I mea e noiʻi ai i ka hoʻokaʻawale o nā haʻaleka, pono ʻoe e hana i kahi loiloi maʻalahi - no ka ʻike o ka glucose i loko o ke koko.
Inā aia kēia hōʻailona i loko o ka laulā maʻamau, a laila e hana nei i ka hana o ka pancreas i kahi ʻano physiological a hāʻawi ʻia ke kino me ka ikaika.
I kēia hihia, pono e noʻonoʻo i nā mea āpau e hiki ai ke alakaʻi i ka hopena maikaʻi ʻole.
Pono ka loiloi e loiloi e ke kauka hele mai, no ka mea ke kānalua nei ka maʻi ma ka maʻi, hiki ke ʻōlelo ʻia nā ʻano noiʻi hou.
Eia kekahi, inā ʻaʻohe mau hōʻailona o ka maʻi, a ma kahi o ka makahiki hoʻokahi, e hoʻopaʻa ʻia kahi noiʻi no nā mea a pau e pili kokoke ana i ka maʻi maʻi, me ka momona, a me ka hypertension arterial, ma hope o 45 makahiki.
He aha ke kō koko?
No ka hōʻoluʻolu, ʻo ka manaʻo o ka glucose i loko o ke koko ua kapa ʻia ke kō. Ma ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole hiki i ka sucrose (hē) i loko o ke koko, ʻoiai ma lalo o ka hana a amylase i loko o ka ʻolua ua wāwahi ʻia i ka glucose. ʻO ka maʻamau, mālama ka kino i kona pae ma kahi kikoʻī iki: mai 3.3 a 5.5 mmol / L.
ʻO kēia mau ʻōlima no nā kāne a me nā wahine olakino me kahi loli i loko o ka ʻōpū ʻole i piha i nā makahiki 14 a 59. I nā poʻe kahiko a me nā wahine hānai, ʻoi aku ka palena o luna ma hope o 60 mau makahiki, ʻo 6.4 mmol / L hoʻi, a me nā keiki ma lalo o ʻelua makahiki he haʻahaʻa ka haʻahaʻa gula ma ka pae o 2.7 -4.4 mmol / L, kahi i hui pū ʻia me ka hopena piha o ka hoʻomohala ʻana i ka ʻatikala insular.
Hoʻopili ʻia nā kukuna i ka glycemia me ka hoʻokomo kai, ma hope o ka ʻai ʻana i kona pae, ke piʻi i ke kiʻekiʻe ma hope o 1-2 mau hola (e like me ka helu ʻana o ka ʻai ʻana o ka meaʻai), a hoʻi hou i ka maʻamau. Hoʻohana ʻia kēia hopena e ka hormone mai nā cell beta o ka pancreas - insulin.
Huli ia ia ma nā mea liʻiliʻi, a i ka wā i loaʻa ai ka meaʻai, ua hoʻoulu ʻia i ka mea nānā nui ʻia. Hāʻawi ka Insulin i ka glucose i ka palani, nā ʻiʻo a me nā kiko adipose, kahi i hoʻokomo ʻia ai i nā hopena biochemical.
Ma ka maʻi mellitus type 1, ʻaʻole i lawa ka insulin i ke koko e hoʻokahe i ka glucose mai ka meaʻai, ke hoʻomau nei ia i ka koko, a me ka hōʻeha i ka paia vascular, nerve fibers, e alakaʻi ana i ka hoʻomohala ʻana o ka renal pathology, nā mea hoʻowalewale o ke koko a me ka hoʻoneʻe ʻana i nā haʻahaʻa haʻahaʻa, lilo ʻole o ka ʻike. . ^ E Ha yM.
ʻO ka maʻi diabetes type 2 e loaʻa me nā maʻi metabolic:
- Hoʻokomo ʻia ka Insulin i ka maʻamau, pinepine pinepine ka nui.
- Loaʻa nā maʻi i kahi hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa i ka insulin - i ka pale ʻana i ka insulin.
- I loko o ke koko ka nui o ka nui o ka glucose, nā momona momona, cholesterol.
- Hoʻopilikia ka lime i ka glucose a hoʻokaʻawale i ka glycogen.
ʻO ka lua o ke ʻano maʻi o ka maʻi maʻi i hele pū ʻia me nā hoʻopiʻi e pili pū ana me ka nui o ka glucose i ke koko, hoʻomohala lākou me kahi papa ʻole uncompensated a me kahi manawa lōʻihi o ka maʻi.
Pehea e hoʻopaʻa ai i ke kō koko?
I mea e nānā pono ai i ke ʻano o kāu metabolism, ke ʻano pono o ka hoʻokaʻawale ʻana i ke kikowaena i ke kakahiaka, ma hope o ka hoʻomaha ʻia he 8-hola i loko o ka meaʻai. Ma mua o nā hoʻokolohua, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke inu i kekahi mea akā, ka wai maʻemaʻe, a me nā mea inu waiwa e pono e hōʻalo ʻia ma kahi o 24 mau hola ma mua. No nā lā 3, ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻokaʻawale i nā momona a me nā momona momona.
No kahi lā ʻaʻole pono ʻoe e kipa i ka sauna a ʻauʻau paha, ka uahi a hana i ka hāmeʻa ikaika. Inā i hoʻoholo ʻia nā lāʻau lapaʻau a i ʻole nā waiū, ua lawe ʻia nā lāʻau hoʻomalu hānau, a laila pono ʻoe e ao aku i ke kauka e pili ana i kēia.
Aia kahi ala e hoʻoholo i ke kiʻekiʻe o ka glycemia ma ka home e hoʻohana ana i kahi glucometer. Pono ia me nā ana pinepine o ke kō i mea e mālama ai i ka mālama ʻana i ka maʻi maʻi.
No ka hana ʻana i kahi ana kūʻokoʻa, pono ʻoe e pā i ka manamana lima me ka lancet a kau i kahi kahe o ke koko ma ka kānana o ka hōʻike. E ʻike ʻia ka hopena i loko o kekona kekona.
ʻO nā kumu no nā kihi mai ke ʻano
Hiki ke hoʻonui ʻia ka hopena o ke ana, ka maʻamau a me ke kō koko koko haʻahaʻa. Inā hōʻoia ka haʻawina i nā hōʻailona o ka maʻi, a laila ʻo ke kumu kēia no ka maʻi ʻana. I ka haʻalele ʻana o nā hōʻailona, ʻike pinepine ka loiloi. I ka hihia no ke nānā 'ana i ke kō o ke koko kiʻekiʻe, e lawe ʻia kahi loiloi o ka pae o kāna hoʻonui.
Aia nā koho ʻē aʻe (ma mmol / l): mai 5.5 a 6.1- ua manaʻo ʻia ʻo ka prediabetes; ma luna o 6.1- he hōʻailona kēia o ka maʻi maʻi, me ka waiwai ma lalo o 3.3 - hypoglycemia, mai 3.3 a i 5.5 - ka maʻamau. No laila, ʻo ka hoʻonui ʻana i ka gula 5 7, ʻaʻole maʻamau.
ʻO kēlā mau palena palena ma waena o ka maʻamau a me ka maʻi mellitus e koi ai i nā noiʻi hou me ka hoʻoliʻomaʻi glucose. Hāʻawi ʻia ka mea maʻi i ka hoʻonā glucose i loko o ia mea i loaʻa iā 75 g. Hoʻoholo ʻia ke kō koko koko ma mua a i ʻelua mau hola ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa.
E like me nā hopena o kēia hoʻokolohua, ua hoʻoholo ʻia ke ʻano o ka lilo ʻana o ka mea laʻa kalapila (ʻo ka mea hōʻike a pau i mmol / l):
- ʻO ke kaulike ma mua o ka hoʻāʻo, ma hope o ka hōʻike - a hiki i ka 7.8. ʻAʻohe hewa ʻole o ka hoʻololi.
- Ma mua o ka hoʻāʻo, ka maʻamau, ma hope - ma luna o 7.8, akā ma lalo o 11.1. Loaʻa i ka paleʻana i ka hoʻohaʻahaʻa.
- Ma mua o ka hōʻike - 5.6-6.1, ma hope o ka lawe ʻana i ka glucose - a hiki i 7.8. ʻO ka hapa wikiwiki o ka maʻi glycemia.
- Ma mua o ka hōʻike, ma luna o 6.1, ma hope o ka hoʻāʻo ʻana mai 7.8 a 11.1. Naʻi maʻi mellitus.
Hiki ke hoʻonui ʻia i ke kō koko me ke ʻole o ka maʻi: me ke koʻikoʻi, ke hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kino, ka uahi ʻana, ka hauʻoli, ka lawe ʻana i ka diuretics, a me ka wai lāʻau lāʻau. Hiki pū ka Hyperglycemia i nā maʻi o ka ʻoihana endocrine i ka hihia o ko lākou hoʻonui i ka hana - thyrotoxicosis, acromegaly, stomatostatinoma, pheochromocytoma.
Hoʻopilikia hoʻi nā maʻi pancreatic i ke kō koko, e hoʻoneʻe i ka hoʻonui: pancreatitis, kaʻina o ke ʻano. Hoʻopili pū ʻia ka Hyperglycemia maʻi maʻi a me ka hepatitis, nā momona momona. I ka hōʻeha ʻana o ka naʻau, nā hōʻeha a me nā hōʻeha, ʻike ʻia ka paʻakikī o ka pathology (a kūlike ʻole) e ka piʻi ʻana o ke kō o ke koko.
Hiki ke hoʻohaʻahaʻa ke kōpaʻa koko me nā hōʻeha hewa o nā ʻano like ʻole, hoʻemi ka hana gladi endocrine, i loko o nā pēpē mua, malabsorption o nā pakanā i loko o nā ʻawaʻawa, waʻa lōʻihi, ka ʻuʻuna me ka arsenic, inu waiʻona, antihistamines, anabolics a me amphetamine.
ʻO ke kumu maʻamau pinepine o ka hypoglycemia i ka maʻi maʻi. Kēia ʻano hui like me ka nui o ka hoʻomākaukau ʻana i ka insulin a me nā papa hoʻohaʻa ʻana i ke kō, e ʻoki nei i ka ʻai me ka mālama ʻana i ka maʻi diabetes, ke ʻano pono o ka insulin, me ka hoʻonui ʻana i ke ʻano kino, ka lawe ʻana i nā mea inu ʻona.
Pehea e pale aku ai i ka piʻi o ka glucose koko?
I ka hihia o ka hoʻomanawanui i ka glucose o ka maʻi, me ka hoʻokeo ʻana i ka ʻaihue wikiwiki, hiki ke hoʻokaʻawale ʻia nā hana e pale ai i ka holo ʻana o ka ʻaila kino o ka ʻaihue. No kēia, ʻo ke hana mua ke koho ʻana i ka pono kūpono.
Nui nā hoʻokoloke aʻe i ka papaʻai o ka meaʻai, ʻoiai he mea pono ke kaumaha o ke kino. Me ka momona nui, ʻoi aku ka hopena o ka hoʻololi o ka prediabetes i ka maʻi diabetes ma mua o ka poʻe maʻamau o ke kino maʻamau. Maikaʻi ka momona i ka ʻōpū ma ka hoʻomohala ʻana o ke ʻano maʻi type 2.
ʻO ka emi ʻana o ke kaupaona ʻana o ke kino ʻo 5 kg hiki ke hōʻole i ka hopena maikaʻi ma ka hana o ka glucose a me ka momona i loko o ke kino. Ua kuhikuhi ʻia nā mea maʻi ʻōpiopio i kahi meaʻai haʻahaʻa haʻahaʻa, ʻo ia ka iʻa momona haʻahaʻa, kai kai, poultry, ʻai momona haʻahaʻa, ʻūleʻa a me ka ʻūʻū (e pili ana i nā palena), nā huaʻai i kāhea ʻole ʻia, a me ka ʻaila aila.
I mea e hōʻemi pono ai i ke kaumaha o ke kino, pono ʻoe e pili i ka ʻai maʻamau me ka nui o ka lako meaʻai mai ka bran, nā mea kanu hou a me nā huaʻai i loaʻa ʻole. Hoʻohana maikaʻi ʻia nā kīʻaha lau i nā papa inoa i ka ʻano o nā pā i hou me ka ʻaila ʻaila. Hāʻawi ʻia ka kohu a me ka ʻaina, ʻaʻole hiki ke kolo i ka pala a i ka momona.
ʻO nā mea ʻai i ka kō me ke kō a me ka palaoa keʻokeʻo, nā sweets, nā mane, confectionery a me nā huahana palaoa, nā hua iʻa, nā mea ʻono, mālama i ka wai momona wai, nā momona momona a me nā mea momona, nā ʻiʻo momona a me nā huahana pā momona o nā momona momona, mau kīkī, nā pōpoki, hoʻoleʻa ka mea kanu whee mai ka meaʻai hana ana, waiū paʻa, ice cream, margarine.
Ma kahi kikoʻī e pono ai ʻoe e hoʻohana:
- Porridge, casseroles, berena.
- ʻO ka ʻuala, ka maiʻa, nā hua waina, nā kīloi a me nā lā.
- Kīwī pāpaʻa, kaluhulu a me nā kāreti.
- Pasta.
Pono nā mea maʻi a me nā mea momona e ʻānai ʻia i nā mea liʻiliʻi me ka manaʻo e loaʻa ka paona, no ka mea he kiʻekiʻe kā lākou caloric, a ʻo ka pūhui pū kekahi mau mea e hiki ai ke hoʻoikaika i ka hoʻokuʻu ʻana o ka insulin, ka mea e hoʻoulu ai i ka hoʻoulu ʻia ʻana i ka kūleʻe o ia mau mea.
Hoʻopili i nā mea kanu meaʻai, pono i nā mea maʻi me ka makemake e hoʻohālikelike i ka maʻi mellitus i mea e hoʻonui ai i ko lākou kiʻekiʻe o ka hana kino ma ke koho ʻana i kekahi ʻano hana o ka makemake ma ka makemake. Hiki ke lilo i ka mea hoʻokūkū therapeutic, kauʻauʻau, Pilates, hoʻokūkū pāʻani, aerobics, yoga, Nordic e hele nei.
He mea nui ia e hiki ai nā ukana, ka maʻamau a me ka leʻaleʻa. I mea e ho'ōki ai i ka hoʻomohala ʻana o ka maʻi diabetes, pono ʻoe e hana ma kahi o 150 mau minuke i ka hebedoma. I mua o kahi kiʻekiʻe o ka hypertension a i ʻole ka hāʻule ʻana o ka puʻuwai, ʻo ke ʻano o ka laka a me kona ikaika e hoʻopili ʻia me kahi cardiologist.
Ma ka lilo ʻole o ka hopena o ka mālamaʻai a me ka hoʻoikaika kino, hiki i ke kauka ke hoʻohui i nā lāʻau lapaʻau e pili ana i ka metformin i ka mālama ʻana i ka maʻi diabetes latent with concomitant obesity. Ma ke kūʻai lāʻau lapaʻau, hiki ke loaʻa ma lalo o nā inoa kālepa: Siofor, Glyukofazh, Metfogamma, Glycomet.
I kēia manawa, ua hōʻike wale kēia lāʻau lapaʻau i kona pono o ka pale ʻana i ka maʻi diabetes mellitus type 2 me ka loaʻa ʻole o ka pale o ka ʻaila metabolism a me ka momona momona. ʻAʻole hōʻemi kūpono ʻo Metformin i ka hoʻokahe koko, akā pale i ka hoʻokumu ʻana o ka glucose i loko o ke akea a me ka naha o ka glycogen i nā molekiko glucose.
Eia kekahi, hoʻonui ka hoʻomākaukau ʻana i ka metformin i ka hoʻololi ʻana i nā kiko i ka hana o kā lākou iho ponoʻī, a laila e hōʻemi ai i kāna ʻike ma ke koko. Ke hoʻomoe nei kēia ʻano hana i ka hoʻemi ʻana o ke kaumaha o ke kino, ʻoiai ke kiʻekiʻe o ka insulin i ka hōʻemi o ka momona.
Hōʻike ʻia ka ʻike e pili ana i ka prediabetes i ke wikiō ma kēia ʻatikala.
