He ʻoluʻolu ʻoluʻolu a he ʻona maikaʻi ʻo Barley ʻaʻole wale nō no kahi kanaka olakino, akā no nā maʻi maʻi maʻi. Hana ʻia e ia hana hoʻomoʻi kūikawā. ʻO ia, hana ia mai nā ʻāpana huina o ka bale, a hoʻomaʻemaʻe a laila lepo. No laila e hoʻohana pono ai ka hoʻohana ʻana i ka porridge o ka pearl borridge no ke ʻano type type 2? A pehea e kuke ai i nā ʻoliʻala a i hiki ke kūpono a ʻano nui nā mea e ʻai ai no nā poʻe e loaʻa nei i kēia maʻi koʻikoʻi.
ʻO nā hiʻohiʻona hiʻona o ka bale pearl
He hale mālama hale ʻo Barley no nā huaora, he nui nā aila a me ka protein. Hāʻawi kēia mau hiʻohiʻona i kēia huahana i ka hoʻomaʻemaʻe koke a hoʻomaikaʻi i ke kino o nā ʻano mea ʻino.
Eia kekahi, nā bale pia ka mea ʻē aʻe o nā mea pono e pono ai (ka hao, ka calcium, ka phosphorus) i hiki ke pale i ka hoʻomohala ʻana i nā maʻi lehulehu. No laila, he palaoa maʻamau ka palaoa ma luna o ka papa o nā maʻi maʻi e ala ana i ka lua o ka maʻi.
Nui! ʻO kahi maʻi ʻo mellitus ka maʻi kahi e hoʻonui ai ka nui o ka hilo i ke koko. Ke alakaʻi nei kēia i ka hōʻoia o ka hana o nā kuhi he nui. A hoʻohana ka hoʻohana ʻana i ka porridge o ka uila pia i ka kino o ka mea maʻi me nā mea waiwai e kōkua ana i ka maʻi maʻi.
Nā ʻ oflelo o ka hoʻohana
ʻO ka hoʻohana pinepine ʻia o ka palaoa aʻa i lawe ʻia no ka pale ʻana i ka maʻi maʻi. ʻO ka ʻoiaʻiʻo ʻo kēia huahana me nā mea e hōʻemi ai i ke kō koko.
E like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma luna nei, me ka diabetes mellitus o ka lua, ʻona maikaʻi loa ka bale, akā loaʻa pū nō hoʻi ia i ke ola maikaʻi loa o ke kino o ka poʻe he kolohe ʻole ka glucose, akā, ʻoi aku ke kiʻekiʻe o kona pae kiʻekiʻe ma mua o ka maʻamau. ʻO ka laʻana, hiki ke hana i kēia i kahi kanaka olakino ma hope o ka ʻai ʻana i ka nui o nā mea ʻono.
E hoʻoponopono i ka nui o ke kō, kōmela palaoa a ʻai ʻia i nā manawa he nui i ka lā. Pono ka ʻaha makemake o ka hoʻohana ʻana i ka huahana me ke kauka hele mai.
Hoʻomau pinepine ʻia nā kīʻaha ʻike lau a ʻoi paha paha i kēia kīʻai. A ʻaʻole kēia he mea kupanaha, no ka mea, ua paʻa nā mea cereals a ke kino kanaka. Hoʻopili, ʻike ʻoe i ke ʻano o ka glycemic index of cereals a me nā cereals.
E makaʻala! No nā maʻi hānai, nā leʻa a i ʻole nā cereals hoʻokele a maikaʻi ʻole.
ʻO nā waihona bale o ka Poʻaila
ʻO ka mea kūikawā o kēia pānaʻi ka mea i ka wā e kuke ai e hoʻonui nui ʻia. ʻO kona nui nui e lilo i mau manawa 5-6 ma mua o ka mea mua. Hoʻokumu kēlā me kēia ma ke ʻano o ka hoʻomākaukau a, ʻoiaʻiʻo hoʻi, nā ʻano o ka cereals.
Nui! Pono e kuke ʻia i kā Barley no ka liʻiliʻi hoʻokahi hola!
Ma ke ala, ʻaʻole hiki ke hoʻomaloʻo ʻia ka bale, no ka mea, ʻaʻohe mau mea aila i loaʻa. No laila, e lilo pono ka palaoa i luaʻi ʻole i ke kanaka olakino, a no nā maʻi maʻi pākēnē 2.
ʻO ka pono nui o ka gastronomic o kēia ʻano mea i ka ʻai, ma hope o ka kuke ʻana, lilo ka kīʻaha i ka momona, ʻoluʻolu a me ka momona.
E hoʻomākaukau i ka ʻakaʻaka, pono e hoʻolei ʻia i ka palaoa i loko o ka wai hoʻolapalapa. Ma hope o ke kuke ʻia ma luna o ka wela wela. Pono ia e hōʻoia inā he mau ka wai i loko o ka pā i kahi mea e kuke ai.
He aha nā papa pālua e hiki ai ke hoʻomākaukau no ka maʻi diabetes? Hoʻopili ʻia nā ʻano mea like ʻole i ka palaoa ʻōiwi. ʻO nā kīʻaha maʻamau maʻamau loa me ka palaoa huluhulu, he mea maikaʻi wale nō ia, akā, ʻoluʻolu loa nō hoʻi.
ʻO ka ʻohi no ka moʻa makala me nā ʻihi
ʻO nā kīʻai ʻaʻole wale i ke olakino, akā maikaʻi nō hoʻi no nā maʻi maʻi? No ka mellitus no ke ʻano o nā ʻano like ʻole, hiki iā ʻoe ke kuke i ka momona a me ka hua manu. No laila, no ka hoʻomākaukauʻana i ka palaʻa i pono ʻoe i nā meaʻai aʻe.
- mau ʻaila maloʻo;
- lau lau;
- hoʻokahi poʻo poʻo;
- kaʻaila liʻiliʻi;
- hoʻokahi pahu kahi o ka paʻakai a me ka pepa;
- momona momona;
- 1 ka ʻuala nui;
- i kekahi hapa o ka maka pālima.
Hoʻomaka ʻia ke ʻano e like me kēia. ʻO ka mua hiki iā ʻoe ke kuke i ka wai kalo. Pono e holoi holoi ʻia nā ʻōmū, ka lawe ʻana i ke one a me nā mea haumia mai o lākou aku. A laila, e hoʻolapalapa ʻia i ka wai paʻakai ma kahi o 2-3 mau minuke. Ma hope o ka hoʻoheheʻe ʻia ʻana o ka wai, holoi hou nā ʻūpī.
I kēia manawa, i kahi hāʻai o kahi mea hoʻolana mua pono iho, pono ʻoe e hoʻolei i kahi cereal liʻiliʻi. I ka wā hou, e lūlū ka palaoa, hiki iā ʻoe ke hana i ka pā o nā kāloti a me nā aniani.
No ka hoʻomākaukau i nā lole ʻaina no ka mea ʻala i ka aila ʻaila, hoʻomoʻa i nā ʻanuʻu a me nā kaloti. Ke kulu liʻiliʻi i nā mea kanu, ua hoʻohui ʻia nā hua me lākou. Pono e kulu ʻia nā mea kanu a pau ma luna o ka wela no kahi 5 mau minuke.
Pono ke hoʻohui ʻia i ka ʻuala i loko o ka waiʻai i kahi ʻia ai ka palaʻai. A laila waiho ʻia nā mea āpau e kuke no 7 mau minuke. Ma hope o kēlā, hoʻohui ʻia nā lau ʻuala mua (ʻuala, pulupulu a me nā kāloti) i ka palaoa a kuke ʻia ka mea ʻaala no 10 mau minuke.
E makaʻala! I mea e loaʻa ai ka pāʻai i kahi momona momona, pono e hoʻohui ʻia i nā ʻano makahiki. Eia nō naʻe, i ka diabetes mellitus, pono ia e kaohi iki i ka nui o ka panikina o hoʻokahi ʻano a i ʻole.
I ka ʻono i ka mea i momona, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kekahi mau lau bay a i ʻole nā ʻāpana allspice i ka ʻuala. ʻO ka mea mahalo, ma kahi manaʻo, hiki iā ʻoe ke mālama i ka maʻi maʻi me ka lau o ka bay, no laila mea huapau loa kēia ʻano palahalaha.
Ma hope o kēlā e pono ai e hoʻolapalapa i kekahi mau minuke. No ka hoʻonuiʻana i ka momona, e hoʻokau i ka mea kanu me ka bale a me nā mea ʻala me ka waiū momona haʻahaʻa.
Akā, ʻaʻole e aʻo ʻia ka hoʻohana pinepine ʻana i ia mea no ka maʻi maʻi maʻi, ʻoiai ʻo ia ka mea i pono i nā mea pono, ʻaʻole ia e ʻōlelo ʻia. Me ka maʻi diabetes, ua hōʻike nā mea kanuʻaiʻai i ka ʻai ʻana i kahi kīʻaha ʻole ma mua o hoʻokahi i kēlā me kēia lā i nā lā ʻekolu i nā wahi liʻiliʻi i loko o kahi ʻano hou.
ʻO ka palaoa ʻo Paleʻa kahi momona, olakino, momona i ka protein a me ka huahana fiber e pono ai no ka maʻi maʻi. Eia kekahi, hiki i kahi keiki ke hoʻolapalapa i ka ʻāʻī Pīpī Pīlī.
Akā i ka hihia o ka maʻi diabetes mellitus, i mea e loaʻa ai ka hopena hoʻōla loa mai ka bale pearl, pono kekahi e pili pono i nā lula a me nā ʻōlelo hāpai a ke kauka a me ka mea hānai. Ma kēia hihia, no nā maʻi maʻi āpau, e lilo ka bale pia i ka huahana paʻakikī, akā he kōkua koʻikoʻi nō hoʻi, e hoʻoikaika pū ana me nā maʻi like ʻole e kū mai me ka maʻi diabetes.
