ʻO kahi kīʻaha no ka maʻi diabetes he mea pono no ka maikaʻi o ke ola o ka mea maʻi. Eia naʻe, mai nā huahana i ʻae ʻia e hiki ai iā ʻoe ke kuke i ka meaʻai maikaʻi ʻole i ʻole e hoʻemi i ka makemake i ka meaʻai maʻamau.
A hopohopo nui ka nui o ka nīnau no ka hiki ke inu i ka waiu no ka maʻi diabetes a e ʻai i nā huahana dairy ma ka laulā. E ʻike mākou i ka "i" ma ka loaʻa ʻana o ka maka o nā nīnau.
ʻO kahi waiwai o ka waiū
ʻO ka hui pūʻana o ka waiū kūlohelohe kahi paʻakikī o nā minerala, mau huaora a me ka ʻāpana ikaika. Hoʻoholo ʻia nā pōmaikaʻi huahana e kahi ʻāpana o kēia mau mea:
- ʻO ka momona o ka mono- a me nā polyunsaturated, e hoʻomaikaʻi i ka leo o nā pā vascular a hoʻohemo i ka cholesterol.
- ʻO ka protein kākei. Mālama no ka hoʻohuihui ʻana o nā io o ke kino ma ke kino. I ka hui pū ʻana me ka kōkō waiū, mālama ka lactose i ka kūlike a me ka hana maʻamau o nā kino kanaka.
- ʻO ka calcium, magnesium, retinol, zinc, potassium, fluorine a me nā mea ʻeke ʻē aʻe e kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻāpana o ka iwi a me ka make ʻana, hoʻāla i ka metabolism.
- ʻO nā haʻalulu o nā hui A a me B. ʻO ka paʻakikī o kēia mau huaora e hōʻoia i ka hana paʻa o ka ʻōnaehana o ka puni, e hoʻolōʻihi i ka hōʻila o ka ʻili. He hopena maikaʻi ka vitamona i ke kūlana o ka pehu, nā kui a me ka lauoho.
ʻO ka waiū o nā momona momona e manaʻo ʻia e kūpono no ka ʻai ʻana, a hiki i ka 0.5 l o ka mea inu kahi i hoʻohuihue ʻia i kēlā me kēia lā. ʻO ka meaʻokoʻa loa ka waiū: ʻo ka piha nui loa, hiki iā ia ke hana i ka peke ikaika i nā pae glucose.
He aha ke ʻano waiū i makemake ʻia no ka maʻi maʻi?
I ka wā e inu ai i ka waiū no ka maʻi maʻi, e hoʻomanaʻo he kīʻaha o ke kīʻaha inu me ka 1 XE. Hoʻomaʻamaʻa ka waiū no ka manawa lōʻihi a ʻaʻole i kāwili maikaʻi me nā huahana ʻē aʻe, no laila e ʻōlelo ʻia e inu ia ma waena o nā meaʻai, akā ʻaʻole ka pō.
Ke hōʻike nei i ka huahana i ka meaʻai, hoʻomaka me kahi liʻiliʻi liʻiliʻi a kiaʻi pono i ke kūlana no ka loaʻa ʻana o nā hāmeʻa a me ka lele i ka glucose. Inā ʻaʻole ʻike ʻia nā ʻano like ʻole, inu i ka wai inu olakino, e nānā ana i ke ʻano o kēlā me kēia lā.
ʻOkoʻa nā huahana o nā kao a me nā bipi kau i loko o ka hoʻopili a me ka paʻakikī o nā mea. Ua emi iki ka waiū o ka bipi; aia nā hale kūʻai i loaʻa he ʻano o nā huahana pasteurized a me nā momona ʻaʻole i kūpono i nā mea momona.. ^ E Ha yM. ʻO ka waiū Goat, ʻoiai me ka momona o ka momona kiʻekiʻe, ʻike ʻia ʻoi aku ka maikaʻi. ʻO kēia ke kumu o ka ʻai ʻana o nā kao ʻaʻole wale nō mauʻu, akā ʻo ka ʻili hoʻi o nā kumulāʻau, mai haʻalele i nā lālā.
ʻO kēlā ʻano kīnā e pili ana i ka maikaʻi o ka waiū, ma muli o ke kao ka loaʻa ʻana o kahi huahana me ka piha ʻana o nā ʻano like ʻole like ʻole:
- Lysozyme - hoʻonui i ka ʻōpū, hoʻoneʻe i ka ho'ōla ʻana o nā ʻōpū o ka ʻōpū;
- ʻO ka calcium a me nā silika - hoʻoikaika i ka ʻōnaehana musculoskeletal, hoʻomaikaʻi i ka hana o ka naʻau naʻau.
Hoʻokomo i ka waiū kao a me nā kao i loko o ka maʻi diabetes type 2 e hoʻomaikaʻi i nā hana pale o ke kino a hopena i ka pale kino. Ma muli o ka maʻamau o ka hana o ka metabolic, ka hoʻohaʻahaʻa o ka loli koke i ka glucose i loko o ke koko, ua hoʻemi ʻia ka hana o ka ʻai thyroid.
Manaʻo pū kekahi i nā mea inu e inu i ka waiū waiū no ka maʻi maʻi. He pā maʻalahi ia a ʻaʻole e kau i ka ʻōpū, ʻoiai ʻaʻole e mau ʻia nā momona holoholona. ʻOi aku ka haʻahaʻa o kona calorie e hoʻohālikelike ʻia me ka waiū maʻamau, no laila he mea kūpono ia no nā mea momona a no nā mea makemake makemake e hoʻemi nā paona. ʻO ke ʻano maʻamau o kēlā me kēia lā kahi inu a 2 mau aniani.
Nā huahana waiwai a me ka maʻi diabetes
ʻAʻole kūpono ka waiu maʻemaʻe no ka poʻe e paʻakikī ka assimilating lactose a maʻi paha i ka protein waiū.
ʻOi aku ka maʻalahi o nā huahana waiū waiū e hoʻōla ʻia, no ka mea ua mahele ʻokoʻa ka lactose i loko o lākou.
E hoʻohui nā huahana o ka waiʻai no nā maʻi maʻi i ka ʻano o ka papa i kēlā me kēia lā, ʻo ke kukupaʻa ʻana i ke kino me nā mea pono. ʻO nā huahana i ʻae ʻia me ka waiū i hoʻomoʻi ʻia ʻia, whey, kefir, ka iakē, ka mea i loko o ka moʻo moa haʻahaʻa.
Whey
Pono ʻo Serum i kahi kūkā hoʻokaʻawale ʻana: ʻoiai he derivative o ka waiū, ke hoʻomau nei ia i nā waiwai waiwai like me ka hōʻemi o nā momona a me nā mea i hoʻemi i ka hōʻemi. Eia kekahi, hoʻonāukiuki ʻia ka serum i ka hoʻokuʻu ʻana o ka hormone kūikawā GLP-1 kūikawā. Hoʻokomo ka hormone i ka hana iho o ka insulin, e kāohi ana i nā hāhā hou o nā glucose i ka plasma koko.
Hoʻokomo wale ka Serum i ke kino:
- Hoʻomaikaʻi i ke kahe koko;
- Hoʻopaʻa i ka pīhoihoi a hoʻoneʻe i ke kaumaha;
- Hoʻopau i nā toxins, hoʻihoʻi i nā flora intestinal maʻamau a hoʻoponopono i kāna hana;
- He maʻi diuretic a me ka hopena laxative;
- Hoʻopilikia ka hopena i ke ʻano o ke kino, paipai i ka hoʻoponopono hou ʻana i ka ʻili;
- Hoʻopau maikaʻi i ka makewai.
ʻAʻole lāʻau lapaʻau ʻo Serum, akā ʻo ka hoʻohana ʻana i kēlā me kēia lā i ka mea inu e hoʻomaikaʻi ai i ka dinamics o ke kūlana ma ka maʻi mellitus, nā maʻi ʻōpio a me ke koko, nā maʻi wahine, nā maʻi ʻeha, a me nā mea hoʻoweliweli. Nā kikowaena serum - 1-2 mau aniani i kēlā me kēia lā mai ka meaʻai.
Kau waiū kamona
ʻO kēia ka inoa o kahi kolone o nā microorganism kikoʻī e hoʻoulu ʻia i ka waiū e hoʻohana ai i ke keī "ʻālaʻi". ʻO ka mea hopena hopena, ʻoi aku hoʻi i nā mea pōmaikaʻi mai ka waiū, loaʻa i ka waikawa folic, riboflavin, nā baki lactic, iodine a me kahi papa inoa o nā mea paʻi paʻakikī.
ʻO ka hoʻohana kūpono ʻana o ka ʻōpū kefir - i nā wahi liʻiliʻi (100-150 ml) ma mua o ka papaʻa. I ka lā e pono ai ʻoe e inu i nā manawa he nui, ʻo ka nui o ka hoʻonui ʻana i kēlā lā i kēia lā he 1 lita. ʻAe ʻia ka ʻaihue waiū no ka maʻi maʻi type 1 a me ke ʻano 2, akā naʻe me ke kaao ʻole: ʻaʻole hiki ke hoʻohui ʻia me nā inikini insulin.
Nā rula no ka hoʻopau ʻana i ka waiū no ka maʻi maʻi
Aia nō hoʻi nā kākoʻo o ka ʻona e hoʻopōʻino ka waiū i kekahi pākeke, ke ʻano o ko lākou kūlana olakino. Akā, inā ʻaʻole ʻoe e kūleʻa i ka waiū waiū a i ʻole ka lactase intolerance, ʻaʻohe kumu e makaʻu i nā huahana dairy.
ʻAe, me ka maʻi diabetes hiki nō iā ʻoe ke inu i ka waiū, ʻo kēia wale nō ke hana ma hope o ke kamaʻilio mua ʻana me ke kauka e ʻae i ka manaʻo a i ʻole ke kuhikuhi ʻana i kahi hōʻike hou.
I ka waiū a me nā huahana e pili ana i ka lawelawe maikaʻi, e hahai i nā lula kumu:
- E hoʻomaka me ka liʻiliʻi liʻiliʻi i ke kakahiaka a i ke ahiahi paha;
- ʻO kahi mea inu ʻokoʻa a me ka waiū waiū;
- E mālama i ka helu calorie e mālama ai i kāu kaʻai i kēlā me kēia lā;
- Mai inu ma mua o 2 mau aniani o ka waiū (kefir, ʻo ka mea i hoʻomo ʻia i ka waiū, a me nā mea like ʻole).
- E nānā no ka momona - inā maikaʻi kēia pae i ka waiū ʻaʻole iʻoi aku i ka 3.2%.
ʻO ka hoʻohui, ʻoi aku ka maikaʻi e pili ai i ka huahana mua, ʻokoʻa nō ia i ka waiū i kālua ʻia, no ka mea ke hōʻike ʻia nei ka lōʻihi o ke kao ʻana. Hoʻonui kēia i ka pakeneka o ka momona momona a me ka loaʻa o ka hōʻano hou i nā pae glucose.
No laila, kūpono ka maʻi diabetes a me ka waiu. Hāʻawi nā huahana waiwai i ke kino i nā mea pono e pono ai no ke olakino o nā iwi, nā ʻōpū, nā ʻōnaehana cardiovascular, nā ʻūpaʻa a me nā pancreas.
