ʻOiai he nui ka neʻe ʻana o ka lāʻau lapaʻau hou i nā lā nui, he nui nā maʻi i hiki ʻole i ke ʻano lāʻau lapaʻau hou. I waena o kēia mau maʻi, ka maʻi diabetes e pono e haʻi ʻia, me ke ʻano o kāna ʻano.
Wahi a nā helu helu mana, ma kahi o 55 miliona mau kānaka a me ka maʻi maʻi āpau. Eia nō naʻe, ua ʻoi aku ka nui o nā helu maoli, no ka mea, ka huhū pinepine o ka poʻe mai kahi mea kikoʻī o nā patology a ʻaʻole hoʻi e ʻimi i ka kōkua olakino.
He maʻi make ka maʻi diabetes, akā inā ʻoe e hōʻoia i kēia maʻi, hiki iā ʻoe ke ola i kou ola āpau me ka ʻole o nā pilikia. No kēia, he mea nui e kiaʻi pinepine i kāu papaʻai, nā mākaukau glycemia. Eia nō naʻe, ʻoi aku ka maikaʻi o ka maʻi diabetes ma mua o ka mālama pono ʻana pono.
Pono kēlā me kēia kanaka e hoʻoholo iā ia iho a lawe i ke ola ma kona lima pono ʻole a kaua no ia. Pono nā maʻi diabetes e pili me nā palena he nui, inā ʻaʻole hiki iā lākou ke pakele i nā hoʻopiʻi koʻikoʻi o nā pathology.
He aha nā hopena o ka maʻi maʻi?
ʻAʻole pōpilikia ʻo ka maʻi diabetes, akā ʻo ka nui o kāna mau hōʻuluʻulu, ʻo ia ka ʻokoʻa o nā ʻano paʻakikī. ʻO ka mea maikaʻi loa iā lākou, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomanaʻo ʻana, ka hana a ka lolo, ʻo ia hoʻi. ʻO ka kāohi ʻana ma ka hana o ka pilime genitourinary i hoʻoholo ʻole ʻia, nā wahine e loaʻa ana i ka hyperglycemia i loaʻa ka pōʻaiapuni, ʻo ka mea maʻi hiki nō hoʻi i ka infertile. No nā kāne, hoʻoweliweli ka maʻi diabetes i ka make ʻole.
ʻO kekahi hoʻopiʻi kino like ʻole e pili ana i ka maʻi maʻi i ka emi nui o ka ʻike maka, ʻike piha ʻole. Hiki i ka mea maʻi ke hoʻomaka i nā pilikia me ka niho, hiki i ke ʻano o ke ana o ka waha. ʻAʻole ka hoʻokaʻawale ʻia nā maʻi hepatosis, ka hele pū ʻana me ka hana o ka hana o ka ate, ka nalo ʻana o ka ʻike ʻana i ke kiʻekiʻe a kiʻekiʻe, ʻeha.
ʻO nā mea maʻi me ka maʻi maʻi ʻānō e hoʻomaopopo i ka maloʻo nui loa o ka ʻili, ke ʻano o nā ʻōpū, nā poho a me nā maʻi ʻē aʻe. Pane nō hoʻi ke kaumaha o ke kahe koko, ke nalowale ka elasticity o nā kīʻaha koko. I kahi mea maʻi, lilo nā wāwae haʻahaʻa i ka wā i hala, hoʻomaka ka pilikia koʻikoʻi o ka naʻau. Ma muli o ke kaʻe luhi, hiki i ka gangrene o nā wāwae, hoʻonui ka nui o ka ʻōpū i hoʻopili ʻia. Hoʻohā pinepine kēia me ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi diabetes i nā kāne.
Inā pilikia ka pilikia e pale ai i ka maʻi mellitus o ka ʻano mua, a laila hiki ke hoʻokaʻawale i ka hoʻomohala ʻana i kahi maʻi o ka ʻano lua. Hoʻopau maoli kēia i nā poʻe maʻi e predisposed i ka hyperglycemia:
- me ka hiʻona ilihune;
- me nā maʻi o ka pancreas.
Hiki ke kāpae ʻia ke ʻano mua o ka maʻi maʻi inā e hahai ʻoe i nā ʻōlelo a nā kauka a ʻaʻole e hoʻokuʻu i nā mea āpau ma o kona manaʻo ponoʻī. He mea ʻoi aku paha ka mea nui inā hiki i ka maʻi maʻi ke hoʻomohala i nā keiki.
Nā Ala e pale aku ai i ka maʻi maʻi
Hoʻomaʻi i ka maʻi maʻi pehea e pale aku ai? Inā ʻaʻole ʻoe e noʻonoʻo i nā kumu o ka pathology ʻaʻole i hilinaʻi i ka mea pono iā ia iho, a laila pale ʻole ka maʻi. Aia he 12 mau ala no kēia e hana i kēia mea.
E hoʻomaka me ka mea nui o ka haʻalele ʻana i ke kau momona nui, e hoʻoneʻe koke paha ka nui o nā loli i nā pae glucose e 70%, inā e emi ka paona ma o 5 wale nō o nā paona. No ka hana i kēia, pono e hoʻomaikaʻi hou i ka meaʻai, hoʻomohala i ka maʻamau o ka ʻai ʻana i nā meaʻai maikaʻi wale nō: nā mea kanu, nā hua ʻai, nā momona hōʻalo.
Aia ma laila he hōʻike no ka hoʻohana ʻana i ka wīwī e kōkua i ke ʻano o ke ʻano. Inā ʻoe e hoʻohana i ʻelua mau punetēkē o ka huahana ma mua o ka papaʻaina (hoʻoheheʻe ʻia i loko o kahi aniani o ka wai!), E hoʻemi ʻia ka Sugar. ʻO ka mea huna i ka wī ka mea e hoʻomalolo ai i ka lilo ʻana o nā mea laʻa.
Hōʻike ikaika nā kauka i kahi ola olakino, ke ʻano kino e hana pono ʻia. He lawa ka lā o kēlā me kēia lā:
- e hele wale;
- e holo nku;
- jiki.
ʻAʻole e hoʻoikaika wale ia i ka ukana, kōkua pū kekahi i nā kaupaona. Hōʻoia ka Endocrinologists e hiki i nā ʻano hana i hiki ke hōʻemi nui i ka hopena maʻi o ka maʻi maʻi. Hoʻopilikia ka hana kino no 30 mau minuke i ka lā e hōʻemi i ka maʻi o ka maʻi ma o 80%.
I ka hele ʻana o ka hele, ka maikaʻi o ka assimilation o ka nui o ka insulin ulu, e hoʻomaka ana i ka komo ʻana i ka nui o nā pūpū. No laila, ua hoʻohiolo ʻia ka hōʻiliʻili o ka glucose, hoʻopiha ʻia o nā paia o nā kīʻaha koko.
ʻO kekahi ala ʻē aʻe i kau ʻia ma ka pale ʻana i ka maʻi diabetes no ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau cereal untreated. Akā ma mua o ka hoʻohana ʻana i kēlā meaʻai, pono ʻoe e familiarize iā ʻoe iho me kona ʻano, ʻike i ka glycemic index, sugar sugar.
Aia kekahi mau ala e pale ai i ka maʻi maʻi. ʻOiai hikiʻole i ka poʻe aloha aloha i ke kofe kūlohelohe he nui iki i ka maʻi maʻi. Akā naʻe, ʻaʻole pono ʻoe e hōʻino i kēlā mea inu, hiki iā ia ke hōʻeha i nā pilikia naʻau.
I mea e pale ai i ka lolo maʻi, pono ʻoe e inu i ke kofe kūlohelohe maoli me ka caffeine, kēia mea:
- hoʻomaka ka metabolism i loko o ke kino;
- kōkua i ka glucose ke ʻoluʻolu maikaʻi.
He mea nui hoʻi ia i loko o ka caffeine nā wahi e pono ai no ka hana maʻamau o ke kīkē a me ke kino holoʻokoʻa.
He aha kāu e ʻike hou ai?
ʻO ka hoʻomohala ʻana o ke ʻano maʻi diabetes ʻano 2 e kōkua i ka pale ʻana o ka haʻalele ʻana o ka noho maʻamau o ka ʻai ʻana i ka meaʻai wikiwiki, no ka mea ʻaʻole nā mea a pau e hana ʻino ai i ke kino. E hūnā i nā huahana semi-hoʻopau, nā ʻanoʻaina a pau o nā meaʻai a pau me nā huahana ʻokoʻa.
Pono ia e haʻalele i nā mea momona, hoʻowalewale iā lākou me nā moa a mea ʻai paha. Manaʻo nā kauka e noiʻi ʻia ka pilina ma waena o ka maʻi diabetes a me nā momona momona i ka nui o ka cholesterol. ʻO ka haʻahaʻa o kēia mea i ke koko, ʻoi aku ka pono o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka pono a mālama i ka maʻi maʻi.
Kōkua ʻo Cinnamon i nā poʻe he maʻi me ka maʻi maʻi, ua hōʻike ʻia kona pono e nā ʻepekema ʻepekema he nui. No nā mea i hoʻopau i ka cinnamon, ʻo ka hopena o ka maʻi mellitus o ka maʻi diabetes a me nā loli i nā pae glycemic i hōʻemi ʻia e ka nui o 10%. Hiki ke wehewehe ʻia kēia hopena ma mua o ka loaʻa ʻana o kahi enzyme i ke ʻano o ke kinamona, ka mea:
- nā hopena maikaʻi aʻe i ke kino;
- Nā mea kōkua maikaʻi e launa pū me nā insulin.
No laila e hoʻokomo pono i kēia huahana i ka meaʻai i pale i ka maʻi maʻi.
Pehea e pale aku ai i ka maʻi maʻi? Pono ia i ka hoʻomaha, ʻimi ana i ka manawa no ka hiamoe holoʻokoʻa, pale aku i nā kūlana luhi, hoʻomaikaʻi nō hoʻi kēia i ke ʻano o ka mea maʻi. Inā ʻaʻole ʻoe e pili i kēia lula, hoʻomaka ke kino e hōʻiliʻili i ka ikaika no ka pane, e kūleʻa mau ana, ke piʻi mau ka pulupulu, kahi hōʻihi, a me kekahi manaʻo hopohopo e hala ʻole. Ua kūpono kēia ala kūpono i ka pale ʻana o ka maʻi maʻi i nā kāne.
E kōkua ka hopena hoʻonāukiuki:
- nā papa yoga maʻamau (ʻoi aku ka mea hoʻokūkū e kōkua i ke kino, hoʻonohonoho i ka hana);
- mai lalau (ua ʻoi ʻia e lawe i nā hanu hohonu ma mua o ka hana ʻana i kekahi hana);
- e hoʻolōʻihi i ka manawa no ka hoʻomaha (ma ka liʻiliʻi o hoʻokahi manawa i ka hebedoma he mea pono ke hoʻolōʻihi ʻia ka lā, ʻaʻole e noʻonoʻo e pili ana i ka hana).
Pehea e pale ai i ka maʻi maʻi ma nā ʻano ʻē aʻe? ʻO ka mea maʻamau ke loaʻa ka hiamoe, he maʻalahi wale ka hiamoe no kahi kanaka, ʻo ia kahi hana maikaʻi loa e pale aku ai i ka maʻi maʻi. ʻO ka awelika, pono ʻoe e hiamoe mai ka 6 a 8 mau hola i ka lā, inā ʻaʻole lawa ka hiamoe o ke kanaka, ʻo ka ulu ʻana o ke ʻano o ka maʻi mellitus e hoʻonui i nā manawa ʻelua. Eia kekahi, ʻoi aku ka lōʻihi o ka hiamoe ʻana, ʻo ka lōʻihi o ka hiamoe no 8 mau hola i ka lā e hoʻonui i ka nui o ka hyperglycemia ʻekolu manawa.
ʻO ke kamaʻilio maʻamau me ka poʻe aloha e kōkua i ka maʻi diabetes type 2. Ua ʻike ka lōʻihi o nā kānakaʻepekema i nā kānaka minamina he mau maʻamau ka maikaʻi ma mua o ka hoʻonui wale i ke kūlana.
Hoʻomaopopo ʻia mai kēlā manawa kēia manawa e hoʻohana i kahi pono no ke ana ʻana i ka glucose koko no ka mea i loaʻa ia i ka maʻi diabetes i kahi palapala latent, ʻaʻole ia e hāʻawi i nā hōʻailona ʻano. I mea e hoʻoholo ai i ka pathology ma nā papa mua a hoʻomaka i ka mālama ʻana, pono ʻia nā hōʻike hoʻoliʻi manawa.
ʻOi aku ka maikaʻi ma ka hāʻawi ʻana i ke koko e pili ana i ka 1 manawa i ka makahiki.
ʻO nā hana ʻē aʻe
ʻO nā ʻōlelo aʻoaʻo i hōʻike ʻia ma kahi kūpono loa i ke ʻano e pale ai i ka maʻi maʻi. No ka mālama i ke kino a mālama i ke kō o ke koko ma loko o nā palena maʻamau, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā mea kanu i loaʻa nā waiwai kōkō. Kēia mea hiki ke hoʻohana ʻia ma ke ʻano o nā decoction, tinctures, kaʻai, nā mea kanu e lilo i mea pono kūpono no nā lāʻau loloa.
I waena o nā mea kanu e kapa ʻia i nā lau a me nā hua o walnut, elecampane, nā ʻōpala, ka lehu mauna, nā blueberries. Hoʻopili i kahi mea i loaʻa kahi hopena maikaʻi i ka kūlana o ke kino a me ka glycemia, hāʻawi nā mea kanu i ka mālama i ke kino holoʻokoʻa. He maikaʻi kēia ʻano e pale ai i ka maʻi maʻi ma ke keiki.
No ka mea ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻomake ʻana o ka maʻi maʻi i ka poʻe me ka momona nui, he mea nui e nalowale i ka momona nui. No kēia mau pahuhopu, maikaʻi ia e kuhikuhi ʻia kahi meaʻai kūikawā no kekahi kanaka. Inā oe e predisposed i ka hyperglycemia, he mea nui ia e nānā i kāu meaʻai a me kāu helu calorie.
Pēlā, ʻo nā loina o ka ponoʻai i ka maʻi diabetes ka mea e ʻai ai ka protein, ʻoiai ka momona nui a me nā haʻalulu e hōʻiliʻili i ke kino a alakaʻi i ka momona. Hiki paha ke noho ma kahi o nā meaʻai me nā keiki? ʻAe, akā e kamaʻilio me kahi endocrinologist a me ka pediatrician i mea mua.
Pono e poina e pili ana i kēia mau huahana:
- kahalaha;
- wili palaoa;
- iʻa i kāʻai;
- nā ʻona ʻona.
Pono ka meaʻai eʻai e like me ka hiki, me ka nui o nā huaora a me nā minela.
Ma ka hapanui o nā hihia, hiki ke pale i ka maʻi maʻi i nā ala maʻalahi, pehea e pale ai i kēia ʻano, i hōʻike ʻia ma luna.
I ke wikiō ma kēia ʻatikala, hoʻomau ʻia ke kumuhana o ka pale ʻana i ka maʻi diabetes.
