ʻO ka maʻi mellitus he maʻi hoʻohālikelike e pono ai i nā mea maʻi e loiloi maikaʻi i ko lākouʻano a me kaʻai. Hāʻawi kēia iā ʻoe e hoʻokō i ka uku o ka pathology a mālama i ka pae o ke kō i loko o ke kahe koko ma nā helu ʻae ʻia. ʻO ka hoʻoponopono ʻana i nā mea kanu ka kumu o nā lāʻau lapaʻau āpau. Hoʻomaopopo ka maʻi maʻi i nā meaʻai e pono ai ʻo ia e hoʻopau ai a ʻo ia mau mea e pono ai e hoʻolei.
Manaʻo ka hapa nui o nā maʻi i nā ʻenehana he huahana papa ʻole. ʻO ka mea, ʻo ia ka ʻike kiʻekiʻe glycemic, ʻo ia ka 64. Akā, ʻaʻole maʻalahi nā mea āpau e like me ka nānā mua. ʻO Beetroot he hua kumu, i ʻike ʻia no kona ʻano hoʻōla, ka nui o ka waiora a me nā minela. Eia kekahi, eia nō i ka hui o nā meaʻai haʻahaʻa haʻahaʻa. Eia hou ma ka ʻatikala e nānā aku ai inā pono nā ʻona a i ʻole ka maikaʻi no ka mellitus type type 2, i ka nui o ka hiki ke hoʻopau ʻia a me ke ʻano e kuke ai.
ʻO ka hiʻohiʻona kemika o ka mea kanu
ʻO Beetroot kahi mea kanu kanu lāʻau nona nā hua a ʻona a ʻulaʻula paha, he mea ʻala ʻoluʻolu. Hoʻohana ʻia ka beetroot, e like me ka mea kālala ʻia, ma nā ʻano like ʻole:
- i loko;
- kaʻaʻala;
- stew;
- ʻīhi
- ʻopa.
Loaʻa nā lau momona hou:
- e hāʻawi ana i nā pūpule me ke kino me nā mea kūkulu hale;
- pectin;
- nā macro- a me nā microelement i hōʻike ʻia e ka iodine, hao, potasi, zinc, calcium, magnesium;
- kahi paʻakikī o nā huaora e pili ana i ka B-series, ascorbic acid, tocopherol, retinol a me ka nicotinic acid.
ʻO ka wai Beetroot ka nui o nā meaʻai
Ka loli ua ʻano ʻokoʻa ia ma muli o ka like ʻole o nā hua kanu. Aia nā lā keʻokeʻo, ʻeleʻele, ʻulaʻula, nā kō like hilo.
Kuhi ʻia nā ʻōlala hou ma ka gastrointestinal tract ma mua o ka hoʻolapalapa ʻana. ʻO kēia ma muli o ka nui o ka nui o ka pāla a me ka mīkini meaʻai i loko o ka hoʻopili ʻana o nā hua kanu hou. Eia kekahi, he huahana glycemic haʻahaʻa haʻahaʻa a ʻaʻole e hoʻonui i ka glycemia i ke kino i ka wikiwiki.
Loaʻa i ka wai momona i ka diuretic ke kōkua, e kōkua i ka hoʻopau ʻana i ka puffiness. He hopena kūpono ka ʻōlehu hānai i ka moku'āina o nā kahe koko, e kākoʻo i ka hana o nā hepatocytes, nā mea hou a i nā ʻāpana molear, a me nā mea hoʻomalu.
Nā mea kanu kolohe no ka maʻi maʻi
I ka nīnau inā he hiki ke ʻai i nā beets i ka mellitus type 2, ʻo ka ʻae ʻana i ka endocrinologist ma kekahi hihia kulana. ʻOi pinepine ka pane i ka pane, akā me ke ʻano ʻaʻole hewa ka hōʻino.
Hiki i ka beetroot boiled ke mālama i kona ʻano waiwai a me nā waiwai, akā ʻoi aku ka nui o kāna glycemic index ma mua o ka momona, no laila e pono ke komo pū ka huahana i ka pākahi pilikino i ka nui o nā helu. Hiki i ke Beetroot nā mea:
- pale i ka hoʻomohala ʻana o ka atherosclerosis;
- ke koko haʻahaʻa;
- hoʻoponopono i ka lipid metabolism;
- hoʻemi i ke koʻikoʻi kino kino;
- hoʻomaikaʻi i ke kūlana psycho-emosional, hoʻomaikaʻi i ke ʻano, hāʻawi i ke koʻikoʻi;
- mālama i ka hana o ka ʻōnaehana ma muli o ka hiki mai o ka folic acid i ka hoʻopili.
Pehea e hoʻohana ai me ka maʻi maʻi a me nā ala āpau ʻē aʻe
No nā maʻi maʻi, aia kekahi mau lula e hiki iā ʻoe ke ʻai i ka lāʻau me ka maʻi mellitus o ka ʻano mua a me ka lua:
- ʻAi ʻole ma mua o 50 g o nā hua maka, 120 g o ke kolo a i ʻole kahi wai o ka wai pīpī i kēlā me kēia lā.
- Mālama i ke kōpaʻa koko a noʻonoʻo i ka nui o XE ke kaupaona nei i ka nui o ka insulin.
- E hoʻokomo i nā lau maloʻo hou i ka papaʻai me ka hui pū me nā "ʻelena o nā moena".
- Kuke ʻia ka ʻai kuke ʻia me nā mea ʻole e hui pū me nā huahana ʻē aʻe.
- ʻAi nā maʻi hānai i ke beetroot i ke kakahiaka.
- ʻAʻole ia e hāʻawi i ke ʻano o ka lau i nā lau me ke kō, mayonnaise, pata. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka momona o ka haʻahaʻa o ka momona haʻahaʻa.
Beetroot puree - kahi koho no ka hoʻohana ʻana i kahi huahana i hiki iā saturate ke kino o ke kanaka maʻi me ke olakino me nā huaora a me nā minamina
Hoʻololi ka poʻe Nutrist i ka hoʻololi ʻana i nā paʻi kuʻuna no nā kīʻaha e hoʻohana i nā beets a lilo lākou i mea kūpono a palekana no ka poʻe maʻi. ʻO kahi laʻana, ma ke kaʻina o ka kime vinaigrette e hoʻokaʻawale i ka hoʻohana ʻana o nā ʻuala. Hoʻohana ʻia kahi ʻōlelo ʻano like no ka ʻaina borsch. I ka hoʻohuiʻana i nā pateta, pono ʻoe e hoʻokaʻawale i nā ʻiʻo (ma ka liʻiliʻi loa e koho i ka ʻano momona kaohi manawaleʻa).
ʻO ka hoʻokō a me nā loiloi e kōkua i ka mālama ʻana i ke kiʻekiʻe o ka glycemia i ke kaulike a hoʻoneʻe i nā kānalua āpau e pili ana inā he hiki ke ʻai i ka beets me ka maʻi maʻi.
Maʻi maʻi
Nīleʻa i ka maʻi maʻi type 2ʻO Beetroot i ke ʻano type diabetes 2 e kōkua i ke kūleʻa ʻana i nā ala like. ʻO ka laʻana, me nā maʻi o ka puʻuwai, slagging o ke kino. No ka hanaʻana i kēia, e hoʻohana i kahi mau lau o ka mea kanu. No ka hoʻomākaukau e pono ai, pono ʻoe e lawe i kahi aʻa maloʻo nui, holoi a holoi pono. A laila e ninini i 3 mau wai o ka wai a hoʻomo i ka wela haʻahaʻa a hiki i kahi o 1 lita o ka wai e koe.
Lawe ʻia ka hua ʻāpala mai loko mai o ka wai, ʻōpala, ʻaʻole loiloi, uwī hou i ka wai a mālama ʻia ma ka waihona o ka hapaha hola o ka hola. Ma hope o ka huli ʻana, pono ʻoe e kali a maloʻo ka huahana i kahi iki, lawe i kahi aniani a inu ia. Pono ka loiloi i ke koena. E inu i kahi decoction o 100 ml i kēlā me kēia 3-4 mau hola.
Hoʻopilikia keu e kūlohelohe
Me ka maʻi diabetes, ʻae ʻia e ʻai i nā ʻoliki a me nā kaloti i ke ʻano o kahi māhuki e kūʻē i ke kaumaha o ke kino pathological. Hoʻokomo ʻia kēia kīʻaha me ka ʻaila ʻoliva a i ʻole ka moala. ʻAʻole ʻae ʻia ka hoʻohana ʻana i kēlā me kēia lā. Pono e hoʻohui ʻia i ka ʻai i ka papa ʻaina ʻelua i ka hebedoma i ka manawa ʻai e ʻai ai. Inā hoʻopiʻi ka mea maʻi i ka constipation, pono ke ʻai ʻia ka papaʻaina no ka ʻaina awakea, me ka nāwaliwali i ka iki.
ʻO ka wai Beetroot
ʻO ka wai laupala he mau hiʻohiʻona maikaʻi loa:
- komo i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā pūpū;
- kākoʻo i ka hana a hepatocytes;
- hoʻoikaika i ka hana o ka ʻōnaehana lymphatic;
- hoʻomaʻemaʻe i ka pālahele ʻana;
- hoʻomaikaʻi ka hoʻomanaʻo ʻana;
- kākoʻo i ka ʻōnaehana hematopoietic;
- nona ka hoʻōla hōʻeha.
Hoʻohui i nā wai momona - ke koho maikaʻi loa e hoʻoheheʻe i ke kino o ka maʻi maʻi me nā mea e pono ai
ʻAʻole kūpono ʻia e hōʻino i ka mea inu, pono e hahai i nā lula no kona hoʻohana pono. Hoʻopiliʻia nā huaʻaʻai, hiki ke loaʻa ka wai mai nā papa. ʻO nā ʻaila ʻulaʻula - ke koho maikaʻi loa no ka maʻi maʻi e inu ai ka inu. ʻO kahi mea kōkua maikaʻi i ke kaʻina o ka huki wai a me kahi waiʻona wai. Ma hope o ka inu ʻana, pono ia e hoʻouna ʻia i ka friji i he mau hola, a laila e hoʻoneʻe i ka umauma e hōʻiliʻili ma luna a hoʻohui i ka wai kalaka (4 mau ʻāpana o ka beetroot i 1 mau ʻāpana ʻōpō).
I ka haʻalele ʻana o nā contraindications, hiki ke hoʻohui ʻia ka mea inu me ka wai o ka ʻai a me nā hua ʻē aʻe:
- Pōlo
- ʻUhane
- Hoʻomaka
- apana.
Nā Hoʻohui
Hiki i nā mea maʻi keʻai i ka beetroot, ua hoʻoholo ko kā lākou kauka, no ka mea e like me ka "maʻi ʻoliʻoli", hiki i nā mea maʻi ke hōʻeha mai i kekahi mau ʻano maʻi ʻē aʻe. Hiki iā lākou ke lilo i contraindication no ka hoʻohana ʻana o nā beets. Ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i nā ala aʻe:
- nā hana ʻeha o ka ʻōpū;
- ʻihi maʻi peptic;
- ka hopena o ka metabolic i kahi kūlana o ka hoʻokaʻawale;
- urolithiasis;
- nā papa hana o ka paleka a me nā maʻi maʻi o ka naʻau;
- ka heleʻana o kēlā me kēia hypersensitivity.
Kekahi mau moʻoola
ʻO ka ʻai ʻana i ka beetroot he mea maʻalahi. He mea nui ia e kuke ai i ka ʻoluʻolu a me ka palekana. Eia kekahi, hiki iā ʻoe ke heluhelu i nā kīʻaha no kekahi mau lau e hiki ai i ka chef amateur manaʻo.
ʻŪlani lapalapa
Pono e hoʻomākaukau i nā mea aʻe nā meaʻai:
- nunui - 0,8 kg;
- lemon
- aila oliva - 2 tbsp .;
- ʻula.
Pono e holoi ʻia nā Beets, hoʻolapalapa, ʻili, ʻoki ʻia (hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi grater). E pīpī i kekahi o nā punetēpō o ka wai mai ka lemona, e aʻala i nā greens. Hoʻohui i nā mea āpau, hoʻouna i kahi maʻa no ka hapalua hola.
Hoʻokomo ʻia ka hua aʻa me ka waiū a i ʻaila ʻoliva paha
ʻO ka huela Beetroot me ka spinach a me nā pistachios
Pono ka pipi e holoi ʻia, e hoʻomoʻi, hoʻouna ʻia e kālua ʻia i loko o ka umu a hiki i ka wā pau. Ma hope o ka hoʻomoʻa ʻana o ka lau ʻai, pono ʻoe e hoʻokaʻawale i ka ʻili a ʻokiʻoki i loko o nā kaula. E hoʻohui i nā lau spinach i ʻoki i nā beets.
Hoʻopau i kahi pahu hoʻokaʻawale. Hoʻohui i ka 100 ml o ka laila i mākaukau ma ke kumu o ka ʻai moa, 1 tbsp. winika ʻaila, 1 tsp aila ʻoliva, ʻeleʻele a me ka paʻakai. Kāwīkī ʻia me ke kōpaʻa i kā ka lole, a pīpī ʻia me ka pistachios ma luna. Mākaukau ka papaʻai e lawelawe.
Mai nā hopena maikaʻi loa o nā beets, e hoʻopakele ka mea mālama endocrinologist. E kūkākūkā ʻoe me ia i ka hiki ke hoʻohana ʻana i ka huahana a me ka nui palekana.
