E mālama nā makuahine āpau i ke olakino o kāna keiki. Pono nā huahana i hoʻohana ʻia i ka wā lactation e palekana pono no ka pēpē, no ka mea, i loko o nā hua i loko o lākou e komo i ka waiū. Makemake nui nā makuahine ʻōpio e hoʻolilo i ka paona i ka wā e hiki ai ma hope o ka hānau keiki ʻana, ʻo ia nō ke kumu e hōʻole ai i ka ʻai o ke kō a loaʻa ke koho pono ʻana. Hiki i ke Sugar ke alakaʻi i nā maʻi kūlohelohe ma ka ʻili o kahi keiki a hōʻino hoʻi i ke kiʻi o kahi wahine.
Pono nā mea kanu e kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana i nā hana metabolic i loko o ke kino, no laila, pono e pale aku i ka momona, iʻa a i ʻole nā mea momona i loko o ka nui ʻO kēia ke kumu no ka hapanui o nā pēpē ʻaʻole e ʻae i ka waiū pipi, e hōʻike ana i ka maʻi nui o ka hana.
He aha ka hana inā makemake ʻoe e mālama iā ʻoe iho i nā ʻōpū? He mea koʻikoʻi ke ʻano maikaʻi no ka wahine ma hope o ke ʻano o ka hānau ʻana, ka mea pono i ke kaumaha no ke kino. ʻO kahi ala no ka hānai hānai e lilo i ka stevia.
I kēia manawa, ua hoʻohana nui ʻia nā ʻano hana like ʻole o ke kō e hoʻohuli i ke kō. I ka wā o ka umauma, he mea nui ia e hāʻawi i ka makemake i nā mea momona maoli kūlohelohe. I kekahi hihia e kū i nā kinikinila wai kōpila i ka meaʻai o kahi makuahine hānai.
Hana ʻia kahi nui o nā huahana ʻoihana meaʻai e hoʻohana ana i nā mea momona kūlohelohe, he mea weliweli ʻaʻole wale nō no ke kino o ke keiki, akā no ka makuahine hoʻi. Hoʻohana ʻia ka hoʻohana ʻana o ia mau mea pili:
- Aspartame. Ma muli o ke kau ʻana i ka hoʻomehana, huli aʻela i nā mea i ʻona, e hoʻonui ai i ka ʻōpū o ka hoʻomohala ʻana i ke kanesa pale;
- Cyclamate. ʻO kekahi mea i pāpā ʻia i nā ʻāina he nui i hoʻopilikia i ka hana o nā pūlū pōʻino i ka wā o ka hapai;
- Kahuna. Hiki paha i nā hopena ʻino ma ka ʻōnaehana. Hōʻiliʻili ʻia i loko o ke kino o kahi keiki, pāpā ʻia i nā ʻāina he nui;
- ʻO Acesulfame K. Nā kumu pilikia.
ʻO ka ʻai ʻana i kekahi mau mea ʻoluʻolu, i loaʻa maoli ʻia, ʻaʻole mau ka palekana.
- Xylitol. Hoʻomaʻa pinepine pinepine i nā pilikia o ka gastrointestinal tract;
- ʻO Sorbitol. E pili paha i ka ʻeha ka hana i ka ʻōpū, hana i nā maʻi kāʻei;
- Kālā. Loaʻa ia he hopena ma ka pae o ka glucose i ke koko, ʻaʻole ia e hōʻemi i ka hopena o ka momona o ka momona.
ʻO kekahi mea kaulana kaulana a kaulana hoʻi i kēia lā ʻo Stevia extract. He ʻano lāʻau maikaʻi loa ʻo Stevia i loaʻa i nā ʻano momona kūpono. Kōkua ia i ka hoʻōho i ka metabolism i loko o ke kino a kāpae i nā ʻano mea ʻino mai ke koko.
Wahi a nā haʻawina he nui, stevia ʻaʻole ʻino me HS, ʻoiai e hoʻonui ana i ka meaʻai me kahi mea ʻono makemake.
ʻO ka hua a Stevia kahi pūpū me ka ono momona no ka manaʻo o kahi mea e like me ka stevioside. ʻO kahi glycoside me kahi ono momona. Eia kekahi, aia kekahi mau glycosides momona:
- Rebaudioside A, C, B;
- Dulcoside;
- Hoʻolaha ia.
Hoʻokuʻu ʻia ʻo Stevioside mai kahi mea kanu mea kanu a hoʻohana ʻia i ka ʻoihana ma ke ʻano he ʻano meaʻai a meaʻai ʻole ʻia me ka code E960. Ua nui nā makahiki o ka noiʻi e ʻepekema i hōʻoia i ka palekana piha o ka hoʻohana ʻana i kēia mea i nā huahana. He nui ka poʻe i kapa iā stevia 21st mau kenekulia.
Ua manaʻo ʻia ka ʻāina ʻāina ʻo ʻAmelika Hema a ka ʻāina noho ʻo stevia. Ua hoʻohana lōʻihi nā poʻe kānaka iā ia no ka meaʻai, ka ʻawa ʻawa. Ua aʻo ka poʻe ʻEulopa e pili ana i nā waiwai pono o ka meli o ka lau nahele ma hope ma hope, no ka mea, ʻaʻole i makemake nui nā mea lanakila i kēlā manawa i ke aʻo ʻana i nā moʻomeheu o kēia mau ʻohana.
Loaʻa iā Stevia i kekahi mau ʻano, ma waena o ka mea kūʻai aku e hiki ke koho i ka mea kūpono loa iā ia iho:
- Nā papa papaʻaina i loko o kahi pahu kūikawā - dispenser;
- ʻO ka paukū crystalline, e like me ka helehelena i ke kō;
- Hoʻopili ka waiū a ma nā hāʻule.
I ka wā e hoʻohana ai i ka stevia kūlohelohe he meaʻai meaʻai, loaʻa ke kino o ke kanaka i kahi liʻiliʻi loa o nā kalori. ʻO ka nui o ka ikehu o ka hua lāʻau ua like me 18 kcal no 100 gr o ka huahana.
Ke hoʻohana ʻia i ka wai momona o ka stevioside i loko o ka wai wai, ma ka ʻaoʻao papa a i ʻole pauʻa paha, lilo nā waiwai calorific.
Pono e haʻi aku o nā huahana mai ka lau o ka mauʻu mauʻu i ʻoi aku ka haʻahaʻa ma mua o ke kō, akā ua komo pū lākou i loko o kāu meaʻaiʻai i kēlā me kēia lā e hoʻomaikaʻi ai i ke olakino, no ka mea, ke hoʻohana ʻoe.
- ʻAʻole e hoʻonui i ke kō koko o ke kanaka;
- Ua hoʻomaikaʻi maikaʻi nā kaʻina o ka digestion;
- ʻAʻole kū ʻia ka Heartburn;
- Aia ke emi ʻana o ke koko kiʻekiʻe;
- Hoʻopili i ka mana a me ka hoʻomanawanui o nā musuli o ka pūnaehana cardiovascular;
- Hoemi ka nui o nā waikawa Uric, ma ka hopena e hōʻemi ana i ka maʻi o ka maʻi a me ka maʻi ʻoki.
Hoʻohui hou i nā mea kūpono, e like me nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe, he nui nā contraindications, a ʻo ia hoʻi ka mea nui e makaʻala i ka wā e hoʻohana ai i kēia mea manawaleʻa i ka meaʻai:
- Ma ke alo o kahi allergy i nā mea kanu o ka ʻohana Asteraceae, hiki i ka hoʻohana ʻana o nā huahana me stevia hiki i ke ʻano o nā hopena maikaʻi ʻole;
- ʻOiai ke kōkua ʻo stevia i ka hoʻohaʻahaʻa i ke koko, ua contraindicated no ka hoʻohana ʻana ma ka hypotension;
- Ma kahi o ka hoʻohana nui ʻana o kēia mea manawaleʻa, hiki iā ʻoe ke kiʻi i ka hypoglycemia - kahi ʻano i hoʻopili ʻia me kahi neʻe nui o ka glucose o ke koko;
- I kekahi mau hihia, hiki ke ulu ʻole ka intolerance kanaka i ka stevia. I kēia hihia, ʻike ke kanaka i ka hōʻeha, ka ʻōpū, ka ʻeha a me ke ʻano o ke ʻano o ka ʻāʻī.
He mea koʻikoʻi loa ia, ʻo ia hoʻi no nā wahine lactating, ma mua o ke komo ʻana i kahi mea momona i ka meaʻai, e kūkākūkā me kekahi loea e hoʻoholo i ke kiʻekiʻe palekana o ka hoʻohana ʻana iā stevia i kēlā me kēia hihia hoʻokahi. Hoʻohana pono ʻia ka lāʻau hoʻi i mua o nā maʻi mau i ka poʻe e pono ai ka lāʻau lapaʻau. ʻAʻole ia e hāʻawi i kēia ʻohana i nā hihia ma kahi e lawe ai kekahi i nā lāʻau lapaʻau e hoʻohaʻahaʻa i ke koko koko, nā lāʻau lapaʻau e hoʻomaʻamaʻa i ke kiʻekiʻe o ka lithium a me nā lāʻau lapaʻau no hypertension.
ʻO nā wahine e lawe nei i kahi keiki i lawe i kahi ala kūpono loa i ka hoʻohana ʻana i nā mea momona.
E kōkua ka meli a Stevia i loaʻa ʻole i ka momona nui, akā he mea weliweli paha ia no ke olakino a me ka ulu ʻana o ka pēpē? I kēia manawa, ʻaʻohe hōʻike maopopo e hōʻike i kahi pilikia o ka huahana.
Nui nā manaʻo maikaʻi o nā wahine hānai, no nā kumu like ʻole, hōʻole i ka hoʻohana ʻana i ke kō i loko a hoʻololi i ia me stevia.
ʻAʻole i nānā ʻia nā ʻōhua.
ʻO Stevia i ka wā o ka hoʻoulu ʻia ʻana he mau contraindications ʻokoʻa, akā, he mea pono e hoʻomanaʻo i ka hiki o ke ʻano maʻi alesia.
Pono e mālama i ka ʻoiaʻiʻo i loko o nā wahine e hoʻohana i ka lau nahele i ka wā o ka lactation, ʻo ka waiū e loaʻa i ka mea ʻono loa, no laila he mea nui e hoʻohana pono i kēia laʻau i ka meaʻai. Hoʻohana ʻia ka hoʻokele stevia e kahi makuahine hānai iā ia i nā manawa e leʻaleʻa iā ia iho me nā kīʻaha momona, me ka loaʻa ʻole o nā paona keu.
ʻO ka hapanui o nā mākua, e hopohopo nei i ka olakino o kā lākou keiki, ke kahaha nei inā hiki ke hāʻawi ʻia iā stevia. ʻO ka pane ma kēia nīnau he ʻae. ʻO Stevia kahi mea kūloi maoli no ke kō maʻamau. ʻO ia i nā hihia i hiki ʻole i kahi keiki ke hoʻopau i ke kō a me ka confectionery maʻamau, he mea maikaʻi loa kēia poni. ʻO ka tiʻala, aia kahi lau pālua maikaʻi, he ʻoluʻolu a me ka mea ʻoluʻolu maikaʻi. Eia kekahi, hoʻonui ka stevia i ka pale o ke pēpē a lawe i ka hana pale.
Hiki ke ulu maikaʻi i kahi mauʻaʻai kūʻokoʻa ma ka home, e hoʻohana ana i kona mau lau e momona ai i ke ʻala. Eia kekahi, kūʻai aku nā mea kanu laila i ka mākena. Hiki i nā makana na nā lā liʻiliʻi loa mai nā lā mua o ke ola. Hoʻohui ʻia nā keiki ʻōpio me nā cereal sele stevia, soups, compotes.
A no kēlā mau makahiki 3 aʻe, hiki iā ʻoe ke ʻī i nā kuki me ka stevia.
ʻO ka hoʻohana nui o ka stevia ma ke ʻano he mea manawaleʻa, ʻo kona hiki ke hoʻohaʻahaʻa i nā nui o ke kō koko koko ma nā maʻi maʻi.
E noi i ka stevia no ka mālamaʻana i ka maʻi maʻi ma ke ʻano:
- ʻO ka infusion, ka mea i kūkulu ʻia ma ke ala like me ka tea;
- Hoʻopiʻi ka wai. Lawe ʻia ia ma kahi puna me ka meaʻai a i hoʻoinu ʻia me ka wai kuke.
- Manaʻo ʻia e hoʻohana i nā manawa 2-3 i ka lā i ke ʻano o nā papa, ma hope o nā kauoha.
Ua hāʻawi ʻo Stevia i ka mea e tupu ma ke kino:
- Ke hoʻoikaika nei i nā paia o nā kīʻaha koko o ka ʻōnaehana kaila.
- Hoʻemi i ka glucose koko
- Ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka kahe o ke koko;
- Hoʻoulu i ke kūlana o nā mea kino o ke ake o ka gastrointestinal, ate;
- Hoʻonui ka hōʻike ʻana i nā hopena kūlohelohe;
- Ke hoʻomaikaʻi nei i ke ʻano o ka ʻāʻī me nā maʻi āpau. I kēia hihia, ua hoʻomākaukau ʻia kahi infusion mai nā lau o stevia, ʻōpala a me nā thyme, ka mea i hoʻohana ʻia i kahi ʻano mahana.
Ua hōʻike ʻia ka hopena maikaʻi o ka stevia ma ka hoʻolohi i ka hoʻomohala ʻana o ka ʻōpū, me nā mea oncological.
Hoʻohana ikaika ʻo Stevia ʻaʻole i loko o nā ʻoihana ʻana, akā ke kuke ʻana i ka home.
ʻO ke ala maʻalahi ke hoʻomohala iā ia me kahi inu, kaʻaila, kahi decoction o nā mea kanu. No ka hana ʻana i kēia, hoʻohui i ka kīʻaha i ka nui o ka huahana i koi ʻia i nā ʻano o nā papa, ka pauka a i ʻole ka ʻalake. ʻO kahi waiwai maikaʻi a stevia ʻaʻole ia e hoʻopilikia i ka meaʻono o ka huahana a he haʻahaʻa kaloli haʻahaʻa loa.
I kēia manawa, hoʻolaha nui ka nui o nā mea inu me kēia mauʻu momona. Hoʻohui piha ka huahana me nā hua wai a me nā mea inu. Ma nā wahi āpau e pono ai, hiki ke hoʻohana ʻia i nā lau ʻala momona.
I ka hoʻomākaukau ʻana i nā wai ʻuʻulu me ka hoʻohui o stevia, pono ʻoe e kali iki i mua o ka hoʻohui ʻana i nā mea ʻono hou aʻe i tii. ʻO kēia no ka mea, e palalulu iki nā lau o ka meli. Hiki iā ʻoe ke māliʻi i ka ʻema maʻa o ka mea kanu, ninini i nā lau liʻiliʻi me ka wai e hoʻolapalapa ai a kali i ʻelua mau minuke.
Hoʻohana nui ka Stevioside i ka pau ʻana o ka home. ʻO kēia ma muli o kona hiki ke kūpaʻa i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe a ʻaʻole hāʻule. Hiki ke hoʻohui ʻia iā Stevia i nā sweets a pau. Hoʻohana ʻia ia i ka hana ʻana o nā sweets, nā pōpō, nā muffins, nā pōpoki, nā pōpoki, e palekana nei e like me ka hiki. ʻO nā keke home, pancakes, lollipops me ka mauʻu ka mea ʻoluʻolu loa. Hoʻohana nui nā kuʻuna culinary no nā mea ʻono ma ka stevia i nā mea nui o nā mea home. Eia kekahi, loaʻa iā stevia kona noi ma ka mālama ʻana, i ka hana ʻana o nā mea mālama a me nā ʻano o nā ʻano hoʻomākaukau, no ka mea, ʻaʻole maikaʻi wale kēia laʻau, akā he ʻano kūlohelohe e hoʻopau i nā kumulāʻau a me nā mikrobes.
E pili ana i ka stevia i wehewehe ʻia i loko o ke wikiō ma kēia ʻatikala.
