Kūkulu i ka type 2 maʻi ʻaina - hiki ʻole a i ʻole

Mālama ka papa ʻaina e hōʻoluʻolu i ke ʻano o ka mea maʻi me ka metabolism nānā i ka maʻi. No laila, ʻo ka nīnau no ke ʻano o nā pīloli e hiki ke maʻi i ka maʻi diabetes no ka lehulehu. Manaʻo nā mea loea me ka maʻi type 1, ka nui o ka ʻai ʻana i nā hua aila hiki ke hoʻonui i ka kaomi o ke kō i loko o ke kino ma muli o ka nele o ka insulin endogenous. Me nā ʻano 2, nā ʻaka i loko o nā nui metered e lawe mai i nā pono he nui. ʻO ka mea nui ke kūkā kamaʻilio me kāu kauka.

ʻĀina i ka maʻi ʻaʻai e ʻai i ka pī?

Me ka pathology endocrine e hoʻopili ana i ka pancreas, ua koi ʻia nā mea maʻi e hōʻike hou i kā lākou ʻai a me ke ʻano.

Hoʻopau pinepine nā maʻi mellitus i ka maʻi maʻamau:

ʻO ka maʻi maʻi a me nā hoʻohaʻahaʻa manaʻo e hana ia i ka wā ma mua

• Ka hana maʻamau o ke kō -95%
• Hoʻokuʻuina o ka pua thrombosis - 70%
• Hoʻopau i kahi puʻuwai ikaika -90%
• Hoʻopau i ke kiʻekiʻe o ke koko - 92%
• ʻO ka hoʻonuiʻana i ka ikehu i ka wā, hoʻomaikaʻi i ka hiamoe i ka pō -97%

• hewa ʻole;
• nā ke kaupaona ʻole;
• hoʻoikaika kino;
• maʻi lēpela;
• hopohopo pauwia.

I kēia hihia, ua hoʻokaʻawale ka maʻi diabetes mellitus:

1. Kahi i ka mea ua luku ʻia nā mea maʻi pancreatic. ʻAʻole hiki iā lākou ke hana i ka insulin, ka mea e komo ai i ka ʻaila momona. Ma muli o kēia hopena, ʻaʻole hoʻopili pono ka glucose i ka hana, akā ua waiho ʻia i loko o nā ʻie a me nā ʻona, e hōʻoli i nā ʻano o nā kaʻina pili. Pono kēlā mau pōpilikia i nā inikini pinepine o ka insulin i ko lākou ola;
2. Hoʻopau pinepine ka maʻi maʻamau i ka maʻi maʻamau me ka momona. Hiki i ka pancreas ke synthesize i ka insulin, akā i loko o nā helu liʻiliʻi;
3. ʻO nā ʻano maʻi ʻē aʻe he mea maʻamau. ʻO ka kumu he maʻi ʻo ia ka hepatitis i ka wā e hāpai nei i kahi keiki, nā maʻi autoimmune.

I mea e hoʻonāukiuki ai i ka hoʻomohala ʻana o nā hoʻopiʻi, ʻōlelo ʻia nā maʻi maʻi e hoʻokomo i nā huahana me ka liʻiliʻi glycemic index i ka papa kuhikuhi a kiaʻi pono lākou i ko lākou paona. ʻIke ʻia nā pīnake he kumu ikehu no nā cell, a ʻo kā lākou ʻai ke kauoha ʻia e nā endocrinologists. ʻO ka hiʻona maikaʻi maikaʻi o ka pīaʻoki ka piha piha o nā pū i nā mea pono.

Ua loaʻa i nā kānaka ʻepekema hou iho e hiki i nā hua kō i ka diabetes ma ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kōʻai ma muli o ka hakakā ikaika me nā lipoproteins.

ʻO nā huaʻā glycemic huaʻai he 14 mau ʻoihana, no laila, ke hoʻokuʻu nei i ka glucose i ke kahe koko ma hope o kona hoʻohana. Mai kēia mau mea a pau, ua maopopo ka hopena: ʻo ka ʻai ʻana i ka ʻanena no ka maʻi maʻi maʻi ʻaʻole wale nō ke kōkua, akā pono nō hoʻi.

ʻO nā pono a me nā hōʻino o ka pīnī

Pono e hoʻohana ʻia nā mea ola i nā huaʻai i ka nui ma ke ʻano maʻi diabetes type 2. Kūkulu ʻia ka groundnuts ma nā lipids a me nā protein. Loaʻa i ka huahana nā hua paʻakikī paʻakikī e hoʻokūkū i ka metabolism a hoʻoikaika i ka wāwahi o nā momona. Hoʻokomo nā meaʻenehana i ka hana o ka nū a me ka ʻōnaehana cardiovascular o kahi maʻi maʻi.

Eia kekahi, ua hōʻike ʻia nā pī.

• momona alpha amino acid e hoʻoikaika i ka hoʻokuʻu i ka serotonin - ka "happy" hormone;
• fiber, kōkua i ke kūkulu ʻana o ka microflora maʻamau i loko o ka ʻāpana;
• koline, hana maʻamau i ka hana o ke kaila ʻike maka;
• ka calcium a me ka phosphorus, e hoʻoikaika ana i ka iwi a me ka pūnao;
• ka polyphenols (nā kumu o ka ʻōpio), ka hoʻopau ʻana i nā toxins, hōʻiliʻili nui i ka nui o ka maʻi diabetes;
• niacin e pale aku i nā kahe koko mai nā ʻanoʻino āpau a pili i ka kokoke o nā ʻōnaehana biochemical a pau;
• oleic acid, e hōʻemi ana i ka hopena o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi naʻau a pale i ka hoʻomohala ʻana o ka neuropathy maʻi maʻi;
• saponins a me alkaloids - nā moho hypoglycemic me ka hopena hypoglycemic;
• biotin - i komo i loko o ka hana o ka hoʻoliʻiliʻi a me ke kūlohelohe o nā hana i hoʻoponopono i ka metabolism glucose;
• ka hopena linoleic maikaʻi ma nā mea āpau a me nā lawelawe o ka maʻi maʻi;
• ka selenium, kahi mea e hōʻemi i ka wē a me ka hoʻokaʻawale i ke kō o ke kō.

Kau aihui o ka maʻi pīpī 2:

• ke kāohi i ka ʻike o ke kō;
• hoʻoikaika i ka pā Myocardium a me nā pā vascular;
• hoʻopaʻa i ka kaulike hormonal;
• pale i ka hoʻomohala ʻana o ka oncopathologies;
• hāpai i ka hoʻihoʻi hou o ke cell;
• hoʻopaʻa i ka pīpī;
• hoʻoponopono i ka hana o nā ʻai kūwili;
• hoʻomaikaʻi ka helehelena;
• ka wili i ka hihiʻo, pale i ka retina mai nā hopena ʻino o ka radiation ultraviolet, he mea nui loa ia no ka maʻi maʻi;
• hoʻonui i ka libido a me ka momona i nā wahine a me nā kāne;
• alakaʻi i kahi neʻe koko.

Ua kuhikuhi aku nā poʻe loea i kekahi waiwai nui o nā pīlani: wehe i ka kolamu. ʻO ka hoʻohana pinepine ʻana o nā huaʻai e hoʻomaʻemaʻe i ka venne lumen o nā pākala kolala a ʻaʻole e ʻae ʻia ka lipoproteins e komo i loko o ke kahe wai. No laila, e noho mau ka kaila o ka mea maʻi i mea maʻamau, e hoʻomaikaʻi maikaʻi i kona olakino.

Ehia mau mea eʻai ai i ka mai i ka mai i ka maʻi diabetes, a ma ke ʻano

E like me kēlā me kēia huahana e komo i ka papa ʻaina o ka mea maʻi, hiki ke hoʻomau i ka pīʻī no ka maʻa ʻano type 2, a hiki ke hōʻeha nui i ka kino inā hoʻohana ʻole ʻia. ʻO kahi helu liʻiliʻi o nā cores i hoʻopau ʻia i kēlā me kēia lā ke hiki ke noʻonoʻo ʻia i kahi ʻano lāʻau lapaʻau no ka maʻi diabetes type 2. Pono kēlā me kēia mea maʻi e ʻike i kā lākou maʻamau mai ke kauka, ʻoiai ka mea nui e hilinaʻi nei i ke ala o ka maʻi a me nā ala pili.

I ka awelika, ʻae ʻia e ʻai ʻia ʻaʻole ma mua o 60 g nā kinipona rawoli i kēlā me kēia lā. ʻOi aku ka pōʻino i ka pōʻino loa, no ka mea, he koikoi kiʻekiʻe o nā waikawa polyunsaturated hiki ke hoʻokaʻawale i ka hana ate.

Pehea e koho ai i nā nati maikaʻi

I mea e loaʻa ai i nā mai ka poʻe i nā pōmaikaʻi loa no ke kino me ka maʻi diabetes type 2, pono ʻoe e koho i ka huahana pono. ʻOi aku ka maikaʻi. He kūlike nā waihoʻoluʻu maikaʻi, a i ka wā e lūlū ai lākou e kani maluhia. A laila, ʻaʻohe mea ʻuʻuku (no ka laʻana, musty a me kā lākou). No laila ʻaʻole holo ka ʻaila momona i loko o ka hoʻopili ʻana o ka nuclei, mālama lākou i kahi anu anu, kahi mamao loa mai ka radiation solar.

Nā lau ʻōpala

Aia lākou i nā pono kūpono, no ka mea ʻaʻole lākou e uha i ka wā o ka mālama ʻana i ka wela. Nui nā momona i nā huaʻaiʻai e hoʻomaʻamaʻa nui i nā kaʻina metabola a me ka wāwahi o ka ʻai i hoʻopau ʻia. Inā ʻaʻohe mea e alakaʻi ʻia ana, hiki ke hoʻomalu pū ʻia nā ʻoni i ka meaʻai, kāwili ʻia me nā ʻōmole hua a me nā mea ʻaleʻa o ka moena.

Nā meaʻai momona

Hoʻopili i nā mea waiwai pono ʻole. Akā ke hoʻonui nei ka mālama wela i ke kao o nā antioxidants e kōkua i ka hakakā ʻana me nā hoʻopiʻi piha. He momona kēia huahana a ʻono maikaʻi. Ma muli o kona makana momona kiʻekiʻe, ke kūpaʻa ʻia nā ʻano mea i hana ʻia me ka ʻoni piha. I ka manawa like, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomoʻa ma ka hale, a kūʻai ʻole ʻole. Loaʻa nā pono maikaʻi aʻe o nā poli i kālua ʻia me ka hoʻokaʻawale wikiwiki, ka hiki ʻana o ke tocopherol, a me ka ʻole o nā fungi pathogenic a me nā ʻenemi ikaika ma luna o ka ʻili.

ʻO nā paakai paʻakai me nā ʻano ʻono ʻē aʻe he mea leʻaleʻa a nani, akā ʻaʻole ʻōlelo ia no ka maʻi maʻi. Kōkua ka paʻakai e mālama i ka ʻai o ke kino a hāpai i ke koko.

Paila Peanut

Ua manaʻo ʻia he huahana mau a hoʻohana ʻia no ka maʻi diabetes, no ka mea hoʻohaʻahaʻa ia i ke kō. Hoʻomaikaʻi ia i ka ʻōnaehana koko a me ke ʻano o nā moku koko, a ua manaʻo ʻia he prophylactic maikaʻi loa e kū'ē i ischemia, cerebral arteriosclerosis, myocardial infarction, hemorrhage.

He mea kūpono i ka hoʻomoana maʻamau iā ia i loko o kaʻai, ʻo ka mea ʻala hua ʻona i loaʻa nā mea e hōʻemi i ka hiki ʻana o ka hoʻomohala ʻana i nā ala poloka (no ka laʻana, retinopathy diabetic, macular degeneration). Paipai ʻia ka pīkī huaʻai i ke kaʻo o ke kino, hakakā ke erectile dysfunction, a kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana o kaʻeha. Akā ʻaʻole e poina iā mākou ke ʻano o ka maʻi momona momona, ka mea i hāʻawi i ka wikiwiki wikiwiki e hoʻonui a me ka hoʻomohala ʻana o ka momona.

ʻO Aflatoxin - kahi mea o kēia huahana, e hōʻole i ka hoʻohālikelike o nā momona momona omega a hoʻonā i ka hana o nā iwi āpau a me nā ʻōnaehana me ka hoʻohana nui ʻana i ka meaʻai.

Nā Hoʻohui

ʻO ka pīniki he huahana allergenic e pono ai e noʻonoʻo i ka maʻi āpau. Eia kekahi, ʻo ia:

• hoʻopōʻino ka hana ʻana i ka hana o ka ate a me ka bakary tract me ka hoʻohana nui. Eia maʻa pono e nānā i nā lula o kēlā me kēia lā o nā palama, nā lipids a me nā lakoʻai i ka nuclei;
• contraindicated no nā veins varicose, ʻoiai e hoʻomalala ai ke koko;
• e hoʻonāukiuki i kahi hanana o nā maʻi i nā anamnesis.

Ma nā hōʻemi liʻiliʻi, nā mea pīpī e hoʻohana pono i ka momona, akā e noʻonoʻo e pili ana i ka 550 kcal i ka 100 g, a hoʻokahi kīʻaha lau me nā kūmole o 145 g o nā pīni ʻala. ʻAʻole hiki ke ʻai i ka ʻolioli me kahi pūpū haumia, ʻo ka mea i loaʻa i nā mea pigac mea e hikiʻole ai ke hōʻeha i ka hoʻowalewale ʻana a hoʻokō i ka hoʻoinu kino o ke kino.

ʻAʻole ʻōlelo nā loea i ka pīkī ʻana i nā pī i ka wā ʻōpiopio, ʻoiai hiki ke hoʻopilikia i ka ʻōpio o ke kino ʻōpio. I kekahi mau manawa, ma hope o ka hoʻohana ʻana i ka hua i ka ʻai i ka meaʻai, ua hōʻike ʻia e ka maʻi maʻi:

• uha ke kūlaʻi, ʻehala, ʻeha, ʻulaʻula i ka ʻili, ka maʻi ʻĀina a me nā hōʻike ʻē aʻe;
• bronchospasm;
• ʻO ka makeʻe o Quincke;
• ʻeha i ka ʻōpū;
• paʻakikī i ka ʻōpū kūwili.

I kekahi mau ʻāina wela, ua manaʻo ʻia nā ʻano pī i mea hōʻailona o ka nui a me ka ulu ʻana. Akā me ka maʻi mellitus type 2, pono ia e nānā pono i ka papaʻaʻi a mai lawe ʻole ʻia me kēia huahana, ʻo nā mea hoʻopiʻi koʻikoʻi. I mea e pale ai iā ʻoe iho i nā hopena maikaʻi ʻole, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kamaʻilio pū ʻana me kekahi endocrinologist a kūkā pū me ia no kahi papa ʻaia.