Insulin pale syndrome: pehea e hoʻoholo ai (nā hōʻailona) a me ka mālama ʻana (ʻai, nā lāʻau lapaʻau)

ʻO ka paona koʻikoʻi, nā maʻi cardiovascular, ka maʻi mellitus, ke koko kiʻekiʻe ke pilina o kahi kaula hoʻokahi. ʻO ke kumu o kēia mau maʻi ka uau pinepine ʻia i nā metabolic nā maʻi, kahi e kau ʻia nei ma ka pale ʻana i ka insulin.

Hōʻike maoli, ʻo kēia huaʻōlelo "ʻaʻole ia e manaʻo i ka insulin" a hoʻāliʻi nei i ka hoʻemi ʻana o ka hopena o ka ʻiʻo, ka momona a me ka ʻiʻo o ke kino a me ka insulin i loko o ke koko, ma muli o kona kiʻekiʻe e kū ai i kona kiʻekiʻe. ʻO ka poʻe me ka hoʻohaʻahaʻa i ka hoʻohaʻahaʻa 3-5 ka manawa e loaʻa paha i ka atherosclerosis, ma 60% o nā hihia he hypertension lākou, ma ka 84% - loaʻa lākou i ka maʻi diabetes type 2. Hiki ke hoʻomaopopo a lanakila i ka pale ʻana i ka insulin a hiki i ka wā i lilo ai ia i kumu no kēia mau pilikia.

ʻO ke kumu nui no ka hoʻomohala ʻana o ke kūʻē o ka insulin

ʻAʻole maopopo i nā kumu kumu e kū ai i ka insulin. Ke manaʻoʻiʻo ia hiki ke alakaʻi i nā maʻi i pōmaikaʻi i nā pae he nui: mai nā loli i ka mololi o ka insulin a me ka nele o nā mea i loaʻa i ka insulin i nā pilikia me ka hoʻoiho o ka hōʻailona.

Hiki paha kēia kolohe ma muli o hoʻokahi a i ʻole ʻoi paha:

1. Nā ʻilima - i hui pū me ka kūʻē o ka insulin i ka 75% o nā hihia. Hōʻike nā hōʻike i kahi piʻi o ke kaupaona o 40% mai ke kumu ke alakaʻi nei i ka pakeneka o ka emi ʻana o ka naʻau i ka insulin. Pilikia ka pili o ka metabolic maʻi me ka ʻōpū o ka ʻōpū o ka ʻōpū, i.e. i ka ʻōpū. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo ʻo ke kiko adipose, ka mea i kūkulu ʻia ma ka paia ʻōpū o ka ʻōpū, e hōʻike ʻia e ka nui o ka hana metabola, mai ia ka nui o ka nui o nā momona momona i komo i ke kahe koko.
2. Nā genetics - ka hoʻopili ʻana i ka genetic o kahi predisposition i ka paleʻana i ka insulin syndrome a me ka maʻi mellitus. Inā loaʻa i nā ʻohana pili nā maʻi diabetes, ʻoi aku ka hopena o ka loaʻa ʻana o ka pilikia me ke ʻano maʻi o ka insulin, ʻoi aku ka nui, ʻoiai me ke ʻano e hiki ʻole ai iā ʻoe ke kāhea i ke olakino. Ua manaʻo ʻia ua manaʻo ʻia ʻo ke kūʻē mua e kākoʻo i ka heluna kanaka. I ka manawa māla maikaʻi loa, hoʻopakele ka poʻe i ka momona, i ka pōloli - ʻo ka poʻe wale nō o nā mea i mālama ʻia, ʻo ia hoʻi, ʻo ka poʻe me ka pale ʻana i ka insulin. Kaʻai nui ka meaʻai i kēia manawa e alakaʻi i ka momona, hypertension a me ka maʻi diabetes.
3. Kakahi o ka hoʻomaʻamaʻa - e alakaʻi ana i ka ʻoiaʻiʻo hoʻi e pono ai nā ʻōpū i ka liʻiliʻi o kaʻai ʻana. Akā ʻo ia ka mākala o ka ʻiʻo e hoʻopau ai i ka 80% o glucose i ke koko. Inā koi nā pūleo o nā musle i ka ikaika e kākoʻo i ke ola, hoʻomaka lākou e hūnā i ka insulin e lawe ana i ka hilo i loko.
4. Makau - Ma hope o 50 mau makahiki, ʻo ka hopena o ka pale ʻana i ka insulin a me ka maʻi diabetes he 30% ka kiʻekiʻe.
5. Mea ʻai - ka make nui o nā meaʻai me nā molowa, aloha ʻana i nā kōpaʻa hoʻonaninani e hōʻā i ka nui o ka glucose i ke koko, ka ulu ʻana o ka insulin, a me ka hopena, makemake ʻole ka nui o nā kōpona o ke kino e hoʻomaopopo iā lākou, ka mea e alakaʻi ai i ka pathology a me ka maʻi diabetes.
6. Hoʻomaka - hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau ke hōʻeha i nā pilikia me ka hōʻailona o ka insulin - corticosteroids (mālama i ka rheumatism, asthma, leukemia, hepatitis), beta-blockers (arrhythmia, myocardial infarction), thiazide diuretics (diuretics), vitamina B

Nā hōʻailona a me nā hōʻike

Ma waho o ke kāohi ʻana, hiki ʻole ke hōʻoia i ka koho pono ʻana e hoʻomaka ka nui o nā pūpela o ke kino i ka insulin e komo hewa ana. Hiki ke hoʻopili ʻia nā hōʻailona o ka pale ʻana ma ka maʻi i nā maʻi ʻē aʻe, mahele nui, nā hopena o ka hōʻino.

• hoʻonui nui momona;
• detachment, pilikia ka hoʻomanaʻo ʻana i ka ʻike;
• i hoʻonui nui ʻia o ke kinoea i loko o nā ʻāpana;
• lethargy a me ka hiamoe, nui ma hope o kahi hapa nui o ka ʻono ʻana;
• ka hoʻonui ʻana o ka nui o nā momona i loko o ka ʻōpū, ke kūkulu ʻana i nā mea i kapa ʻia ʻo "lifebuoy";
• nāliʻeha;
• ala ʻaʻā makahiki ma ke kahe koko.

Ma kahi o kēia mau maʻi, loiloi ke kauka i nā hōʻailona o ke kūlia o ka insulin ma mua o ka hana ʻana i kahi maʻi. ʻO ka mea maʻi maʻamau me kēia maʻi kuʻi ʻia i ka ʻōpū o ka naʻau, loaʻa i nā mākua a me nā kaikunāne paha me ka maʻi maʻi, nā wahine he polycystic ovaries a ma kahi maʻi gestational i ka wā hāpai.

ʻO ka hōʻailona nui o ka heleʻana o ka pale ʻana o ka insulin ka nui o ka ʻōpū. Ka loiloi ʻana o ka poʻe kaumaha i ke ʻano o ka momona. ʻO ke ʻano gynecoid (hōʻiliʻili ka momona ma lalo o ka pūhaka, ʻo ka nui o ka nui o nā poki a me nā hoki) he palekana, ʻoi aku ka maʻi o ka metabolic me ka maʻamau. ʻO ka ʻano polokalamu Android (ka momona ma ka ʻōpū, nā poʻohiwi, hope) ua pili me ka nui o ka maʻi o ka maʻi maʻi.

ʻO ka māka kolu ʻekolu, kahi me ka hopena 90% hiki iā ia ke hoʻokō i ka wāʻino - acanthosis ʻeleʻele. ʻO kēia mau wahi o ka ʻili me ka pigmentation hoʻonui, pinepine a paʻa i ka paʻa. Hiki iā lākou ke loaʻa ma nā kuʻekuʻe a me nā kuli, ma hope o ka ʻāʻī, ma lalo o ka umauma, ma nā kihi o nā manamana lima, i ka ʻūhā a me nā lima.

No ka hōʻoia i ka maʻi maʻi, ka mea maʻi me nā hōʻailona ma luna a ua kau ʻia nā māka no ka hōʻike ʻana i ka insulin, e kau ana i ka maʻi.

Kū hano hoʻokolohua

I nā limahana, ʻo ka loiloi pono e hoʻoholo ai i ka nānā ʻana o nā ʻili i nā insulin i kapa ʻia ʻo "Assessment of Insulin Resistance."

Pehea e hāʻawi ai i ke koko e kiʻi i nā hopena pono:

1. Ke loaʻa nei kahi huakaʻi mai ke kauka hele mai, e kūkākūkā me ia i ka papa inoa o nā lāʻau lapaʻau, nā ʻona a me nā huaora i lawe ʻia e kāpae i nā mea e pili ana i ke ʻano o ke koko.
2. Ma ka lā ma mua o ka loiloi, pono ʻoe e kāpae i ke aʻo ʻana, e hoʻāʻo e pale i nā kūlana koʻikoʻi a me ka hoʻoikaika ʻana i ke kino, mai inu i ka wai inu me ka waiʻona. ʻAi ʻia ka manawa ʻaina a ma mua o ke kahe ʻana i ke koko 8 a 14 mau hola i hala.
3. Lawe maikaʻi i ka hōʻike ma kahi ʻōpū ʻole. Hoʻomaopopo kēia i ke kakahiaka ua pāpā ʻia e kiki ʻole i ko ʻoukou mau niho, kaʻaʻoki o ka pipi ʻaʻole i loaʻa ka haki, inu i nā mea inu, me nā mea i kī ʻole ʻole ʻia. Hiki iā ʻoe ke ulaula hoʻokahi hola wale nō ma mua o ke kipa ʻana aku i ka pākuhi.

ʻO kēlā mau koi koʻikoʻi ma ka hoʻomākaukau no ka nānā ʻana, aia nō ia me ka kīʻaha kīpīpī i kahi kīpē ʻawaʻawa, inu ʻawaʻawa i ka manawa hala ʻole, hiki i ka loli nui ke hoʻololi i nā hōʻailona glucose.

Ma hope o ka waiho ʻia ʻana o ka nānā ʻana, ua helu ʻia ka ʻōkuhi pale o ka insulin i loko o ka hale hana i hoʻokumu ʻia ai ka ʻike e pili ana i ka glucose o ke koko a me nā pae i loko o ka plasma koko.

• Aʻo hou aku: ʻO kahi hōʻike koko no ke insulin - no ke aha e lawe i nā lula.

Hōʻikeʻike indulin kūʻai

Mai ka hopena o nā 70s o ka makahiki i hala, ua hōʻike ka hōʻike ʻo ka lāliʻi hyperinsulinemic ma ke ʻano he gula no ka nānā ʻana i ka hana o ka insulin. ʻOiai ke kūpono o nā hopena o kēia loiloi, he hana ikaika loa ia, a koi pono i nā mea ʻenehana pono o ke kikowaena. I ka makahiki 1985, ua hoʻomohala ʻia kahi hana maʻalahi, a ua hōʻoia ʻia ke hilinaʻi ʻia ʻana o ka pae i loaʻa i ke kūlohelohe o insulin me ka ʻikepili o ka hōʻike hōʻike. Kālana kēia ala ma ka pākuʻina makemakika o HOMA-IR (kahi hoʻohālike homeostatic no ka hoʻoholo ʻana i ka kūleʻa o ka insulin).

ʻO ka pae o HOMA-IR, e hōʻike ana i kahi maʻi metabolic, ua hoʻoholo ʻia ma o ka ikepili helu. Ua lawe ʻia nā noiʻi mai kekahi pūʻulu nui o nā kānaka a ua helu ʻia nā helu waiwai no lākou. Ua kuhikuhi ʻia ka helu ma kahi o ka 75th keneta o ka hoʻoili ʻana i ka heluna kanaka. No nā hui ʻokoʻa lehulehu, ʻokoʻa nā hōʻailona kikoʻī. ʻO ke ala no ka hoʻoholo ʻana i ka insulin i loko o ke koko e pili pū ana iā lākou.

ʻO ka hapa nui o nā mea hana i hoʻopaʻa i ka paepae no nā poʻe he 20-60 mau makahiki o 2.7 mau ʻāpana hui. Hoʻomaopopo kēia i ka hoʻonuiʻana o ka hōʻailona kūkiʻi o ka insulin ma luna o ka 2.7 e hōʻike i kahi halaʻole o ka maʻi o ka insulin inā ʻaʻole maʻi ke kanaka me ka maʻi maʻi.

Pehea e hoʻoponopono ai ka insulin i ka metabolism

Insulin i ke kino kanaka:

• Hoʻonui i ka hoʻololi o ka maʻi glucose, nā waikawa amino, potasiuma a me ka magnesium i loko o nā lau;
• hoʻonui i nā hale kūʻai glycogen i nā naʻau a me ka puʻuwai;
• ho'ēmi i ka hana o ka glucose i loko o nā kōpili ate;
• hoʻonui i ka synthesis o ka protein a hoʻēmi i kā lākou degradation;
• hoʻoikaika i ka hoʻokumu ʻana o nā momona momona a pale i ka hoʻopau ʻana o ka momona.

ʻO ka hana nui o ka insulin hormone i loko o ke kino ka lawe ʻana i ka glucose mai ke koko a i nā puna momona a me nā momona. Na ke kuleana ke kuleana no ka hanu ʻana, ka holo ʻana, ke kahe o ke koko, ke kūʻai ʻana o ka mea ʻai hope no ka pōloli. No ka glucose e komo i nā kiko, pono ke kū i ka membrane cell. Kōkua ʻo Insulin iā ia i kēia mea me ka ʻōlelo wī e wehe ana i ka puka i loko o ka lua.

I ka membrane kelepona ʻo ia kahi protine kūikawā, kahi i ʻelua ʻāpana, i koho ʻia a me b. ʻO ka pāʻani i ke kuleana o kahi mea i hōʻea - e kōkua iā ia e ʻike i ka insulin. I ka hoʻokokoke ʻana i nā membrane cell, hoʻopaʻa aku ka molika o ka insulin i ka a-subunit o ka mea hoʻokele, a ma hope ia e hoʻololi ai i kona kūlana i ka mololi protein. Hoʻopuka kēia kaʻina hana i ka hana o ka b-subunit, ka mea e hoʻouna i kahi hōʻailona e hoʻāla i nā huina. ʻO ka mea, ma ka huli ʻana, e hoʻowalewale i ka neʻe ʻana o ka protein lawe kaʻa o GLUT-4, neʻe ia i nā membran a hui pū me lākou, e ʻae ana i ka glucose e hoʻoheʻe mai ai i ke koko i loko o ka puna.

I ka poʻe me ka maʻi kūʻē o ka insulin a ʻo ka hapa nui o nā maʻi me ka diabetes mellitus type 2, ua hoʻomau kēia kaʻina i ka hoʻomaka ʻana - ʻaʻole hiki i kekahi o nā mea nānā aku ke hoʻomaopopo i ka insulin i loko o ke koko.

Ke kūʻē a me ke kūleʻa ʻana i ka insulin

Hōʻike ka insulin i ka hoʻokahe nui o ke kō, kahi e hoʻonāukiuki ai i ka hana o ka pancreatic, a laila ma ka maʻi diabetes. Hoʻonui ka pae o ka insulin i ka koko, nāna i hoʻopili i ka hoʻonui ʻia ʻana o ka iwi adipose. ʻO ka momona momona e hōʻemi ana i ka naʻau o ka insulin.

ʻO ka mea mahalo, ʻo ka pale ʻana o ka insulin i ka wā hapai ke ʻano, ke kino piha loa. Ua wehewehe ʻia kēia e ka ʻoiaʻiʻo loa o ka glucose ka meaʻai nui no ke pēpē i loko o ka ʻōpū. ʻO ke lōʻihi o ka manawa gestation, ʻoi aku ka nui o ka pono. Mai ke kolu o ka wēkē o ka papala, ua hoʻomaka ka nele o ka pūpū, ua komo ka placenta i ka hoʻoponopono ʻana o kona mau kahe. Hoʻopiʻi ia i nā protein cytokine, ka mea e hāʻawi ai i ka pale ʻana i ka insulin. Ma hope o ka hānau keiki ʻana, hoʻi hou nā mea a pau i kona wahi a ua hoʻihoʻi ka naʻau o ka insulin.

I nā wahine me ka nui o ke kaumaha o ke kino a me nā hoʻopiʻi olakino, hoʻomau ka pale ʻana i ka insulin ma hope o ka hānau keiki, e hoʻonui hou ana i ka maʻi maʻi maʻi.

Pehea e mālama ai i ka kūleʻa o ka insulin

Diet a me ka hana kino e kōkua i ke kūlia ʻana o ka pale ʻana i ka insulin. I ka hapanui pinepine, ua lawa lākou e hoʻihoʻi ai i ka ʻike naʻau. E wikiwiki i ke kaʻina hana, i kekahi manawa i ke ʻano o nā lāʻau lapaʻau e hiki ke hoʻoponopono i ka hana metabolism.

He mea nui e ʻike: >> Aia ka mea metabolic syndrome a pehea e kū ai.

Heʻano e hoʻomaikaʻi ai i ka hana a ka insulin

ʻO kahi kīʻai me ka pale ʻana o ka insulin me ka hapa ʻole o nā kaloli e hiki ke hōʻemi i kona mau ʻike i kekahi mau lā, ma mua o ka hoʻolilo ʻana o ke kaumaha. Hōʻalo i kahi 5-10 kg o ka paona i hoʻonui i ka hopena a hoʻihoʻi i ka pane o nā cell i ka insulin. Wahi a nā haʻawina, ʻo ka poʻe maʻi me ka pale ʻana i ka insulin, akā me ka ʻole o ka maʻi maʻi, ʻoiai ke emi nui ke kaumaha, hoʻonui ʻia ka naʻau i ka cell e 2% e 16%.

ʻO ka papa kiʻi e pili ana i nā loiloi, i hōʻiliʻili ʻia e ke kauka komo e mālama ana i nā ʻano kūʻokoʻa o ka mea maʻi. Me nā lipid mau wai liʻiliʻi a me ka liʻiliʻi o ka nui o ke kaumaha, ua manaʻo ʻia e emi mai ka 30% o nā ʻiole i loaʻa mai nā momona a hoʻopaʻa ʻia i ka hana o ka momona unsaturated. Inā hōʻemi nui ʻia ka paona kino, pono e hoʻemi ʻia ka nui o ka momona i ka meaʻai.

Inā ʻaʻole ʻoe e loaʻa i ka maʻi diabetes, e hoʻemi ʻole i ka ʻai kāohi i ka hoʻokahe ʻana i ke koko. ʻAʻole i ʻike ʻia nā ʻepekema mai kahi pilina ma waena o ka nui o ke kō i kaʻai a me ka hoʻoliʻi ʻana i nā cell. ʻO ka mea nui o ka ʻai kūpono e hōʻemi ana i ka mea kaumaha, ʻo kekahi mea ʻai, me ka haʻahaʻa-haʻahaʻa, kūpono no kēia mau pahuhopu. ʻO ke koi koʻikoʻi ka nele o nā calorie, e hāʻawi ana i ka lilo momona koʻikoʻi.

Hoʻohana maʻamau kino

E kōkua ka hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻopau ʻana i nā kaloli, no laila, hāʻawi lākou i ka hoʻemi kaumaha. ʻAʻole wale kēia wale nō ko lākou hopena maikaʻi i nā kaʻina loina. Ua ʻike ʻia aia kahi 45 minuke e hoʻopau ana i nā hale glycogen mākeke a hoʻonui i ka piʻi o ka glucose mai ka koko ma ka manawa 2, hiki i kēia hopena no 48 mau hola. ʻO kēia ka hana o ke kino kino 3-4 mau manawa i ka hebedoma i ka hemo ʻole o ka maʻi diabetes e kōkua i ka hana i ka pale ʻana i nā cell.

ʻO nā hana penei:

1. Hoʻohālikelike nā hana Aerobic mau loa mai 25 mau minuke i hoʻokahi hola, kahi e mālama ʻia ai kahi pulse o 70% o ka nui o ka puʻuwai nui loa.
2. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ikaika ʻana i ka ikaika ikaika me nā pae he nui a me ka nui o nā reps.

ʻO ka hui pū ʻana o kēia mau ʻano hana ʻelua e hāʻawi i ka hopena maikaʻi loa. Hoʻohana ka hoʻomaʻamaʻa lōʻihi no ka manawa lōʻihi ʻaʻole wale no kekahi manawa ma hope o nā papa, akā ke ʻano pū nei ia i kahi ʻano maikaʻi o ka hōʻemi ʻana i ka pale ʻana o ka insulin i nā manawa hema ʻole o ka hana kino. Hiki i ka haʻuki ke mālama a pale i ka pilikia.

Nā lāʻau lapaʻau

Inā ʻaʻole lawa ka loli o ka nohona, a hoʻomau nā hōʻike noiʻi i ke kiʻekiʻe o ka index HOMA-IR, mālama i ka pale ʻana o ka insulin, pale ʻia ka maʻi maʻi maʻi a me nā pilikia ʻē aʻe e hoʻohana ana me ka lāʻau metformin.

ʻO Glucophage kahi hana lapaʻau mua e pili ana iā ia, hoʻomohala a hana ʻia ma Farani. Hoʻonui ia i ka naʻau o nā mea pili i ka insulin, akā hiki ʻole ke hoʻoikaika i kāna hana e nā pancreas, no laila ʻaʻole i hoʻohana ʻia no ka maʻi type 1. ^ E Ha yM. Kuhi ʻia ka maikaʻi o ka Glucophage e nā kumu he nui ma luna o nā kau kānāwai āpau o nā lāʻau i hōʻike ʻia e pili ana i nā hōʻike.

ʻO ka mea kaumaha, ʻo ka metformin i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe e hoʻokauʻi i nā hopena ʻaoʻao i ke ʻano o ke kuʻuna, ka maʻi maʻamau, kahi mea hoʻonaninani. Eia kekahi, hiki iā ia ke hoʻopiʻi i ka lawe ʻana o ka waiola B12 a me ka waikawa folic. No laila, ua kuhikuhi ʻia ka metformin i ka palena haʻahaʻa loa, e kiaʻi ana i ka mālama ʻana i ka pohō kaumaha a me ka hana kino.

ʻO nā Glucophage he nui nā analogues - nā lāʻau lapaʻau e like me ka hoʻopili. ʻO ka mea kaulana loa ʻo Siofor (Kelemānia), Metformin (Russia), Metfogamma (Kelemānia).