I kēia lā ʻo Coca-Cola kahi mea ʻawa ʻawa ʻawa e koi i nā wahi a pau o ka honua. Eia naʻe, ʻaʻohe nui ka poʻe e noʻonoʻo e pili ana i ka wai o kēia wai momona. Eia kekahi, noʻonoʻo kekahi o ka nui o ke kō i loko o ka cola a me Pepsi, ʻoiai ua pili pono kēia nīnau no ka maʻi maʻi.
Hoʻokumu ʻia ka ʻano inu inu i ka hopena o ke kenekulia 19 e John Stith Pemberton, nāna i koho i ka noiʻi i ka makahiki 1886. Ua lilo koke ka wai wai o kahi waiʻeleʻele i waena o ʻAmelika.
He mea pono ia ua kūʻai mua ʻia ʻo Coca-Cola i mea lapaʻau ma ka lāʻau lapaʻau, a ma hope iho ua hoʻomaka lākou e inu i kēia lāʻau lapaʻau e hoʻomaikaʻi ai i ke ʻano a me nā leo. I kēlā manawa, ʻaʻohe mea i makemake inā loaʻa ke kō i ke kō ma ke kō, a ʻoi aku ka mea no ka ʻae ʻia i ka maʻi diabetes.
Hoʻohui a me ka nui o ke kō
Ma mua, ua manaʻo ʻia ka cocaine i ka mea nui o ka inu, ʻaina ka mea i pāpā ʻia ʻole ma ka kenekulia 18th. ʻAʻole ia he mea nui i ka ʻoihana e hoʻopili ai i ka wai momona, a hiki i kēia lā, ke mālama nei i ka ʻalani maoli no ka hoʻōla ʻana i ka mea inu. No laila, ua ʻike ʻia kahi papa inoa hoʻohālike o nā huaʻai.
I kēia lā, ua hoʻoili ʻia nā mea like ʻole e nā hui ʻē aʻe. ʻO Pepsi ka mea kaulana kaulana ʻo Pepsi.
He mea nui ia he kūlike ka waihona o ke kō ma Coca-Cola ma 11%. I ka manawa like, ua ʻōlelo ia ma luna o ka ipu iʻaʻohe mālama i ka mālama i ka wai momona. Wahi a ka hōʻailona:
- ʻike kūmole - 42 kcal i ka 100 g;
- nā lemi - 0;
- kaloli - 10,6 g.
No laila, cola, e like me Pepsi, he mea inu nui i loaʻa ka nui o ke kō. ʻO ia hoʻi, ma kahi aniani mākaukau o ka wai momona e kokoke ana ma kahi o 28 pākaha o ke kō, a ʻo ka glycemic index o ka mea inu he 70, kahi hōʻailona koʻikoʻi loa.
ʻO ka hopena, ʻo 0,5 g o ka cola a i ʻole Pepsi he 39 g o ka kōʻai, 1 l - 55 g, a me ʻelua mau kīpē - 108 grā. Inā mākou e noʻonoʻo i ka hoʻopili ʻana o ke kōpaʻa cola me nā ʻāpana kūpaʻa ʻehā mau sekela, a laila i loko o ka ipu pahu 0.33 ml aia he 10 mau kūkaʻi, ma kahi hapalua hapalua - 16,5, a i loko o kahi lita - 27.5. Ka mea hiki ke ʻoliola a ʻoi aku ka ʻoliʻoli ma mua o ka mea i kūʻai ʻia i loko o nā hue aila.
E pili ana i nā waihona o ka calorie o ka inu, he mea kūpono hoʻi ke ʻike ʻia he 42 mau kalo ma ka 100 ml o ka wai. No laila, inā inu ʻoe i kahi kaila o ka cola, a laila hiki ke hoʻonui ʻia ka pae calorie he 210 kcal, he nui loa ia no nā maʻi maʻi maʻi e pono ai e hahai i kahi ʻai.
No ka hoʻohālikelike, 210 kcal ʻo:
- 200 ml o ka pala o ka ʻeke;
- 300 g ʻōkohu;
- 150 g casseroles kāpala;
- 4 ʻānō;
- 700 g māhala ʻala me ka kukala;
- 100 pipi kōnaka.
Eia naʻe, i kēia lā ke hiki i ka maʻi maʻi maʻi e kūʻai mai i ka Coke Zero-kōpala ʻole. Ma luna o nā hue ua loaʻa kahi mālamalama mālamalama, kahi e hoʻohiki ai i ka ʻai momona, no ka mea, ma 100 g o ka wai waiʻai, aia wale nō 0.3 mau kalana. No laila, ʻo ka poʻe e hoʻoikaika nei me ke kaumaha nui ua hoʻomaka e hoʻohana iā Coca-Cola Zero.
Akā ʻo ka mea inu ʻawaʻawa a hiki ke inu i ka maʻi diabetes?
He aha ka mea maikaʻi o Coca-Cola?
ʻAʻole inu ʻia ka wai momona ʻawaʻawa no kekahi mau mea pono ʻole o ka mahele ʻana o ka huina, a inā paha i ka hihia o ka gastritis a me nā ʻūhā. Hāʻawi ʻia ia i ka hihia o ka lawehala ʻana o ka pancreas.
Me ka maʻi o ka pēpē, hiki i ka hōʻino cola ke hāʻawi i ka hoʻomohala ʻana o ka urolithiasis. ʻO ka inu mau ʻana i ka cola ʻaʻole i ʻae ʻia no nā keiki a me nā poʻeʻelemakule, ʻoiai ua loaʻa ka waikawa phosphoric, e kāpae ana i ka calcium mai ke kino. Ke hoʻomaka nei kēia āpau i ka lohi i ka hoʻolālā ʻana o ke keiki, nā niho palupalu a me nā iwi iwi.
Eia kekahi, ua lōʻihi ke hoʻonū ʻia i ka pili ʻana i nā mea i hoʻohālikelike ʻia, nā mea a nā keiki a pau i hoʻokipa ʻia. Akā he aha ka mea inā hoʻopiliʻia ke kō me ka mea momona? Ka mea i hiki ke lilo i mea hoʻopiʻi hou ʻia ma mua o ka meli maʻalahi, no ka mea ua hoʻonāukiuki lākou i ka hana ʻole o ka hormonal ma o ka hoʻouna ʻana i kahi hōʻailona wahaheʻe i nā gona adrenal.
Ke hoʻopau nei ke kanaka i kahi mea ʻono, hua mai ka pancreas i ka insulin kanaka, akā kipa ka mea maoli ʻole ʻo ia e ʻole ka mea e wāwahi ʻia. A ua hoʻomaka ka launa pū me ka glucose, aia ma ke koko.
ʻO ka mea like, no ka maʻi maʻi, he waiwai maikaʻi kēia, ʻoiai inā he pancreas a liʻiliʻi loa i ka hopena o ka insulin. Akā i ka mea maoli, ʻaʻole i loaʻa ka mau o nā paleā, no laila ua hoʻoholo ke kino e hoʻihoʻi i ka kaulike a me ka manawa hou e loaʻa ana nā kao maoli, he mea nui ka nui o ka glucose.
No laila, hiki ke ʻai ʻia kahi mea hilo gula i kekahi manawa maʻamau.
Ma hope o nā mea āpau, me ka hoʻohana mau pinepine ʻana, hana lākou i ka hōʻemi ʻana o ka hormonal, kahi hiki ke hoʻonui i ke ʻano o ka maʻi maʻi.
He aha ka mea inā e inu ʻoe i ka cola no ka maʻi maʻi?
Ua hoʻokele ʻia kahi noiʻewalu mau makahiki ma Harvard e hoʻopaʻa i ka hopena o nā inu ʻimi i ka olakino olakino. ʻO ka hopena, ua hoʻohuli ʻia inā e inu mau ʻoe iā lākou, e alakaʻi ʻaʻole ʻaʻole wale i ka momona, akā e hoʻonui pū ʻia ka hopena o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi maʻi.
Akā e pili ana iā Pepsi a i ʻole zero-calorie cola? Nui nā kauka a me nā ʻepekema e pili ana i kēia. Akā, hōʻike nā noiʻi me ka hoʻohana maʻamau ʻana i kēlā me kēia inu haʻahaʻa, ʻo ia hoʻi, hiki iā ʻoe ke loaʻa maikaʻi aʻe.
Ua ʻike ʻia aia nō ʻo Coca-Cola, aia ka nui o ke kō, e hoʻonui ai i ka ʻai o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi 67%. Eia kekahi, ʻo ia ka huaʻōlelo glycemic he 70, ka mea e komo ai i ke kino, e hoʻonāukiuki ka mea inu i ka hū ikaika i ka kō koko koko.
Eia nō naʻe, ua nui nā makahiki o ka noiʻi ʻana e Harvard i hōʻike ʻole ʻia ʻaʻohe pilina ma waena o ka maʻi maʻi a me ka Coke Light. No laila, e pili pono ana ka Pūnaewele Diabetes ʻAmelika i ka mea i kēlā me kēia mea, ʻoi aku ka nui o kaʻai ʻana i ka cola no ka maʻi maʻi ma mua o ka palapala kuʻuna.
Akā i ka hiki ʻole ke hōʻino i ke kino, inu wau i ka mea ʻē aʻe ma mua o ka mea liʻiliʻi i kēlā me kēia lā. ʻOiai ka makewai ʻoi aku ka maikaʻi o ka wai make me ka wai maʻemaʻe.
E pili ana iā Coca-Cola Zero i ka wikiō ma kēia ʻatikala.
