Hōʻailona ka hypoglycemia e kahi hoʻemi haʻahaʻa o ke kō i loko o ke koko. He nui nā hōʻailona o kēia ʻano ma hope o ka hapalua o ka hola.
No ka kāpae ʻana, lawa ka ʻai ʻana i kahi mea kiʻekiʻe-kaloli a me ka momona. Hōʻike ka pae o ka glucose i kahi e hoʻomaka ʻia ai nā hōʻailona o ke ʻano me kēia mea ʻē aʻe.
ʻO ka maʻamau, ʻo ka hormone pancreatic (insulin) ke kōkua i nā ʻōhua olakino o ke kino e hoʻoneʻe i ka glucose mai ke koko. E like me ke kulekele, makemake ka nui o ka sugar plasma e hoʻonui nui ma hope o ka pāʻina pololei. No laila ua hoʻonui hou ʻia ka hana hormone.
ʻO ke koena o kēia kumuwaiwai i loko o ke kino a me kekahi mau pilikia e hiki ke alakaʻi i ka manaʻo e hoʻohiolo ka haʻahaʻa o ka glucose i ka nui o nā kumu maʻamau. I kēiaʻatikala, hiki iā ʻoe ke hoʻomaopopo me nā kumu nui o ke ʻano ʻano like me ka hypoglycemia. Eia nō naʻe helu ʻia i nā hāmeʻa koʻikoʻi e kōkua i ke heʻe o nā paona hou.
E noʻonoʻo mākou i nā mea ʻai e kūpono ai ke hoʻokō ʻia i kēia kūlana. Hiki iā ʻoe ke ʻike inā he ʻaina ʻaole me ka hoʻokahe koko haʻahaʻa a ʻae ʻia ʻole. Diet, lilo kaumaha, hoʻokūkū me hypoglycemia - hiki anei a ʻaʻole paha? Aia nā pane a pau ma ka ʻatikala ma lalo nei.
ʻO ka pae ʻaina wikiwiki i kahi kanaka olakino a me ka maʻi diabetes
No ka poʻe me ka maʻi o ka maʻi maʻamau, he mea koʻikoʻi ka waiwai o ka glucose glucose maʻamau. ʻO ka hānai gula kiʻekiʻe, a me ke kō haʻahaʻa haʻahaʻa, ponoʻole.
He mea nui hoʻi e hoʻomanaʻo e pili ana ka hana maʻamau i ka maʻi maʻi maʻi o ke ʻano lua no nā mea hoʻohālike olakino e kū pono ʻia.
E like me kāu e ʻike ai, lawa nā waiwai o ke kō i loko o ke kino mai 3 a 5.5 mau ʻāpana. ^ E Ha yM. ʻO kēia mau mea hana e pono ai nā kānaka a pau.
Nā kumu o ka hypoglycemia i nā mea hoʻokūkū
ʻO ke kanaka e pāʻani maʻamau i ka ʻakani, ke alakaʻi nei i ke ola olakino a ʻai maikaʻi me ia, ʻike paha i nā hōʻailona o ka hupa, nāwaliwali a me nā maʻi maʻalahi, ʻaʻole hiki ke ʻike ʻia ka maʻi ʻoluʻolu. He aha kēia mea e kamaʻilio ana?
ʻO ka ʻokoʻa loa, ua hāʻule nui ka pae o ke kō. Hōʻike kēia i ka heleʻana o ka hypoglycemia.
ʻO ka Sugar i loko o ke kō kahe koko he mea waiwai nui no ka lolo a me ka papa huhū a pau. I ka manawa e ʻike ʻia ai ka hapa nui o ka glucose i ke kino, hoʻomaka ka lolo e hoʻohana i kāna iho kū pono i ka ʻoihana hoʻonaninani maikaʻi - nā ketones.
ʻO ka hopena, hoʻomaka ka hāmeʻa o ka ʻōnaehana holoʻokoʻa. Inā he hypoglycemia kekahi kanaka, a laila paʻakikī loa ia e hoʻoikaika iā ʻoe iho e hoʻomaʻamaʻa. E lilo kēlā i kēlā me kēia hana i ka hoʻomaʻamaʻa maoli.
Hiki ke ʻike pinepine ʻia i ke kō ʻana.
ʻO ka hiʻohiʻona, hōʻole ʻoe i ka meaʻai ʻo kakahiaka, a me ka pō nei ua hana ikaika ʻoe i ka hana leʻaleʻa.
Ma ke waena o ke ao, ʻo ka neʻe o ka glucose i ke koko e hāʻule i ka pae koʻikoʻi. E hoʻomaka ʻoe e hōʻeha i ke kaumaha a me ke kaumaha.
ʻAʻole kēia e ʻōlelo aʻe kekahi o ka ʻeha ikaika. Ma keʻano holoʻokoʻa, hiki i kahi kanaka maikaʻi loa ke ʻae i ke kōpaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa no kekahi mau lā. Eia nō hoʻi, ʻaʻohe haunaele i ʻike ʻia. Akā, eia nō naʻe e ao ʻia e lanakila ʻole ʻoe i ka hopena o nā hopena maikaʻi i ka papa hana.
ʻO ka mole nui o ka wīwī plasma e hoʻoponopono ʻia e ka hormone pancreatic - insulin, glucagon a me adrenaline. Hoʻoikaika lākou i ka hopena ma ka loli o ke kaulike o ka ikehu i ke kino o ke kanaka. ʻO ka laʻana, ma hope o ka ʻai ʻana a i ka wā o kahi hana luhi.
Akā hikiʻole iā lākou ke hana me ka ʻole o ka wahie koʻikoʻi - nā haʻalulu e hele mai me ka meaʻai.
Hoʻomaka ka huaʻala o nā kākūkā i loko o ke ʻano o ka glycogen (nā poloka glucose e hoʻopili kekahi i kekahi). Mālama ʻia kēia waiwai i nā hana like o ke ake a me nā ʻuhane.
I ka wā e hoʻomaka ai ka mea hoʻokūkū e hana i nā hana kino, lilo ka glycogen i mea mua o ka nui o nā kākūkā. I ka holo ʻana, ka hele wāwae a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana paha me nā kaupaona, hoʻomaka ka hoʻopau ʻana i kēia mea i nā manawa wikiwiki.
He mea koʻikoʻi ka Sugar no ka mea e hānai ana i ka ʻōnaehana. Ma waho o kēia mau mea kūpono a maikaʻi hoʻi, ʻo ka hiki ʻana o ka lolo ke hōʻeha i kahi pilikia koʻikoʻi. Eia nō naʻe, e nalowale ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kona pono, me ka manaʻo o ka hapalua o ka glycogen i loko o nā uaua.
Pono e hoʻomanaʻo ʻia e hoʻomau ʻia ka hilo i loko o nā ʻoihana pili o ka pūpū. Hoʻokumu ʻia ia mai nā waikawa amino, lactate a me pyruvates, nā mea i puka mai mai ke koko.
ʻO kēia kaʻina paʻakikī a me ka haki ʻana o ka glycogen i hōʻiliʻili i ka ate e kōkua i ke kino o ke kanaka e mālama i ke kōpaʻa ma ka pae ʻae ʻia a hiki i ka wā lōʻihi mau loa.
Ma lalo o nā kūlana maʻamau, i ka hana o ke kino, ʻo ke ʻano o ka glucose i ke kino e hoʻomau mau i ka ulu.
ʻOi loa i ka wā i hoʻomaka ai e pāʻani i nā haʻuki me ka uku piha o ka glycogen i loko o ka ate, e waiho mau ana ia ma kahi kiʻekiʻe no nā hola he nui ma hope o kou hoohi ʻana i ka hoʻomaʻamaʻa.
Inā haʻahaʻa mau ka meli ma hope o ke olakino, pehea e loaʻa ai ke kaumaha?
No nā kumu like ʻole, ma hope o ka hana ʻana i nā hoʻomaʻamaʻa kino o ka poʻe me ka pākia a me ka huina o ka metabolism, ʻoi aku ka nui o ka glucose glucose.
Hāʻawi i kahi ʻākalakupua i ka momona
Me ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau, hoʻomaikaʻi hou ke ʻano o nā ʻōpū a me nā ʻāpana.. ^ E Ha yM. Hāʻawi kēia iā ʻoe i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana o nā loli o nā makahiki i pili i ke kino.
Eia kekahi, ʻoi aku ka hoʻomaʻamaʻa pilikino i ka ʻōnaehana musculoskeletal.
ʻO ka loiloi o ka mana o nā haʻuki ma ke kino o ka maʻi maʻi ma ke ʻano nāwaliwali a ikaika loa, hoʻomaka nā mea hou i ka glucose i nā manawa he nui ma mua o ka manawa i ke kūlana o ka hoʻomaha.
Eia kekahi, me ka maʻi maʻamau maʻi 2, ka mea i ukali ʻia e ka nui o ka paona nui, ʻo ka hele wāwae pōkole loa no ka ʻelima a ʻehiku mau manawa i ka hebedoma e kōkua hoʻonui i ka pale ʻana o nā hana cellular i ka hormone pancreatic - insulin. ʻAe ʻia ka uila, e kōkua nō hoʻi e emi ka paona.
Hoʻomaʻamaʻa i nā hana no nā keʻenehana
He mea nui e hoʻomanaʻo e pili ana i ka manawa o nā pilikia o ka hōʻiliʻili o ka hōʻiliʻili o ke kālaiʻu, ʻaʻole ia he mea e pono ai e komo i nā haʻuki koʻikoʻi. Hoʻopili kekahi o ka parachute jumping, ka piʻi mauna, nā alaloa alanui, a me nā hoʻomaʻamaʻa ʻana me ka nui o ka trauma.
ʻO nā loina o ka hānai no ka Hogoglycemia
ʻOiai ke pāʻani ʻana i nā haʻuki, he mea nui loa ia e hāʻawi i ke kino me ka meaʻai kūpono a me ka kaulike.
ʻO ka meaʻai hea e ukali ai?
Aia kahi meaʻai hypoglycemic i hoʻomohala ʻia e hōʻemi i ka hopena o nā huameka i ka kō koko koko. Ua hōʻike aku nā loea i kahi pūʻulu o kekahi mau meaʻai e ʻae ʻia e hoʻopau i kēia kūlana.
I ka hoʻomaka mua o ka meaʻai mai ka meaʻai, pono ke kāpae i nā meaʻai a pau i loaʻa kahi kiʻekiʻe glycemic index.
Hiki iā ia ke helu ʻia: nā hua momona, confectionery, ka meli, nā ʻuala, ka popcorn, a me nā huahana ʻē aʻe. Ma kā lākou hoʻohana maʻamau e hiki i ke piʻi wikiwiki i ka paona kino.
Hiki i ke hoʻokē ʻai?
ʻO ka pōloli he hōʻike kino kino a kūloko hoʻi, kahi ma kahi liʻiliʻi a ʻoi paha ka nui o ke pili ʻana i kekahi kaumaha no ke kino kanaka.
ʻ saylelo nā kauka i ke alo o nā pilikia me ka hana o nā pancreas ua pāpā ʻia ʻole ia e hōʻole i ka meaʻai, ʻoiai hiki i kēia ke alakaʻi i nā hopena hiki ʻole.
ʻO kēia no ka mea mai ka nele i kahi kō o ke kō i loko o ke kino, hiki i kahi maʻi maʻi ke hana i ka hypoglycemia.
Papa helu waihona
Pono ka ʻai ʻana o ka meaʻai a pau i ʻekolu mau pehu. Hāʻawi ʻia nā kīmona liʻiliʻi ma loko o ke ao: no ka laʻana, hiki iā ʻoe ke ʻai i ka huaʻala a me nā hua ʻē aʻe he haʻahaʻa ka sucrose.
Eia ka ʻai maʻa penei:
- ʻaina kakahiaka: waiū a wai wai, oatmeal me nā kīleʻa;
- ʻaina awakea: ʻōpala lau, 2 ʻokiʻoki o ka berena wholemeal, nā hua;
- ʻaina awakea: ka pipi momona, nā pīni a me nā greens.
Inā makemake ʻoe ka pōloli ma mua o ka hele ʻana e hiamoe, hiki iā ʻoe ke inu i kahi aniani o ke kefir.
Hypoglycemic attack mai Lactofiltrum
Hiki i kēia lāʻau lapaʻau ke kōkua iā ʻoe me ka overeating.Eia nō naʻe, aia kahi mau hihia i ka mea e hoʻonāukiuki ai kēia lāʻau i kahi kōila plasma.
He aha ka mea e hana ai i kēia kūlana?
Ma ke kānāwai, eʻai koke ʻoe i kekahi mea momona.
E kōkua kēia i ka hoʻoliʻiliʻi i nā pae glucose i loko o ke kino.
He wikiō hoʻohana pono
He aha nā hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa no ka hypoglycemia? Nā pane i loko o ke wikiō:
ʻO ka mālama me nā lula a maʻalahi a i ka hoʻomaopopo ʻana o ka meaʻai hypoglycemic hiki iā ʻoe ke heʻe i ʻelima kilokina o ke kaumaha nui i loko o kekahi mau mahina. ʻAʻole hiki ke loaʻa kēia hopena inā he haʻalele ʻole nā lipids.
Akā, ma mua o ka hoʻopili ʻana i kēia meaʻai iā ʻoe iho, pono e kūkākūkā mua me kāu meaʻai pilikino. Inā pono, pono ʻoe e pā i nā hoʻokolohua kūpono, ʻo ia ka mea e hōʻike i ke ʻano o ke kino. Inā ʻoe e hahai i kēia meaʻai, pono ʻoe e hōʻemi i ka nui o nā waihona kālaiʻai a me nā momona i hoʻopau i kāu meaʻai maʻamau.
