. Inā hoʻokomo a i ʻole nā paila, ʻaʻole i hoʻoholo ʻia. ʻĀina - nā lāʻau lapaʻau no ka kolamu, ʻaʻole e hoʻopau i ke kumu kumu o ka ulu ʻana o ka LDL (ka maʻi diabetes, ke kaumaha, ka hana kūlohelohe), akā, ʻaʻole e ʻae ʻia e hana ʻia i loko o ke kino, ʻoiai e alakaʻi ana i nā ʻano like ʻole;
- I ka wā o ka mōʻaukala o ka puʻuwai coronary a i ʻole myocardial infarction, hemorrhagic stroke ma kahi o ka wā i hala, ʻo ka angina pectoris, a laila he hoʻāʻo ka nui o kahi loiloi maʻamau a hiki i nā hui 2.5. Inā kiʻekiʻe aʻe - koi ʻia ka hoʻoponopono me ke kōkua o ka meaʻai, hiki i nā lāʻau lapaʻau;
- ʻO nā mea maʻi ʻaʻole i mōʻaukala o nā pathologies o ka puʻuwai a me nā kīʻaha koko, ma ke alo o nā mea ʻelua a ʻoi paha ka hoʻonāukiuki, pono e mālama i kahi pae haʻahaʻa o 3.3 mau pūʻali. ʻO kēia ka pae kūpono no ka maʻi maʻi maʻi, no ka mea hiki i ka maʻi maʻi maikaʻi ke hoʻopilikia i ke kūlana o nā kīʻaha koko a me ke ʻano o nā kaʻina metabolic i loko o ke kino.
ʻO ke kumu o ka cholesterol (ka nui) a hiki i ka 5.2 mmol / l - ʻo ia ka waiwai kūpono loa. Inā hōʻike nā mea noiʻi mai 5.2 a 6.2 mau pūʻulu - ʻo ka nui i ʻae ʻia, a ma luna o 6,2 mau pūʻulu - kahi kiʻekiʻe.
Nā Kūlana Kūʻai maʻamau no ke Cholesterol Maikaʻi
ʻO ka antagonist o nā waiwai maikaʻi ke kolala maikaʻi. Ua kapa ʻia ʻo lipoprotein kiʻekiʻe. Ke hoʻohālikelike ʻia nei i ka māhele i hāʻawi ʻia i ka lawe ʻia ʻana o nā palani atherosclerotic, hōʻike ʻia ka HDL e ka hana neʻe nui loa. ʻOhi ʻo ia i ka cholesterol maikaʻi ʻole mai nā moku a hoʻouna i ka palupalu, kahi i luku ʻia ai ia.
Hiki i ke hoʻololi ʻana o ka atherosclerotic i ke kīʻaha koko ʻaʻole wale me ka kiʻekiʻe o ka LDL, akā me ka hoʻemi ʻana o HDL.
ʻO kahi koho maikaʻi loa no ka hoʻokaʻawale ʻana i nā hoʻokolohua cholesterol he hoʻonui i ka LDL a me ka hoʻohaʻahaʻa i HDL. ʻO ia ka hui ʻana i ʻike ʻia i ka 60% o nā maʻi maʻi maʻi, ʻoi aku ka nui o nā makahiki he 50 a ʻoi paha.
ʻAʻole hiki ke hoʻopiha ʻia ka cholesterol maikaʻi me ka meaʻai maikaʻi. Hoʻopili wale ʻia ka mea e ke kino, ʻaʻole ia e komo i waho. Hoʻonui ka pae o ka cholesterol (i pōmaikaʻi) i ka makahiki o ke kanaka a me ka wahine. I nā wahine, ʻoi aku ka pākuhi o ke ʻano pono no ka wahine ikaika.
Hiki iā ʻoe ke hoʻonui i ke kanu i ka hana kūpono ma o ka hana kino. Eia kekahi, hana ka mea pāʻani i kahi hana hou - i ka manawa like ka hoʻomaka ʻana o HDL e kū'ē e pili ana i ke kumu o ka puhi ʻana o LDL. No laila, ua ʻōlelo ʻia nā maʻi hānai e neʻe hou aku, hana i nā mea inā ʻaʻohe ʻōmole maʻi.
Aia kekahi ala ʻē aʻe e hoʻonui ai i ka HDL - ʻo ia ka make ʻana o nā huahana waiʻona ikaika, no ka laʻana, 50 g nā cognac. Akā, ʻaʻole paʻa kēia koho i ka maʻi mellitus; ʻaʻole ʻae ʻia nā mea ʻawaʻawa no nā maʻi maʻi. E hoʻonui i ka cholesterol, ua ʻōlelo ʻia lākou i nā hāmeʻa, nā meaʻai kūpono. Hoʻolālā pinepine ʻia nā lāʻau i ke kōkua ʻana i ke kolamu LDL haʻahaʻa.
ʻO ke kumu o HDL i loko o ke koko:
- Me ka hana maʻamau o nā kīʻaha puʻuwai a me ke koko, ʻo HDL i nā kāne / wahine ʻaʻole iʻoi aku ma mua o 1 unit.
- Inā loaʻa i ka mea maʻi ka moʻolelo o ka maʻi naʻau coronary, hōʻeha puʻuwai, ka ʻōpū o ka hemorrhagic, maʻi o ka maʻi maʻi, a laila ma ka hōʻailona ka nui o ka 1 a i ka 1.5 mau kikowaena.
I nā hōʻike koko, ʻike pū ʻia ka kolamu nui - eia ka helu o HDL a me LDL. ʻO ke kaulike i ka poʻe ʻōpio a hiki i nā ʻāpana 5.2. Inā he wahi liʻiliʻi kekahi o nā palena maʻamau o ke kaikamahine, a laila e noʻonoʻo ʻia kēia mea me ka pale ʻana mai ka pākaukau. ʻOiaiʻoi aku ka nui o ka cholesterol kiʻekiʻe ʻaʻole i hōʻike ʻia e nā hōʻailona ʻano a me nā hōʻailona.
ʻO ka hapa pinepine, ʻaʻole maopopo ka mea maʻi i hoʻomāluulu ʻia nā poli atherosclerotic i loko o kāna mau moku.
ʻO wai ka pilikia?
No laila, pehea i ʻike nui ai i ke ʻano maʻamau o LDL a me HDL. Ma ke ʻano lāʻau lapaʻau, alakaʻi ʻia lākou e nā papa o nā maʻamau, i hoʻokaʻawale ʻia e like me ke ʻano o ke kāne a me ka makahiki o ke kanaka. ʻOi aku ka nui o nā makahiki kanesa, ʻo ke kiʻekiʻe ka nui o kona mauʻano. Eia nō naʻe, pono e noʻonoʻo i ka maʻi maʻi i ka hopena o ka mea maʻi, no laila, ke kūpaʻa nei i kona kūlana, ʻoi aku ka maikaʻi o ka pae ma ka maʻi ma mua o ka poʻe maʻi me kēia maʻi.
Inā pilikino, kahi kanaka i hopohopo ʻole e pili ana i ka hemo o ka maikaʻi o kekahi mau mea a me nā hōʻailona i hoʻopā ʻia ʻole paha i manaʻo ʻole ʻia i ke ʻano o kona mau kahe koko. Akā makehewa. Hōʻike ka hoʻomaʻamaʻa pono i nā kānaka a pau e hana i kahi hoʻoili a ma kahi o hoʻokahi manawa i kēlā me kēia ʻelima.
Hoʻomaopopo ʻia ka maʻi diabetes ʻaʻole wale e kāohi i ka glucose o ke koko, akā e hoʻohālikelike i kēlā me kēia manawa i ka ʻike o ka cholesterol maikaʻi ʻole. Hoʻoweliweli ka hui ʻana o ʻelua mau papa me nā pilikia paʻakikī.
Hoʻokomo ka hui pilikia:
- Loko ʻaʻā;
- ʻO ka poʻe maʻi kaumaha a koʻikoʻi paha i kēlā me kēia kūlana;
- ʻO nā poʻe me ka hypertension;
- Inā kahi moʻolelo o ka puʻuwai naʻau, pathology o ka puʻuwai a me nā kīʻaha koko;
- Ke neʻe mai nei i ka poʻe liʻiliʻi;
- ʻO nā ʻelele o ka wahine ikaika aku ma mua o 40 mau makahiki;
- Wahine i ka wā menopause;
- ʻO nā poʻe maʻi o ka hui ʻelemakule.
Hiki i nā screening no ke kolamu ma kekahi keʻena olakino. No ka noiʻi, pono ʻoe i 5 ml o ka lolo o ka ola, i lawe ʻia mai kahi vein.
12 mau hola ma mua o ke kuʻi koko hiki ʻole ke ʻai ʻia, koi ʻia nā ʻaina o ke kino.
Ke hoʻoholo nei i nā noiʻi i ka cholesterol
Hoʻomaopopo ʻia nā maʻi maʻi e kūʻai i kahi kelepona kūikawā kūikawā i kapa ʻia he electrometer ka electrochemical. Ua kālai ka polokalamu i ka kolesterol ma ka home. He maʻalahi ka algorithm noiʻi ma ka home, ʻaʻole ia e lilo i ka pilikia, akā hiki ke hoʻomalu mau i kahi hōʻailona koʻikoʻi.
Ke hōʻike nei kahi hōʻike koko koko biochemical i ʻekolu mau waiwai - ka piha o ke ʻano o kahi mea, LDL a me HDL. ʻOkoʻa nā ʻano maʻamau no kēlā me kēia e hōʻike ai, ʻokoʻa ka mea like i ka makahiki o ke kanaka, ka wahine.
E hoʻomaopopo o ʻaʻohe kumu kūpono e hoʻoholo i ka helu o ka cholesterol. Hoʻohana nā kauka i nā papa i hoʻokaʻawale i hōʻike i ka nui o nā pono no nā kāne a me ka wahine kūpono. No laila, he hoʻonui a hāʻule paha i ka cholesterol ka mea i hoʻomohala i kahi maʻi.
No kahi maʻi maʻi, pono e helu ʻia ka uku e ka mea lapaʻau. Hōʻike ka hoʻomaʻamaʻa i kēlā me kēia mau mea maʻi, e hoʻokokoke ke pae o ka pae i ka palena o ka palena maʻamau, e kōkua ana i ka pale aku i nā ʻōhua like ʻole.
ʻAha ma nā wahine:
- OH ka maʻamau mai ka 3.6 a i ka 5.2 hui. Ke ʻōlelo nei lākou i hoʻonui ʻia i ka waiwai inā ʻokoʻa ka hopena ma ka 5.2 a i 6.19 mau ʻāpana. Hoʻonui ka hoʻonui koʻikoʻi inā loaʻa ka cholesterol mai ka 6.2 mau ʻāpana.
- LDL ka maʻamau a hiki i ka 3 mau pūʻulu. Inā hōʻike kekahi hōʻike koko i kahi ma mua o 4.0 mmol / l, a laila he helu koʻikoʻi loa kēia.
- Hoʻonohonoho ka HDL i ka 1.9 mau ʻāpana. Inā emi ke kumukūʻai ma mua o 0.7 mmol / l, a laila ma kahi maʻi maʻi, i nui ka hopena o ka atherosclerosis ʻekolu mau manawa.
OH i ma ka wahine ikaika loa, e like me ka wahine. Eia nō naʻe, ʻokoʻa ka kolamu LDL - nā palena ʻae ʻia he 2.25–4.82 mmol, a ʻo HDL ma waena o 0.7 a me 1.7 mau ʻāpana.
Triglycerides a me Atherogenicity Ratio
I mua o nā kolamu kiʻekiʻe o ke kino o nā maʻi maʻi, pono ia e hoʻomaʻemaʻe i nā kīʻaha koko - ka meaʻai, hoʻoili. Hoʻokomo pinepine nā kauka i nā statins a i nā fibrates - nā lāʻau lapaʻau, ʻaʻole ia i pāpā ʻia i ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau i nā kānaka - nā huahana beekeeping, chicory, tincture o hawthorn, Leuzea dioecious, a me nā mea kanu hoʻōla.
No kahi hōʻike piha o ke ʻano o ka momona o ka momona o ka momona, ua noʻonoʻo pono ʻia nā waiwai o ka triglycerides. No nā kāne, nā wahine, ʻaʻole ʻokoʻa nā hiʻohiʻona maʻamau. ʻO ka maʻamau, a hiki i ka 2 kikowaena helu, kahi mea like me 200 mg / dl.
ʻO ka palena, akā ke kumu kū i ka ʻenehana 2.2. Wahi a lākou i ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe ma ka hōʻike ʻana o nā loiloi he hopena o 2.3 a 5.6 mmol no ka pāhau. He helu kiʻekiʻe loa ma luna o 5.7 mau ʻāpana. Ke hoʻoholo ʻana i nā hualoaʻa, pono e noʻonoʻo ʻia he mau ʻokoʻa o nā loiloi o nā ʻoihana ʻē aʻe, no laila ua ʻike ʻia ka ʻike aʻe nei.
- OH no nā ʻelele o nā kāne male mai 3 a 6 mau pūʻulu;
- HDL i nā kāne - 0.7-1.73 wae, wahine - mai 0.8 a 2.28 hui;
- LDL i nā kāne mai 2.25 a 4.82, wahine - 1.92-4.51 mmol / l.
E like me ke kānāwai, ʻike mau nā kuhikuhi kumu ma ke ʻano o nā hopena mai ke kikowaena, kēlā, a pono ʻoe e pono pono. Inā ʻoe e hoʻohālikelike i kāu mau koʻikoʻi me nā lula i hōʻike ʻia ma ka Pūnaewele, hiki iā ʻoe ke hele i ka hopena hewa.
Hiki iā ʻoe ke hoʻoponopono i nā ʻike o ka cholesterol ma o ka hoʻohui ʻana i kekahi mau huahana i ka papa ʻaina, e hoʻonui ana a e hōʻemi ana i ka nui o ka ʻai, nā momona holoholona, a me nā mea a pau o ka loli ʻana i ka maʻi maʻi maʻi e hoʻopili ʻia me kāu kauka.
ʻO ka hoʻohālikelike o nā mea waiwai a me nā mea weliweli ma ke koko o nā maʻi maʻi maʻi i kapa ʻia ʻo ka coefficient atherogen. ʻO ia ka hoʻohālike ʻo ia ʻo OH minus kiʻekiʻe lipoproteins kiʻekiʻe, a laila hoʻokaʻawale ʻia ka hapa hopena i loko o nā lipoproteins density kiʻekiʻe. ʻO kahi kumu o 2 a 2.8 mau kikowaena no nā poʻe nona ka makahiki 20-30 mau makahiki. Inā ka loli ka 3 mai ka 3 mau pūʻulu - a laila ke koho maʻamau kēia no nā poʻe maʻi ma mua o 30 mau makahiki, inā ʻōpio ke kanaka - aia kahi pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka atherosclerosis. Ke hoʻohālikelike nei ka hoʻohālikelike ma mua o kēia - ʻaʻole kēia ke kumu e hopohopo ai, ʻaʻole he hopena koʻikoʻi ke ʻano.
I ka hopena: haʻahaʻa ka cholesterol a me ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe, maikaʻi a maikaʻi maikaʻi, kēlā. Manaʻo ʻia nā poʻe me ʻaʻohe mōʻaukala o ka CVD e lawe i ka hōʻike i kēlā me kēia 4-5 mau makahiki, pono e hoʻopaʻa ʻia ka maʻi diabetes i nā manawa he nui i ka makahiki. Inā he koho LDL kiʻekiʻe, pono e hoʻololi i kāu papa hana a neʻe hou aku.
E pili ana i ka hana o ke kolamu ua ho'ākāka ʻia ma ke wikiō i kēia ʻatikala.
