ʻO ka hoʻomohala ʻana o ka maʻi mellitus o ke aniani, ke ʻano like ʻole o ia ʻano, hoʻokahi ala a i ʻole e koi ʻia nā hoʻololi hou i ke ola kanaka.
E like me kāu e ʻike ai, hiki i kēia maʻi ke hōʻeha nui i ka olakino. I mea e hōʻemi ai i ka hopena o nā hōʻeha koʻikoʻi, pono ka maʻi nā maʻi maʻi i kekahi mau lula.
Kuhi kēia papa inoa i ka hana maʻamau o nā lāʻau lapaʻau i kauoha ʻia e ke kauka, ka mana glycemic, a me ka mālama ʻana i kahi ʻaiʻai. ʻOi aku ka maʻamau o ke ʻano o ka maʻi maʻi no ka maʻi maʻamau.
ʻ .lelo ola kino laila 1
I ka manawa mua me ka endocrinologist, e loaʻa i kēlā me kēia mea maʻi he papa inoa o nā lāʻau lapaʻau e pono ai no ka lawe ʻana, akā e hoʻolohe pū i ka mea kūkākūkā e pili ana i ke ʻano kūpono.
ʻAʻole mamao kēia mau aʻo i ka ʻōlelo aʻo ma ke ʻano, ʻo ia nō, ma ka ʻano maoli o ka huaʻōlelo, nā pono, me ka ʻole e pili ana i ka mea, hōʻike ka mea maʻi iā ia iho i ke ʻano o ka hoʻomohala ʻana i nā hoʻopiʻi koʻikoʻi.
ʻO ka ʻoiaʻiʻo me ka maʻi maʻi, palupalu ke kino, hoʻemi ka pale ʻole, a eia ke ʻano nui o nā maʻi āpau me nā ʻano like ʻole.. ^ E Ha yM. Pēlā, e lilo ai i ka maʻi maʻi ma mua o ka hopena maikaʻi ʻole o ka lewa ma mua o ke kanaka olakino.
Pono kēia e uku hou i kona kino. I ka manawa mua hiki ke paʻakikī a paʻakikī i ka neʻe liʻiliʻi ʻana i ka meaʻai a me nā loli e ae i ke ola, akā, ma ke ʻano he kānāwai, hoʻomāhuahua nā mea a pau i kēia.
Maʻa kōohi koko
ʻO ka mālama pinepineʻana i ke kō koko koko he kumu koʻikoʻi o ke ola o kahi maʻi maʻi. ʻO kēia ka hōʻailona nui e hōʻike ana i ke kūlana o ka mea maʻi i ka piha holoʻokoʻa. Hāʻawi ʻia i ke makahiki a me nā hiʻohiʻona o ke kaʻina o ka maʻi, e haʻi ke kauka i ke ʻano o ka hele ʻole e hele i waho o ka glucose.
Manaʻo ʻia e mālama i kahi diary kia nānā ponoʻī, no ka mea e ana ʻia nā hōʻailona i nā manawa he nui i ka lā (e pono ai kahi glucometer no kēia), ʻo ia hoʻi:
- i ke kakahiaka ma ka ʻōpū;
- ma mua o kēlā me kēia papa nui, i kekahi manawa ke koi ʻia ma hope o ʻelua mau hola ma hope o ia mea;
- inā e hōʻike i nā hōʻailona o ka hoʻonui nui o ke kō;
- i ka manawa o ka maʻi (a hiki i ka 8 mau manawa);
- ma mua a ma hope o ka hoʻoikaika kino;
- i ka wā hapai (a 8 mau manawa);
- i ka 4 o 'Oe ma ke kakahiaka (i kekahi manawa) e maopopo no ʻaʻohe hypoglycemia i ka pō;
- ma mua o ke kaʻa ʻana i nā kaʻa;
- inā pono e loaʻa i kahi pākuhi i kēlā me kēia lā, pono ia e hoʻokō i nā ana he 5-6 i ka manawa like i kekahi mau lā.
Nā pōʻai kūʻai
ʻO ke kumu nui ʻelua e hahai i ke kuʻuna i ka maʻiʻai. Ma kēia hihia, ʻo ke kānāwai nui loa ka hoʻopau ʻana i ka meaʻai 5-6 mau manawa i ka lā i loko o nā māhele liʻiliʻi, a ʻo ka huakaʻi ma waena o lākou ʻaʻole e hoʻonui i nā hola 3. He mea like ʻole ia e ʻike pono i nā mea kūpono a pau e ʻai ai, a me nā mea e pono ai.
ʻIke ʻia nā huahana hou.
- hua moa (a hiki i ka 2 mau ʻāpana mai ka lā);
- ʻeleʻele mai ka palaoa mai ka branse a i ʻole ka bran (ʻaʻole iʻoi aʻe ma mua o 200 mau mika i ka lā);
- iʻa a iʻa i loko o nā iʻa momona haʻahaʻa;
- ʻai momona (moa, pipi, pipi aʻa);
- mai nā huaʻaʻai, nā blueberries a me nā cranberry e ʻae ʻia;
- wale semolina porridge ua pāpā ʻia i nā cereals, hiki ke hoʻopau ʻia ke koena, akā e waiho ʻia ka berena i kēia lā;
- Mai nā lauʻai, hiki iā ʻoe ke ʻai i ka kāpeti, nā ʻeha, nā kukama a me ka zucchini. ʻO ka kāloti, nā beets a me nā ʻuala e pono e kaupalena ʻia;
- ʻae ʻia ka puluniu wale nō mai ka palaoa durum ʻaʻole ka berena;
- Hiki ke ʻai ʻia nā ʻulaahi me ka ʻole o ka ʻai i ka lā o kēlā me kēia lā;
- mai nā huaʻai, kiwi, pāpaʻi a me nā ʻalala ʻōmaʻomaʻo;
- Pono ka hū i ka lau ʻai, ka ʻiʻo a me nā iʻa momona haʻahaʻa;
- pono ʻoe e haʻalele i ka waiū piha, ma mua o ka hoʻohana ʻana a hiki i 500 milliliters kaila a i ʻole kefir. Hiki iā ʻoe ke loli me ka 200 o ka moa ʻaina kīkī;
- meli ma nā liʻiliʻi liʻiliʻi;
- ʻeleʻele a me ka ʻōmaʻomaʻo ʻō, hou i ʻūmi ʻia akā i hoʻohelena ʻia me nā wai wai, palupalu ikaika me ka waiū;
- ma ka liʻiliʻi liʻiliʻi loa o ka meaʻai e hiki ai i nā melons, nā maiʻa, nā kelepona, nā raima a me nā lā.
ʻAi ʻia ka hoʻohana ʻia ʻana o ia mau huahana:
- liuliu
- wili palaoa;
- Kāwei
- pehu;
- Nā Kuki
- limano;
- kvass;
- pia
- pate;
- iʻa i kāʻai;
- kaosala;
- nā momona momona a me nā iʻa;
- nā mayonnaise a me nā pā i like ʻole;
- iʻa pono ʻole;
- pata a me nā mea like;
- Hananani a heli
Hoʻohana pilikino
ʻAʻole ʻāpiki ka maʻi maʻi maʻi no nā haʻuki, ma ke ʻano ʻē, he mea kōkua nui ke ʻano hana kino i kēia maʻi.
He mea kūpono ia e ʻōlelo ai i kekahi mau ʻōlelo koi a ʻaʻole e hōʻeha i ke kino:
- mua, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana i ka hoʻomaʻamaʻa paʻakikī. Pono pono e hana ʻia nā ʻano kūpono me ke neʻe ʻole me ka neʻe, me ka hana ʻana i nā kaupaona;
- lua, e ʻai ʻia kahi mea i hoʻokahi hola ma mua o ka hoʻomaka ʻana o nā papa, e kaumaha ana ma luna o kahi ʻōpū ʻole hiki ke alakaʻi i ka hypoglycemia a me ka coma;
- ʻo ke kolu, ma ke ʻano o ka nāwaliwali loa a me ka dizziness, pono ʻoe e hoʻomau i ke hoʻomaʻamaʻa ʻana a hoʻomaha.
Paipai ʻia aku ʻoe i nā mea maikaʻi me kāu, ʻoi aku, pono ʻoe e pili i kēia ʻaʻole wale i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa. Hiki i ka hypoglycemia ke piʻi i kēlā me kēia manawa.
Manaʻo hoʻi nā kauka i ke ana ʻana i nā helu glucose ma mua a ma hope o ke aʻo ʻana. ʻO ka maʻamau, ʻaʻole lākou e hele ma mua o 6 i ka 11 mmol / L.
Hiki i ka maʻi diabetes ke hana i kēia mau haʻuki:
- Ka ʻoliea
- ʻauʻau
- hula
- ka pīpeku
- Tenisi
- hoʻoikaika kino
- holo maʻalahi.
Nā hana hana
ʻAʻole nā hana āpau e ʻae iā ʻoe e alakaʻi i ke ʻano kūpono, kūpono i ka maʻi diabetes.
Pono ʻoe e haʻalele i nā ʻoihana e hana ai ʻoe me nā mea e hoʻopiha ai i nā kinikia, me nā hana hana ʻole i ʻole, e koi ana i ka hoʻokūkū nui ʻana o ka mālama nui, a me nā mea e pili pū ana me ka hana i nā hale wela a i ʻole hoʻi ka mea i me ke anuanu.
Nā mea i hōʻike ʻia aku nei no ka maʻi diabetes.
- loio;
- mea mālama pilikino;
- Librarian
- kuikohiki;
- nā mea archive a me nā mea like.
ʻAno maikaʻi
ʻAʻole ʻike ʻia nā ʻano maikaʻi ʻole i kekahi maʻi maʻi. Hoʻonui ka Nikotine i ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi cardiovascular, ka mea i hoʻokiʻekiʻe ʻia ma muli o ka palupalu nāwaliwali.
Hoʻopilikia ka pōʻino i ke kino o ka mea maʻi.
Ke alakaʻi ia nei i ka hōʻino o ka naʻau a me ke kīʻaha koko, hoʻēmi i ka hoʻokahe o ke koko a hoʻonui hoʻi i ka nui o ka make mai ka hypoglycemia.
ʻO kēia ma muli o ka manaʻo me ka liʻiliʻi ʻimi, ʻaʻole hiki i ka mea maʻi ke manaʻo i ka hōʻailona o ke ala o kēia ʻano. Eia kekahi, no kēia mea, hopu paha kekahi i ka hala o ka insulin, a haʻalele ʻole paha i kāna komo ʻana.
Insulin therapy a me nā pili ola o ke ola no nā maʻi
ʻO ka komo ʻana o ka insulin he hopena maikaʻi i ka lipid, ka protein a me ke kaʻina o ka metabolic i ke kīwī i loko o ke kino.
Hoʻonohonoho ʻo ia i ka helu koko ma muli o ka neʻe o ka glucose, e hāpai i ka metabolism momona momona, hoʻoneʻe i nā huahana hapalua mai ke ate, a kōkua i ka hoʻoneʻe ʻana i nā kaʻina a me ke kaumaha ʻole.
ʻO ka mea nui ka nui o ka hoʻomehana ʻana o ka insulin i nā poʻe maʻi me ka mellitus o ka maʻi kuʻuna, akā hiki nō me ke ʻano lua ke hiki ʻole iā ia ke hana ʻole. Hoʻololi nā nui maʻi āpau i ka haʻalele ʻana i ka mālama ʻana i ka insulin i ka lōʻihi hiki ke lōʻihi.
Akā ʻo ka mea maoli, ʻo ke ʻano o ke ola mai kāna hoʻokipa ʻana, ʻaʻole ia e ʻano ʻino. ʻO ka wikiwiki koke ʻoe e hoʻomaka i ka maʻi insulin, ʻoi aku ka wikiwiki o ke kino e holo i ke kino, a e hōʻohi i ka mea maʻi i nā mea leʻaleʻa o ka maʻi maʻi.
Pehea e ola ai me ka maʻi diabetes no ka manawa lōʻihi, hauʻoli a ʻole e loaʻa nā ʻōmole?
ʻAʻole kumu nui e makemake i ka mea e manaʻoʻiʻo i kēia ʻoiaʻiʻo, ua hoʻokaʻawale ka maʻi diabetes i ke ola o ka mea nāna i hoʻokumu. Eia naʻe, ʻaʻole hiki ke hoʻoholo ʻia kēia maʻi he kipi, no ka mea ʻo ka kūpono kūpono i ka lāʻau lapaʻau a me ka hoʻokō ʻana i nā ʻōlelo a ke kauka, hiki ke hoʻolōʻihi i ka hoʻomohala ʻana o ka maʻi, a ma hope aʻe e hoʻonui i nā makahiki.
ʻO nā kānāwai nui o ka "lōʻihi"
- ka hoʻoponopono ʻana i nā mea kanu, ka wehe ʻana o nā meaʻai kiʻekiʻe-kalaka;
- ka hoʻohaʻahaʻa ʻana o ka paona i ka wā e haʻalele ana ia mai kahi kapu;
- hana kino kino, akā naʻe;
- ka lawe ana i laau i kauohaia;
- ka mālama mau ʻana i ke kō koko;
- hiki aku i ke kauka.
Hiki i kekahi kanaka ke lanakila i kahi maʻi?
ʻO ka mea pōʻino, ʻo ka 100% hōʻoia no ka mālama ʻana i ka maʻi diabetes ʻaʻole i loaʻa.A ʻo kēlā ʻano kanaka, maʻi ka maʻi, ke ʻoki nei i ka maʻi weliweli loa i hoʻokahi manawa a i nā mea āpau e pau loa.
ʻO ka mea hiki ke hana e hana i nā hana a pau e hoʻonui i ka hoʻonui ʻia ke ola. Ma ke ʻano o ke ʻano maʻi maʻi mua, paʻakikī loa nā poʻe maʻi e lohi i ka holomua o ka maʻi.
ʻO nā kūlana kauoha no kēlā mau maʻi ke uku no ka hormone kūlohelohe e ka maʻiʻeha, kahi ʻano hana e ola ana, ka mālama ʻana i kahi meaʻai ʻai, a me ka hōʻole ʻana i ka nikotine a me ka waiʻona.
Hiki ke kahi ʻia i ka lua o ke maʻi maʻi i ke kala ʻana a hiki ke hoʻopō ʻia i nā pae mua me ka hoʻoikaika nui. Akā he mau liʻiliʻi loa nā hihia maoli e pale i ka maʻi.
Nā wikiō pili
E pili ana i ka mea e hiki mai ana o ka maʻi diabetes ma ke wikiō:
ʻO ke ala kūpono no ka maʻi maʻi ʻo ia ka mea nui o ka mālama ʻana. Ma waho o ka hahai ʻana i nā ʻōlelo a ke kauka, e hoʻonāukiuki wale nō ka mea maʻi i kona ʻano, ʻoiai inā lawe ʻo ia i nā lāʻau āpau e pono ai.
Loaʻa ka hopena maikaʻi loa i ka hoʻopili ʻana i kēia maʻi maʻi me ka neʻe pū kekahi me ka hoʻohui ʻana - nā lāʻau lapaʻau a me ka hoʻoponopono o ke ʻano.
