ʻOi kō 6.7 ka maʻi diabetes? ʻO ka palena haʻahaʻa o ka kaila glucose mau o ka wai maʻi no ka pākeke olakino he 3.3 mau ʻāpana, a ʻo ka palena o luna ʻaʻole e pono e hoʻonui i nā 5.5 hui.
Inā he koko i loko o kahi ʻōpū ʻole, ʻo ia hoʻi ma mua o ka ʻai ʻana, ʻokoʻa mai ka 6.0 a hiki i 7.0 mau ʻāpana, a laila hiki iā mākou ke kamaʻilio e pili ana i kahi kūlana prediabetic. ʻAʻole ke maʻi piha ka prediabetes, a he hiki ke hoʻokaʻawale iā ia inā e hana kekahi mau hana.
Eia nō naʻe, inā e hoʻokuʻu ʻoe i ke kūlana, hoʻowahāwahā i ka nui o ke kōola o ke kō i loko o ke koko, a laila hopena ka ulu ʻana i ka maʻi maʻamau me nā hopena maikaʻi ʻole a pau i mau manawa.
No laila, pono ʻoe e noʻonoʻo pehea ka ʻokoʻa o ka ʻāina prediabetic mai ka maʻi maʻi maʻi maʻi, a ma o nā mea pono e hoʻomaʻamaʻa ʻia ka prediabetes? He aha e hana me ka hoʻonui ʻana i ka glucose a he aha e hiki ke hana no ka hōʻemi?
ʻO ke kūlana prediabetic a me ka maʻi diabetes: kaʻokoʻa
Hōʻike ka lāʻau lapaʻau i ka 92% o nā hihia o ka hake nui o ka glucose i loko o ke kino o ke kanaka, he maʻi maʻi ʻokoʻa kēia o ke kō. ʻAʻole koke ke ʻano o kēia pathology.
Hōʻike ʻia ka maʻi diabetes mellitus type 2 e ka neʻe lohi ʻana, ma hope o ka heleʻana o ke kūlana prediabetic, a laila neʻe liʻiliʻi wale nō nā pathology ponoʻī.
ʻO ka mea pōʻino, he mea maʻamau ke hoʻoholo i ka hiki o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi diabetes, ʻo ia hoʻi, e hana i kahi kūlana prediabetic i ka manawa. Eia nō naʻe, ke kū nei kēia mea, a laila aia ka manawa kūpono e mālama i ko lākou olakino, a e pale i ka maʻi lapaʻau piha piha.
I nā kūlana he hopu ʻia kahi kūlana prediabetic? Hāʻawi ʻia ka Prediabetes i ka mea maʻi inā loaʻa iā ia ma kahi o kahi kikoʻī mai kahi aʻe:
- Ma kahi ʻōpū ʻole, hōʻemi ka neʻe o ka glucose mai ka 6.0 a i ka 7.0 mau ʻāpana.
- ʻO ka nānāʻana i ka hemoglobin glycated mai 5.7 a 6.4 pakeneka.
- Hōʻike nā loea gula ma hope o ka hoʻopiha ʻana o ka glucose mai 7.8 a 11.1 mau pūʻulu.
ʻO ke kūlana prediabetic kahi maʻi koʻikoʻi o nā kaʻina metabola i loko o ke kino o ke kanaka. A ʻo kēia kumu wai i hōʻike ai i kahi kiʻekiʻe o ka hoʻomohala ʻana i kahi maʻi kōpō type 2.
Me kēia, ke kūʻē i ka ʻōlelo mua o ka prediabetes, hoʻomohala ka nui o nā hoʻopiʻi maʻi maʻi, ka waiho ʻana o nā ukana ma ke ala ʻike, nā ʻūhā haʻahaʻa, nā pūpū, ka palū, a me nā puʻu e hoʻonui. Inā ʻoe e hōʻole i ke kūlana, mai hana i kahi mea e hoʻololi ai i kāu meaʻai, i ka hana kino, a laila i ka wā e hiki mai ana ka maʻi diabetes. He hiki ʻole kēia.
ʻO ka maʻiʻōlelo kahi e hōʻike ʻia ai ka lua o ke ʻano o ka maʻi kō.
- I ka ʻike ʻana o ka ʻai i loko o ke kino o ke kanaka ma kahi ʻōpū ʻole i noho ai, he 7 mau ʻāpana. I ka manawa like, aia ma kahi o ʻelua mau haʻawina i hoʻopaʻa ʻia me kekahi manawa ʻē aʻe i nā lā.
- I kekahi manawa, lele ka pae o ke kō ma luna o 11 mau ʻāpana, a ʻaʻole hilinaʻi kēia ma ka ʻai ʻana i ka meaʻai.
- Ua hōʻike ʻia kahi noi ma ka hemoglobin glycated i kahi hopena o 6.5% kiʻekiʻe a kiʻekiʻe aʻe.
- Hōʻike ka haʻawina hoʻoliikahi glucose i kahi hopena ma mua o 11.1 mau ʻāpana.
E like me ke kūlana prediabetic, ʻo kahi mea i hōʻoia ʻia ua lawa ka maʻi ʻana i ka maʻi kō.
Me ka hōʻike ʻana i ka manawa hyperglycemic wā, pono e hoʻomaka koke i nā ʻano hōʻemi i ke kō koko.
E hōʻemi i ka manawa maʻalahi i ka hoʻomohala ʻana i ka hoʻopiʻi maʻi maʻi.
ʻO ke kiʻi haukapila o ka prediabetes
E like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma luna nei, ua mālama mua ʻia ka maʻi diabetes type 2 e kahi kūlana prediabetic. I kekahi mau hihia, ʻike paha ka mea maʻi i nā loli maikaʻi o kona kino, ma nā kūlana ʻē aʻe, ʻaʻole i ʻike ʻia ka hōʻino ʻana o ke olakino.
ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻoiai inā ʻike ka poʻe i nā hōʻailona maikaʻi ʻole, liʻiliʻi ka poʻe e holo no ke kōkua olakino kūpono. Ma hope o nā mea a pau, hiki ke hoʻoili ʻia nā mea āpau i nā māhā a me nā kumu ʻē aʻe.
Ma ka hana lapaʻau, ʻaʻole palaka nā hihia i ka wā e ʻimi ai nā mea maʻi i ke kōkua me kahi ʻano kiʻekiʻe o nā maʻi koko (ua kapa ʻia kēia ʻano me ka decompensated diabetes mellitus). Eia naʻe, ua lōʻihi lākou i ke nānā ʻana i kā lākou mau hōʻailona, akā ʻaʻole i hana i kahi mea. ʻO ka mea kaumaha, ua nalowale ka manawa i hala, a aia hoʻi nā pilikia.
Hiki ke hōʻailona i ke kūlana prediabetic e kēia mau hōʻailona:
- Hoʻololi ka hiamoe. No ka mea e hopohopo nei ka metabolism glucose i ka wā prediabetic, ke alakaʻi nei kēia i kahi hihia i ka ʻōnaehana o ka nupepa, a ʻo ia hoʻi ke alakaʻi i ka haunaele hiamoe.
- Hoʻopili a me ka ʻāʻī o ka ʻili, ʻike maka. No ka lilo ʻana o ke koko i mānoanoa ma muli o ke kaona o ke kō i loko o ke kino, ʻoi aku ka paʻakikī i ka neʻe ʻana ma o ke kīʻaha koko, a ma ia ʻano e hoʻopiʻi i ka ʻili a me nā maka.
- Ke makemake maʻamau e inu, aia hoʻi e alakaʻi i nā huakaʻi hele pinepine i ka lua, kahi hoʻonui i ka maʻamau o ka urine i kēlā me kēia lā. Hōʻike ʻia ka hōʻailona like ʻole inā ke hoʻonaninani ka puna o ke kō a ka mea maʻi.
Hiki i kēia mau hōʻailona ke hōʻike i ka hiki ʻana o kahi kūlana prediabetic: ʻehaʻeha i loko o nā heiau, hōʻeha, pinepine nā puhipuhi pinepine, ka nalo ʻana o ka momona, ka hoʻolilo kaumaha.
ʻO nā hōʻailona i kākau ʻia ma luna nei e makaʻala i kekahi kanaka, ʻoiai inā he liʻiliʻi wale nō o lākou e nānā nei - aia ke kumu.
Pehea e pale aku ai i ka maʻi maʻi?
Holo gula 6.7 mau pūʻulu, he aha e hana? E like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma luna nei, ʻaʻole i piha ka hāhi o ke kō i nā kō 6.7 piha, he kūlana prediabetic, ʻo ia hoʻi, ʻaʻole e like me ka pathology.
ʻO ke ala nui e pale ai i nā pilikia he nui i ka wā e hiki mai ana he koina kūpono a me ka koʻo. He aha e pono ai e hana? Pono e hoʻomaʻamaʻa piha i ka papa inoa, e kāpae i nā huahana e alakaʻi ai i ka hoʻonui o ke kō ma hope o ka ʻai ʻana.
Hōʻike ʻia e haʻalele i nā meaʻai i loaʻa i kahi nui he nui o nā mea laʻa a me ke kō. Pono ʻoe e ʻai i nā wahi liʻiliʻi a hiki i ka 5-6 mau manawa i ka lā.
Hoʻopau i ka ʻaoʻao aʻe mai ka papa inoa:
- ʻO nā huahana e pili ana i ka fructose a me ke kō mole.
- Ke kālai a me nā ʻuhane.
- Hoʻokomo ʻia, nā pōpō, nā kīwaha, etc. Inā makemake ʻoe e hoʻomaʻemaʻe iā ʻoe iho me kahi mea, a ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i nā mea ʻono me ka ʻole o ke kō.
- ʻO ka ʻuala, ka maiʻa, nā hua waina.
Aia nō ka ʻaina ʻai me kona mau ʻano ponoʻī, pono ia e haʻalele i kekahi ala ʻano e like me ka pīʻī ʻana, a hoʻopaʻa pū ʻia ka komo ʻana o nā momona. Hōʻike ka hana i kēlā me, me ke kūlana prediabetic, nui ka nui o ke koʻikoʻi o ke kino i mālama ʻia i nā mea maʻi.
No laila, ʻaʻole ʻoe e hoʻoponopono hou i nā inoa o nā huahana meaʻai, akā e hoʻēmi i ka haʻawina kaloli o kāu papaʻai. ʻAʻole kēia he pono e pono ʻoe e pōloli a hōʻole i ka meaʻai, ua lawa ka ʻai ʻana i ke kikohoʻe 1800-2000 i kēlā me kēia lā.
Eia kekahi, e hoʻolōʻihi i ka hoʻololi ʻana i nā kiko ʻoi palupalu i ka insulin, pono e poina ka mea e pili ana i ka hana kino. ʻO ka pāʻani hāleʻa e koho, e kōkua ke kauka i ka hoʻoholo.
Akā, ʻaʻole mea pono iā ia ke komo pū ʻana, e holo ka pōkole, hele i ka wikiwiki wikiwiki, holo kahe a hoʻoikaika i ke kakahiaka.
Ka mālama ʻana i ka maʻi hānai me nā kānaka kuʻemaka - he ʻano heʻuhane?
ʻO ka mea pōʻino loa, he nui ka poʻe i hoʻopaʻa i ka "stereotyped" stereotype inā hiki i ko mākou poʻe kūpuna ke lanakila i nā maʻi he nui me ke kōkua o nā decoction a me nā infusion e pili ana i nā lāʻau lapaʻau, a laila ua maikaʻi kēia ala a me ka hana.
ʻAʻohe mea hoʻopaʻapaʻa, kōkua maoli kekahi o nā lāʻau lapaʻau, ʻaʻole naʻe e ʻike i ka hana o ka "lāʻau" home ʻikepili kēia, ʻaʻole maopopo loa ka mālama ʻia ʻana o nā kūpuna.
Eia nō naʻe, ʻo nā mea pili i nā lāʻau lapaʻau e "hōʻole" mai ka mālama lapaʻau, inā ua hala pono ʻia, e makemake ʻia i ka lāʻau lapaʻau hou. Ua ʻāpono ʻia anei?
I ka ʻoiaʻiʻo, hiki ke loaʻa kekahi mau ʻōmole e kōkua i ke kahe o ke koko, akā ʻo nā mea maʻamau e ʻike ʻia ma ka pūnaewele
- Ke manaʻoʻiʻo ia nei ka hoʻohiolo maikaʻi ʻana i ka kō i ke kō. Eia naʻe, aia he mea nui loa o ka nui o nā kalaiwa me ka fructose, no laila ʻaʻole ia e kōkua i ka poʻe maʻi maʻi āpau ma kekahi ʻano.
- Manaʻo ia ʻo ka cinnamon ʻaʻole e hoʻemi i ke kōpaʻa liʻiliʻi e ka mole mmol / l, akā mālama pū mau ia i loko o nā palena i hikiʻole. Hōʻike ka hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi ke hoʻoneʻe i ka glycemia nā hana, akā no ka 0.1-0.2 mau ʻāpana.
ʻO ka mea nui, hiki i nā mau kuʻuna kuʻuna ʻole ke hoʻāno ʻia ʻo ad infinitum, a inā ʻaʻole ʻoe e noʻonoʻo i nā wikiō he nui nā mea lapaʻau kūlohelohe a me nā haukapila "super" i hoʻohiki i ka hopena piha no ka maʻi maʻi.
Pono ka poʻe maʻi maʻi e hoʻomanaʻo i kāna ola ma kāna mau lima. Eia wale nō i kona mana e kaohi ai i kāna maʻi, pale ʻole i nā hopena maikaʻiʻole a me nā hoʻopiʻi ʻana.
