He aha ka mea hoʻihoʻi gula no ka maʻi maʻi: nā inoa o nā mea momona a me kā lākou hoʻohana

Hoʻopilikia ka maʻi maʻi maʻi i nā mea maʻi e haʻalele i ke kō mai kā lākou meaʻai, e hoʻonāukiuki i ka glucose koko.

I kēia manawa, lilo ka hoʻohana ʻana o nā mea kālā saccharin ke ala palekana wale nō e hōʻole ʻoe iā ʻoe iho i ka leʻaleʻa momona.

I mea e ʻike ai i nā mea ono no ka maʻi maʻi i hoʻohana ʻia, pono e hoʻomaopopo ʻoe i nā mea ono.

Nā ʻano o nā mea ʻono aloha

ʻO nā mea i hoʻohana ʻia e hoʻōla i ka ʻono o nā meaʻai a me nā lāʻau lapaʻau i kapa ʻia he mea aloha.

Hiki iā lākou ke kumu maoli a i ʻole mai nā kumu maoli paha, caloric, ʻo ia hoʻi, loaʻa ka waiwai nui o ka ikehu, a i ʻole he caloric, ʻo ia hoʻi, ʻaʻohe kumu waiwai.

Hoʻohana ʻia ma kahi o ke kō, ʻo kēia mau mea hoʻohui meaʻai e hiki ʻole ai e hāʻawi i nā mea ʻoluʻolu i ka poʻe no ka hoʻohana ʻana i ke kō maʻamau maʻamau he kapu.

ʻ .lelo

Nā mea hanahana:

• pākeke;
• dulcin;
• kumumanao;
• lakolopo;
• neotam;
• sucralose;
• acesulfame.

Loaʻa ka ʻāpana o ka momona i kēia ʻano o ka ʻoluʻolu, ʻoiai ka mea i hoʻākāka ʻia me ka ʻike kīnā ʻole o ka calorie, ʻaʻole pili i ka neʻe o ka glucose i loko o ke koko, a ʻaʻole lawena ʻia e ke kino.

ʻO nā hemahema o nā momona sweet synters ka paʻakikī o ka mālama palekana a me ka loli ma ka ʻono me ka hoʻonui ʻana i ka neʻe ʻana i ka huahana. Hoʻohana ʻia kā lākou hoʻohana i nā hihia o phenylketonuria.

Kalani

Loaʻa i nā mea pili i kēia ʻāpana i ka wā o ka hoʻōla ʻana o nā mea kanu kūlohelohe a i hoʻokaʻawale ʻia e nā mea kūlohelohe, akā i ka manawa like ua ʻike ʻia i ke ʻano.

Ka hui pū o nā mea momona maoli:

• pahala;
• glycyrrhizin;
• lactol;
• ʻōpū;
• maltose;
• ʻaihua;
• osladin;
• xylitol;
• isomalt;
• filodulcin;
• Monellin.

ʻO ka hapanui o kēia mau mea e hōʻike ʻia e nā haʻahaʻa calorie kiʻekiʻe, ka mea i hoʻāʻo ʻole e hoʻohaʻahaʻa i ka sucrose. ʻO kekahi o lākou e hoʻonui nui aku i kāna momona, no ka laʻana, stevioside a me phyllodulcin - 200 mau manawa, a me ka monellin a thaumatin - 2000 mau manawa.

Eia nō naʻe, ʻoi aku ka leʻaleʻa o ka momona o ke ʻano o ka momona maoli ma mua o ke kō, ʻo ia ka mea e hoʻopau ʻia i nā mea liʻiliʻi ʻaʻole i kumu lākou i ka hyperglycemia.

Mālama kēia waiwai i ka hoʻohana ʻana o nā mea maoli kūlohelohe i ka papa hānai.

Ma nāʻaoʻao o nā supermarkets hiki ke loaʻa nā huahana kūikawā no ka maʻi maʻi maʻi, i hana ma ke kumu o ka fructose, sorbitol a i ʻole stevia - ʻo ia mau manikini, nā kuki, nā marmalade, nā kuki gingerbread a me nā manaʻo ʻē aʻe.

Hoʻohui ʻia, kahi hua momona i hōʻike ʻia ma laila, kahi, inā makemake ʻia, hiki ke kūʻai ʻia i kahi kū kaʻawale ma ke kumukūʻai kūpono e hoʻomākaukau kūʻokoʻa i kahi ʻono o ka home.

Ke hōʻeuʻeu nei i ka nui i ʻōlelo ʻia e hoʻonāukiuki i ka hyperglycemia, a ke hōʻeha nei i ka ʻehaʻeha, e like me kekahi o lākou i ka hopena laxative.

Hiki i nā maʻi maʻi maʻi hoʻohana i nā mea momona?

ʻOi aku ka nui o nā mea momona inā hoʻopau i ka loli maʻalahi. ʻAʻole lākou e hōʻino i nā paia o nā kīʻaha koko, ʻaʻole pili i ka nenoai a me ka puʻuwai, a ʻaʻole pale i ke kaʻina metabolic.

Inā ʻaʻole i hele pū ʻia ka maʻi maʻi e nā maʻi ʻē aʻe, a laila no nā hana maʻamau ʻole e koho i kahi mea momona.

ʻO ka mea wale nō ka fractose calorific - hiki iā ia ke hoʻonāukiuki i ka loaʻa ʻana o ka mea kūpono ʻole.ʻO ka heleʻana o nā maʻi maʻi concomitant e koi i kekahi mau palena i ke koho ʻana o kahi mea manamana.

ʻO kēia ma muli o ka hoʻonui ʻia ʻana o kēia mau meaʻai meaʻai. ʻO nā koho i ke koho ʻana o kekahi mau mea momona he mau maʻi ka ʻalā a me ka maʻi gastrointestinal, ʻo ka hōʻeuʻeu o ka hoʻomohala ʻana i ka oncology, a me nā maʻi pānaʻi.

Pehea e hoʻololi ai i ke kō me ka maʻi diabetes?

Ua ʻōlelo ʻo Endocrinologists e hoʻohana nā ka lolo maʻi i nā mea palekana, kūlohelohe a kūlohelohe no ka mea i hoʻohua maikaʻi ʻia no ka honi:

1. aloha pālua - ka momona maoli maoli-calorie i loaʻa mai i ka lau stevia. ʻOi aku 300 mau makahiki ma mua o ke kō. Wahi a nā noiʻi, hoʻohana ʻia kēlā me kēia lā ma hope o ka ʻai ʻana i ka stevioside (1000 mg) hiki ke hoʻemi i nā pae koko koko ma nā ʻano maʻi maʻi 2 ma o 18%. Hoʻopili i nā mea pono, stevioside has contraindications. ʻAʻole hiki ke hoʻohui ʻia me nā lāʻau lapaʻau e hoʻoponopono i ke kahe o ke koko a me ke kō, ua hoʻohālikelike ʻia no ka hoʻohana ʻana i ka wā hāpai a me ka lactation;
2. huehue - ka mea kūloko gula-caloric i hoʻololi ʻia mai ka synthet mai kumu. Mālama loa ia no ka mea ʻaʻole ia e hoʻopilikia i ka nui o ka metabolism i nā haʻalukino a ʻaʻohe ona neurotoxic, mutagenic a i ka carcinogenic hopena paha.

He mea maikaʻi ke kolo gula hou no ka maʻi maʻamau ʻo ka inoa 2

ʻO ka pāpā ʻana i ka hoʻohana ʻana i nā meaola i kālai ʻia i ka maʻi diabetes i ka mea momona e hoʻomaʻamaʻa ʻia i ka pono meaʻai. Me lākou, hiki i ka poʻe maʻi āpau ke alakaʻi i kahi ola maʻamau.

ʻO ke koho o kahi mea moʻomeheu kūikawā. Hoʻomaʻ pinepine pinepine nā endocrinologists i nā meaʻokoʻa o nā ʻano mea momona, e hoʻohana ana i kēlā me kēia no hoʻokahi mahina.

Pākuʻi ʻia nā maʻi maʻi 2 like ʻole a piha a ma ka manawa like i hiki ke hoʻohana ʻia nā mea hoʻonaninani me ka maikaʻi ʻole:

• sorbitol - caloric sweetener i loaʻa mai i nā hua. Hoʻololi lohi, he hopena choleretic a me ka laxative;
• xylitol - ʻoluʻolu i loaʻa ma ka hoʻopili ʻana i nā ʻāleʻa o nā māla lau a me nā mahiʻai. Hoʻohana ʻia kona hoʻohana ʻana i ka saturation wikiwiki;
• friposa - ʻoluʻolu ʻo Caloric, ʻelua mau momona ma mua o ke kō. He hopena maikaʻi kona i ka pae o ka glycogen i loko o ka puʻu, akā hiki ke hoʻonui iki i ka hoʻākāki o ke kō, no laila e pono e hoʻohana ʻia ma lalo o ka mālama paʻa;
• hoha - i hui pū ʻia, loaʻa i ka papa a me ka ʻano wai, 30 mau manawa ʻoi aku ka momona ma mua o ke kō;
• ʻĀpilikino - ke aloha kūlohelohe non-caloric, ʻae ʻia e ka maʻi maʻi maʻi maʻi, ʻaʻole ia e lilo i nā māka.

Hoʻohui ʻia i nā mea o nā honi gula i hōʻike ʻia ma ka papa inoa o mua, hoʻohana pū kekahi me nā maʻi maʻi i hui pū ʻia e hui pū ai i nā hili o ke kō i loko o ka huahana hoʻokahi. Hoʻopili kēia me ka "Aloha manawa" a me "Zukli" - kā lākou hoʻolālā i kēlā me kēia ala e ka hōʻemi i ka hopena o ka mea pākahi o kēlā me kēia mahele.

ʻO ka hapa nui o nā mea maʻi maʻi ʻeha ʻole no ka wahine hāpai

ʻO kahi kīʻai kaulike i ka wā hāpai ʻo ia kekahi o nā mea koʻikoʻi nui e pili ana i ke olakino o ka pēpē e hiki mai ana. E hoʻololi i ke kō, ua pāpā ʻia i ka maʻi maʻi gestational (HD), e kōkua i nā mea hoʻohālikelike.

ʻO ka hoʻohana ʻana o nā mea momona maoli no ka wahine hāpai i ka wahine hāpai e hōʻeha ʻia nei i ka HD.

ʻO nā mea aloha i pāpā ʻia i ka wā hāpai a loaʻa kekahi mau mea hoʻohui meaʻai - saccharin, ka mea hiki ke komo i ka plenta, a me ka cyclamate, he hopena ia o ke kino.

ʻO nā mea maʻi e hāpai ana i ka HD e ʻae ʻia e hoʻohana i nā mea momona synthetic me nā kalaka liʻiliʻi ma nā liʻiliʻi liʻiliʻi:

1. ʻO Acesulfame K a "Sunett" - ka meaʻai ʻona, ʻo 200 mau manawa ka momona o ka sucrose. He haʻahaʻa kalolo haʻahaʻa, ma muli o ka ʻawaʻawa i ka ʻoihana meaʻai e hoʻohana pū ia me ka aspartame;
2. Aspartame - ka palekana o ka meaʻai hoʻonaʻauao haʻahaʻa me kahi hopena lōʻihi. ʻO 200 mau momona ma mua o ke kō. Ma muli o kona hiki ke hoʻohiolo i ka t ° 80 ° C ua hoʻokomo ʻia i loko o nā huahana ma hope o ka mālama wela. Contraindicated i ka hele mai o ka phenylketonuria hoʻoilina;
3. Sukehala - He punaoa maikaʻi, palekana, haʻahaʻa-calorie e hoʻolako mai ka kō. 600 mau manawa ʻoi aku ka momona ma mua ona. ʻAʻole ʻino, ʻaʻole ia i lilo i ka caries, hiki ke hoʻohana ʻia e ka wahine hāpai a me ka lactating.

Ke Kahuaola a me na Kahewa

I mea e hoʻohana ai i nā mea aloha e hāʻawi wale i nā pono wale nō, pono nui ʻaʻole ia e maʻa i nā lā ʻokoʻa i kēlā me kēia lā.

ʻO nā helu o kēlā me kēia lā:

• no nā stevioside - 1500 mg;
• no sorbitol - 40 g;
• no xylitol - 40 g;
• no ka puʻupuʻu - 30 g;
• no nā kenetin - 4 papa;
• no ka sucralose - 5 mg / kg;
• no nā mea hoʻolālā - 3 g;
• no nā cyclomat - 0,6 g.

Nā wikiō pili

Pehea e koho ai i kahi mea hoʻōla gula no ka maʻi maʻi? ʻO ka pane i loko o ke wikiō:

ʻO nā mea aloha, e like me nā hōʻike ke hōʻike nei, hāʻawi i kahi manawa no ka maʻi maʻi maʻi, hōʻole i ke kō, e hauʻoli ai i kahi momona momona.

Me ke koho kūpono, hiki iā lākou ke hoʻomaikaʻi hou i ka maikaʻi o ke ola wale nō, akā ʻo ka olakino maikaʻi, ʻo ka mea nui ka mālama ʻana i nā ʻano i kuhikuhi ʻia, a inā i kanalua a i ʻole nā ​​hopena paha, e kamaʻilio koke aku i ke kauka.