I ka hoʻomaka mua o ka hoʻomohalaʻana o ka maʻi diabetes, hiki i ka pancreas ke hoʻopuka i kahi nui o ka insulin, akā ua nānā koke ka nele o ka nui o ka hormone. Ke kaumaha nei ka maʻi, ka hopena hōʻeha i nā cell parenchyma e kū nei, e hōʻike ana i ka pono o nā inikini insulin maʻamau.
ʻO ke aniani o ka glucose i ke kahe koko e pili koke a hoʻoili paha i kahi hōʻeha i nā kīʻaha koko, no kēia kumu pono e hana ka maʻi diabetes i nā hana a pau e hōʻemi i ka hana huna o ka ate, a me ka hoʻokaʻawale i nā metabolism. No kēia, he mea nui ia eʻai pololei, pili i ka meaʻai haʻahaʻa-haʻahaʻa.
ʻO nā mea maʻi me ka maʻi maʻi e aʻo e hoʻomaopopo i nā huahana, e ʻike i nā mea maikaʻi a me ka hopena maikaʻi loa ma ka pae o ka glycemia. Ma muli o ka saturation o ke kino me ka waiū paʻakikī, nā mineleka, nā meaʻai momona a me nā huaora, hiki ke hoʻoponopono i kou pono.
He nui nā endocrinologist a me nā mea lapaʻau e ʻōlelo pū me ia e pili ana i kahi huahana olakino e like me ka paukena i ka papaʻai o ka mea maʻi. Aia ia nā mea e pili ana i ka calorie liʻiliʻi - aia wale nō 22 kaloli, nā ʻāpana berena (XE) loaʻa he 0.33. Hiki ke loli ke ʻano o ka glycemic index of ke ʻano o ka hoʻomākaukau ʻana. I loko o ka paukena maka, 25 ka nui o ka inikini he 25, i loko o ka paukala kuke hiki i kēia hōʻailona ma ka 75, i loko o ka GI kāla ʻia mai 75 a 85.
He waiwai waiwai
Me ka hyperglycemia o ka pae mua a me ka lua, ʻo ka paukaka e kōkua i ka hoʻomaʻamaʻa i ke kahe o ke koko, no ka mea, ʻaʻole i loaʻa ka helu helu o ka nui. ʻO kēia ʻoi loa e hoʻolilo pono i ka huahana no ka maʻi diabetes, ʻoiai ua kokoke nā mea maʻi a pau me ka maʻi nui o ka ʻano nui.
Eia kekahi, hiki ke hoʻonui i ka nui o nā cell beta, e hoʻokaumaha i ka hoʻihoʻi hou ʻana i nā wahi i hōʻino ʻia o ka pancreas. ʻO ka hopena pono o ka lau ʻai ma muli o kona mau waiwai antiioxidant kūlohelohe, mai lākou mai nā molekikena e hoʻoikaika i ka hana ʻana o ka insulin.
Me kahi hoʻonui hoʻonui nui i ka nui o ka insulin, hiki i kahi ke helu ma ka emi ʻana o nā molekika oxygen oxidative e hōʻino i nā membranes o nā puna o ka pancreas.
Hāʻawi ka manawa maʻamau i nā paukena i ka maʻi maʻi maʻi e pale i nā pilikia olakino.
- atherosclerosis o nā pili koko, ko lākou ʻeha;
- anemia;
- hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol.
Hoʻomaʻama pinepine, nā ʻōkuhi e hoʻokaʻawale i ke kahe o ka nui o nā kahe mai ke kino, kahi hopena hopena o ka maʻi maʻi.
Hiki ke hoʻokaʻawale ʻia nā wai nui inā pau ke lau pulela mau.
Pehea e koho ai a mālama i kahi kakena
He mea maʻamau ia e ulu ai i nā pala pala, nā ʻuʻu nui a nunui nā kino. ʻO nā ʻanuʻu a me ka hoʻoilo o ka hoʻoilo i nā ʻano lāʻau like ʻole, kūpono lākou i ka meaʻai i kēlā me kēia manawa o ka makahiki. Pono e kiʻi i nā hua maloʻo me ka ʻole o ka hōʻino maoli, ke ʻano pololei me kahi kāʻei lole.
ʻOi aku ka maikaʻi e koho i nā paukena liʻiliʻi i ka nui, ʻoi aku lākou a ʻoi aku ka fibrous. Hoʻonui pinepine ʻia nā pākaha pōpoki no ka hānai holoholona, no ka mea nui ko lākou kaumaha me ka hōʻeha i ka wā o ka mālama a me ka lawe ʻana.
Pono ka ʻōmole o ka lau i nā lau i ʻole ka lau ʻole, paʻa a kūlohelohe i ka pā. Pono e nānā pono ai i nā kāwili i luna o ka pūpū, maikaʻi paha inā pololei. Hoʻomaopopo nā ʻōkuhi palaka i ka hoʻohana ʻana o nitrates i ka wā kanu.
Ke koho ʻana i kahi pākaha, pono ʻoe e nānā i kona ʻano, ʻo ia ke kumu nui o ka ulu ʻana o ka huahana, kahi ʻahi maloʻo kahi e hōʻike ana i ka paukō "kūpono". Nā hōʻailona ʻē aʻe o ka lau maikaʻi maikaʻi:
- ʻili paʻakikī;
- ʻaʻole he mea kiʻi o nā kiʻi.
I mea e hoʻopakele kūleʻa ai i ka paukena a hiki i ka pūnāwai, ua manaʻo ʻia e kūʻai kūʻokoʻa i nā ʻano lewa hope loa. I ka wā anuanu, pono ʻoe e makaʻala i ʻole e kūʻai i ka mea momona maloʻo.
No ka mālama lōʻihi, kūpono nā hua momona, me ka hōʻino ʻole ʻia, nā lehelehe, he lāʻau maloʻo. Hoʻonohonoho ʻia e hoʻomaʻemaʻe i ka paukena i ka lā ākea, maʻamau maʻamau 10 mau lā. Pono e waiho i ka huahana i kahi e mālama pono ai, ʻaʻole pono nā lapoʻa e kokoke kokoke i kekahi a ua hui pū ʻia. E kau i luna i kā lākou mau mea ulu.
ʻO nā kūlana maikaʻi no ka mālama ʻana i nā lau ʻai he wahi anu ia a piha i ke anuanu. I kā mākou latitude:
- mālama ʻia ka pākeke i loko o nā hale;
- ke kū nei ka mahana i loko o lākou i loko o 10 mau kiʻekiʻe ma mua o ka zero;
- haʻahaʻa ma loko o nā lumi like mai 60 a 75%.
He manaʻo maikaʻi e mālama i ka paukena i loko o ka friji, ʻoiai ke ʻoki ʻia i loko o nā ʻāpana. E wikiwiki koke ia e lilo i ka lepo a lilo i tasteless. Inā ʻoe e mālama i kahi mea kanu ma laila, a laila pono ʻoe e ʻai ia no ka hebedoma.
Noi noi
Nui ka momona i ka mauʻu he mea waiwai nui, he mau huaora kēia o ka pūʻulu B, C, PP, provitamin A, a loaʻa pū kekahi pūlane, kalima, ʻūkuna, hao a me ka pāleta.
Pono nā Diabetes e hoʻopau i nā mea āpau o ka paukena: ka wai, ka peni, ka hua a me ka aila kākala. Pau ka wai o ka paukena e hōʻalo i nā mea i nā meaʻona, nā mea huʻala, nā keʻa ʻana o ka pectin i ka huahana e hoʻemi i ka cholesterol haʻahaʻa haʻahaʻa, kahi hopena maikaʻi i ka kaila o ke koko.
ʻO ka wai inu wai mai ka lau ʻai he mea pono wale nō ma hope o ke kūkā kamaʻilio ʻana me ke kauka, me kahi papa paʻakikī o nā pathology, pono e haʻalele loa i ka wai. ʻO ka pulpū pākīpī ka pectins e hoʻoikaika i nā ʻōpū a kōkua i ka wehe ʻana i ka radionuclides.
Makemake nā mea maʻi i ka aila ʻaila, loaʻa kahi nui o nā momona momona unsaturated. ʻO kēia mau mea e lilo i mea pono no ka momona holoholona, kahi e hoʻonāukiuki i ka maʻi maʻi i nā mākaukau o ka koloka maikaʻi ʻole.
Inā loaʻa ka mea maʻi i nā pilikia ʻili, ua lilo nā pua hua maloʻo i lilo i ala no ka hoʻōla ʻana i nā hōʻeha a me nā hōʻeha i ka ʻili. E hoʻohana ka palapala noi:
- ka palaoa mai nā pua maloʻo (ʻeha a me nā ʻeha ua kāwī ʻia me ia);
- decoction o nā pua (moisten dressings a kau i nā pā i pili).
Ua ʻohi ʻia nā mea kanu i nā mahina o ke kauwela ma kā lākou iho a kūʻai ʻia paha i nā palapala i hoʻomākaukau ʻia i loko o nā hale lāʻau.
E hoʻomaka me ka maloo o nā pua, ka lepo me kahi haki i kahi ʻāpana, a laila kāpīpī ʻia me kahi ʻoki. E hoʻomākaukau i ka decoction lāʻau lapaʻau, pono ʻoe e lawe i ʻelua mau punaha o kēlā mau paura a me kahi aniani o ka wai kuke.
ʻO ka huina hopena e kuke ʻia no 5 mau minuke, e maopopo iā ʻoe ma ka ahi ʻoi. Ma hope o ka hoʻoheheʻe ʻia o ka hupa no ka hapalua hola, i kānana ʻia ma nā ʻāpana o ke aniani.
Hoʻohana ʻia ka huahana paʻa e like me nā lotion e like ai a hoʻopau ʻia paha 100 ml mau ʻekolu mau manawa i ka lā ma mua o ka papaʻaina.
He aha e hana ai i ka maʻi diabetes maʻa
ʻO ka hoʻonui ʻana o ka glycemic index in pumpkins ma lalo o ke ʻano o ka mālama wela o ka lāʻau, ua kūpono ke hoʻohana ʻia i kona ʻano maka. Hiki ke hoʻohui ʻia ka huahana i nā pā, hana i nā wai a me nā mea inu ʻē aʻe mai ia mea.
Nui ka poʻe maʻi me ka maʻi maʻi e kuhi ʻia e ʻai i ka huehue o ka pulp ai mau wai momona. Hāʻawi ka ʻōkuhi i kēia mau ʻāpanaʻehā: pulima mau kalima (200 g), kāroti (1 ʻāpana), huaʻai celery, mau lāʻau lapaʻau, paʻakai (e hoʻāʻo).
Hoʻomoʻa ʻia nā mea kanu ma kahi pā maikaʻi, kāʻai ʻia me ka liʻiliʻi o nā aila ʻaila. ʻOi aku ka maikaʻi o ke koho ʻana i nā mea ʻoniʻoni ʻoniʻoni olakino ʻē aʻe.
ʻO ka wai pāmaʻomaʻo maikaʻi. He mea waiwai kūpono ia e inu i ka wai kōkō no ka maʻi type 2. I mea e inu ai ʻoe e pono ai:
- huehue ka huila;
- wehe i ka kolo;
- ʻokiʻoki i loko o nā kaʻi liʻiliʻi.
Ma hope o ke lilo ʻia o ka pākō i ka juicer a i ʻole kahi mea kanu palaoa. Hoʻohui maikaʻi ʻia ka lau maloʻi ma ka gau lāʻau. I ka ʻono, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ka wai lemon.
Aia kekahi ʻano ʻē aʻe no ka inu; he ʻano ʻāina ka mea kanu no ka hoʻomākaukau. No 1 mau kilo o ka pākaha e pono ʻoe e hoʻomākaukau i nā mea:
- 1 kāʻei hoʻoluʻu ʻula;
- 2 lita o ka wai maʻemaʻe;
- ke ʻono no ka hoʻāʻo.
E like me ka hoʻāʻo ʻana ma luna, e kāwili i ka pulpū o ka paukena, a laila hoʻokomo i loko o ke kaila uala mai ka puna a me ka puna o ka wai. Hiki iā ia ke lawe maikaʻi i kahi mea moʻomeheu maoli i ʻae ʻia e ka wela-mālama. No ka laʻana, ʻo ia paha ka pauma stevia.
Hoʻohui ʻia ka nui, simmer no ʻaʻole eʻoi aku ma mua o 15 mau minuke. I ka mākaukau, hoʻomoʻa i ka hupa, hoʻomohala me kahi kāwili, hoʻohui i ka wai o ka wai i hoʻokahi lemon i ka laʻai a kau hou i kahi ahi lohi. He lawa lawa e lawe mai i ka kīʻaha i kahi paʻu. Pono e hoʻomanaʻo ʻia o kēlā mau pā i hoʻolapalapa ʻia he GI kiʻekiʻe, no laila e hoʻopau ʻia i ka moderation.
ʻAi ʻia kahi paila huluhulu maikaʻi loa a me ke olakino, ua mākaukau ʻia e nā maʻi maʻi maʻi ʻoluʻolu, ua makemake ʻia ka pāʻai e nā keiki a me nā mea maʻi. Pono pono e hoʻomākaukau:
- he kolu o ka ipu o ka millet;
- kekahi mau pahu liilii liilii;
- 50 g o nā hua maloʻo;
- 100 g nā apricots maloʻo;
- 1 ka ʻoliki a kaloti i kēlā me kēia;
- 30 g pata.
Pono ka mua o ka paukena no ka pāʻai, no ka mea e hilinaʻi ana i ka nui o ka inikua o ka insulin i loko. E hoʻomoʻa i ka mea kanu i hoʻokahi hola ma ka umu wela o 200 degere.
E ninini ʻia nā hua maloʻo me ka wai hoʻolapalapa, ʻae ʻia e kū no kahi manawa, a laila holoi i lalo o ka wai anuanu. Hāʻawi kēia i nā hana apricots maloʻo a me ka prunes palupalu, holoi i nā mea ʻino o ko lākou ala, ka mea e hoʻomoʻa i ka huahana e hoʻomau i kā lākou hōʻike. Hoʻokiʻoki ʻia nā huaʻai, hoʻokomo i ka porridge millet mua ʻia.
I ka wā, kāpī a kālua i nā kāleka, kāloti. Mai ka paukena i hoʻomoʻoki ʻia, ʻokiʻoki i ka ʻaoʻao ma luna, e lawe i nā hua mai laila, e hoʻopiha i ka mea kanu me ka porridge me ka wīwī a uhi ʻia me ka luna. Mākaukau ka pāʻai e ʻai.
Hoʻohui aku i nā kīkī paukī, maikaʻi loa nā hua pākīpī no ka maʻi type kīkē 2. ʻO ka mea wale nō ka mea pono e hoʻopau ʻia i nā helu liʻiliʻi.
Hāʻawi ʻia ka ʻikepili e pili ana i ka pono o ka paukō no ka maʻi maʻi maʻi maʻi i nā wikiō ma kēia ʻatikala.
