Nui ka poʻe e makemake i ka nīnau o ke ʻano o ke ʻano o ke kō koko koko ma hope o ka ʻai ʻana, aia kekahi papa i kahi palaki ʻia nei nā helu ma ka makahiki. Akā ma mua o ka hoʻomaka ʻana e aʻo i kēia papa, pono ʻoe e ʻike no ke kumu ke hiki i ka hōʻailona ke hoʻololi a pehea pehea e kūʻokoʻa ai ia iho.
ʻO kaʻoiaʻiʻo, he mea pono loa ka glucose no ke kino o kekahi kanaka. Pāʻo ia pololei i nā hana nui a pau o ke ola. Pēlā nō, e kau ana i ka pae o ke kō i loko o ke koko e nānā ʻia ma kēia manawa, ka nui o ka ikaika o ke kino o ke kanaka. No kahi laʻana, inā he nui loa ka pae o ka glucose i ke koko, a laila e haʻi ʻia kēia mea e hōʻeha kekahi kanaka, a nele ka ʻuhane i ka ikaika pono.
ʻO kaʻoiaʻiʻo, ua manaʻo ʻia ke kō koko koko maikaʻi loa. ʻO kēia kiʻi ka mea makemake loa i kēlā me kēia kanaka. Inā nui loa ka glucose i loko o ke koko, a laila hoʻomaka ka mea maʻi e hōʻeha, nā hoʻoiho ʻole ʻia e hoʻoiho ʻia i loko o ke kino. Hiki i ka mea like ke lilo i ka liʻiliʻi gula. I kēia hihia, he mea nui loa ke kāohi i kēia kaʻina hana a me ke kū ʻole ke kiʻekiʻe o ka pae glucose i neʻe nui a i ʻole e ʻae iā ia e hāʻule wikiwiki.
Pehea e hoʻomalu ai i ke kō koko?
I mea e loaʻa ai i nā hopena noiʻi pono, pono e ana i ke kiʻekiʻe o ka glucose koko ma kahi o ʻewalu hola ma hope o ka ʻai. A ʻoi aku ka maikaʻi ma ka ʻōpū ʻana ʻole i ke kakahiaka, ma hope o ke ala ʻana. Aia ia i loko o kēia hana e hoʻokūkū paha inā loaʻa paha kahi pilikia e ʻike i kekahi kanaka i ka lele pihi i glucose a me nā hoʻololi like ʻole a pau i kona mālama pono ʻia.
ʻO kekahi manawa, ʻōlelo kekahi kauka i ka lawe ʻana i nā kiʻi koko i hoʻokahi hola ma hope o ka ʻai ʻana. ʻO ka hana pinepine kēia ma ka wā e pono ai e hoʻoholo i ka naʻau o ke kino i kekahi ʻano o ka insulin a i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe.
Inā mākou e kamaʻilio e pili ana i nā hōʻailona o ka pae o ka glucose i manaʻo ʻia he mea makemake nui ʻia, a laila he mea nui ia e hoʻomaopopo hiki iā lākou ke ʻokoʻa i kēlā me kēia kanaka e pili ana i kā lākou kāne a me ko lākou pakeke.
Kuhi pinepine ka nui o ke kino koʻikoʻi e hōʻike i kahi kanaka olakino e pili ana i nā pilikia olakino e pili ana i ka pae o ka glucose. ʻOiai i ka poʻe maʻi kuʻi i hōʻike ʻia i ke ʻano maʻi type 1, hōʻemi nui ke kino.
Wahi a nā mea i ʻōlelo ʻia ma luna nei, ua maopopo i ka nui o ka glucose i ke koko e pili ana i nā ʻano nui like ʻole. ʻO ia ke kumu he mea koʻikoʻi ke kiaʻi pinepine i nā hoʻololi a pau e lawe a hana i nā ana e hoʻomaʻamaʻa i ke ola o ke kanaka.
I kēia lā, he nui ala e hoʻoholo ai i ke kiʻekiʻe o ka glucose i ke koko. ʻAʻole hoʻi he mea nui e hiki ke hana pololei kēia ma ka home. No ka hanaʻana i kēia, hoʻohana wale i kahi glucometer. Akā i ka mea e loiloi maoli ai i kāu mau ikepili, pono e noʻonoʻo pono i ka makahiki, ke kaumaha, ka wahine, ka nui o ka manawa i hala ma hope o ka ʻai ʻana a ʻoi aku hoʻi. Pono e ʻōlelo wau e hiki i kēia kiʻi ke hoʻololi me ka ukana ma luna o ke kino.
Manaʻo paha, ma hope o kahi papa hana nui a hele lōʻihi paha, hiki i nā ʻikepili ke ʻokoʻa nui mai nā hopena o ke kakahiaka ma ka ʻōpū ʻole.
I loko o nā kūlana e hana ai kahi haʻawina?
Nui kekahi mau kūlana e pono ai kahi hoʻokolohua e hoʻoholo i ke kiʻekiʻe o ka maʻi glucose i ke koko. Ke hoʻokele ʻia kahi ʻike e ʻike ai inā he maʻi maʻi ka maʻi.
Ua ana ke kuhikuhi ʻana i ka kuhikuhi ʻana o ka glycemic ma ke ʻano e ʻike ai i ka manawa kahi i hoʻomohala ai ka maʻi, inā ua hoʻokumu mua ʻia nā haʻawina mua.
ʻO nā haʻawina o ke glycemia i nā wahine hāpai e hoʻoholo ana inā loaʻa iā lākou ka maʻi gestational.
E hoʻokumu i kahi pae koko koko kūpono e hōʻike i ka hopena o ka hypoglycemia.
Akā i ka mea e like me kaʻoiaʻiʻo nā mea kūpono loa, pono ʻoe e hoʻomākaukau pono no ka nānā ʻana. E manaʻo ʻoe e lawe ʻia ka kō koko koko ma hope o ka ʻai ʻana. No kēia, pono e hāʻawi ʻia ke koko i ka hapa he mau minuke ma hope o ka ʻai ʻana. ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole piha ka ʻōpū. ʻO ka manawa kūpono e ʻoi loa ʻia ka manawa i manaʻo ʻia he hapa a ʻelua paha mau manawa ma hope o ka ʻai ʻana. Me ke kōkua o kahi ʻano hoʻohālike like, hiki ke koho ʻia e kiʻekiʻe ka nui o ka kō koko koko hiki i kēia maʻi maʻi ke loaʻa.
I kēia hihia, pono ʻoe e hoʻomaopopo he koʻikoʻi ʻole ia he aha ke ʻano o ka meaʻai a ka mea maʻi i hoʻopau ʻia ma mua o ka hāʻawi ʻana i ke koko, no ka mea e hoʻonui ʻia ka glucose. ʻOiaʻiʻo, makemake ʻia i kēia mau mea ʻoluʻolu ʻole.
Kauka ʻia nā kauka i ke aʻo ʻana ma mua o hoʻokahi hola ma hope o ka ʻai ʻana.
He mea nui hoʻi ia e hoʻomanaʻo i ka mea e hoʻopaʻa palaka nei ka mea maʻi i kēia manawa ma luna o kekahi meaʻai. Inā ʻaʻole, e hewa nā hopena. ʻAʻole ia he mea kohu ʻia e inu i ka waiʻona a e ʻai paha i nā mea momona i ka lā ma mua. I kēia hihia, e kiʻekiʻe loa ka nui o ke kō.
A ʻo kaʻoiaʻiʻo hoʻi, pono e hoʻokaʻawale ʻia nā hana kūlohelohe nui.
Eia kekahi, ʻo ka mea nui i ka hoʻomākaukau no ka hāʻawi ʻana i kēia ʻano loiloi, e hoʻokani ʻia e ka mea e ʻike pono ai ka mea maʻi i ka hilo gula ma hope o ka ʻai ʻia ʻana iā ia. No ka hana ʻana i kēia, lawa ua familiarize iā ʻoe iho me ka ʻike i hōʻike ʻia i loko o ka pākaukau kūikawā.
He mea maʻalahi loa ia ke koho pono, ʻoiaʻiʻo, inā ʻoe e ʻike i kāu kaupaona a me nā pae loiloi ʻē aʻe i pololei.
He aha ka hopena o ka hopena hoʻonā?
Eia hou kahi mākau ʻia, e hoʻomaopopo ʻia e pae ʻia ka pae o ka glucose i ke koko ma kahi o ka 2 mau hola ma hope o ka ʻai, inā ʻaʻole i loaʻa ka hopena o ka noiʻi.
Ma ke ala, ʻo nā hopena o kahi loiloi o kahi kanaka olakino i hāʻawi i ke koko i ka manawa koke ma hope o ka ʻai e hiki ke hōʻike i nā kiʻekiʻe o ke kō. Hana ʻia kēia ma muli o ke komo ʻana i ka nui o ka nui o nā kalora. No laila, inā ma hope o ka hoʻāʻo mua o ke koko ke ʻano he maikaʻi ʻole, mai hoʻomohū koke, pono ʻoe e hoʻāʻo e hana i kēia hana.
No laila, me ka ʻike i ka mea e hoʻopili pololei ai i kēia loiloi, pono ia e hoʻoholo i kēlā hōʻailona kuhikuhi ka mea e makemake loa. I kēia hihia, ʻike ʻia ka waiwai kūpono mai ka manawa o ka lā e hāʻawi ai ka mea maʻi i ke koko. Ke kuhi nei, inā ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i ka maʻi diagnostic, ka mea i lawe koke ʻia ma hope o ka pāʻina, a laila ia i ka wā e ʻike ai nā māka ma ke ana o ka ʻumikūmākahi he ʻumikūmākahi a me kahi hapaʻumi o kahi mol / l, a laila hōʻike kēia e nui ka nui o ka glucose i loko o ke koko.
ʻOiai inā ʻo ka hopena ka mea i hāʻawi mai i kahi hopena maikaʻi ʻole, mai hōʻole ʻole ʻoe i ka huhū. Aia kekahi mau mea e pili ana i ka hopena. I kēia:
- ʻEha ka puʻuwai naʻau
- Ke hoʻomau nei ka ʻehaʻeha, a i ʻole ʻoiai i hoʻoluhi ʻia kahi pōpoki.
- Ke lawe nei i kekahi mau lāʻau lapaʻau e kū ai ka hopena i ka hopena o ka hoʻopaʻa ʻana.
- Ka nui o ka ulu ʻana o ka hormone ulu.
- Ua hōʻike ʻia kahi maʻi o Cush.
E like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma luna nei, ʻoi aku ka maikaʻi o ke alakaʻi hou ʻana i ka ʻike. Pono nō hoʻi e noʻonoʻo ʻia i loko o nā wahine i ka wā hāpai, hiki paha i nā hopena ke nānā ʻana i ka nui.
Ke hana nei mākou i ke kūlana i ka manawa i hāʻawi ai ke kaomi ʻana i ʻelua mau hola ma hope o ka ʻai ʻana, a ua hōʻike ka hopena i kahi liʻiliʻi o ke kō i loko o ke koko. I kēlā mau kūlana, pono ʻoe e hoʻomaopopo e pili ana i kahi hāʻule nui o nā pae glucose i ka hoʻomohala ʻana i ka hypoglycemia. Inā e hana kēia, pono ʻoe e hāʻawi i ka mea maʻi i ka ʻai a hoʻopaʻa hou i ke koko i hoʻokahi hola ma hope o ka ʻai ʻana.
I ka hihia ke hāʻawi ʻole ʻia o kēia ana i ka hopena i makemake ʻia, pono e hoʻokaʻawale i ka glucose i loko o ke koko me ka hoʻohana ʻana i kahi puna a i nā mea inikini. Hiki mai ka pilikia ma ka hāʻule ʻana o ke koko koko i loko o nā kāne ma lalo o 2.8 mmol / L, a i nā wahine aia ma lalo o ka 2.2 mmol / L.
Me ka hoʻomaʻamaʻa ʻole ʻana e nā kauka, hiki i nā coma glycemic ulu.
He aha e hoʻomanaʻo ʻia i ke ana ʻana i ka pae kiʻekiʻe o ka glucose?
Pono e haʻi aku he nui ka hoʻohaʻahaʻa glucose e hōʻike i ke kūkulu ʻana o kahi hina, kahi e hāʻawi ai i ka ulu ʻana o ka nui o ka insulin. No laila, ʻo ka hoʻohuiʻana i kahi ʻano o ka glucose i hoʻopaʻa ʻia i ka mea maʻi, ua ʻike pū ʻia ʻo ia no ka hoʻoholo ʻana i ke kumu maoli o kahi palau o ka maikaʻi.
ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻo ka hapanui o nā kauka e hāʻawi i ke koko ma kahi ʻōpū ʻole. I kēia hihia, hiki i ka hopena ke kū pono i ka hopena kūpono loa. A, a hana paha ia ma kahi o hoʻokahi hola ma hope o ka ʻai ʻana.
Hoʻokomo pū ʻia ka mea koʻikoʻi e ke ʻano o ka meaʻai a ka mea maʻi e hoʻopau ai. Manaʻo paha he nui o nā huahana e hoʻopilikia maikaʻi i ke kūlana o ka mea maʻi. A ʻoi aku ka hāʻawi ʻole i ka manawa kūpono e hoʻoholo i ka pae o ka glucose i ke koko.
Ma mua o ka hoʻolilo ʻia o ka nānā ʻana, ʻaʻole ia e ʻōlelo ʻia e ʻai i nā meaʻai e like me:
- Nā manaʻo kikowaena.
- Kukū pulehu.
- Kūʻai
- Nā Dumplings.
- Nā mea waʻa, jam.
- Nā huahana Chocolate.
- Laula
- Beetroot.
- ʻŌpala.
- Nā Leo
- Nā hua.
Mai nā hua ua ʻōlelo ʻia e hōʻole:
- maiʻa;
- mau pinana.
Hiki i kēia mau huahana ke hoʻonui i ka nui o ka glucose o ke koko ma kahi manawa pōkole.
Aia kekahi papa inoa o nā huahana, ma kahi ʻē aʻe, e noi ʻia e hoʻohana ʻia e nā mea maʻi e mākaukau nei e hāʻawi i ke koko no ke kō. I kēia:
- ʻO kahi papa holoʻokoʻa o nā mea kanu (ka pepa pōpiki, ka spinach, kukama, greens, kāloti, kamato).
- Mai nā huaʻai, hiki iā ʻoe ke ʻai i nā melemona, nā lemona, nā huaora, nā ʻōpala a i ʻole pāpaʻi ʻole.
- Palapala huakai.
- ʻO nā cereals, ʻoi aku ka maikaʻi e noho ma luna o ka palaoa a i ʻole nā buckwheat.
Akā i ka manawaʻai, pono hoʻi ʻoe e makaʻala i ke olakino holoʻokoʻa. No kekahi laʻana, inā ʻeha kekahi maʻi i ka nui o ka waha maloʻo, nā ʻōpū o ke kaʻa, ka ʻōpū ikaika o ka make wai, a laila e hōʻike koke ʻo ia i kāna kauka e pili ana i ia.
A ʻo ia nō, he mea nui e noʻonoʻo ʻo ke ʻano o ka hilo ma ka ʻōpū ʻole a ma hope o ka ʻai e hilinaʻi nei i nā ʻano makahiki o ka mea maʻi. E noʻonoʻo, no ka poʻe ʻōpio, aia kekahi mauʻano o ka hōʻailona, a no nā keiki, ʻē aʻe. Ua manaʻo ʻia aia i loko o nā pākeke ka liʻiliʻi haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa ma mua o nā keiki. I mea e maopopo ai ʻo ke kiʻi ke ana i ke ʻano maʻamau o kekahi maʻi maʻi, pono ia e alakaʻi ʻia e kahi pākaukau kūikawā kahi o kēia mau huaʻōlelo i wehewehe kikoʻī.
Hiki iā ʻoe ke ʻike i ka ʻike e pili ana i ka pae kiʻekiʻe o ke kōpaʻa koko inā nānā ʻoe i ke wikiō i kēia ʻatikala.
