Ka hilahila, ka hilahila, ka manaʻo ʻana ʻaʻole e ola hou ke ola - ʻo ia ke ʻano mua o ka poʻe i ʻike i ka maʻi maʻi. Ua nīnau mākou i ka psychologist kaulana ʻo Aina Gromova pehea e hoʻokō ai i nā manaʻo luhi, a hoʻi i nā mea kūpono i ko mākou ola.
Aia nā maʻi āpau e hoʻokaʻawale i ke ola i ka "ma mua" a "ma hope", a me ke kūkaʻi maʻi maʻi e kuhikuhi pono iā lākou. ʻO ka huaʻōlelo kupu "influencer" e hele mua i ka noʻonoʻo, ka mea e kuhikuhi ana i kahi mea koʻikoʻi ma kekahi wahi. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ka maʻi diabetes - a half-influencer maoli - e noʻonoʻo hou i kou ʻano ola, akā paʻakikī loa ka hoʻohuli ʻana iā ʻoe iho me ka pono e hoʻomau mau me ia.
Ua ʻike mākou i kēia ma ke noi ʻana i nā poʻe i kā mākou hui "Diabetes" ma Facebook (inā ʻaʻole ʻoe me mākou, hōʻike mākou ʻoihana inoa!) e kaʻana like i kāu mau manaʻo a me nā manaʻo i loaʻa iā lākou ma hope o ka maʻi. A laila huli mākou no ke kōkua i ka psychotherapist a me ka psychiatrist ʻo Aina Gromova, nāna i kamaʻilio e pili ana iā lākou.
Mai kahi kihi ʻokoʻa
ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻaʻohe kanaka hoʻokahi e ʻike i ka hauʻoli a me ka hoihoi i ka wā e aʻo ai ʻo ia ke kī ʻole ʻole ʻia, a he ʻike paʻa loa kēia.
Eia naʻe, mea nui loa ia e hoʻomaʻamaʻa pono iā ʻoe iho i ka mea i loaʻa iā ʻoe - ʻaʻole ma ka pilikia, akā he hana.
ʻO ka mea ʻo ia ke ʻike nei i kahi pilikia, huhū mākou, hoʻoweliweli i nā ʻike. I kēia manawa, lōʻihi loa mākou i ke ola, no ka mea e ulu mau nei mākou i ka ʻeha, hopohopo a me ke kanalua i ko mākou wā e hiki mai ana. ʻO mākou iho e kau nei i ka lepili o kahi mea maʻi a hoʻomaka i ka kūkulu ʻana i nā pilina me nā poʻe ʻē aʻe - me nā ʻohana, nā hoahānau, nā hoapili - me ke kanaka maʻi a no laila e hoʻolilo ʻia i loko o ka maʻi.
Aia kekahi manaʻo ma ka psychology a me ka lāʻau lapaʻau, ka mea i kapa ʻia ʻo "kiʻi o loko o ka maʻi" - pehea ka pili o ke kanaka i kāna maʻi a me nā mea e hiki mai ana. ʻOiaʻiʻo, ʻoi aku ka maʻalahi o ka ʻae i kekahi maʻi, nā mea maʻi i hōʻole ʻia i kā lākou maʻi ʻana a ua hoʻoholo e hoʻēmi i kona hopena ma ko lākou ola e ola hou ai a hele i loko o ke kala ʻana.
Hiki i ka loli mua ke ʻano me ke ʻano o ka maʻi maʻi, akā ʻo ka manawa koke ʻoe i ke pae "ʻae, pēlā nō, ua loaʻa iaʻu ka maʻi diabetes, kahi mea e hana hou aʻe" a hele mai nā manaʻo e kūkulu ai, ʻoi aku ka maikaʻi.
Me he mea lā ia e hele mai ana ka "hope o ke ola"
E haʻi iā ʻoe iho ʻaʻole pau ka ola, akā pono e hana ʻia kekahi mau hoʻoponopono. ʻAe, hoʻohui hou ʻia i hoʻokahi papa inoa o kāu hana - e mālama ʻia. Akā inā ʻaʻole mākou e kāwili iā ia: ʻo ka mea kūpono he pili kūloko, ʻaʻole ia e pili ana me ka ʻole a me ka ʻole o ka maʻi. Hoʻonohonoho ʻia ka psyche a inā noʻonoʻo ke kanaka i ka ʻino, e lilo ana ia. No laila, pono ʻoe e hoʻoponopono hou iā ʻoe iho penei: "ʻAʻole kēia ka hope o ke ola, hele ka ola, a i kēia manawa aia kahi ʻano ʻē aʻe i hiki iaʻu ke kāohi." ʻO ka mea pōmaikaʻi, i kēia lā he mea maoli nō ia - aia nā loea, a me nā lāʻau, a me nā mea e hiki ai iā ʻoe ke nānā i ke koena o ke kō.
Puhi ʻoe a hopohopo
ʻO ka lono e pili ana i ka maʻi o ka maʻi hānai he lono koʻikoʻi. Akā ʻaʻole kekahi o mākou i hōʻoia i ke ola olakino. No laila, ʻaʻole pono ʻoe e hoʻokomo i ka hohonu o ka maikaʻi a hoʻopaʻa ʻole i kāu mau ʻike ma ke kānāwai o kahi funnel. ʻO ia nō ka mea e kōkua i ka maʻi e hoʻomau i kahi ʻano ʻoi loa ka paʻakikī, no ka mea, ua hiki ke hōʻeha a me nā hōʻino. He mea koʻikoʻi nui ia e mālama pono iā ʻoe iho ma ka haʻi ʻana i “kū” i nā manaʻo maikaʻi ʻole. E hana hou iā ʻoe iho e hiki iā ʻoe ke mālama i ke kūlana a hoʻohuli mai nā ʻike i nā hana kikoʻī, inā ʻaʻole ʻoe e noho ma ka hopena o ka naʻau.
Ua huhū paha ʻoe iā ʻoe iho a i ʻole ma ka panic
He ʻeha a ka huhū a me ka panikina, akā inā mākou e ola naʻaupō wale nō, ʻaʻohe mea maikaʻi o ia mea. Hiki i kekahi kanaka ke noʻonoʻo i nā ʻike olakino e pili ana iā ia iho, a laila lawe ʻo ia i kāna hōʻeha a me nā kaumaha i ka mua. A i ʻole e noho mālie a neʻe paha i nā hana kikoʻī, e hoʻoponopono lōlū i ka pilikia. ʻAʻole ʻike ko mākou lolo i ka hana pono ʻana i kēia mau mea ma ka manawa like, i ka cortex cerebral ʻaʻole hiki ʻole ʻelua mau pule i hoʻokahi manawa. Koho ʻia ka koho i kēia hihia.
ʻAʻole ʻoe e huikau i ka poʻe me ka maʻi ʻole
ʻO ka mua, ʻaʻole ia no kekahi mea ke ʻōlelo nei lākou eʻeleʻele nā kānaka ʻē aʻe. Pehea ʻoe e ʻike ai i nā poʻe ʻē aʻe i hauʻoli nui ai iā ʻoe? Uka koke ʻole, ka mea āu e huāhuā ʻole ai e hoʻololi i nā wahi me ʻoe, ʻaʻole ʻoe i ʻike i kona ʻano āpau. Mai hoʻohālikelike iā ʻoe iho me nā poʻe ʻē aʻe - ʻaʻole hiki iā ia ke pau i loko o kahi maikaʻi. ʻO ka lua, kahi hōʻailona i ka huhū o ka huhū e koi ʻia ke kino e kekahi. ʻO ka mea pinepine ka mea nāna e hoʻonāukiuki i ka hoʻomohala ʻana o nā maʻi psychosomatic.
ʻAʻole ʻoe e makemake e ʻae i ka maʻi maʻi
ʻO kahi kūlana e hōʻole ai i kahi maʻi i kapa ʻia ʻo anosognosia. ʻO Anosognosia, ma ke ala, ʻike pinepine ʻia i nā mākua o ke keiki maʻi maʻi i hōʻole ʻole i ka manaʻoʻiʻo he mea hewa ʻole kā kā lākou pēpē - ma ke ʻano he kānāwai, he hōʻike kēia o ka maʻi akomi i ke kaumaha. Ma hope koke iho, hala ia, no ka mea e hoʻi ana kahi kanaka mai kahi kūlana e manaʻo ai ʻo ia me nā manaʻo wale nō, a hoʻomaka e noʻonoʻo pono.
ʻAʻole ʻoe e ʻike i ka pane i ka nīnau e pili ana i ka mea i hana
Makemake pū wau e hoʻāla i ka kumuhana o nā palena pilikino i ka noʻonoʻo o nā ʻāina o ka wahi a ka hope o Soviet. Kuhi ʻia nā nīnau e pili pono ana iā lākou. ʻAʻole naʻe i hiki ke nīnau ʻia i nā poʻe e hiki ke kūkākūkā ʻia: "No ke aha ʻoe i mare ʻole ai", "Pehea ʻoe e uku ai i kāu kāne?" keiki, "etc. ʻAʻole maoli kēia mau palena pilikino i ko mākou ʻāina. Manaʻo nā mākua i kā lākou kuleana e aʻo i ke keiki e ʻōlelo hoʻomaikaʻi iā ʻoe a e ʻoluʻolu e hoʻopaʻa i ka ʻokiʻoki i ko lākou mau lima, akā, ma ke ʻano he kānāwai, ʻaʻole lākou e manaʻo e pili ana i ke aʻo ʻana iā ia i nā loina a me nā kānāwai o ka kamaʻilio ʻana me nā poʻe ʻē aʻe. Ehia ke ʻae e piʻi i loko o ke ola o kahi ʻē aʻe a e waiho i nā poʻe ʻē aʻe iā ʻoe iho, he aha ka mea e hana ai me ka poʻe i unceremoniously komo i ka pilikino pilikino.
ʻO ke olakino kanaka ka mea i makemake nui ʻia Pehea e hoʻokō ai me nā mea hana hewa? ʻO ka aʻo ʻana e pale aku i kāu mau palena - e ʻakaʻaka paha, a i ʻole e kamaʻilio me ka paʻakikī paʻakikī a hoʻokomo iā lākou i kā lākou wahi. ʻAʻohe mea aʻoi, a me kahi huaʻōlelo kūhelu i kūpono no kēlā me kēia kanaka. Pono ʻoe e e hoʻokaʻawale i kahi mea kūpono iā ʻoe. I kekahi hihia, pono ke hoʻomaʻamaʻa i ke koena lōʻihi i ka hoʻomaʻamaʻa maikaʻi ʻana no ka mea e pili ana i kekahi maʻi.
