Hoʻohana ʻia ʻo Buckwheat me kefir i kahi ʻōpū ʻole i ke kakahiaka, ʻo nā pono a me nā hōʻino o ka maʻi maʻi ʻoiai he mea hoʻopaʻapaʻa hou kēia. Akā naʻe, ʻo ia kahi mea e hoʻohana pono ai i nā cereals maikaʻi loa. Hoʻohana ʻia ʻo Buckwheat no ka maʻi maʻi, ka mea e loaʻa nā mea iʻike i nā mea nui (ka hao, ka magnesium, ka calcium, ka yodine), nā huaora P a me ka pūʻulu B, a me ka fiber. ʻO kāna ʻōlelo kikoʻī is 55 is 55 units.
Pono ka maʻi āpau e ʻike i ka meaʻai a ia e pono ai e hoʻopau ai a ʻaʻole pono. Hoʻopau kēia i kahi kanaka olakino. He maʻi maʻi maʻi ka maʻi maʻi e hiki ke hele i kahi palapala i nā makahiki he nui. ʻO nā poʻe me ka predisposition hoʻoilina a me ke kaupaona keu he mea maʻalahi loa i kēia pathology.
Hoʻohui ʻia ʻo Buckwheat i ka papaʻaina o nā maʻi he nui no ka mea he meaʻaiʻai. He waiwai koʻikoʻi kahi papa meaʻai koʻikoʻi i ke ʻano type diabetes 2. No laila, pono ʻoe e ʻike pehea e pono ai ka buckwheat me kefir i ka maʻi maʻi, a pehea e kuke pono ai.
ʻO nā hoʻohana e hoʻohana i nā pahu o ka buckwheat
ʻO ka mea mua, pono ʻoe e noʻonoʻo inā hiki ke hoʻohana ʻia ka buckwheat no ka maʻi maʻi i ka maʻa āpau? No ka mea he nui nā kō, aia ma ka nui he nui i hiki ai ke hoʻonui i ka nānā o ka glucose i ke koko. I ke ʻano maʻi diabetes type 1, pono e palena ʻia kona nui. Pono e noʻonoʻo i ka 2 punetēnō o kāwīwī i kālua ʻia me ka ʻāpana lāʻau hoʻokahi.
Pono e hoʻomanaʻo ʻia o ka liʻiliʻi ʻoi ka cereal, ua hoʻolōʻihi ia ka hoʻonui i ka nui o ka hilo. Manaʻo nā kauka e mālama nā maʻi hānai i nā 6-8 punetēlau o ka porridge o ka buckwheat i ka manawa hoʻokahi. ʻOi mau maikaʻi nā pālala āpau no ka maʻi type o ka lā 2. Akā ʻoi ka nui o ka buckwheat, ʻo ia ka mea e hoʻonui i ka nui o ka glucose i loko o ke koko.
Hoʻohana ʻia ka mālama ʻana i ka maʻi diabetes me ka buckwheat inā pono ke kuke maikaʻi ʻia ka cereal. Ke hoʻohana ʻia, ʻike nā ʻano maikaʻi:
- Ua hoʻoikaika ʻia nā pā vascular;
- mahuahua o ka makee;
- e holomua nā hana pili koko;
- hoʻomohi ʻia ka hoʻomohala ʻana o nā mahele ate.
Eia kekahi, hōʻemi ia i ka neʻe o ka kolamu ma ke koko. ʻO ka buckwheat i hoʻohana ʻia i ka maʻi diabetes e pale i ka holo ʻana o nā hopena koʻikoʻi, no ka laʻana, ka retinopathy, nephropathy a me nā mea ʻē aʻe. Inā he puuwai ʻawaʻī, ʻo kahi ʻehā o ka cereal kahi e ʻele ʻia, no laila ua hala ʻia. Aia hoʻi kekahi manaʻo e hiki ke hoʻōla i ka pīpī me ka pohō.
Hoʻomaʻamaʻa maikaʻi hoʻi ia i nā kūwaho ʻōleʻele i nā maʻi maʻi maʻi. E hana i kēia, e ninini i kahi wai liʻiliʻi i loko o nā kīʻaha me ka cereal a waiho no 6 mau hola. A laila hoʻopau ka wai, a uhi ʻia nā ʻōpala me ka gauze ma luna. I kēlā me 6 mau hola lākou e huli ʻia. Ma hope o kahi lā, hiki ke hoʻopau ʻia ia ʻano kīwaha.
Hōʻikeʻike i nā maʻi he nui i hoʻohana i ka buckwheat no ka maʻi maʻi e hōʻike nei he mea nani wale kēia. ʻAʻole wale kēia he "meaʻai māmā" ʻaʻole ia e kumu i ka flatulence, akā he mea kūpono i ka "regulator" maikaʻi loa o ka glycemia.
Pono e hoʻomanaʻo ʻia ua kūkā ʻia kekahi ʻano hana me nā kānaka lapaʻau.
ʻO ia wale nō ka mea hiki ke kuhikuhi maʻalahi i ka pono no kā lākou hoʻohana, me ka nānā ʻana i ka pae o ke kō a me ke kūlana o ke olakino o ka mea maʻi.
Nāʻaina no ka hana ʻana i ka buckwheat me kefir
Hiki ke mālama ʻia ka mālama ʻana i ka maʻi maʻi me ka buckwheat a me kefir. Ua mālama ʻia ka lāʻau lapaʻau kuʻuna kuana i nā loina no ka hoʻomākaukau ʻana o kēia mau huahana.
I ka hihia mua, no kēlā ʻano meaʻai ʻono a maikaʻi, ʻaʻole pono ia e mālama i ka mālama wela. Lawe ʻia ka Buckwheat (1 tbsp. L.) A ua hoʻokahe ʻia ka 200 ml o ka palaʻai a i ʻole kefir. Pono e mālama ʻia ka nānā ʻana i nā momona momona o nā huahana, kahi mea ʻaʻole i manaʻo ʻia no ka maʻi maʻi, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i ka momona haʻahaʻa a i ʻole 1% kefir. Kuhi ʻia ka ʻano pōkole i kēlā me kēia pō (e pili ana i nā hola 10). ʻO ka mālama Buckwheat me ke kefir e lawe ʻelua ʻia i ka lā - i ke kakahiaka a i ke ahiahi.
ʻO ka papa ʻaina ʻelua e hoʻohana ai i ka hoʻohana ʻana i ka mālama wela. Pono ʻoe e lawe i ka buckwheat (30 g) a ninini i ka wai anuanu (300 ml). Hoʻopili ʻia kēia ʻano palaoa no ʻekolu mau hola. A laila e hoʻolapalapa no nā lālua mau hola a kānana. Hoʻolima ʻia ka lāʻau broth ʻekolu i kēlā me kēia lā ma mua o ka papaʻaina.
Hoʻohana pū ka palaoa ʻo Buckwheat - kahi huahana i loaʻa e ka huki ʻana i ka cereal. I ka wā hoʻoili ʻana, ʻaʻole ia e nalo ana nā waiwai pono ʻole, mālama ʻia nā mea āpau a me nā huaora i loko. No laila, i mea eʻokoʻa ai i ka ʻai, hiki i ka maʻi maʻi ke hoʻomau i ka kefir me ka palaoa o ka buckwheat.
Eia kekahi, hiki i ka kuke ʻana i ka noodles homemade mai ia. No kēia, ua ninini ʻia ka lepo (4 kīʻī) me ka wai kaila (200 ml). E kāwili koke i ka palaoa, a hiki i ka loaʻa ʻana o ka hui homogeneous. Hoʻokomo ʻia nā pōpoki liʻiliʻi mai ka palaoa, a laila waiho ʻia no ka hapalua hola a hōʻiliʻili lākou i ka wai. A laila e kuʻi ʻia lākou i nā pōpoki palaoa, ʻoki ʻia me ka palaoa a kāwili ʻia i loko o kahi ʻōwili. A laila ʻokiʻoki i loko o nā ʻāpana liʻiliʻi a hoʻomoʻa ʻia i loko o kahi pā kuhi ʻole me ka aila. Hoʻāla ʻia nā kulu hualoaʻa no kahi mau minuke 10 mau ma mua o ka wai paʻakai, a mākaukau ka pā.
Pono e hoʻomaopopo i ka lōʻihi o ka hui pūʻana o ka buckwheat a me kefir i loko o ka meaʻai. Kūkulu nā meaʻai like i ka hoʻemi ʻana o ka momona. ʻO nā meaʻai a pau kēia mau mea ʻelua ke kaawale mai ka meaʻai. ʻO ka lōʻihi ka manawa o kēia meaʻai e lilo i hoʻokahi a i ʻelua pule. Eia naʻe, ʻaʻole ʻae ʻia ia ʻano kī like kīwī no ka maʻi maʻi. ʻO nā mea maʻi me kēia maʻi maʻi e pono e hahai i kahiʻai kūpono.
ʻOiaʻiʻo, no ka hoʻēmi ʻana i ke kōhi koko me nā papa ʻole, ʻaʻole lawa ka hoʻohana ʻana o ka buckwheat. Pono ka mea maʻi e hahai i nā lula a pau o ka mālama i ka mālama ʻana i ka maʻi diabetes. No ka hana i kēia, pono ʻoe e pāʻani i nā haʻuki, ʻaʻole hoʻi e moe ma luna o ka moena, e hahai i ka meaʻai kūpono, e kāohi i ka pae o ka glycemia.
ʻO ka mea wale nō e hoʻomaopopo ʻo ia ka maʻi maʻi, ʻo ka baki me ka kefir e pale i ka lele ākea i nā pae glucose.
ʻO ka mea e ʻae ʻia i ka ʻai ʻia ma kahi o ka sika?
ʻO nā mea maʻi, ʻoi aku ka poʻe makemake ʻole i ka bakwheat no ka maʻi diabetes, e nīnau pinepine, hiki iā ia ke ʻai i nā cereals mai nā ʻano mea ʻai ʻē aʻe? ʻOiaʻiʻo, ʻae.
He mea kūpono hoʻi ka mau cereals i koe a ma ko lākou ala ponoi i ka hopena maikaʻi o ke kino o ka maʻi maʻi.
Inā kānalua ka mea maʻi i ke ʻano o ka ʻikena i ka poʻe e ʻai ana i ka maʻi mellitus i ʻai, a laila hiki iā ia ke hoʻohana i ka papa inoa "ʻae ʻia" ʻo ia o nā cereals, ka mea:
- oatmeal;
- bale;
- millet;
- palaoa
- laiki
- quinoa.
No ka poʻe makemake i ka laiki, he nui nā mea huna e hoʻohana ai i ia no ka mea o ka diabetes maʻi e holomua ai. ʻOi aku ka maikaʻi e koho i ka brown a ʻaʻole loa i ka poli i nā grits. Akā inā e hoʻomākaukau ana ka mea maʻi i ka laiki polū, pono e hoʻolapalapa ʻia no ka lōʻihi o ka 15 mau minuke. Pēlā, e hoʻohaʻahaʻa iki ʻia ka huaʻai a paakiki, e pale ai i ka wikiwiki o ka komo ʻana o nā momi ma ka pānaʻi ʻana.
Hiki ke hoʻomākaukau ʻia ka ʻai kīmaha ʻaʻole wale ma ka wai. ʻO kahi koho maikaʻi paha he porridge i kuke ʻia i ka waiū. Eia naʻe, e hoʻohemo mau ʻia me ka wai i ka pākeke o 1: 1. No laila, e maloʻo ka kīʻaha a ʻaʻole i loaʻa ka nui o nā waihona laʻe.
ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole nā mea cereals a pau me ka maʻi diabetes. ʻO ka manaʻo kumu, ʻaʻole e hōʻemi ka semolina i ke kō o ke koko, no ka mea ke waiho wale nei ka mōʻī. ʻO kēlā mau palaoa, ʻo ka aneane kokoke i ka lepo, ua paʻa loa i ka kōpoki a hoʻonui i ka ʻike o ka glucose i ke koko ma hope o ka ʻai ʻana.
Eia kekahi, hiki i nā poʻe me ka maʻi ʻaʻomaʻi e hiki iā lākou ke hoʻolale i kahi poʻe cereals koke. ʻO ka mea mua, ua ʻōleʻa ʻia a paʻa ʻia nā māhele hou, a me ka lua, ua loli koke ʻia lākou e ke kino a hoʻonui i ke kiʻekiʻe o ke kō.
Pono ʻoe e hoʻomanaʻo i hoʻokahi o nā kānāwai nui: ʻoi aku ka like o ka croup me kona helehelena mua, ʻo ia hoʻi, ʻaʻole i liʻiliʻi ʻia, ʻoi aku ka nui o nā pōmaikaʻi e lawe ai i ke kino a ʻaʻole e hopohopo koke i loko o ka ʻōpū, me ia e hoʻonui ai i nā pae o glucose.
ʻO nā maʻi a me nā buckwheat he mau pilina pili ʻelua. Mālama ʻoluʻolu kēlā mau pahu kuʻuna no kahi maʻi o ka lua. Me ka hoʻomākaukau kūpono, nā māhele liʻiliʻi a me nā ʻōlelo a pau o ke kauka hele mai, hiki i ka mea maʻi ke ʻike i ka hopena o ka hōʻemi o ke kō. ʻO ka hoʻohana ʻana i ka buckwheat i pale i ka hoʻokumuʻana o nā hōʻeha o nā maʻi diabetes type 2. Eia kekahi, he mea maikaʻi hoʻi kēlā kīʻaha maikaʻi no ka poʻe olakino e hoʻoikaika i ka pale ʻole.
E pili ana i nā pono o ka buckwheat no ka maʻi diabetes e haʻi i ka wikiō ma kēia ʻatikala.
