Aneane hiki i kahi mea maʻi ke alo i ka pilikia o ka maʻi maʻi, ʻike i ka nānā ʻana i ke kaʻe o ka honi gula e kōkua pololei i ke hoʻoponopono ʻana i nā hiʻohiʻona o ke ʻano o kēia maʻi.
ʻO ka mea mua, ua ʻōlelo ʻia kēia aʻo ʻana i nā wahine i ka wā hāpai. Akā i kekahi manawa ua kauoha pū ʻia no nā kāne ke kānalua nei i ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi diabetes.
ʻO ke kumu nui o ka noiʻi ʻana e hoʻoholo i ke kuhikuhi o ka glucose i ke koko ma hope o ka ʻai ʻana, a me ka ʻōpū ʻole ʻole a ma hope o kahi hoʻomaʻamaʻa kino ʻana.
Hoʻokaʻawale ʻia ka glucose koko ma ke hoʻohana ʻana i kahi hana kūikawā i kapa ʻia he glucometer. Akā ma mua o ka hoʻomaka ʻana i ka hoʻohana ʻana i kēia polokalamu, pono ʻoe e ʻike pono pehea e hoʻohana ai, a me ka ʻikepili e pono e lawe i ka palapala no ka hoʻoholo pono i kou ʻano. ʻO kahi hiʻohiʻona maikaʻi o ia mea uila e hiki ke hoʻohana ma ka home.
Ma ke ala, ma kahi o ka kaʻina hana no ka ana ʻana i ka kō koko koko, aia kekahi mau ala e kōkua e hoʻomaopopo ai i ka maʻi me ka glucose. ʻO kahi laʻana, hiki iā ʻoe ke hoʻolohe i nā hōʻailona e like me:
- makewai pinepine;
- ka malo maloʻo
- kaumaha nui kino;
- ka ʻike mau ʻana o ka pōloli ʻana;
- hoʻololi koke i ke kaumaha, kū pinepine pinepine ia i luna o ke ʻano.
Inā ʻike ka mea i kēlā mau hōʻailona i loko ona, a laila pono ia ia e hāʻawi i ke koko i ka wā e hiki ai a e nānā i ke pae o ke kō ma ke kino. Pono ʻoe e aʻo mua pehea e hele pololei ai i kahi hoʻohālikelike a pehea e hoʻomākaukau ai no ia.
E like me ka mea i hōʻike ʻia ma luna nei, hana ʻia nā haʻawina ma ka home. I kēia manawa pono ʻoe e hāʻawi i ke koko i nā manawa he nui i ka lā a ma hope o kekahi manawa.
Pehea e hana pololei ai?
E ana i ka glucose e like me kekahi ʻōnaehana. ʻIke ʻia, ua kūkulu ʻia nā kākela i nā manawa he nui, a ma muli o nā hopena o ke kaila, ʻo ke kauka a i ka mea maʻi paha ke manaʻo e pili ana i ka ʻike ʻana i kēia ʻaihue.
ʻO ka maʻamau, ʻōlelo ʻia nā ʻano noiʻi no nā wahine hāpai, a me nā poʻe i maʻi wale i ke maʻi maʻi, a i ʻole he kanalua o kēia maʻi. Pēlā nō, ʻo ke ana ʻana o ka glucose i loko o ke koko me kahi ala like nō i kuhikuhi ʻia no nā wahine e loaʻa ʻana i nā ovaries polycystic. Pono kēia i mea e hoʻoholo pololei ai pehea e ʻike ai ke kino i ke kō.
No ka mea, ʻōlelo mau nā kauka i ka hoʻohana maʻamau o ka mita a me nā mea i loaʻa nā ʻohana koko he maʻi diabetes. A pono ʻoe e hana i kēia ma kahi o kēlā me kēia eono mahina.
Pono ia e hoʻomaopopo ʻole inā ʻaʻole maopopo ka mea i kahi hopena e hōʻike ana i ka hiki ke hoʻomohala ʻana i kahi maʻi "gula", a laila pono e lawe ʻia ka decryption e kekahi kauka akamai. Aia kahi mau wā hiki ke hoʻokaʻawale wale ke ʻano o ka pale mai ke kumu maʻamau, hōʻike ʻia kēia mea e noʻonoʻo ʻia ke ʻano he mea maʻamau. I kēia hihia, ua lawa ka lawe ʻana i kēlā mau mea aʻoaʻo:
- E pale mau i kou kaumaha a pale aku i ka overeating.
- Hoʻopā pinepine mau.
- Eʻai wale i nā meaʻai maikaʻi a hahai i ka meaʻai kūpono.
- E hoʻāʻo pinepine ʻia.
E kōkua ʻia kēia mau ʻōiwi i ke kakahiaka mua o nā loli i ke kino, inā ʻaʻole pono ʻoe e hele i nā lāʻau lapaʻau, ʻo ia hoʻi, e inu ʻoe i nā lāʻau lapaʻau e hāpai ana i ka hoʻemi ʻana i ke kō a i nā injections o kahi insulin o ke kanaka.
He aha kāu e ʻike pono ai ma mua o ka lawe ʻana i kahi haʻawina?
ʻO ka mea mua, pono e koho i ka mika kūpono, e hoʻohana ʻia no ke ana ʻana i ka glucose i loko o ke koko.
He mea nui ia e hoʻomaopopo he hiki ʻole ke noʻonoʻo ʻia kahi ʻano noiʻi maʻalahi, pono ia i ka mākaukau kūikawā a e hana i kekahi mau manawa. Ma kēia hihia wale nō e hiki ai ke hoʻokō i ka hopena kūpono.
Inā hiki iā ʻoe ke hoʻokau i ka aʻo ʻana iā ʻoe iho, a laila hoʻokaʻawale ʻia ia e nā ʻelemaka maʻi.
ʻO ka hoʻohui i nā hōʻailona ponoʻī iā lākou iho, nā mea e like me:
- ka heleʻana o nā papa i ke kino o ka mea maʻi a i ʻole kahi maʻi aʻa ʻole paha;
- ʻike i ka paona maoli o ka mea maʻi;
- e hoʻomaopopo i ke ʻano o ke alakaʻi ʻana (inā ʻo ia ke hoʻomāinoʻa ʻana i ka waiʻona a me ka lāʻau lapaʻau);
- ʻike i ka makahiki maopopo.
E wehewehe ʻia kēia mau ʻike āpau ma mua o ka hoʻoili ʻana, me ka ʻike pū no ka lōʻihi o ia ʻano ʻike. Pono ia e maopopo i ka ʻikepili. Pono hoʻi e ao aku i ka mea maʻi ma mua o ke kau pololei ʻana i ka kaohi ʻana ʻaʻole pono e inu i nā lāʻau hoʻokaʻa gula, a me nā lāʻau ʻē aʻe e pili ana i ka hilinaʻi o ka ʻike i loaʻa. ʻOi loa inā he kanaka ka hilinaʻi i ka insulin. A i ʻole, ʻaʻole hiki i ka ʻano noiʻi like ʻole.
Aʻo, ʻokoʻa, pono e hoʻomaopopo i nā kūlana i hiki i kahi papaʻaila meli ke ʻano. Inā lawe ʻia ka ʻike ma ke kikowaena, a laila hiki ke lawe ʻia i ke koko ʻaʻole mai nā manamana lima wale nō, akā nō hoʻi mai ka nahu.
A, aia hoʻi, e pili ana i nā hiʻohiʻona o kēlā me kēia maʻi maʻi, e hana ʻia kahi hopena e pili ana i ke kūlana o ka mea maʻi.
Pehea e hoʻomākaukau ai no ka hoʻopaʻa ʻana i ka pili o ke kō.
ʻO ke kumu o ka mea e lawe i ke koko, mai kahi keiki a makua paha, pono ia e hahai i nā lula a pau o ka hoʻomākaukau no ka hāʻawi ʻana i ka hoʻokaʻa o ke kō. Ma kēia hihia wale nō, e hāʻawi ka hopena i ka pihi o ka honi gula. A i ʻole, ke hāʻawi ʻana i ka maʻi makemakika o ka maʻi maʻi i kahi kiʻi kauka holoʻokoʻa.
Pono e hoʻomanaʻo ʻia inā e hoʻokele ʻia ka hoʻopaʻa haʻawina ma nā kūlana o ka ʻoihana lohi, a laila, kūpono, e hoʻokō ʻia ia no ka uku. Eia nō naʻe, he ʻokoʻa nā kūlana i hana ʻia ai, pono e hana ʻia i nā hana ʻelua.
Hana ʻia ka ʻikepili mua ma mua o ka papaʻaina. Eia nō kekahi, pono e hoʻokaʻawale iā ʻoe iho i ka hoʻokomo ʻana i ka meaʻai i nā liʻiliʻi he ʻumikumamālua ma mua o ka pāʻina. Akā ʻoe nō hoʻi e hoʻomaopopo pono o ka manawa o kēia manawa, ʻaʻole e ʻoi aku ma mua o ka ʻumikumamāono hola.
A laila lawe ka mea maʻi i kanahikukumamālima mau grika o ka glucose a ma hope o kekahi manawa manawa, kahi helu ana mai ka hapalua hola i hoʻokahi hola a i ka hapa, e kau ʻia i kahi hōʻike o ka lua. He mea koʻikoʻi ʻaʻole ia e nalo i kēia manawa. Eia wale nō ke loaʻa ka ʻike pono e pili ana i ka pihi gula.
I mea e kū maoli ai ke kūlana glycemic, pono ʻoe e hoʻomākaukau no ka aʻo.
Pehea e hāʻawi ai i ke koko i ka pihi o ke kō, a pehea e hoʻomākaukau ai pono no ka nānā ʻana iho he mau nīnau e nīnau mua ai ka mea maʻi.
Nā manaʻo o ka poʻe loea lapaʻau
I mea e hiki ʻole ai ke kaʻina hana i ka hopena kūpono, ʻo ia hoʻi, ua hōʻike ka curve o ke kō i ka maʻamau, pono e hoʻomākaukau ke hoʻomākaukau no kekahi. No ka mea, he mea koʻikoʻi loa ia ka hāʻawi ʻana o nā curves gula i ka hopena kūpono, e hoʻokaʻawale ai ma ka liʻiliʻi loa i kekahi mau lā ma mua o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana o nā huahana āpau i loaʻa ka kō. Ma hope o nā mea āpau, loaʻa kēia hopena i ka hopena.
He mea nui nō hoʻi e alakaʻi i kahi kūlana maʻamau i kahi mau lā ʻekolu ma mua o ka lā i manaʻo ʻia. Mākaukau mau nā kauka akamai i nā poʻe e pono e hele i kahi kaʻina like ʻole e inu i nā lāʻau lapaʻau e hiki ai i ka hopena. ʻOiaʻiʻo, inā he hopena wale nō kēia e pili i ka hiki o ke kanaka.
He mea nui ia e ʻike i mua o ka papa hana o ka haukapila, i mea e mālama ai ke ʻano, i ʻole e pau i ka manawa i koho ʻia.
No ka mea hoʻi e hoʻomanaʻo ʻia he hiki ke loli ka hopena o ka naʻau i nā hopena o kēia noi ʻana. No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o ka haʻalele ʻana i ke kaumaha a me nā kūlana ʻē aʻe.
Ke kū nei kekahi mea koʻikoʻi i ka pae o ka glucose i ke koko, i hōʻike ʻia e ka biochemistry a i kahi glucometer, ke hoʻohālikelike ʻia me nā hiʻohiʻona ʻē aʻe o ke ʻano o ke kanaka.
A ma kahi wale nō o ka hoʻokolokolo piha ʻana, hiki iā mākou ke ʻōlelo iā i kahi maʻi maʻi maʻi āpau.
He aha nā hopena e pono ai
No laila, inā ʻo ka hoʻomākaukau no ka nānāʻana i ka pae kūpono, e hōʻike nā hopena i ʻike ʻike. No ka loiloi pololei i nā hōʻailona, pono ʻoe e ʻike mai kahi o ka pā i lawe ʻia ai ka pā.
Ma ke ala, pono e hoʻomaopopo ʻia i ka hapa pinepine ai, e hōʻike ʻia ana kahi ʻano noiʻi me ka maʻi type 2 a i ʻole ke kānana nei ka mea maʻi i kahi maʻi like. Me ka maʻi ʻano maʻi 'āina 1, ʻaʻohe mea kūpono loa kahi hōʻike like ʻole. ʻOiaʻiʻo, ma kēia hihia, ke hoʻoponopono ʻia nei ka nui o ke kōpaʻa i ke kino o ke kanaka ma ka inikini i ka insulin.
Inā mākou e kamaʻilio e pili ana i nā kiʻi kikoʻī, pono e hoʻomaopopo ʻia ʻaʻole pono ka hopena o ka hopena ma mua o 5.5 a i ʻole 6 mmol i kēlā me kēia pālahalaha inā ua hana ʻia ka pā mai ka manamana lima, me 6.1 a i ʻole 7 ina lawe ʻia ke koko mai kahi vein. ʻO kēia, ʻoiaʻiʻo, inā hiki i ka mea maʻi ke mākaukau pono no kēia hoʻopunipuni.
Inā hana ʻia kahi hōʻike koko no ke kō me ka ukana, a laila pono nā hōʻailona ma loko o ka 7.8 mmol a pākiha mai ka manamana lima a ʻaʻole iʻoi aku ma mua o 11 mmol a pākaha mai ka pua.
Ua hoʻomaopopo ka poʻe loea i nā mea loea e hōʻike ana nā lula i ka hopena o kahi hōʻike ma kahi ʻōpū ʻole i hōʻike ʻia ma mua o 7.8 mmol mai kahi manamana lima a me 11.1 mmol mai kahi vein i ʻōlelo aku ʻoe inā e hana i kahi hōʻike no ka hoʻonaninani ʻana i ka glucose, a laila hiki i ke kanaka ke hoʻomohala i ka comly glycemic.
Eia, pono e hoʻomākaukau i kēia mau hana āpau. He ʻoi aku ka maikaʻi o ke kipa mua i ka endocrinologist a haʻi iā ia i kona makaʻu a me kona manaʻo e hāʻawi i kahi ʻano hoʻokolohua like ʻole. Pono e hōʻike mau i nā maʻi a i ʻole ka hapai inā i loaʻa i ka wahine i kahi kūlana maikaʻi ma mua o ke kuhikuhi ʻana i kēia kaʻina hana.
ʻOi aku ka maikaʻi o ka lawe ʻana i kēia loiloi i kekahi manawa i ka manawa pōkole. A laila aia ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe e huli pono nā hopena a i kau ʻia ma luna o lākou, hiki iā ʻoe ke kau i ke kauka lapaʻau o kēia manawa. A e like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma luna nei, pono ʻoe e hoʻāʻo e pale i ke kaumaha a alakaʻi i kahi ola olakino.
Hāʻawi ʻia ka ʻikepili e pili ana i nā ala no ka maʻi maʻi ʻana i nā wikiō ma kēia ʻatikala.
